פורום ארגונומיה, סביבת עבודה - יש לך שאלה?

הוספת הודעה לפורום
 
תמונה
לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום
 
  • עבודה מול מחשב
    איתי
    03/05/2011

    שלום רב,
    רציתי בבקשה לשאול: האם יש אביזר כלשהו שמשמש בסיס להנחת האמות והמרפקים בעת הקלדות מול מחשב? אני סטודנט ואני עובד המון על מחשב, והפרשי הגובה בין השולחן ללפטוט מקשים עלי.
    אודה לעזרתכם

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    לקביעת תור
    סגירה
    הדפסה

    הוספת תגובה

     
    תמונה

    לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום

  • עבודה מול מחשב - תגובה

    דלית בן טובים
    03/05/2011

    שלום איתי

    אני מאוד ממליצה על מוצר הנקרא ergocloud משטח תמיכה מרופד הנתפס בצורה חכמה על השולחן ומשמש כתמיכה לאמות הידיים.
    ניתן לראות אותו בלינק בא: http://www.ergoshop.co.il/?categoryId=40299&itemId=93549

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    לקביעת תור
    סגירה

    הוספת תגובה

     
    תמונה

    לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום

  • שולחן פינת אוכל המשמש גם לעבודה
    קייטיקיי
    28/04/2011

    הזמנו שולחן פינת אוכל שיש לו דופן מעובה למשטח האכילה.
    לא דובר דבר על גובה השולחן.
    כשהגיע, אחרי שהורכב והמרכיבים הלכו, התיישבתי לצידו ונוכחתי לדעת שהוא גבוה מידי ולא נוח לי, מדדתי וראיתי שמדובר ב- 78 ס"מ.
    אנחנו משפחה בגבהים של פחות מהממוצע. בעלי 1.70. הילדים, למרות שבגירים, מתחת ל1.70 ואני 1.55.
    עשיתי חשבון שגם אם יורידו מגובה השולחן 2,3 ס"מ אף אחד מאיתנו לא יתנגש ברגליו בפלטה מעליו.

    בעלי מרבה לשבת לצורכי עבודתו עם מחשב נייד ליד שולחן פינת האוכל וכעת זה מורגש גבוה מידיי ולא נוח.
    מה עושים?
    האם יש לנו בסיס לדרישה מהיצרן של השולחן לקצר את הרגליים מכוון שהוא גבוה מהתקן או מהנורמה?
    היש תקן בענין? מהו? לאן אני יכולה להפנות את היצרן בענין או לעגן את דרישתי לקיצור הבסיס?

    תודה מראש על התייחסותכם.

    תודה

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    לקביעת תור
    סגירה
    הדפסה

    הוספת תגובה

     
    תמונה

    לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום

  • תוספת קטנה לשאלה שלי

    קייטיקיי
    28/04/2011

    רק להוסיף, שבודאי שבגובה כזה של שולחן אי אפשר לשבת עם כדור פיזיותרפי מול שולחן האוכל, כפי שהמלצת כמה סוגיות קודם.

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    לקביעת תור
    סגירה

    הוספת תגובה

     
    תמונה

    לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום

  • תוספת קטנה לשאלה שלי - תגובה

    דלית בן טובים
    28/04/2011

    נכון, לא ניתן לשבת עם כדור פיזיותרפי ליד שולחן בגובה כזה

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    לקביעת תור
    סגירה

    הוספת תגובה

     
    תמונה

    לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום

  • שולחן פינת אוכל המשמש גם לעבודה - תגובה

    דלית בן טובים
    28/04/2011

    שלום רב

    גובה שולחן אמור להיות בין 72 ס"מ - 78 ס"מ. ההפרש מיועד לתת מענה לגבהים השונים הקיימים היום בעולם בין בני האדם.
    על חובת הקונה לבקש את הגובה הרצוי עבורו, לדוגמא אצלכם במשפחה גובה השולחן צריך להיות 72 ס"מ.
    כיום גובה השולחן גורם לכם כשאתם מניחים את אמות הידיים בזמן האכילה או עבודה עם מחשב נייד להרמת כתפיים שיוצרת עומס עצום על חגורת הכתפיים.
    הפתרון יכול להיות להשתמש בכיסאות שרטט העולים גבוה שכוללים חישוק לרגלים שניתן לכיוון (קוטר החישוק צריך להיות 30 ס"מ) על מנת שיהיה נוח להניח עליו את כפות הרגליים. אפשרות נוספת היא להנמיך את השולחן ע"י ניסור הרגלים. שימי לב לא להשתמש בכיסאות עם משענות ידיים היות ועובי השולחן שלכם הוא גם גדול ואז משענות הידיים יתקעו בשולחן. לגבי השאלה המשפטית מי אשם בתקלה, אני לא הסמכות השיפוטית לכך למרות שאני חושב שהמקרה שלך וגם של הרבה אנשים אחרים מדגים כמה חשוב לשלם עבור ייעוץ ארגונומי לפני שמשקיעים אלפי שקלים בשולחן שבסופו של דבר לא מתאים.

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    לקביעת תור
    סגירה

    הוספת תגובה

     
    תמונה

    לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום

  • יכולת ריכוז
    דורית
    26/04/2011

    אני חשה צורך לקום כמעט כל חצי שעה מהכסא בעבודה בתירוצים שונים. האם זה נורמלי? מה אפשר לעשות נגד?

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    לקביעת תור
    סגירה
    הדפסה

    הוספת תגובה

     
    תמונה

    לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום

  • יכולת ריכוז - תגובה

    גיל בן טובים
    26/04/2011

    דורית שלום

    ככל שסביבת העבודה לא ארגונומית (כיסא לא מתאים למידות, שולחן שלא מותאם בגובה לכיסא, מסך מחשב בצד, עבודה לא נכונה עם העכבר והמקלדת ועוד) כך יותר קשה לשבת בנוחות ולאורך זמן.
    במצב הנתון את עושה את המירב על מנת להתמודד עם סביבת עבודה כנראה לא נוחה עבורך וההפסקות היזומות שאת עושה מהוות גורם מגן מפני פגיעות אורטופדיות.
    הדרך הטובה ביותר להגדיל את הנוחות ומשך זמן ישיבה רצוף היא להתייעץ עם יועץ ארגונומי ולשפר את סביבת העבודה.
    תזכרי שגם בסביבת עבודה ארגונומית מושלמת רצוי לעשות הפסקות מידי פעם.

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    לקביעת תור
    סגירה

    הוספת תגובה

     
    תמונה

    לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום

  • חש עייפות תמידית בעבודה
    טל
    12/04/2011

    אני מנסה לזוז הרבה ולקום מהכסא אבל עדיין, בשעות העבודה אני חש עייפות רבה, מה לדעתכם גורם לזה ואיך אפשר לשפר את זה? (קפה לא עזר וגם לא שעות שינה רבות)

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    לקביעת תור
    סגירה
    הדפסה

    הוספת תגובה

     
    תמונה

    לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום

  • חש עייפות תמידית בעבודה - תגובה

    דלית בן טובים
    12/04/2011

    עייפות מול המחשב

    הסיבות יכולות להיות רבות, לדוגמא:
    תזונה לא טובה, תאורה לא טובה, משקפיים לא במספר הנכון, מיקום שגוי של המסך, ישיבה ללא תמיכה טובה לאמות הידיים שיכולה לגרום למאמץ שרירי מאוד גדול, ישיבה נמוכה מידי ביחס לשולחן או גבוה מידי, לחץ בעבודה.
    אם מצאת מהרשימה משהו שאתה מתחבר אליו כדאי לך לפנות לגורם המתאים, במידה והסיבה קשורה למסך או לצורת הישיבה כדאי לך לפנות ליועץ ארגונומי.

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    לקביעת תור
    סגירה

    הוספת תגובה

     
    תמונה

    לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום

  • כפות הרגליים בעת ישיבה
    שגית
    04/04/2011

    שלום,
    רציתי לדעת האם עלול להיגרם נזק בישיבה ללא תמיכה לכפות הרגליים.
    אני בחורה לא גבוהה ויושבת רוב היום על כסא משרדי כשכפות הרגליים נוגעות רק באופן חלקי ברצפה, לא כל כף הרגל מונחת על הרצפה. האם זוהי צורת ישיבה לא נכונה?

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    לקביעת תור
    סגירה
    הדפסה

    הוספת תגובה

     
    תמונה

    לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום

  • כפות הרגליים בעת ישיבה - תגובה

    דלית בן טובים
    04/04/2011

    שגית שלום

    ישיבה ללא תמיכה לכפות הרגליים יכולה לגרום עומס עצום על הגב התחתון, מאוד מומלץ להשתמש בהדום רגליים. גובה ישיבה נכון נקבע ע"י חגורת כתפיים ללא מאמץ.
    במידה ותשבי נמוך הכתפים שלך יהיו מורמות ולכן את חייבת להשתמש בהדום רגליים.
    אני מציע לך להיכנס לסרטון ביוטיוב שמדגים את הנושא

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    לקביעת תור
    סגירה

    הוספת תגובה

     
    תמונה

    לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום

  • שאלה
    ירון
    03/04/2011

    האם כאבים במפרק היד עקב שנים של עבודה לא נכונה עם עכבר מחשב עלולה להיות תמידית? איך אפשר לשפר את הישיבה כך שלא יהיה לחץ על היד?

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    לקביעת תור
    סגירה
    הדפסה

    הוספת תגובה

     
    תמונה

    לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום

  • כאבים במפרק כף היד

    גיל בן טובים
    03/04/2011

    ירון שלום

    כאבים במפרק כף היד יכולים להיגרם מכמה סיבות ולא תמיד העכבר אשם.
    הכאבים נותנים אזהרה שיש התחלה של פגיעה אורטופדית שכדאי לטפל בה.
    כאבי מחשב מתפתחים לאט לאט וצריך להיזהר לא להגיע למצב של כאב כרוני.

    הפיתרון הטוב ביותר הוא להזמין יועץ ארגונומי שיבדוק את סביבת עבודתך ובמקביל לקבוע תור אצל אורטופד.

    דוגמא לסיבות ארגונומיות להיווצרות כאבים:
    א-גובה ישיבה לא נכון.
    ב-העדר תמיכה לאמות הידיים.
    ג-נקודות לחץ על אמות או מפרקי הידיים מהשולחן.
    ד-מנח לא ניטרלי של כף היד.
    ה-מסך לא ממורכז ולא בגובה הנכון.
    ו-שולחן עם שפת שולחן חדה.
    ז-ישיבה מרוחקת מהשולחן.
    ח-פרופורציה לא נכונה בין הכיסא לשולחן.

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    לקביעת תור
    סגירה

    הוספת תגובה

     
    תמונה

    לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום

  • כאבי ראש בגלל מחשב
    מאיר
    24/03/2011

    שלום. אני עובד בכל יום המון שעות מול המחשב. יש לי כאבי ראש חזקים, לפי דעתי בגלל העבודה מול המחשב. מה אני יכול לעשות כדי למנוע את כאבי הראש? תודה מראש על התשובה.

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    לקביעת תור
    סגירה
    הדפסה

    הוספת תגובה

     
    תמונה

    לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום

  • כאבי ראש בגלל מחשב - תגובה

    גיל בן טובים
    26/03/2011

    מאיר שלום

    לכאבי הראש שלך יכולות להיות מספר סיבות:

    1.מיקום לא נכון של מרחק וגובה המסך.
    2.ישיבה בגובה לא נכון.
    3.תאורה לא טובה.
    4.מקורות אור שעלולים לסנוור.
    5.יציבה לא נכונה.
    6.בעייה בראיה או במשקפי הראייה.
    7.חוסר שתייה.
    8.לחץ נפשי בעבודה.

    אני ממליץ לך להעזר ביועץ ארגונומי על מנת שינתח את אופי עבודתך וסביבת עבודתך ובהתאם לכך יתן לך את הפתרונות.

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    לקביעת תור
    סגירה

    הוספת תגובה

     
    תמונה

    לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום

  • שאלה
    אנונימית
    16/03/2011

    שלום רב. במקום עבודתי אני מתחממת באמצעות מפזר חום שמכוון רוב הזמן לרגליים. האם החום שפולט המפזר יכול לגרום להתייבשות או לתסמינים אחרים?

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    לקביעת תור
    סגירה
    הדפסה

    הוספת תגובה

     
    תמונה

    לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום

  • גורמי סיכון ארגונומיים

    דלית בן טובים
    17/03/2011

    מפזר חום לא בטיחותי ועלול לגרום להתייבשות.
    בנוסף, אם מפזר החום ממוקם ליד הרגליים, סביר להניח שהישיבה שלך מרוחקת משולחן העבודה דבר שעלול לגרום לעומס על חגורת הכתפיים והגב התחתון.

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    לקביעת תור
    סגירה

    הוספת תגובה

     
    תמונה

    לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום

  • שאלה בנושא ארגונומיה
    איתי
    07/03/2011

    שלום

    איפה אפשר לברר מה הכוח דחיפה/משיכה שאדם בוגר יכול להפעיל עם יד אחת כאשר הוא יושב ?
    האם יש תקן/הנחיות בנושא מתחום הארגונומיה ?

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    לקביעת תור
    סגירה
    הדפסה

    הוספת תגובה

     
    תמונה

    לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום

  • שאלה בנושא ארגונומיה - תגובה

    דלית בן טובים
    07/03/2011

    הי איתי

    אני מציעה לך לפנות בשאלה זו לד"ר יאיר ליפשיץ מהטכניון.

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    לקביעת תור
    סגירה

    הוספת תגובה

     
    תמונה

    לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום

  • כדור פיזיותרפי לישיבה מול מחשב
    מיכל
    24/03/2007

    שלום!

    אשמח לדעת האם כדור פיזיותרפי הינו מומלץ ארגונומית לישיבה מול מחשב, בבית או במשרד.

    תודה ויום טוב

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    לקביעת תור
    סגירה
    הדפסה

    הוספת תגובה

     
    תמונה

    לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום

  • ארגונומיה תנועתית

    גיל בן טובים
    24/03/2007

    מיכל שלום
    במסגרת הייעוצים הארגונומיים שאנו מעבירים בחברות הי-טק נתקלנו במספר עובדים המשלבים ביום עבודתם ישיבה על כדור פיזיותרפי לצד ישיבה על כיסא רגיל. הכדור הפיזיותרפי מפעיל מספר גדול מאוד של שרירים, בעיקר את שרירי היציבה, זוקפי הגב והבטן ובנוסף יוצר תנועתיות בגב התורמת מאוד לבריאות עמוד השדרה.
    אני מאוד ממליץ לשבת עליו חלק מיום העבודה, להתחיל בישיבה קצרה של דקה אחת ובהדרגה לנסות להגיע ליותר זמן.
    רצוי מאוד לקבל הדרכה מקצועית לפני שמתחילים לשבת עליו, יש עשרות תרגילים שניתן לבצע עם הכדור וניתן להשתמש בו בבית, מול הטלוויזיה, להרדים את הילדים הקטנים, נשים בהריון, הקלה בזמן צירי לידה, בקריאה וכל פעילות שרוצים.
    יש כיום חברות שרוכשות את הכדור כמתנה לעובדים ואנו מעבירים הדרכה ארגונומית עליו.


    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    לקביעת תור
    סגירה

    הוספת תגובה

     
    תמונה

    לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום

  • כדור ישיבה ארגונומי

    דרור
    28/02/2011

    גם אני אשמח לדעת מה דעתך.
    אומרים שזה יכול לגרום נזק...

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    לקביעת תור
    סגירה

    הוספת תגובה

     
    תמונה

    לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום

  • כדור פיזיותרפי לישיבה מול מחשב - תגובה

    גיל בן טובים
    28/02/2011

    הי מיכל

    כיום יותר משתמשי מחשב משתמשים בצורות ישיבה אלטרנטיביות, כגון: כיסא ברכיים, כדור פיזיוטרפיה, עמדת עמידה ישיבה ועוד.
    כשיושבים עם כדור פיזיו מול המחשב שרירי היציבה נכנסים לפעולה, שרירי הבטן מופעלים, זוקפי הגב ועוד.
    אני מאוד ממליץ על ישיבה עם הכדור לא רק ליד המחשב, אלא גם מול הטלוויזיה וגם מול שולחן האוכל.
    כשהילדים שלי היו קטנים, הכדור שימש אותנו בזמן הרדמת הילדים, הנקה ועוד. גם כיום הילדים שלנו יושבים מול הטלוויזיה חלק מהזמן על כדורי פיזיו.
    חשוב לזכור לרכוש כדור המתאים במידות ליושב עליו, להקפיד מול המחשב שהכדור מתאים גם לשולחן.
    יש לציין שעבור רוב האוכלוסיה, הכדור משמש אמצעי ישיבה בנוסף לכיסא הרגיל ומומלץ לאדם לא מאומן להתרגל אליו בהדרגתיות. ישיבה רצופה יכולה להיות משתי דקות ועד ליום שלם אצל אדם מאומן.

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    לקביעת תור
    סגירה

    הוספת תגובה

     
    תמונה

    לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום

  • כדור ארגונומי - תגובה

    גיל בן טובים
    03/03/2011

    הי דרור
    קראתי את הנאמר בלינק ששלחת והתגובה שלי היא:

    בתשובה הקודמת ציינתי שהכדור לא מהווה תחליף קבוע לכיסא אלא בנוסף לכיסא הרגיל וזאת על מנת לחלק את העומס. כמו כן, הישיבה צריכה להיות הדרגתית, אנשים לא מאומנים יכולים לשבת עד שתי דקות כל שעה עם הכדור ואנשים מאומנים בעלי שרירי יציבה טובים שעוסקים בפעילות גופנית יומיומית יכולים לשבת עליו גם זמן ממושך.
    אני עדיין חושב שהכדור הוא דבר נהדר, רק צריך לדעת להתייחס אליו נכון.

    הכי נכון להקשיב לגוף, צריך לדעת מה תוקף המחקר, איך הוא התבצע, מי היו אוכלוסיית המחקר, האם היו מחקרים נוספים שסתרו את המחקר, מה רמת החוקרים ועוד.
    ההגיון שעומד מאחורי ישיבה על כדור הוא ישיבה דינאמית (חלוקת עומס).

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    לקביעת תור
    סגירה

    הוספת תגובה

     
    תמונה

    לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום

  • שאלה
    מאיה
    26/02/2011

    שלום
    רציתי לדעת מה המרחק שצריך להיות בין הכסא לשולחן מבחינת גובה ורוחב
    ועל איזה עכבר ארגונומי ספציפי הייתם ממליצים
    תודה

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    לקביעת תור
    סגירה
    הדפסה

    הוספת תגובה

     
    תמונה

    לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום

  • המלצה לעכבר ארגונומי

    דלית בן טובים
    26/02/2011

    הי מאיה

    עלייך להתקרב עם הכיסא מתחת לשולחן, אם משענות הידיים מפריעות הנמיכי אותן למינימום או תפרקי אותם. הדרך לקבוע את גובה הישיבה הנכון ביחס לשולחן מתבצע בדרך הבאה: הניחי את אמות הידיים על השולחן, אם תרגישי שהכתפיים רפויות סימן שגובה הישיבה שלך נכון, אם תרגישי שאת צריכה להרים את הכתפיים, סימן שגובה הישיבה שלך נמוך ביחס לשולחן ואם את מרגישה שאת צריכה להתכופף על מנת להניח את אמות הידיים על השולחן סימן שגובה הישיבה שלך גבוה מידי ביחס לשולחן. במידה וכפות הרגליים לא מגיעות לרצפה, מומלץ להשתמש בהדום. עומק השולחן לא פחות מ-70 ס"מ.
    עכבר ארגונומי שאני ממליצה הוא עכבר ארגונומי אנכי שיש לו שני יתרונות מרכזיים:
    1.אין עומס על מפרק כף היד. 2.הכתף נמצאת במצב אנטומי נכון יותר עקב האחיזה האנכית.

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    לקביעת תור
    סגירה

    הוספת תגובה

     
    תמונה

    לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום

  • כאבי ברכיים
    חגית
    20/02/2011

    שלום,
    אני יושבת מרבית היום מול מחשב, ולעתים נוצרים לי כאבי ברכיים,
    מה אפשר לעשות כדי למנוע את זה?

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    לקביעת תור
    סגירה
    הדפסה

    הוספת תגובה

     
    תמונה

    לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום

  • כאבי ברכיים - תגובה

    גיל בן טובים
    20/02/2011

    חגית שלום

    כאבי הברכיים יכולים לנבוע מכמה סיבות:
    1.גובה ישיבה נמוך המהווה לחץ על הברכיים או לחילופין גובה ישיבה גבוה מידי ללא תמיכה לכפות הרגליים.
    2.ישיבה רצופה ללא הפסקות.
    3.ישיבה במנח אחד לזמן ממושך לדוגמא שיכול רגליים.
    4.יכול להיות שהבעיה קשורה לפעילות שמעבר לשעות העבודה.

    בכל מקרה כדאי לך להתייעץ עם אורטופד ובלי קשר לדאוג לסביבת עבודה נוחה וארגונומית.

    מומלץ להעזר בייעוץ ארגונומי לשם כך

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    לקביעת תור
    סגירה

    הוספת תגובה

     
    תמונה

    לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום

  • עבודה נכונה עם העכבר
    דפנה
    13/02/2011

    שלום רב,

    לאחרונה ע"מ לעלות את קצב הקריאה שלי אני מכתיבה אותו באמצעות סמן העכבר.
    הבעיה שמאז שהתחלתי לעשות אז זה הופיעו לי כאבים במפרק כף היד.
    לאור פרסומים קודמים בפורום הבנתי כי קניית כרית סיליקון עלולה רק להחריף את הבעיה.
    האם יש פיתרון שאתם חושבים עליו?
    חשבתי על קניית עכבר עם טרקבול, אבל אני חוששת שמא זה יעביר את העומס אל האצבע.
    בנוסף יש את העכבר של אפל שגם עליו חשבתי אולם לדעתי גם בו יש עומד רב על האצבעות.
    האם יש לכן פיתרון נוסף?


    תודה מראש,
    דפנה

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    לקביעת תור
    סגירה
    הדפסה

    הוספת תגובה

     
    תמונה

    לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום

  • עבודה נכונה עם העכבר - תגובה

    דלית בן טובים
    13/02/2011

    שלום דפנה

    אני שמחה לבשר לך על שלושה מוצרים שיכולים מאוד לעזור לך:
    1.עכבר ארגונומי אנכי ezmouse
    2.גשר לעכבר-המוצר היחידי היום שמאפשר לעבוד עם העכבר בקו הגוף ולא בצד.
    3.משטח תמיכה ארגונומי מרופד- ergocloud שנצמד לשולחן ומאפשר תמיכה מרופדת של אמות הידיים.

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    לקביעת תור
    סגירה

    הוספת תגובה

     
    תמונה

    לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום

  • כאבי עיניים
    יוסי
    07/02/2011

    שלום רב,

    אני סובל מכאבי עיניים יום יומיים כבר במשך כ-7 שנים.
    התאורה שיש אצלי בעבודה היא של פלורסנטים.

    הגעתי למסקנה שהכאבים נובעים מהמחשב ולכן קניתי משקפיים של גאנר אשר שיפרו במעט את כאבי העיניים.

    הייתי מעוניין לשפר גם ת התאורה השולחנית ולכן יש לי מספר שאלות :
    1.האם תוספת של מנורה שולחנית יכולה צריכה לשפר את תופעת כאבי העיניים שלי?
    2. אם כן, מהו סוג הצבע, חוזק ומיקום של המנורה?
    3. האם תוכל להמליץ על רשת מסויימת ומנורה כדי שלא אקנה מנורה שלא מתאימה?

    תודה מראש,

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    לקביעת תור
    סגירה
    הדפסה

    הוספת תגובה

     
    תמונה

    לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום

  • כאבי עיניים - תגובה

    גיל בן טובים
    07/02/2011

    יוסי שלום

    תאורה מקומית מומלצת מאוד.
    ישנם היום אופטמטריסטים ורופאי עיניים שממש מתמחים בנושא המחשב והתאורה וכדאי לך לפנות אליהם.
    גם מומחה תאורה מבינים מאוד בנושא.

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    לקביעת תור
    סגירה

    הוספת תגובה

     
    תמונה

    לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום

  • תחושת נימול ביד...
    כרמל
    03/02/2011

    שלום,
    יש לי בזמן האחרון תחושת נימול בחלק מהאצבעות ביד ימין. אנשים אמרו לי שזה יכול להיות קשור לישיבה ממושכת מול מחשב.

    אני עובדת מול מחשב כתשע שעות ביום ומגיעה הביתה ובדרך כלל נמצאת מול המחשב עוד כשעתיים ולפעמים אף יותר, כי אני גם סטודנטית.

    בזמן האחרון יש לי כאבי גב גם כשאני מתעוררת, כמעט כל יום (לפעמים אני ישנה עם שתי כריות).

    האם עלי לפנות לרופא? מה אני יכולה לעשות כשאני יושבת כל כך הרבה בעבודה? אני מנסה לקום הרבה, אבל לא תמיד אפשר...

    תודה רבה

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    לקביעת תור
    סגירה
    הדפסה

    הוספת תגובה

     
    תמונה

    לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום

  • תחושת נימול ביד... - תגובה

    דלית בן טובים
    03/02/2011

    כרמל שלום

    כיום המון משתמשי מחשב סובלים מכאבים ודלקות במפרקי הידיים הכוללים תחושות נימול.
    הסיבה לכך היא העומס העצום הנגרם בזמן הקלדה ושימוש בעכבר על מפרקי כף היד, האמות וחגורת הכתפיים.
    שילוב של ישיבה לא נכונה הכוללת מיקום לא נכון של האביזרים ועמדת עבודה שגויה בהיבט ההנדסי מכפילה את הסיכוי להיפגע.
    הפתרון: ייעוץ ארגונומי אישי בעמדת העבודה שלך, כולל התאמת ציוד ארגונומי המותאם עבורך.
    אם תחפשי בגוגל תמצאי מספר יועצים בתחום, ביניהם אותי ותוכלי לבחור את היועץ המתאים עבורך.

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    לקביעת תור
    סגירה

    הוספת תגובה

     
    תמונה

    לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום