פורום פיזיותרפיה - יש לך שאלה?

אני עובד 9.5 שעות כל יום בישיבה
ומאוד כואבות לי הברכיים
אתם יכולים לייעץ לי על תרגילים כדי לא לגרום נזק וכאבים

ערתי לפני כ- 10 חודשים ניתוח ארטוסקופיה לאחר קריעת גידים בכתף שמאל
טופלתי בפיזיטרפיה (עדיין ממשיך) ובהידרוטרפיה שיפור התנועה הוא טוב למדי אך עדיין יד שמאל מתקשה להתחבר ליד ימין האם יש פתרונות להמשך טיפול
בברכה
גדעון

שלום לכולם.
שואלת בשביל אמא שלי, היא בת 56, בערך 6 שנים סובלת מכאבים בכף הרגל. כאב הוא כרוני, לפעמים טיפה יותר קל, אך רוב הזמן כאבי תופת. היא עברה מיפוי עצמות, MRI - הכל תקין. עברה אולטרסאונד ברגל - הכל תקין.\
בדיקות דם תקינות, שוב זריקה או פיזיוטרפיה - כלום לא עוזר. יש ימים שהיא ממש לא יכולה ללכת.
גם הייתה במרפאת כאב ברמבם, אך גם שם לא מצאו שום טיפול.
מה זה יכול להיות? למי אפשר לפנות???? האם יש משהו אלטרנטיבי?פרטי? שיכול לתת פיתרון.
ככל נראה, מדובר בדלקת גידים חריפה.

אודה לעזרתכם

שלום, קוראים לי אוריאל ואני בן 20. יש לי כאב בגב התחתון כשאני עושה כפיפות בטן, אני עושה את התרגיל כמו שצריך. הכאב מרגיש כמו שריפה- עקצוץ בגב התחתון ולפעמים בעליון. האם יש לי בעיה בזוקפי הגב? במידה וכן כמה חודשים אני צריך לעשות פיזיותרפיה כדי שהבעיה תעבור? תוכל לשלוח לי לינק עם תרגילים בבקשה? תודה מראש אוריאל..

לפני 3 שבועות עברתי ניתוח לקיבוע עמוד שדרה צווארי שבמהלכו בוצעה דיסקטומיה של הדיסקים C3-4 C4-5 ו C5-6. במהלך הניתוח נפגע עצב שריר הדלתא בכתף ימין ומאז אני סובל מיד ימין חלשה בעיקר בזרוע העליונה. האם פיזיותרפיה תעזור לתקן את המצב ולהחזיר את הזרוע לפעלות רגילה?

שלום אני מתאמן בקבוצת הכנה לצבא, ולפני כמה חודשים פיזיותרפיסט אמר לי שיש לי שין ספלינטס ונתן לי תרגילים. לאחר מכן נפצעתי בשבר מאמץ, ואני עכשיו חוזר להתאמן לאחר מנוחה. האם להמשיך בתרגילים, או שתרגילים לחיזוק שין ספילנטס ושבר מאמץ הם שונים?
אתה יכול לומר לי על תרגילים טובים?
תודה רבה

פריקת כתף כתוצאה מתאונת אופנוע?
כמה זמן זה פיזיותרפיה? ברור שזה תלוי בחומרה ובבן אדם... אבל בערך טווח זמן?

שלום רב לכם.
אנא מכם,בכל לשון הבקשה,להגיב לפנייתי אליכם בהקשר למצבי הבריאותי.
אני בת50. מזה כשמונה חודשים אני סובלת מכאבי גב תחתון,ירכיים צדדיים ואחוריים ברכיים ומסביבם,לפעמים תחושת הירדמות זרמים שרפה ונימולים מסביב לקרסוליים וכפות רגליים,במיוחד רגל שמאל.
תחושות מסביב לקרסול וכף הרגל,אני חשה בהם במיוחד ביציאה מחוץ לבית,במהלך הליכה מהירה ואיטית. בישיבה ובשכיבה אינני חשה בהם כמו לאחר יציאה מהבית במהלך הליכה רגלית.
רופא משפחה ואורטופד אצלנו בקופת חולים כללית,אין להם שמץ של מושג לדבריי,מקור לכאבים ותחשות במקומות שציינתי,מה גורם למה ומה מקרין לאן ואופן הטיפול.
עד כה רופא משפחה ואורטופד היפנו אותי לבדיקות ואיבחון אצל נוירולוג,כירורג כלי דם, צילום רנטגן רגליים במלואן ואולטראסאונד דופלר עורקי רגליים+emg, הכל תקין.
מיפוי עצמות של כל השלד: שינויים ניווניים קלים בברך שמאל. סביר להניח שלא עשיתי עד כה בדיקות נוספות כלשהן?
אבקש דעתכם הערכתכם הצעתכם בנוגע למצבי הבריאותי. תודה רבה מראש.

שלום,
רציתי לשאול בנוגע ללימודי פיזיותרפיה. אני מעוניינת לעסוק במקצוע עם ספורטאים ולא ממש מודעות לאפשרויות התעסוקה ולרמת השכר והקידום בארץ..
אני פשוט ממש מתלבטת אם ללמוד את המקצוע בבן גוריון.
תודה...

שלום רב,
אבי בן 71, אדם עובד, עצמאי, בריא מלבד COPD, שוכב כבר כ3 שבועות מרותק למיטתו עם כאבי גב ורגל שמאל עזים שמאפשרים לו מעבר בין 2 תנוחות בלבד, התרוממות לישיבה בקצה מיטה לכ10 שניות בלבד אולי 3 פעמים ביום ובימים האחרונים התגבר מאוד כאב בברך של הרגל המוקרנת עד כדי כך שלא מצליח להרדם בלילה וכל מגע בברך, כולל זה של המיטה, מכאיב מאוד. כבר 3 שבועות הוא על ארקוקסיה 120 ועל פרקוסט 10. התנוחות שמקילות מעט הן חצי שכיבה על הבטן עם מעט PPT באגן ושכיבה על הצד הכאוב כשהירך התחתונה בכיפוף קל או יישור. הברך יכולה להתכופף בתנוחה זו עד כ90 מעלות בלבד. בישיבה הקצרצרה על קצה המיטה הוא נשען מאוד על ידיו כדי להוריד עומס מהגב/ירך. עמידה הוא כלל אינו מסוגל. הוא איריטבילי ביותר. לפי CT גב יש spondylolisthesis אם איני טועה (ישן?) לא ידועה לי דרגה, ואובחנה SCIATICA שמאלית חריפה לפי הסימפטומים.
1. האם המקור לכאב הברך יכול להיות הקרנתי? הכאב הרי אינו תלוי תנועה אז האם יכול בכלל להיות מכאני?
2. איך הייתם מטפלים לו האדם הזה ששוכב כבר 3 שבועות עם כאב גב ורגל ללא יכולת לקום, היה אביכם? אנחנו די מיואשים מההתקדמות האיטית. האם זה נפוץ?
תודה!!

שלום רב לכם.
אני בן55.מזה כשמונה חודשים סובל מכאבי גב תחתון ורגליים במלואן,במיוחד רגל שמאל. בלילות עדיין מתקשה להיסתובב לישון בצד שמאל.
לפי הבדיקה והמימצאים של ct צווארי גבי ומותני,מדובר L5-S1 L4-L5 סיאטיקה היצרות וכל מיני שינויים קלים ולחץ קל על שורשי העצב.
לדברי אורטופד ורופא מרדים בקופת חולים במרפאת כאב,אין צורך בשום ניתוח ע"ש,לפני כחודש רופא מרדים היפנה אותי לב"ח עם מכתב והמלצה,לפיו:
החולה עבר טיפול ב epidural steroid injection ללא הטבה בכאבים ברגל שמאל.
בדיקות דופלר כלי רגליים+EMG תקינות.
מיפוי עצמות של כל השלד-שיונויים ניווניים קלים בברך שמאל.
ממליץ על SELECTIVE NERVE BLOCK LT UNDER X REY L5-S1 L4-L5
מה הפרוש של ההמלצה הזו? איזה סוג של טיפול? אותה זריקת אפידורל? במקום ספציפי בגב תחתון? קיבלתי זימון מב"ח לתאריך 22/4/12
לא יכולתי יותר לסבול מכאבי גב תחתון ירכיים צדדיים אחוריים ברכיים במיוחד רגל שמאל,לפני כשבועיים ניגשתי אל מכון גלי הלם והיתחלתי טיפולים באופן פרטי,פעם בשבוע.
לדעתכם מותר או אסור,למצב בריאותי, לקבל טיפול בב"ח בתאריך 22/4/12 למרות שאני מטופל מזה כשבועיים בגלי הלם? אחרי הטיפול בב"ח,אסור להמשיך לזמן-מה או בכלל לקבל טיפולים בגלי הלם? מה ומתי מותר ואסור,מה לעשות? בבקשה מכם,דעתכם הערכתכם הצעתכם בנדון. תודה רבה מראש.

יש לי כנראה פינגר טריגר בקמיצה,מצליחה להתכופף אך לעיתים היא לא מתישרת ממש.
מה הטיפול?יש לי את זה כחודש וחצי ואני מורחת טראומיל ומעסה את הגיד בשורש כף היד.

תודה

שלום !
ביום רביעי האחרון עברתי ניתוח הלוס ולגוס
רציתי לדעת קודם איך להתנהג .איזה פעילות אם בכלל כדי לזרז את ההחלמה.
כרגע אסור לי לדרוך על קדמת כף הרגל ולכן רכשתי נעל darco עם הגבהה אולם לא יודעת למה אינני מצליחה ללכת איתה...............
יש לכם איזה טיפ בנושא אולי תוכלו להדריך אותי תודה מראש!

שלום רב!

להלן ממצאי הMRI:קרע במיניסקוס המדיאלי בקרן האחורית עם ציסטה פרימנסקלי בגודל כ3 מ"מ
שינויים בצקתיים סובכונדרליים על רקע דלקתי בפלטו הטיבאליס המדיאלי
שינוים דלקתיים סובכונדרליים בפלטו הטיבאליס המדיאלי עם קרן הוריזונטלי בקרן האחורית של המיניסקוס באותו צד.

האורטופד שהייתי אצלו אמר:(לא ציטוט)עקב כך שיש לך יכולת כיפוף מלאה(ללא קליקים) ואינך סובל מכאבים אלא רק בשעת ריצה, אינני ממליץ להוריד לך חלק כה נכבד מהמיניסקוס(קרע הוריזונטלי).והמליץ לי להמנע מפעילויות המביאות אותי לידי כאב.ולהעבור לאופניים שחיה וכו'.

מה אתה אומרים על המלצתו?והאם השינוים הבצקתיים יחדלו והפלטו הטיבאליס יחזור לתקנו בדרך זו?

בנוסף אשמח לשמוע את דעתכם לגבי נעליים מינימליסטיות.והאם דעתכם שונה לגבי אדם רגיל ואלי?ובאופן כללי מה המלצתכם לגבי נעליים במצבי?
אוסיף ואציין שמלבד הסגולה ברגל ימין(כל הנאמר לעיל)גם רגל שמאל לא מקופחת:קרעMM גוף וקרן אחורית.

תודה רבה על עזרתכם, משה.

שלום רב,

קיימת אצלי מזה חודש בעיה בברך, שעדיין לא נבדקה לעומק בבדיקות MRI שונות, אלא רק רנטגן שהוכיח כי אין עדות לפגיעה גרמית. האורטופד שלח אותי לפיזיותרפיה לשם השגת טווחי תנועה מלאים, ורק אז לשוב אליו לביקורת. אני כבר לאחר מספר טיפולים פיזיותרפיסטיים כמו לעלות ולדרת במדרגות, הליכה על ספוג וכו'...ואכן חשתי שיפור בתנועה כשאני הולכת, אך הבעיה עכשיו שאני חיילת והיום כשנסעתי לבסיס, פתאום חשתי כאב ממש חזק בשריר הארבע ראשי, שלא מאפשר לי לבצע את הפעולה שהפיזיותרפיסטית אמרה לי (לנעול את הברך לאחור ואז ללכת עם העקב), אני לא יכולה למתוח את הרגל לאחור, וגם כשאני יושבת יש לי כאבים חזקים מאוד בשריר הזה.

לפי הידע שלי זה כנראה כאב שנגרם כתוצאה ממאמץ יתר לשריר, אך לא הבנתי מדוע אם השריר שלא עבד אצלי הרבה זמן (כי הייתה חבושה בברך), פתאום עובד כדי לשקמו ואז פתאום ככה נתפס חזק, על מה זה מעיד? למה זה נגרם?

האם זו יכולה להיות קריעה של סיבי השריר? ומה הטיפול הראשוני שמומלץ לעשות (חום/קור..)?

בתודה מראש.