פורום ארגונומיה, סביבת עבודה - יש לך שאלה?

הוספת הודעה לפורום
 
תמונה
לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום
 
  • כיסא הרכב
    מיקה
    13/02/2012

    שלום לכם
    תוכלו בבקשה להמליץ על מוצר טוב ומוכח לבעיה של כאבים בגב התחתון ללא שום אבחון רפואי גורף? פשוט כואב..?
    משהו מוכח וטוב... יעלה כמה שיעלה אשמח מאוד מאוד תודה רבה

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    לקביעת תור
    סגירה
    הדפסה

    הוספת תגובה

     
    תמונה

    לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום

  • עמדת עבודה מישיבה לעמידה
    דב ליברמן
    03/02/2012

    שלום גיל ודלית, תודה על העזרה בעבר
    לפני כמה זמן שאלתי כאן על עמדת workfit של ארגוטרון ותגובתכם הייתה חיובית מאוד.
    אח"כ ראיתי באיזושהי תשובה של גיל שאינו ממליץ על עבודה על מגש למקלדת מכיוון שאין כל תמיכה לחגורת הכתפיים.
    בעצם, הדבר נכון גם בworkfit. זה לא מסייג את תמיכתכם בה?

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    לקביעת תור
    סגירה
    הדפסה

    הוספת תגובה

     
    תמונה

    לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום

  • עמדת עבודה מישיבה לעמידה - תגובה

    גיל בן טובים
    03/02/2012

    הי דב

    הבחנה יפה, משאלתך אני למד על מודעות ארגונומית גבוהה ועל כך כל הכבוד.
    התשובה שלי:
    אין בעיה לעבוד עם מגש מקלדת המכיל מקום לעכבר בעמידה, מכיוון שהכתפיים שמוטות לגמרי ואין עליהם מאמץ (כמובן שאתה צריך לכוון את גובה המגש שיווצר המצב הזה).
    לגבי מצב ישיבה במוצר הספציפי הזה, גם פה לא צריכה להיות בעיה מכיוון שניתן לכוון את המגש מספיק נמוך ואז אין עומס על הכתפיים.
    לגבי מגש מקלדת סטנדרטי ולא מתכוונן, ההתייחסות שלי היא שונה.
    רוב המגשים היום לא מספיק רחבים ואז אין מקום לעכבר.
    לא ניתן לכוון את הגובה שלהם ואז באמת הכתפיים לא רפויות ונמצאות במצב מאמץ.

    אפשרות נוספת שאתה יכול לבחור, זה לרכוש שולחן מתכוונן ואליו להוסיף ergocloud ואז יש לך גם תמיכה לאמות הידיים מלאה גם בישיבה וגם בעמידה.

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    לקביעת תור
    סגירה

    הוספת תגובה

     
    תמונה

    לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום

  • גובה וכסא מתאים
    מאיה
    29/01/2012

    היי,
    אני בחורה מאד גבוהה (1.80) ונראה שהכסאות במשרד החדש שהתחלתי לעבוד בו (משרד עו"ד) לא כ"כ מותאמים לנשים כמוני... ניסיתי להעלות, להנמיך, להזיז את המשענת ועדיין לא נוח לי, בכל צורה שאני מנסה...
    אלו כסאות מומלצים לנשים בגובה שלי שצריכות לשבת מול מסך מחשב רוב היום?

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    לקביעת תור
    סגירה
    הדפסה

    הוספת תגובה

     
    תמונה

    לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום

  • גובה וכסא מתאים - תגובה

    דלית בן טובים
    31/01/2012

    הי מאיה

    אני ממליצה לך לפנות באופן פרטי לאחת מחברות הכיסאות ולבקש כיסא המתאים לאנשים שהם 180 ס"מ. כמו כן, מאוד חשוב להתאים את הכיסא בהתאם לשולחן הקיים אצלך.
    במשרדי עורכי דין בדרך כלל השולחן מעוצב ויש לו עובי של 7 ס"מ ואז באמת קשה עם הכיסא להתקרב לשולחן.
    העצה הכי טובה שאני יכולה לתת לך היא להעזר ביועץ ארגונומי שיבחר עבורך את הכיסא המתאים, גם בגלל גובהך וגם בגלל השולחנות הבעייתים הקיימים ברוב משרדי עורכי הדין.
    אני חושבת שבחירת כיסא היא מאוד משמעותיית ואם הכיסא שכרגע נתנו לך לא נוח , כנראה שהוא לא מותאם אישית עבורך וכדאי לך להעזר ביועץ ארגונומי מומחה.

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    לקביעת תור
    סגירה

    הוספת תגובה

     
    תמונה

    לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום

  • כיסא פשוט - יכול להיות טוב?
    דובי ליברמן
    22/01/2012

    שלום גיל ודלית
    רציתי לשאול האם כיסא בריא ונוח מוכרח להיות מסתובב/עם תמיכה לידיים/משענת גבוהה וכו', כמו מה שרואים היום בכל מקום
    האם אין אפשרות שכיסא פשוט, ארבע רגליים וריפוד מינימליסטי, יעשה את העבודה במידה והוא בנוי נכון מבחינת הגובה והזווית?
    אתם מכירים כיסא כזה?
    אני לפעמים מרגיש שהכיסאות שנחשבים טובים הופכים אותי ליושב פסיבי, ודווקא הפשוטים גורמים לי להתיישר

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    לקביעת תור
    סגירה
    הדפסה

    הוספת תגובה

     
    תמונה

    לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום

  • כיסא פשוט - יכול להיות טוב? - תגובה

    גיל בן טובים
    22/01/2012

    דובי שלום

    אתה צודק, כיסא פשוט שמתאים במידות לגובה ולמשקל שלך ולגובה השולחן בהחלט יכול להספיק עבורך.
    הדבר תלוי גם בעוד גורמים, כגון:מספר שעות הישיבה, מבנה אנטומי שונה בין אדם לאדם, פגיעות קודמות, משקל ועוד.

    לצערי, כל יצרני הכיסאות חייבים בעולם התחרותי שקיים היום לעמוד בסטנדרטיים שיווקים ולכן לא ניתן למכור כיסא פשוט.

    גם בתחומים נוספים היום אין פשטות, לדוגמא: קשה למצוא היום טלפון נייד פשוט, מכונת כביסה פשוטה ועוד.

    לחילופין, אתה יכול לפנות לנגר ולרפד ולבקש מהם לבנות לך כיסא פשוט ולא לקנות כיסא מוכן בחנות.

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    לקביעת תור
    סגירה

    הוספת תגובה

     
    תמונה

    לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום

  • ישיבה מול מחשב
    אישה
    16/01/2012

    קשור לשאלה הקודמת קצת..
    במשרד אני תמיד יושבת על הברכיים או בישיבה שפופה על הכיסא, האם זה לא טוב?
    זה דופק לי את הברכיים או משהו?
    אני כן אציין שנרדמות לי הרבה פעמים הרגליים
    פשוט לא נוח לי אחרת

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    לקביעת תור
    סגירה
    הדפסה

    הוספת תגובה

     
    תמונה

    לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום

  • ישיבה מול מחשב - תגובה

    דלית בן טובים
    17/01/2012

    ישיבה מול מחשב -ארגונומיה

    הדבר החשוב בישיבה דינאמית היא שינוי תנוחות ומצבי הישיבה כל הזמן. אם מתקבעים על תנוחה מסויימת, על אותו אזור נוצר עומס שהסימנים שלו יכולים להיות כאבים, נימולים, הרגשה שהאזור נרדם ועוד.
    גם לך אני מציעה לדאוג שסביבת העבודה שלך תהיה ארגונומית ושתתאים לך ואז לא תצטרכי לשבת בכל מיני תנוחות שיגרמו לך להרגיש נוח יותר.
    אני מציעה לך לדבר עם המעסיק על שיפור תנאי העבודה הארגונומיים שלך.
    שיפור תנאי עבודה מתבטאים לא רק בהעלאת המשכורת אלא גם בתנאים הפיזיים.

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    לקביעת תור
    סגירה

    הוספת תגובה

     
    תמונה

    לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום

  • תנוחה מול מחשב
    אור
    08/01/2012

    שלום
    יש לכם בבקשה איזו תמונה או תיאור מפורט של ישיבה משרדית בצורה הטובה ביותר מול מחשב עבור מניעה של כאבים בגב התחתון?

    המון המון תודה

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    לקביעת תור
    סגירה
    הדפסה

    הוספת תגובה

     
    תמונה

    לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום

  • תנוחה מול מחשב - תגובה

    גיל בן טובים
    08/01/2012

    אור שלום
    לצערי אני לא איש של בשורות עבורך.
    ארגונומיה זו התאמה אישית, אין כזה דבר ישיבה אידיאלית.
    צורת הישיבה נקבעת לפי סוג השולחן, סוג הכיסא, מידות גופניות של האדם היושב בעמדה, בעיותיו הגופניות, הרגלי העבודה, סוג העבודה ועוד.
    הדרך הנכונה ביותר היא להעזר ביועץ ארגונומי שיבוא לעמדת העבודה שלך וינחה אותך כיצד לארגן ולתכנן את סביבת עבודתך המתאימה אישית עבורך.

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    לקביעת תור
    סגירה

    הוספת תגובה

     
    תמונה

    לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום

  • קימה בזמן עבודה מול מחשב
    איתי
    29/12/2011

    שלום רב,
    האם יש תוכנות מחשב מסוימות שתפקידן להגיד לנו מתי לקום מן הכסא? כלומר בעת עבודה מול מחשב אני שוכח לקום מדי פעם ולשחרר את הגוף ושמעתי שיש תוכנה שמתוכנתת לכך. האם ידועים לכם שמות?
    תודה

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    לקביעת תור
    סגירה
    הדפסה

    הוספת תגובה

     
    תמונה

    לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום

  • קימה בזמן עבודה מול מחשב - תגובה

    דלית בן טובים
    01/01/2012

    איתי שלום

    חפש במנוע חיפוש של גוגל את המילים הבאות ותמצא אינספור תוכנות:

    BREAK REMINDER SOFTWARE

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    לקביעת תור
    סגירה

    הוספת תגובה

     
    תמונה

    לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום

  • שאלה על כיסא מותאם אישית
    עפרה
    29/11/2011

    שלום רב,
    רציתי לדעת מהו טווח המחירים עבור כיסא בסיסי מותאם אישית?
    חיפשתי בכמה מקומות ומצאתי ב"כסאות צרעה" מחיר די טוב,
    רציתי לדעת האם הוא אגן כזה...
    תודה!

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    לקביעת תור
    סגירה
    הדפסה

    הוספת תגובה

     
    תמונה

    לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום

  • שאלה על כיסא מותאם אישית - תגובה

    גיל בן טובים
    30/11/2011

    הי עפרה

    מחירי כיסאות טובים נעים בין 800 ש"ח ל-1,600 ש"ח.
    בצרעה אכן יש כיסאות ארגונומיים טובים

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    לקביעת תור
    סגירה

    הוספת תגובה

     
    תמונה

    לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום

  • גם אני קניתי שם כיסא !

    אבי
    25/12/2011

    ממליץ בחום!
    בעקבות הקניה הראשונה החלפתי לכל המשפחה את הכסאות!
    שווים כל שקל הכסאות של צרעה...

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    לקביעת תור
    סגירה

    הוספת תגובה

     
    תמונה

    לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום

  • עייפות קשה
    לוטם
    18/12/2011

    היי,
    אני עובדת שמונה שעות ביום מול מחשב. סך הכל יש פה את כל התנאים המתאימים - כסא טוב, מקלדת אגונומית , מסכים בגובה העיניים וכו'. מדי פעם אני עושה הפסקות. ובכל זאת אני חשה עייפות רבה במהלך היום. גם קפה לא עוזר וגם ההפסקות מועילות רק לזמן קצר. ממה זה עשוי לנבוע ומה ניתן לעשות?

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    לקביעת תור
    סגירה
    הדפסה

    הוספת תגובה

     
    תמונה

    לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום

  • עייפות קשה - תגובה

    גיל בן טובים
    19/12/2011

    הי לוטם

    להלן מספר אפשרויות לעייפות:
    1.חוסר שעות שינה או שינה לא איכותית.
    2.חוסר בויטמין B12
    3.תזונה לקויה או תזונה לא איכותית.
    4.חוסר בשתית מים.
    5.משקפיים לא מותאמות לראיה או צורך במשקפי ראיה.
    6.חוסר עניין ושחיקה מנטלית.

    ישנם עוד הרבה סיבות, אולם אני יכול לעזור לך בהיבט הארגונומי.
    למרות שציינת שהעמדה שלך עומדת בכללים ארגונומיים, אני כמעט משוכנע שלא כך המצב, כמעט בכל עמדת עבודה אני מוצא שיש פער בין מה שאנשים חושבים שטוב להם ובין מה שצריך להיות.
    אני בכל זאת ממליץ לך דבר ראשון להעזר בייעוץ ארגונומי על מנת להקטין את רמת העייפות.

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    לקביעת תור
    סגירה

    הוספת תגובה

     
    תמונה

    לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום

  • מנוחה לעיניים
    דליה
    08/12/2011

    הי, כל כמה זמן מומלץ לעשות מנוחה לעיניים בעבודה של 9 שעות מול מחשב?

    תודה

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    לקביעת תור
    סגירה
    הדפסה

    הוספת תגובה

     
    תמונה

    לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום

  • מנוחה לעיניים - תגובה

    דלית בן טובים
    08/12/2011

    הי דליה

    דבר ראשון כדאי ללכת לרופא עיניים.
    במידה והכל תקין, צריך לבדוק את גובה המסך והמרחק.
    שימי לב שהמסך לפחת בגודל 22 אינצ' , ללא אבק, ברזולציה מתאימה ואין סינוור של תאורה או קרני שמש עליו או על עינייך.
    לגבי הפסקות, כמה שיותר , הכל בהתאם לניהול הזמן שלך.

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    לקביעת תור
    סגירה

    הוספת תגובה

     
    תמונה

    לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום

  • כאבים בשורש כף היד
    גבי
    08/12/2011

    אני עובד בנגרות ולאחרונה התחילו לי כאבים חזקים בשורש כף היד..
    כל פעם שאני מסובב את היד זה די כואב.

    מה זה יכול להיות ומה עושים?

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    לקביעת תור
    סגירה
    הדפסה

    הוספת תגובה

     
    תמונה

    לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום

  • כאבים בשורש כף היד - תגובה

    דלית בן טובים
    08/12/2011

    הי גבי

    הכאב נובע כנראה מתנועות חוזרות ונשנות שמעמיסות מאוד על כף היד.
    דבר ראשון אני ממליצה לך לגשת לאורטופד של כף היד ולאחר מכן לבדוק היבטים ארגונומיים, כגון:
    גובה משטח העבודה, כלי עבודה מותאמים במשקל ובצורה לכף היד שלך, תנוחת כף היד, תמיכה לכף היד ועוד.

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    לקביעת תור
    סגירה

    הוספת תגובה

     
    תמונה

    לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום

  • גובה מתאים לשולחן עבודה
    זהר יגיל
    29/11/2011

    אני עומדת לרכוש 2 שולחנות עבודה חדשים במקום עבודתי.

    בדר"כ אני סובלת מכאבים בצוואר ובכתפיים וכן בבלט דיסק בחוליה L5.
    גובהי - 1.69
    כרגע יש לי שולחן בגובה 75 ס''מ ולתחושתי הוא קצת גבוה.

    שאלתי היא מהו הגובה האידאלי לשולחן עבורי?
    וכן מה יהיה גובה אידאלי לעובדת נוספת שגובהה 1.58?

    משתדלת לעשות הכל כמו שצריך - יש לי הדום , תמיכה לעכבר ולמיקלדת , כיסא מתאים וישמתי את כל העצות הארגונומיות לסביבת עבודה נוחה.

    תודה , זהר

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    לקביעת תור
    סגירה
    הדפסה

    הוספת תגובה

     
    תמונה

    לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום

  • גובה מתאים לשולחן עבודה - תגובה

    גיל בן טובים
    30/11/2011

    שלום זהר

    גובה שולחן 72 ס"מ מתאים לאנשים בגובה 170 - 180 ס"מ.
    גובה שולחן 70 ס"מ מתאים לאנשים בגובה 155-170 .

    הקפידי לרכוש שולחן עם עובי פלטה של לא יותר משלושה ס"מ, עומק של 80 ס"מ ויותר, ללא הפרעות לרגליים וללא קורות קרובות לשפת השולחן

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    לקביעת תור
    סגירה

    הוספת תגובה

     
    תמונה

    לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום

  • ייעוץ לגבי מוצר מעניין
    דובי
    21/11/2011

    שלום וברכה
    לפני כמה ימים פרסמתי שאלה אודות workfit-s של ארגוטרון, קיבלתי תשובה מדלית שהלינק שצירפתי לא עובד ובקשה שארשום את שם המוצר. רשמתי, אך לא קיבלתי מענה נוסף. כמו כן, הודעתי המקורית נמחקה מהפורום. האם עברתי על כלל כלשהו? אשמח לקבל תגובה

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    לקביעת תור
    סגירה
    הדפסה

    הוספת תגובה

     
    תמונה

    לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום

  • ייעוץ לגבי מוצר מעניין - תגובה

    דלית בן טובים
    22/11/2011

    דובי שלום

    משום מה לא קיבלנו את הלינק שלך ואין לי מושג למה ההודעה שלך נמחקה, אולי בטעות.

    המוצר שאתה מבקש לדעת עליו חוות דעת הוא בעצם עמדת עבודה ישיבה עמידה.
    המוצר מעולה, מאד מומלץ, להיט ענק בחברות בינלאומיות כגון אינטל ועוד.
    הרעיון העומד מאחורי המוצר הוא שהיום עקב שעות הישיבה הרבות נוצר לחץ עצום על חוליות הגב התחתון ולכן מומלץ מידי פעם לעבוד בעמידה. המוצר הזה מאפשר את האפשרות לעבוד חלק מהיום גם בעמידה.
    מחירו 3000 ש"ח ואתה יכול למצוא אותו במילות החיפוש עמדת ישיבה עמידה.

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    לקביעת תור
    סגירה

    הוספת תגובה

     
    תמונה

    לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום

  • הקלדה בעמידה

    דב ליברמן
    30/11/2011

    שלום דלית, תודה על התגובה
    אני עובד למעלה מ-6 שעות ביום מול מחשב, כתיבה בעיקר, ומתעניין מאוד בworkfit. שאלתי היא האם מניסיונך אכן נוח לאנשים להקליד בעמידה? זה נראה מוזר במבט ראשון. האם היד מקבלת תמיכה שמאפשרת עבודה נוחה?

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    לקביעת תור
    סגירה

    הוספת תגובה

     
    תמונה

    לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום

  • הקלדה בעמידה - תגובה

    גיל בן טובים
    30/11/2011

    שלום דוב

    ההקלדה בעמידה מאוד נוחה, מכיוון שהכתפיים שמוטות וכפות הידיים במצב ניטרלי
    מצב זה מוריד עומס מכפות הידיים.
    אני מאוד ממליץ

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    לקביעת תור
    סגירה

    הוספת תגובה

     
    תמונה

    לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום

  • אז אם כך

    גן
    09/11/2011

    אני לא צריך לפחד ממצב שבו אני "מאבד את הקריירה" או "כורה לעצמי בור ונפל לתוכו" במידה ואני מחליט לפהסיק את הטיפול?

    ואיך זה שאחרי חודש של יוגה, אלכסנדר, כירופרקטיקה, הפחתה משמעותית בכמות האימונים בגיטרה והקפדה על יציבה נכונה, אני עדיין מרגיש ביד שמאל נימול וכאבי גב? אמנם אומריםם לי שאלה כאבי צמיחה, אבל כל כך הרבה זמן?

    סליחה על ההצקה, אבל אחרי השיחה שהיתה לי היום, נורא נורא נלחצתי.

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    לקביעת תור
    סגירה

    הוספת תגובה

     
    תמונה

    לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום

  • אז אם כך - תגובה

    גיל בן טובים
    09/11/2011

    אני ממליץ לך להתייעץ גם עם אורטופד מומחה לכף היד

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    לקביעת תור
    סגירה

    הוספת תגובה

     
    תמונה

    לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום

  • בעיות מוזיקאים. נושא דחוף מאוד
    גן
    09/11/2011

    שלום,
    מזה זמן רב אני חווה כאבים בידיים כתוצאה מהקרנות מהגב והצוואר עקב אותם הרגלים רעים שארגונומיה מדברת עליהם. בחודש האחרון התחלתי טיפול בטכניקת אלכסנדר אצל מטפל שמתמחה במוזיקאים (אני גיטריסט מזה 11 שנה), ובנוסף אני עושה טיפולים אצל כירופרקט.

    התקבלתי לבית סםר מאוד גדול למוזיקה בארצות, שהמחיר של בהתאם, והובאה בפניי האופציה לעבודה בחו"ל בעגלות ל3-4 חודשים, על מנת לחסוך מספיק כסף לפחות למחיה שם. פה בארץ אני לא עושה מספיק כסף. רוב המוזיקאים לא.

    היום כשדיברתי עם המטפל שלי בשיטת אלכסנדר על הנושא הזה, הוא אמר חד משמעית שאם אני טס עכשיו לעבוד, אני כורה לעצמי בור ונופל לתוכו והוא משוכנע שברגע שאני אתחיל את הלימודים כל הכאבים יחזרו ובגדול ורוב הסיכויים שלנגן כמו שצריך, אני לא אצליח.

    יש דעות בעניין? כל עזרה תתקבל בברכה, אני בברוך מטורף ואני ממש אובד עצות.

    תודה,
    גן

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    לקביעת תור
    סגירה
    הדפסה

    הוספת תגובה

     
    תמונה

    לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום

  • בעיות מוזיקאים. נושא דחוף מאוד - תגובה

    גיל בן טובים
    09/11/2011

    הי

    לדעתי אם תמשיך בתרגול אלכסנדר או בשיטה אחרת עם מורה טוב ותמשיך בתחזוקה נכונה של הגוף (פעילות גופנית מותאמת אישית) וכל טיפול שמטיב איתך לא צריכה להיות לך בעיה.
    המשך בחייך, תנהל אותם ואל תיתן לחיים לנהל אותך.
    כיום יש המון שיטות ואין לשום שיטה יתרון על פני השניה. במקרים רבים מה שמבדיל בין השיטות הוא המורה ולא השיטה.
    תמצא את האנשים שעושים לך טוב ואיתם תמשיך ואל תקשיב לדמגוגים.

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    לקביעת תור
    סגירה

    הוספת תגובה

     
    תמונה

    לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום

  • עוד שאלה

    גן
    09/11/2011

    הכירופרקט אמר שאני ממש לא צריך לדאוג, ושאין לזה שום משמעות. קצת הרגיע אותי, אבל עדיין המטפל שלי בשיטת אלכסנדר הוא מטפל שהוא בעצמו מוזיקאי, ומתמחה בבעיות של מוזיקאים.
    אני חושב שלא יצא לי כל כך להמשיך בטיפול הזה בחו"ל, וספורט גם יהיה קשה לעשות. אולי רק יום בשבוע.

    המטפל שלי אמר לי גם להמנע מפעילות ספורטיבית כמו שכיבות סמיכה ומתח, אבל העובדה היא שכשהייתי מתאמן בחדר כושר, לא הרגשתי את הכאבים האלה בגב ואת הנימול בידיים, ומאז שהפסקתי זה התחזק משמעותית. האם יש קשר?

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    לקביעת תור
    סגירה

    הוספת תגובה

     
    תמונה

    לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום

  • עוד שאלה - תגובה

    גיל בן טובים
    09/11/2011

    הי שוב

    פעילות גופנית חשובה מאוד לחיזוק השרירים העוטפים את המפרקים, מחזקת רצועות, גורמת לזרימת דם ועוד.
    אסור לוותר עליה, אולם צריך לבצע את הפעילות בהתאמה אישית ליכולות שלך ובהדרגה עם מדריך טוב.
    אני גם לא ממליץ על שכיבת סמיכה ומתח למי שסובל מדלקות בכפות הידיים, אולם יש עשרות תרגילים אחרים שניתן לעשות.
    יש קשר חיובי בין פעילות גופנית ובריאות וכל אומן, מוזיקאי נעזר בה היום.
    הסוד הוא לעשות אותה נכון בעזרת איש מקצוע.

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    לקביעת תור
    סגירה

    הוספת תגובה

     
    תמונה

    לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום

  • גובה כיסא ושולחן
    קטי
    30/10/2011

    שלום רב!

    שמי מירב, אני נמצאת במקום עבודתי כשנה וסובלת כמעט כל התקופה הזו מכאבי ברכיים שהתחזקו בתקופה האחרונה. שמתי לב שיש קשר בין הכאבים להמצאותי במשרד (שכשלא הייתי במשרד (חופש) הכאבים כמעט חלפו).
    בהתייעצות עם מומחה לעניין במקום העבודה הוא אמר שאני יושבת נמוך מדי ולכן יש עומס רב על הברכיים. יש לציין שאני בחורה גבוהה - 1.78 , כאשר הגבהתי את הכיסא - השולחן היה נמוך מדי ולכן בהמלצתו הגביהו לי את השולחן. השולחן כעת הוא בגובה 81.5 ס"מ. אני יושבת על הכיסא בגובה המקסימלי שלו - 55 ס"מ וכעת חייבת לשבת עם גב זקוף כיוון שהשולחן גבוה...
    מאז שהתחלתי לשבת כך יש לי כאבים בגב התחתון. האם השולחן גבוה מדי? האם נכון לשבת זקוף? (אני יושבת 9 שעות ביום) האם ייתכן שהכאבים בברכיים הן בגלל הישיבה הנמוכה?

    תודה מראש

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    לקביעת תור
    סגירה
    הדפסה

    הוספת תגובה

     
    תמונה

    לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום

  • גובה כיסא ושולחן - תגובה

    גיל בן טובים
    30/10/2011

    מירב שלום,

    מאוד קשה לתת לך תשובה בלי לראות אותך ואת סביבת עבודתך, אבל לפי הנתונים שנתת לי, יש לי הרגשה שהגביהו את השולחן קצת יותר מדי.
    אני חושב ש 76-78 ס"מ היו בהחלט יעשו את העבודה.
    לגבי הישיבה הזקופה, קשה לי להבין בדיוק למה את מתכוונת ולכן קשה לענות על כך.
    בעקרון את משענת הכיסא יש לכוון ל 100 -110 מעלות וגובה הישיבה אמור לאפשר שינוי תנוחות ישיבה תוך כדי יום העבודה.
    אם תשלחי למייל הפרטי שלי, תמונה שלך יושבת בעמדת העבודה אוכל לעזור לך יותר.

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    לקביעת תור
    סגירה

    הוספת תגובה

     
    תמונה

    לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום