פורום ארגונומיה, סביבת עבודה - יש לך שאלה?

הוספת הודעה לפורום
 
תמונה
לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום
 
  • הקלדה
    ***
    05/08/2011

    שלום,
    אני עובדת כקלדנית כ5 שעות ביום לכל היותר, עם הפסקות כמובן.
    לאחרונה אני מרגישה כאבים בפרק כף יד שמאל, ככל הנראה בגלל שילובי מקשים באמצעות יד זו. הבנתי שמים קרים יכולים לסייע בהקלה על הכאב. האם זה נכון?

    ודבר נוסף, קניתי פד ג'ל ארגונומי למקלדת, הוא בצבע כחול... האם הוא יעיל בהגנה על כאבים עתידיים על שורש כף היד? מה ניתן לעשות על מנת לצמצם מה שאפשר את הנזקים העתידיים? האם הכאב יעבור?

    תןודה מראש!

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    לקביעת תור
    סגירה
    הדפסה

    הוספת תגובה

     
    תמונה

    לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום

  • הקלדה - תגובה

    גיל בן טובים
    06/08/2011

    שלום רב

    לשאלתך הראשונה הכנסת כפות הידיים למים קרים מאוד עוזרת.
    לגבי הפד ג'ל למקלדת התשובה היא שהאביזר בסדר אולם הוא לבדו ממש לא יפתור את בעייתך. הדבר הנכון ביותר הוא לעשות הערכה ארגונומית ע"י יועץ ארגונומי בעמדה שלך שיגלה מהם גורמי הסיכון לכאבים מהם את סובלת ולאחר מכן להציע לך פתרון.
    מהניסיון שלי עם קלדניות בית המשפט, להם מאוד עזר משטח תמיכה ארגונומי מרופד בשם ERGOCLOUD, המשטח ניתן לכל קלדנית שזקוקה לו ע"י הנהלת בתי המשפט.

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    לקביעת תור
    סגירה

    הוספת תגובה

     
    תמונה

    לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום

  • המשך

    ***
    07/08/2011

    ראשית תודה רבה.
    דבר נוסף, האם יש פיתרון נוסף חוץ מהמשטח שציינתם? הוא עולה ממש יקר עבורי, אני לא קלדנית בבית משפט ואני עובדת בעבודה זו באופן זמני בלבד (אולי עוד שנה)

    תודה מראש.

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    לקביעת תור
    סגירה

    הוספת תגובה

     
    תמונה

    לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום

  • המשך - תגובה

    דלית בן טובים
    10/08/2011

    לא ניתן לתת ייעוץ בטלפון מבלי לראות את העמדה שלך, הדבר הנכון ביותר הוא להתייעץ עם יועץ ארגונומי, אין פתרונות קסם. אני לא יכולה לתת לך פתרונות מבלי לראות אותך ואת העמדה שלך. תבקשי מהמעסיק שיזמין עבורך ייעוץ מקצועי ואם הוא לא יסכים תשקלי מה יותר חשוב, הבריאות או הכסף.

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    לקביעת תור
    סגירה

    הוספת תגובה

     
    תמונה

    לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום

  • ודבר נוסף...

    ***
    07/08/2011

    האפ משחת וולטרן יכולה לעזור?

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    לקביעת תור
    סגירה

    הוספת תגובה

     
    תמונה

    לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום

  • ודבר נוסף... - תגובה

    דלית בן טובים
    10/08/2011

    זאת שאלה שאת צריכה לשאול אורטופד

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    לקביעת תור
    סגירה

    הוספת תגובה

     
    תמונה

    לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום

  • מתנה עכבר ארגונומי
    ספיר
    05/08/2011

    שלום, אני מעוניינת לקנות לחבר שלי מתנה ליום הולדת עכבר ארגונומי.
    שנינו מתעסקים המון עם מחשבים.
    רציתי לדעת איזה נתונים אני צריכה לדעת כדי לקנות לו את העכבר האולטימטיבי.
    תודה.

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    לקביעת תור
    סגירה
    הדפסה

    הוספת תגובה

     
    תמונה

    לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום

  • מתנה עכבר ארגונומי - תגובה

    דלית בן טובים
    05/08/2011

    ספיר שלום

    היום בשוק יש מבחר גדול של עכברים ארגונומיים, אולם רבים לא עומדים בקריטריון הארגונומי.
    אני מאוד ממליצה על עכבר ארגונומי אנכי , לעכבר זה יש מספר יתרונות שאין לאחרים:
    1.צורת האחיזה האנכית מנטרלת את העומס על כף היד.
    2.צורת האחיזה מאפשרת לכתף לצאת ממצב הפיתול בו היא נמצאת באחיזה הרגילה.
    3.קל מאוד להתרגל אליו ומבנהו מאפשר תנועה נעימה.
    4.בנוסף, העכבר מעוצב מאוד יפה ולכן הוא גם מתאים למתנה (משדר יוקרתיות).
    5.העכבר מאוד עוזר בפגיעות כגון: תסמונת התעלה הקרפאלית וטניס אלבו.
    6.רופאי כף יד מאוד ממליצים עליו

    אז שיהיה מזל טוב לחבר שלך ואני חושבת שהבחירה לקנות לו עכבר ארגונומי אנכי היא בחירה מצויינת. שימי לב שהעכבר מגיע בשני דגמים, לאנשים העובדים עם יד ימין ולאנשים העובדים עם יד שמאל ולכן אם החבר שלך ימיני תבקשי עכבר ארגונומי אנכי ימיני.
    על מנת למצוא חנויות שמוכרות את העכבר, פשוט הקלידי בגוגל עכבר ארגונומי אנכי ותמצאי מקומות לרכוש.

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    לקביעת תור
    סגירה

    הוספת תגובה

     
    תמונה

    לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום

  • בחירה

    ספיר
    05/08/2011

    תודה על הפירוט
    רציתי לדעת אם יש עכבר ספציפי שאת ממליצה עליו, והאם זה תלוי בגודל כף היד?

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    לקביעת תור
    סגירה

    הוספת תגובה

     
    תמונה

    לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום

  • בחירה - תגובה

    דלית בן טובים
    05/08/2011

    הי ספיר

    אני ממליצה על עכבר ארגונומי אנכי בשם EZMOUSE הוא מתאים בגודל ל-99 אחוז מהאוכלוסיה.
    אם לחבר שלך יש כף יד ענקית העכבר פחות יתאים.

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    לקביעת תור
    סגירה

    הוספת תגובה

     
    תמונה

    לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום

  • ייעוץ ארגונומי
    זהבית
    02/08/2011

    שלום,
    האם ייעוץ ארגונומי ניתן רק לחברות או שיועצים ארגונומיים מבצעים גם ביקורי בית אצל אנשים פרטיים המעוניינים לסדר עמדה ארגונומית בבית?

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    לקביעת תור
    סגירה
    הדפסה

    הוספת תגובה

     
    תמונה

    לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום

  • ייעוץ ארגונומי - תגובה

    גיל בן טובים
    02/08/2011

    הי מיכל

    מכיוון שהיום הרבה מאוד אנשים עובדים מהבית, אנו גם נותנים ייעוץ ארגונומי פרטי בבית וזה דרך אגב מאוד מומלץ מכיוון שברוב העמדות הביתיות שאני מכיר לא נעשה שום תכנון ארגונומי ופשוט יצרו אותם ללא שום חשיבה ארגוונומית.

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    לקביעת תור
    סגירה

    הוספת תגובה

     
    תמונה

    לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום

  • כאבי צוואר בעבודה מול מחשב
    מעיין
    25/07/2011

    שלום רב,
    אני עובדת כ-8 שעות ביום מול מחשב. לאחרונה אני מרגישה כאבי צוואר
    שמופיעים בעיקר לקראת סוף היום. מה ניתן לעשות בנידון? האם ישנם
    תרגילים היכולים לסייע בהקלה על הכאבים?
    תודה מראש
    מעיין

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    לקביעת תור
    סגירה
    הדפסה

    הוספת תגובה

     
    תמונה

    לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום

  • כאבי צוואר בעבודה מול מחשב - תגובה

    גיל בן טובים
    26/07/2011

    שלום מעיין

    כאבי צוואר נגרמים בדרך כלל כשהמסך לא מולנו או שהמסך לא בגובה הנכון.
    לכן, דבר ראשון, מקמי את המסך מולך , תכווני את גובה המסך כך שהחלק העליון של המסך יהיה בגובה העינייים ובמרחק יד ישרה מהיכן שאת יושבת.
    לאחר מכן הקפידי כל שעה לקום לבצע תנועות צידיות עם הצוואר, תרגילי מתיחה לאזור השכמות, הקפידי על פעילות גופנית לאחר שעות העבודה וכמובן כדאי לך גם להיבדק אצל אורטופד ולודא שאין לך פריצת דיסק צווארית.

    רצוי ומומלץ להסתייע בייעוץ ארגונומי אישי לסידור נכון וארגונומי של כל עמדת העבודה.

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    לקביעת תור
    סגירה

    הוספת תגובה

     
    תמונה

    לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום

  • פעילות גופנית במקום עבודה
    סקובית
    06/07/2011

    שלום
    מחפשת גורם שעושה פעילות גופנית במפעל low tech בו חלק מהעובדים עובדים בהרמת משאות וחלק אחר יושב ומקליד ומשמש בתפקידים פקידותיים.
    האם אתם מכירים ?
    תודה

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    לקביעת תור
    סגירה
    הדפסה

    הוספת תגובה

     
    תמונה

    לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום

  • פעילות גופנית במקום עבודה - תגובה

    דלית בן טובים
    10/07/2011

    שלחי לי מייל (עבור דלית) ואנסה לעזור לך.

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    לקביעת תור
    סגירה

    הוספת תגובה

     
    תמונה

    לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום

  • שימוש במחשבים ניידים בבית הספר
    ורד
    06/07/2011

    שלום,
    ביישוב בו אני מתגוררת מתקיימת תוכנית תקשוב על פיה בכל בתי הספר מתנהלים הלימודים החל מכיתה ה' (גיל 10) ועד סוף התיכון באמצעות מחשב נייד, אותו נושאים התלמידים מידי יום אל בית הספר וממנו. התלמידים עושים שימוש במחשב נייד מרבית הזמן בביה"ס ובבית ע"י עבודה עם ספרים דיגיטליים, מחברות דיגיטליות, גלישה ברשת לצורך ביצוע מטלות ועוד. מובן מאליו שמסיבות שונות ישנם מתנגדים רבים לתוכנית זו מקרב הורי התלמידים, אך בפועל אין יכולת בחירה אמיתית.
    אשמח לדעת המלצותיכם לגבי נשיאת המחשב ועבודה שוטפת איתו במהלך היום עבור ילדים בני 10-18, על מנת למזער ככל הניתן את הנזקים האפשריים.
    תודה.

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    לקביעת תור
    סגירה
    הדפסה

    הוספת תגובה

     
    תמונה

    לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום

  • שימוש במחשבים ניידים בבית הספר - תגובה

    גיל בן טובים
    06/07/2011

    שלום ורד

    מספר טיפים:

    1.רצוי מאוד לעבוד עם עכבר ארגונומי אנכי חיצוני.
    2.לרכוש תיק גב איכותי לנשיאת הלפטופ.
    3.למצוא כל דרך אפשרית שבזמן ההקלדה או השימוש בעכבר תהיה תמיכה לאמות הידיים, או בצורת הנחת אמות הידיים על השולחן או באמצעות משטח תמיכה מרופד הנצמד לשולחן (המוצר נקרא ergocloud ).
    4.במידה ומניחים את המחשב הנייד על הירכיים לדוגמא בספה, רצוי מאוד להשתמש במשטח מרופד עם אוורור למניעת ההתחממות של המחשב הנייד.
    5.מאוד מומלץ ללמד את הילדים מוקדם ככל האפשר הקלדה עיוורת, במיוחד הדבר חשוב במחשב הנייד שהמסך מאוד נמוך.
    7.יש להקפיד על ישיבה נכונה, תרגילים מעולם היוגה, הפילאטיס לשיפור שרירי היציבה שנהרסים מהעבודה הממושכת מול המחשב הנייד.
    8.ניתן גם להסתייע ביועץ ארגונומי שבאמצעות הרצאה להורים ולילדים יוכל להסביר בצורה מפורטת עם דוגמאות, כיצד לשפר את הבריאות של הילדים בזמן העבודה מול המחשב הנייד.

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    לקביעת תור
    סגירה

    הוספת תגובה

     
    תמונה

    לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום

  • תודה רבה!

    ורד
    06/07/2011

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    לקביעת תור
    סגירה

    הוספת תגובה

     
    תמונה

    לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום

  • בעיה מציקה ביותר לאחותי במחשב הנייח
    רונה
    26/06/2011

    שלום,
    אחותי עובדת הרבה עם המחשב הנייח שלה ומאוד כואב לה בכתפיים ובגב העליון. היא טוענת שזה משום שהמקלדת נמצאת במישור אחד והעכבר נמצא מעל המקלדת. היא שוקלת לקנות את האביזר לתמיכה באמות הידיים לפחות למקלדת שיהיה לה יותר קל, השאלה היא מה עושים עם העכבר שנמצא גבוה יותר מהמקלדת. אי אפשר לשים אותו באזור המקלדת, ונוצר מצב שהאמה די באוויר בזמן השימוש בעכבר. יש תמיכה לאמת ידיים אחת לעכבר?
    בנוסף, לי יש שולחן עבודה זוועתי הן לכתיבה ידנית והן למחשב נייד. פשוט צר והידיים המקלידות או היד הכותבת כל הזמן "באוויר", מצב שגם לא בריא. הייתי מחליפה את השולחן לו יכולתי, אבל זה שולחן שבא עם מדפי ספריה שמאוד שימושית לי דווקא. שאלתי האם תומך האמות שנועד גם למחשב נייד גם יכול לסייע בכתיבה ידנית?

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    לקביעת תור
    סגירה
    הדפסה

    הוספת תגובה

     
    תמונה

    לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום

  • בעיה מציקה ביותר לאחותי במחשב הנייח - תגובה

    דלית בן טובים
    27/06/2011

    רונה שלום

    תמיכה לאמות הידיים מאוד חשובה, אם הבנתי נכון, את מדברת על ה-ergocloud שהיינו משטח מרופד הנתפס בשולחן ומהווה תמיכה לאמות הידיים בזמן הקלדה ושימוש בעכבר.
    ה-ergocloud מתאים גם למחשב נייד וגם למחשב נייח ונותן תמיכה לאמות גם בהקלדה וגם בשימוש בעכבר. העכבר חייב להיות בקו במקלדת (בצד הימיני או השמאלי שלה). ניתן להשתמש כתוספת למשטח בגשר לעכבר היושב מעל החלק של המספרים בצד ימין של המקלדת ומעליו העכבר דבר המאפשר לעכבר להיות בקו הגוף ולא בצד.
    ה-ergocloud נותן עומק לשולחן ומצד שני לא מרחיק אותך מהמקלדת בגלל המגרעת הקיימת בו.
    במידה ותרצי פרטים נוספים אנא צרי איתי קשר במייל dalit@ergo4u.co.il

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    לקביעת תור
    סגירה

    הוספת תגובה

     
    תמונה

    לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום

  • לימודי תואר שני ארגונומיה
    מור כרמלי
    16/06/2011

    שלום
    אני בוגרת החוג לפזיותרפיה באונ' חיפה, עובדת מאז דווקא בתחום התעשייה במגוון עבודות. אשמח לשלב בין הידע שרכשתי בלימודי לבין עבודתי בפועל ולעשות תואר שני בתחום הארגונומיה. אשמח לדעת באיזה מוסדות אקדמיים באיזור הצפון ניתן ללמוד תואר שני בארגונומיה. תודה מראש, מור

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    לקביעת תור
    סגירה
    הדפסה

    הוספת תגובה

     
    תמונה

    לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום

  • לימודי תואר שני ארגונומיה - תגובה

    דלית בן טובים
    16/06/2011

    הי מור

    תבררי אצל ד"ר יאיר ליפשיץ מהטכניון.

    תודה ויום טוב

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    לקביעת תור
    סגירה

    הוספת תגובה

     
    תמונה

    לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום

  • שולחן אוכל המשמש גם כשולחן מחשב
    יפעת
    14/06/2011

    שלום.
    יש לי לפטופ שמונח על שולחן האוכל, שם אני עובדת. גובה השולחן כ-74 ס"מ וגובה הכיסא (כיסא פשוט) כ-44 ס"מ. מאוד לא נוח לי להשתמש בלפטופ משום שכואבות לי כתפיים הכתפיים והזרועות. אשמח להמלצה על שולחן אשר יכול לשמש גם כשולחן אוכל וגם כשולחן עבודה עם לפטופ.
    נ.ב. הגובה שלי הוא 1.75. בתודה מראש, יפעת.

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    לקביעת תור
    סגירה
    הדפסה

    הוספת תגובה

     
    תמונה

    לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום

  • שולחן אוכל המשמש גם כשולחן מחשב - תגובה

    גיל בן טובים
    15/06/2011

    הי יפעת

    כאבי הכתפיים שלך נגרמים כתוצאה מישיבה נמוכה מידי ביחס לשולחן. על מנת להקליד את נאלצת להרים את הכתפיים, דבר היוצר עומס עצום על חגורת הכתפיים.
    בזמן הנחת אמות הידיים על השולחן את צריכה להרגיש שהכתפיים רפויות וללא מאמץ. אנשים עד גובה 175 ס"מ רצוי שגובה השולחן לא יהיה יותר מ-72 ס"מ.
    במידה ותרצי להישאר עם השולחן הקיים תאלצי להגביה את הכיסא (את יכולה להשתמש בכרית) או לשבת עם כיסא מחשב שניתן לשנות את גובהו.
    בנוסף רצוי להשתמש בהדום רגליים.
    אם תרצי להישאר עם הכיסא הנוכחי ולא לשנות בו כלום, תנסי להנמיך את גובה השולחן ל-72 ס"מ או לרכוש שולחן חדש.
    היום יש גם עמדות ישיבה עמידה שניתן חלק מהיום גם לעבוד תוך כדי עבודה, מאוד מומלץ למי שסובל מכאבי גב תחתון.

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    לקביעת תור
    סגירה

    הוספת תגובה

     
    תמונה

    לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום

  • גובה כסא
    איתי
    06/06/2011

    שלום רב,
    אני בחור בן 26, גובהי 175 ס'מ. רציתי לדעת בבקשה - בעבודה מול מחשב או בכתיבה על שולחן, מה צריך להיות גובה הכסא מהרצפה? איך אדע מה הגובה הנכון? יש לי כסא סטודנט שניתן להעלות או להוריד את גובהו, איך מה הגובה הרצוי? אני פשוט מרגיש שאני טיפה מאמץ את הצוואר בעת הכתיבה.
    תודה

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    לקביעת תור
    סגירה
    הדפסה

    הוספת תגובה

     
    תמונה

    לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום

  • גובה כסא - תגובה

    גיל בן טובים
    06/06/2011

    גובה ישיבה נכון

    הדרך הטובה ביותר לדעת מהו גובה הישיבה הנכון הוא ע"י הנחת אמות הידיים על השולחן. אם תשב נמוך מידי תרגיש שאתה מרים את הכתפיים, אם תשב גבוה מידי תרגיש שאתה יושב בכיפוף.
    חגורת הכתפיים צריכה להיות שמוטה בעת הנחת אמות הידיים על השולחן. גובה השולחן צריך להיות 72 ס"מ (מתאים לגובה שלך) ולא יותר מזה.
    השלב הבא שאתה צריך לשים לב אליו הוא גובה המסך. החלק העליון של המסך צריך להיות בגובה העייניים, כלומר רוב המבט כלפי שני שליש התחתון של המסך צריך להיות כלפי מטה (פחות מאמץ לצוואר).
    בדרך כלל, מרגישים את הצוואר במידה והמסך גבוה מידי או נמוך מידי.
    כמובן שים לב שהמסך יהיה מולך במרחק של יד ישרה ממך.

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    לקביעת תור
    סגירה

    הוספת תגובה

     
    תמונה

    לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום

  • תומך כריעה ושאלות נוספות
    הדס נשר
    30/05/2011

    שלום
    אני עובדת במעון יום לילדים שבו המטפלות צריכות להכניס ילדים (גיל שנה ומעלה)לאמבטיה מספר פעמים ביום. הדבר יוצר מספר קשיים על הגב שלהן והייתי רוצה לנסות לעצב את הסביבה כך שתעזור להן בשני דברים.
    1. האמבטיה נמוכה והמטפלות יושבות על כיסא ומתכופפות קדימה כדי לשטוף את הילדים. שמעתי על תומך כריעה אך לא הצחלתי למצוא מקום לקנות אחד. לחילופין אשמח לשמוע המלצה על כיסא נמוך שיעזור לבנות לשמור על יציבה נכונה בזמן האמבט.
    2. האם יש דרך שבה הילד יוכל להיכנס בעצמו לאמבטיה שעדיין תהיה בטיחותית?

    תודה רבה
    הדס

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    לקביעת תור
    סגירה
    הדפסה

    הוספת תגובה

     
    תמונה

    לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום

  • תומך כריעה ושאלות נוספות - תגובה

    דלית בן טובים
    02/06/2011

    הדס שלום,

    שאלתך חשובה מאוד וגם קשה מאוד, אכן סביבת העבודה אותה את מתארת היא בעייתית מאוד מבחינה ארגונומית, העובדה שהאזור הנו אזור רטוב מקשה עוד יותר על מציאת פתרון.

    אני ממליצה לך לפנות לחנות בשם דובל בדרום תל אביב, הם מתמחים בהתאמת כיסאות בריאותיים לסביבות עבודה, אולי הם יוכלו לעזור לך.

    את יכולה לראות איך זה אמור להראות בלינק הבא:
    http://www.osh.org.il/uploadfiles/ccohs_sitting-alternative.html

    אנא אל תהססי לפנות אלינו שוב לעוד שאלות או עזרה בנושא

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    לקביעת תור
    סגירה

    הוספת תגובה

     
    תמונה

    לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום

  • שורש כף היד
    ***
    29/05/2011

    שלום, אני בת 20, ועובדת כקלדנית. אני עובדת כ3 פעמים בשבוע, 4 שעות בכל פעם. לאחרונה אני מרגישה כאבים בשורש כף היד בעת ההקלדה, לעיתים אחרי הקלדה של מס' שעות הידיים טיפה רועדות. יכול להיות מצב שנגרם כבר נזק בלתי הפיך? מה לעשות, לעזוב את העבודה? איזה פתרונות אחרים קיימים?

    *יש לציין שבעת ההקלדה שני המרפקים מונחים על השולחן בצורה של 90 מעלות

    תודה רבה מראש!

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    לקביעת תור
    סגירה
    הדפסה

    הוספת תגובה

     
    תמונה

    לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום

  • שורש כף היד - תגובה

    דלית בן טובים
    30/05/2011

    שלום רב

    אם את עובדת כקלדנית בבית משפט, יש לך את הזכות לבקש משטח תמיכה ארגונומי מרופד לאמות הידיים בשם ergocloud . המשטח הזה פותח במיוחד עבור קלדניות בית המשפט.
    אם את לא עובדת כקלדנית בבית המשפט, כדאי לך להזמין יועץ ארגונומי שיבחון את סביבת עבודתך וימליץ לך על ציוד ארגונומי המתאים עבורך (ניתן גם להזמין את המשטח בצורה פרטית).

    כמו כן, את יכולה לחפש בגוגל מוצרים ארגונומיים למחשב ותמצאי מבחר גדול של פתרונות.

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    לקביעת תור
    סגירה

    הוספת תגובה

     
    תמונה

    לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום

  • ייעוץ ארגונומי לנגן גיטרה
    שושית
    23/05/2011

    שלום רב, אברתי על המון שאלות ותשובות בפורום ולא מצאתי שאלה/תשובה בנושא זה. לבחור בן 40 יש בעיות גב מותני ותחתון גדולות עם בלטים בימין ובשמאל מחיקת גובה דיסק ועוד.. יש תוצאות בבדיקה CT. הדבר הראשון שהמליצו לו זה להתייעץ עם יועץ ארגונומי שתחומו מוסיקאים (שיש להם באופן טיבעי מתוקף עבודתם נטיה לשבת, לרכון, להתכופף - לא נכון). התוכל לעוץ לי עצה ? בברכה שושית

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    לקביעת תור
    סגירה
    הדפסה

    הוספת תגובה

     
    תמונה

    לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום

  • ייעוץ ארגונומי לנגן גיטרה - תגובה

    גיל בן טובים
    23/05/2011

    הי שושית

    בארה"ב אכן יש יועצים ארגונומים שמתמחים בעבודה עם מוסיקאים. בישראל לא שמעתי על מישהו כזה, לדעתי בשלב ראשון את יכולה לפנות לכל יועץ ארגונומי שמתמחה בסביבת עבודה היות והעקרונות הביומכאנים זהים.

    מקווה שעזרתי.

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    לקביעת תור
    סגירה

    הוספת תגובה

     
    תמונה

    לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום

  • יושבת כפוף בעבודה
    ענבל
    19/05/2011

    אני כל הזמן מוצאת את עצמי יושבת כפופה בעבודה, ואני לא יודעת מה לעשות עם זה. אני מתיישרת ואחרי כמה דקות מוצאת את עצמי שוב באותו מצב, גם אם אני יושבת נכון על הכסא.

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    לקביעת תור
    סגירה
    הדפסה

    הוספת תגובה

     
    תמונה

    לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום

  • ארגונומיה במשרד- תגובה

    גיל בן טובים
    22/05/2011

    הי ענבל

    מהתיאור שלך לפי דעתי קיים חוסר התאמה בין גובה השולחן לגובה הישיבה שלך, או לחילופין משענת גב הכיסא לא מכוונת נכון, או מסך שלא ממוקם נכון.

    הדרך הטובה ביותר היא להשתמש בייעוץ ארגונומי, ישנם היום המון מקומות עבודה שמזמינים יועץ ארגונומי לשם כך.

    תנסי לשכנע את הגורם הקובע במקום העבודה.

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    לקביעת תור
    סגירה

    הוספת תגובה

     
    תמונה

    לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום

  • כאבי גב בנהיגה
    נדב
    12/05/2011

    שמי נדב, אני בן 34. בזמן הנהיגה יש לי כאבים עזים בגב התחתון. אשמח להמלצות איך לשפר את המצב...

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    לקביעת תור
    סגירה
    הדפסה

    הוספת תגובה

     
    תמונה

    לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום

  • כאבי גב בנהיגה - תגובה

    דלית בן טובים
    12/05/2011

    נדב שלום

    על מנת לשפר את המצב רצוי לעשות מספר דברים:

    1.בדיקה אצל אורטופד.
    2.הפחתה במשקל במידה וצריך.
    3.חיזוק שרירי הבטן ושרירי היציבה.
    4.פעילות גופנית אירובית והתעמלות בריאותית לגב.
    5.הפסקות בזמן הנהיגה.
    6.הכנת הגב לפני הנהיגה.
    7.שימוש באביזרים אורטופדיים לרכב.
    8.כיוון ארגונומי נכון של צורת הישיבה ברכב.

    אם תתחיל ליישם חלק מהדברים שציינתי בטוחני שמצבך ישתפר, אם לא תיישם, לצערי תצטרף לרבים הנעזרים במשככי כאבים על מנת להתמודד עם תופעת כאבי הגב התחתון.

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    לקביעת תור
    סגירה

    הוספת תגובה

     
    תמונה

    לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום