פורום רפואת ספורט - יש לך שאלה?

שלום.
בשנות הארבעי.
כמה ימים שיש לי כאב בירך בצד ימין, הכאב הוא בצד החיצוני.
לא קיבלתי מכה ולא עשיתי תנועה חריגה.
אין הגבלה בתנועה, אבל יש כאב בתנועה בעיקר וגם בישיבה (בעמידה קצת).

מה זה יכול להיות?
האם צריך להיבדק או לחכות כמה ימים ולראות אם משתפר או מחמיר?
והאם ניתן לעשות הליכות יומיות (אני עושה הליכה של שעה כמה פעמים בשבוע) אף שקצת כואב או שזה בעייתי?

תודה.

יש לי פריצת דיסק בl5-s1 עם לחץ על השק התקאלי ( התגלה לפני חודשיים) היום לא מרגישה כאב בגב אלא יותר כאב כמו מתיחה בירך אני מאוד רוצה לחזור לרוץ איך אני יודעת אם זה אפשרי ?

היי בן 44מתאמן בלט דיסק בl4l5 2 כ15שנה שעשה חיים לא קלים חוץ מזה בריא לפי בדיקות אחרונות מתאמן כ10שעות בשבוע חדר כושר בשנה האחרונה יש לי תופעה שרק עכשיו התחילה להטריד אותי במצב שכיבה על הגב שריר הירך מהברך למעלה מתחיל להרדם לאחר חצי שעה של שכיבה מאוד מציק ברגע שאני מזיז את הרגל התחושה נעלמת לאן לדעתך עלי לפנות
תודה

שלום, מה הכוונה לאוסאיטיס פוביס ובצקת לישדית בשני צידי הסימפוזיס פוביס?

שלום יש לי כאבים בקרסול שמאל דבר המונע ממני לעסוק בספורט
הכאבים בריצה הליכה מהירה או עמידה ממושכת על הרגל
ביצעתי צילומים ואמרו שאין כלום ברגל
הכאבים ממשיכים אחרי שהתעקשתי הסכימו לשלוח אותי לצילומים בלחץ על הרגל
אשמח לעזרה בפיענוח הצילום והמצלמה להמשך טיפול
יש לציין שאני מבצע פיזותרפיה (בינתיים זה לא עוזר )

מדי כמה חודשים בעת מנוחה או פעילות רגילה אני חשה לפתע דקירה בחזה בצד שמאל אשר מקפיאה את תנועתי ומתעצמת כשאני נושמת עמוק. כעבור כמה דקות/ שניות היא חולפת.
רופא המשפחה שלי אמר לי שאין מה להיבהל ומדובר בתגובה שנובעת ממיקרוטראומה של שרירי החזה. התכווצות חזקה בעקבות פעילות שרירית של החזה/עמוד השדרה
האם זה נכון? אשמח אם תוכלו מעט להרחיב על התופעה ולהסיר חחש מליבי!
תודה

אני בחור בן 26, פיסית בריא ואני כבר חודש וחצי מתאמן חזק - גדלתי 5 גק-
בנוסף לשינוי הזה אני חווה הירדמות לאורך יד שמאל באופן חלקי , עד שתי האצבעות הקטנות.

אני תוהה אם לתת לזה יחס? אבל בכל אופן אשמח לדעת מה עומד מאחורי זה ואם זה יעבור, תודה

בן 57 , (מבנה גוף רזה ,56 ק"ג, גובה 173 ס"מ)

רוקד פעמיים בשבוע ,ולפני יומיים התפתח כאב
בצד שמאל של האגן מעל מפרק האגן ,התקשתי ללכת
ולדרוך על רגל שמאל. בצד האגן/מפרק הירך צצה
נפיחות ורגישות וכל לחיצה באזור כאבה.
רופא קופ"ח (איבחן ללא בדיקה) אמר שזו דלקת ורשם
לי כדורים. (למקרה שיכאב).

מאז הכאבים והנפיחות ירדו כמעט לגמרי.
יש לי 2 שאלות:
1.יש לי תור מחר לאורטופד, הא יש טעם לגשת אליו?
2.לאור השיפור במצב ,האם אפשר לחזור לפעילות ,ואם כן
באיזו עצימות?

שלום,
לפני כשנה הומלץ לי ע"י רופא להשתמש במדרסים כאשר אני רץ. זאת בשל תחושת הרדמות בכף הרגל.
מיד לאחר שהתחלתי לרוץ איתם החלו כאבים כל פעם בברך אחרת. הכאב קרוב לחלק החיצוני של הרגל ממש מתחת לחלק הבולט של הברך.

הכאב מופיע בכמעט בכל ריצה.
אני רץ פעמיים בשבוע כ-5 קילומטר בכל פעם.

מה לדעתך צריך לעשות?

בחודשים האחרונים, לאחר שני אירועים סמוכים פציעה במהלך סינגל באופניים וכחודש לאחר מכן צליפת שוט מפגיעת רכב מאחור, סבלתי במשך כחמישה חודשים מצוואר תפוס ומכאבים חזקים מאד. מבדיקות שעברתי לדעת הרופא והפיזיוטרפיסטים מדובר בפגיעה בשרירים. טופלתי במשככי כאבים קלים (אדויל) ובטיפולי פיזיוטרפיה ורפואה משלימה עד שהמצב חזר לקדמותו. לאחר כחודש ללא כאבים החלטתי לחזור לפעילות ספורטיבית בהדרגה. התחלתי לשחות חתירה בעזרת מאמן אישי שמכיר את המצב וכן ניסיתי לחזור ליוגה ולפילאטיס (לפני הפציעה עסקתי בנוסף ליוגה ופילאטיס בהתעמלות אירובית מאומצת ארבע פעמים בשבוע). לאחר מספר ימי פעילות החלו שוב המגבלה בתנועת הצוואר וכאב בעצימות נמוכה בהרבה ממה שהיה קודם אך בהחלט מציק ומפריע לפעילות רגילה. החלטתי להפסיק את הפעילות וכעבור מספר ימים המצב הסתדר. השבוע חזרתי רק לשחיה ושוב הכאבים חוזרים. האם כדאי לחזור בהדרגה לפעילות כפי שאני עושה ולקוות שלאט לאט הכאבים יפחתו ויעלמו או שמומלץ להמתין עוד זמן ללא פעילות ספורטיבית?

שלום!
לאחר בדיקה אצל אורטופד מומחה ברך, אובחן אצלי (השערת רופא, ללא הדמיה) טנדוניטיס באינסרציה של הראש הלטרלי של הגסטרוקנמיוס. הרופא הזריק לי סטרואידים לגיד.
שתי שאלות.
א. כמה זמן לאחר הזריקה אפשר לחזור לפעילות?
ב. מה דעתך על גרבי לחץ לשוקיים בעת ריצה?
האם זה מוריד עומס מהשריר ומהגיד העמוס?
האם זה מומלץ לחבוש את זה, לפחות לתקופה קרובה בכדי לחזור לעצימות גבוהה בעת ריצה?
תודה!

איך שומרים בצורה נכונה על איזון רמת האלקטרוליטים בגוף?

האם מים עושים את העבודה? כמה מומלץ לשתות ביום עם סדר יום של 10 קמ ריצה.?

בן 58

רץ יום יום 10 קמ בעצימות של 70%מותאם לגיל.

בזמן האחרון הדופק עולה מהר מדי ללא תחושות חריגות

האם הבעיה איזון חשמלי ?
מה ניתן לעשות בצורה יעילה בלי פגיעה באיכות החיים?

ניסיתי קרדילוק 1.25 נורא ואיום

פוגע בחיוניות שמחת החיים ובמיניות.

תודה!!

שלום
אני רצה באופן קבוע כ4 פעמיים בשבוע
בזמן האחרון בריצה ואחרי זה כואב לי באגן העליון
האם זה דלקת ? מה אפשר לעשות?

שלום רב!

אני חייל בן 20.לאחר רכיבה ממושכת באופניים מעל כמה שעות,קשה לי להטיל שתן עקב צריבה חריפה.הכאבים פוחתים בהדרגתיות עם כל השתנה.
בשל הבעיה אני מוותר על נסיעות ארכות באופניים.

ממה נובעת הבעיה?מסוכן?

תודה!