פורום רפואת ספורט - יש לך שאלה?

שלום!
בן 21
ביצעתי אולטרסאונד מפשעות ואשכים.בבדיקה נמצא כי בשתי המפשעות,ימין ושמאל,ישנה חולשה מקומית בשריר דופן בטן תחתונה,ללא עדות לשק בקע.

יש לציין שאני מתאמן בחדר כושר כבר למעלה משנה.האם בשל תוצאות הבדיקה עליי להגביל את עצמי במשקלים גבוהים כשאני מרים משקולות למשל?הגבלות אחרות כלשהן?

אשמח לתשובה:)

שלום,
בזמן שאני מאוד מתאמצת בפעילות גופנית אם זה ריצה או עיצוב,ארובי אני מרגישה סחרחורת ואני נאלצת להוריד את המאמץ.
הדופק תקין.
חשבתי אולי לחץ דם נמוך.
איך אפשר להימנע מהרגשה זו?

שלום,

אני מתאמן חצי שנה כבר.

בחודשיים - שלושה האחרונים התחילו לי תופעות של החלשות מאוד חזקה !
פתאום באמצע היום אני עייף מאוד וזה מלווה בכאבים הכל הגוף..במיוחד ברגליים ( שוקיים) עד רמה שאני כואב לי ועייף לי לקום ללכת.

אני לא מסוגל לזוז ובמנוחה הגוף שלי מאוד מאוד כואב ! עד רמה כזאת של סבל גדול !

חשבתי בהתחלה שיש בעיה בתזונה, וחשבתי שמידי פעם כשאני אוכל סוכר זה משתפר אך אין קשר אמיתי.

נטורופטית אמרה לי שיכול להיות שבגלל שאני מתאמץ ומתאמן המון ( הרבה - וקשה מאוד ) יכול להיות שיש לי מחסור במגנזיום !

הכאבים ברמה כזאת שקשה לי לבצע את הפעילות היום יומית.

אשמח לעזרתך הדחופה !!!

שלום רב,
רציתי לברר לגבי הירדמות של רגליים בעת מתיחות. אני אקרובטית ולאחרונה התחלתי לעשות מתיחות קיצוניות יותר - over splits, back bending וכד' - ושמתי לב שהרגליים שלי נרדמות בעת מתיחות קיצוניות של שפגט (מתיחות של ההמסטרינגס). האם זה משהו שצריך לבדוק? האם זה משהו מוכר?

אודה על תשובתך!

שלום

בן 39
במדידות במרפאה לחצי השם משתנים, לעיתים גבולי, לעיתים תקין, לעיתים מעט גבוה.
לא מעשן, לא סוכרתי, אך יש עודף משקל.
קיבלתי הפניה לבדיקת הולטר לחץ דם, מצ"ב סיכום התוצאות.
האם זה תקין?

תודה

שלום וברכה

בן 39 (יש גם עודף משקל), מזה כמה חודשים עושה פעילות גופנית 3-4 פעמים בשבוע על מכשיר הליכה למשך שעה.
סובל מנטיה לכאבים בשוקיים, אך למדתי ללכת עם הכאבים.
בימים האחרונים סובל מכאבים בחלק הפנימי של הקרסול ברגל ימין, עם מעט נפיחות, תחושה של חוסר יציבות בקרסול עם נטיה פנימה.
אציין שלפני כשבוע כשירדתי מדרגות בשלב כלשהו כמעט נפלתי ועצרתי את עצמי עם הרגליים בצורה שהכאיבה לי, אך אינני זוכר בוודאות אם התופעה התחילה אז או כבר לפני כן.
הייתי היום אצל אורטופד כף רגל, נבדקתי ידנית על ידיו, והחשד הוא לדלקת בגיד, והומלץ לי על פיזותרפיה, חבישה אלסטית, אטופן 600 מ"ג לשלושה שבועות, ואם לא יהיה שיפור לאחר מספר שבועות לבצע US ולחזור לביקורת.
באבחנה נרשם : TIBIALIS TENDINITIS right poterior at the level of mild.

רציתי בבקשה לשאול כמה שאלות:

1. האם על סמך בדיקה ידנית בלבד ניתן לזהות דלקת בגיד?
2. האם יש סיכון בנטילת אטופן 600 מ"ג למשך שלושה שבועות?
3. האם הפגיעה בגיד יכולה היתה להיגרם מעומס הליכה (4 שעות בשבוע)? הליכה על מכשיר הליכה ישן עלולה להיות בעייתית/הרסנית יותר מאשר הליכה בחוץ?
4. אם אני סובל מעודף משקל (גובה 1.80, משקל 100) הליכה של שעה 4 פעמים בשבוע במהירות של 5-6 קמ"ש, זה נחשב לעומס חריג על הקרסוליים ושוקיים? זה בפני עצמו עלול לגרום לדלקות?
4. הרופא אמר לי שאין מניעה מלהמשיך לעשות הליכות, ממה שידוע לי בדרך כלל כשיש דלקת מומלץ מנוחה, האם במקרה זה זה הפוך? (הומלץ גם גרב אלסטית, זה לא פעולה הפוכה מאשר להמשיך במאמצי הליכה?)
5. מעבר לכאב, יש לי לפעמים תחושת נימול/זרם/צריבה באיזור, האם זה מתאים לדלקת בגיד?

אשמח מאוד לקבל מענה על השאלות הנ"ל

שלום,
כתוצאה מנקע חוזר ושילוב עם הרבה ספורט (יוגה) יש לי קרע מלא ברצועה בקרסול שמאל- הרצועה הכי חיצונית .
אני עושה פיזותרפיה בכללית וזה לא עוזר בכלל , ממש רוצה כבר לחזור לספורט , יש לי כאבים ובנוסף גם הקרסול באופן קבוע נפוח כמו בצקת ויש שם נוזלים.
מדוע לא שולחים פשוט לניתוח? איך אפשר לקבל המלצה לניתוח ? מי מחליט על כך?
זה לא מקרה לניתוח? זה נראה כבר עדיף לא רואה אופציה אחרת. ?

תודה רבה

לפני מספר חודשים קיבלתי מכה בכף הרגל אחרי משחק כדורגל יש לי עצם במרכזה של הרגל שכל פעם מתנפחת היא בחלקה העליון של הרגל אני בצבא כרגע ואשמח לעזרה יש תמונה לעזרה..

לדר' רוברט
שלום רב,

באמון חדר כושר לפני כשנתיים, במכשיר פיסוק,
בשלב ביצוע התרגיל רגל ימין נמתחה ולא חזרה עם המכשיר,
ומאז אני סובלת, עשיתי צילומי רנטגן, פיזטורפיה.
אך הנושא לא הגיע לפתרון סופי.
מדי פעם יש קשיים בהליכה, או כשאני נשענת על הרגל הזו.
נפגעתי , איני יודעת מה עוד לעשות הרופא אוורטופד שלי נתן לי להרגעה כאבים,
עכשיו בנוסף האם מכון צריך להכיר לי בנושא, אפילו שילמתי מראש עבור שנה
שלצערי לא זכיתי , שזה פחות מדאיג.
המדאיג מה יהיה בהמשך יתכן המצב יחמיר יותר עם התבגרותי ,
אני בת 60 היום.
אשמח לכל תשובה
בתודה מראש
ב.רחלי

רב
אני בת 43 סובלת כבר זמן רב מכאבים באזור הישבנים פרק ירך עד כדיי אי יכולת ללכת מעל ל10 דקות לשבת ישיבה ממושכת ושלא לדבר על עליית מדרגות מעבירים אותי מרופא אחד לשני מנסים טיפולים שונים נוגדיי דלקת זריקות קורטיזון אך ללא הועיל ראומטולוג מפנה לאורטופד אורטופד מחזיר לראומטולוג מיפוי עצמות תקין בדיקות דם תקינות ובכל זאת יש ימים שאני לא זזה .
פניתי לרופאה פרטית אך הכל זז כל כך לאט חודש וחצי לחכות לMRI ואח"כ פיענוח 10 ימים בינתיים אני משתגעת לא ישנה טוב הפסקתי הליכות בסופו של דבר היום קיבלתי תוצאות אך לרופאה אין תורים אנא עזרתכם בפיענוח
בגוף האיליום מימין שני מוקדי אות חריג קטנים היכולים להתאים לאיי עצם קטנים )סיגנל
נמוך בכל המשקולים(.
כלי דם ועצבים ראשיים החוצים את אזור הסריקה בגדר הנורמה.
הדגמה תקינה של מפרקי ה- SIJ.
בסריקת הרקמות הרכות השריריות בדפנות האגן יש לציין אות חריג פסי בשריר הגלוטאוס
מקסימוס משמאל היכול להתאים לתבנית של SPRAIN. סריקה 29 ב- PD+SPIR אקסיאלי
והסריקות השכנות. האות החריג מגיע עד לפסיה השרירית. הממצא גם מודגם בסריקה 27
ב- STIR קורונלי.
האם יש הסבר לסבל שלי? האם יש טיפול?שיניתי את כל אורח חיי בגלל הכאבים אינני נוסעת נסיעות ארוכות אינני הולכת לאירועים היות שאינני מסוגלת לשבת הרבה ובטח לא לנעול עקבים וצר לי שאני צריכה לשתף אפילו סקס כבר לא יכולה לעשות
בפיזיוטרפיה ניסו חימום קירור גלי הלם אך ללא הועיל אנא עזרתכם הדחופה
תודה מראש

שלום אני חייל ונקעתי את הרגל לפני כשנה בתרגיל. יצאתי לקורס קצינים ולא טיפלתי בכלל ברגל. כשהתחלתי את תפקידי כמ"מ הכאבים בקרסול החמירו וכל פעם שהייתי יורד לשטח הייתי נוקע ומסובב את הרגל. אני סובל מכאבים בלתי פוסקים בקרסול. התחלתי פיזיוטרפיה לפני שלושה חודשים והכאבים והאי יציבות לא הפסיקו.
אני מיועד לניתוח ברוסטרום בעוד שבוע.
רציתי לדעת כמה זמן שיקום, אחרי כמה זמן אוכל לחזור לתפקיד קרבי?
תודה מראש

לאחרונה הייתה לי דלקת בברך לאחר תקופה שבה הייתי רץ באיזור ה-4 פעמים בשבוע (למרות שלא ריצה יותר מידי אינטנסיבית אני חושבת אך כנראה שמספיק כדי לגרום לדלקת).
רופא שהלכתי אליו אמר שכנראה באמת מדובר בדלקת ונתן לי משככי כאבים (משום שלא היו לו תוצאות עדכניות של בדיקות דם על מנת לתת לי תרופה אחרת ספציפית יותר).
לאחר שבוע הדלקת עברה כמעט לחלוטין, והפסקתי להרגיש כאב בזמן הליכה מרובה או בזמן עליה במדרגות. היום כשניסיתי לרוץ הצלחתי לעשות זאת אך גם הרגשתי לחץ שקצת מצטבר בזמן הריצה באותה ברך שהייתה בה דלקת וטיפה הרמתי את עצמי כדי לתת מנוחה קטנה לברך על מנת לתת ללחץ לעבור (זה קרה מספר פעמים בזמן הריצה).
האם זה אומר שהדלקת עדיין לא עברה במלואה? האם יש משהו כמו מגן לברך שניתן לשים בזמן הריצה עצמה? אם אני מגיע למצב שאין לי יותר לחלוטין כאב בברך וגם לא הלחץ הזה שתיארתי, האם זה אומר שכבר אין צורך יותר לשים את מגן הברך?

שלום,

אני בן 30 בכושר טוב מאוד. הייתי מתאמן דרך קבע (5 פעמים בשבוע, לפעמים אפילו 6..)
אימוני אירובי, ובעיקר שחייה. בכל פעם כשעה. (פעם או פעמיים בשבוע בנוסף ל-40 דקות אירובי גם אימוני כוח).
לפני כחודש וחצי-חודשיים, התחלתי להרגיש חולשה/הגבלת בתנועה בכתף והזרוע הימניים.
אם הייתי יכול לשחות ברצך נגיד 50 בריכות, אז כשהתחילו הכאבים הייתי יכול לשחות, וגם עכשיו, בקושי 10 בריכות.
אורתופד ייעץ לי (אחרי ש"הקשיב" לי במשך 3 שניות) לנוח ולקת כדורי ארקוקסיה. ואם לא יעזור, פיזיותרפיה. נטלתי את הכדורים (90 מ"ג) והפסקתי מהפעילות. אך עדיין היה כאב אך פחות.

חזרתי להתאמן אך בטיפשותי לא בהדרגה ואחרי יומיים הכאב חזר.
התייעצתי עם אורתופד נוסף(שהפעם היה יותר קשוב ובדק גם..) שאיבחן כך:

"רגישות צווארית, טרפזיוס ולאורך יד ימין. הגבלת תנועה קלה של הכתף. ספאזם שרירי פארה ורטברלי. החזרים וכוח גס גפיים עליונות- שמור. תחושה תקינה".

רשם לי כדורים ארקוקסיה 120 מ"ג ל7 ימים, וכדורי ASIVAL 5 מ"ג. ולהפחית בעומס .
אני חושב לנוח שוב 10 ימים.

הכדור הזה ASIVAL- ממה שביררתי הוא כדור נגד דיכאון... רשם לי ל 30 ימים.

כשאחזור לפעילות במידה ותהיה הקלה- מה לא לעשות בבריכה? באימוני חד"כ?
(חשבתי להתחיל להתאמן קצת עם סנפירים קלים- האם זה מומלץ?)

ממש מתנצל על המגילה- רציתי לפרט הכל :)
שלום,

אני בן 30 בכושר טוב מאוד. הייתי מתאמן דרך קבע (5 פעמים בשבוע, לפעמים אפילו 6..)
אימוני אירובי, ובעיקר שחייה. בכל פעם כשעה. (פעם או פעמיים בשבוע בנוסף ל-40 דקות אירובי גם אימוני כוח).
לפני כחודש וחצי-חודשיים, התחלתי להרגיש חולשה/הגבלת בתנועה בכתף והזרוע הימניים.
אם הייתי יכול לשחות ברצך נגיד 50 בריכות, אז כשהתחילו הכאבים הייתי יכול לשחות, וגם עכשיו, בקושי 10 בריכות.
אורתופד ייעץ לי (אחרי ש"הקשיב" לי במשך 3 שניות) לנוח ולקת כדורי ארקוקסיה. ואם לא יעזור, פיזיותרפיה. נטלתי את הכדורים (90 מ"ג) והפסקתי מהפעילות. אך עדיין היה כאב אך פחות.

חזרתי להתאמן אך בטיפשותי לא בהדרגה ואחרי יומיים הכאב חזר.
התייעצתי עם אורתופד נוסף(שהפעם היה יותר קשוב ובדק גם..) שאיבחן כך:

"רגישות צווארית, טרפזיוס ולאורך יד ימין. הגבלת תנועה קלה של הכתף. ספאזם שרירי פארה ורטברלי. החזרים וכוח גס גפיים עליונות- שמור. תחושה תקינה".

רשם לי כדורים ארקוקסיה 120 מ"ג ל7 ימים, וכדורי ASIVAL 5 מ"ג. ולהפחית בעומס .
אני חושב לנוח שוב 10 ימים.

הכדור הזה ASIVAL- ממה שביררתי הוא כדור נגד דיכאון... רשם לי ל 30 ימים.

כשאחזור לפעילות במידה ותהיה הקלה- מה לא לעשות בבריכה? באימוני חד"כ?
(חשבתי להתחיל להתאמן קצת עם סנפירים קלים- האם זה מומלץ?)

ממש מתנצל על המגילה- רציתי לפרט הכל :)

תודה רבה!

היי שלום.
הנני כדורסלן בן 26, לאחרונה חזרתי מפציעה ארוכה בברך שמאל באחד האימונים הרגשתי כאב של מתיחה באזור ההמסטרינג(רגל ימין הרגשתי שני מוטות כאלו משני הצדדים) זה קרה לפני כחודש וחצי ומאז הכאב לא עובר, הית לי נפיחות מאחורי הברך ועד היום בעת כיפוף הברך אני מרגיש שאני לא יכול לישר אותה עד הסוף וזה כואב(מין מחסום כזה כשאני מנסה) עשיתי גם MRI לברך ולא מצאו שום דבר(כי בהתחלה חשבו שזה מיניסקוס כי הכאב הוא מאחורי הברך בצד המדיאלי בחיבור של ההמסטרינג לתאומים).
העניין הוא שגם כשנחתי לגמרי כשבועיים זה לא ממש עבר, מתיחות לא ממש עוזרות... אני משחק כיום על כדורים ולאט לאט הכיפוף חוזר לעצמו אך עדיין קשה לי לכופף בנוסף לזה מדי כמה ימים שריר ההמסטרינג שלי מתכווץ.
אין לי שום כאבים חוץ מזה.
ואני עושה המון טיפולים של דיקורים לאזור, אולטרה סאונד, חשמל וכל מה שצריך וזה לא עזר ממש.

מה יכולה להיות התופעה?

שלום לרופא

בן 40 עם עודף משקל וכולסטרול מעט מעל הנורמה, לח"ד משתנה, לעיתים גבולי, לעיתים תקין, לעיתים גבוה.
לא מטופל בתרופות, ידוע לי עניין החשיבות בירידה במשקל (דבר לא קל) וכן לשמור על תזונה.
אך רציתי לשאול בעיקר על עניין הפעילות הגופנית ותועלתה.
עד כמה פעילות גופנית חשובה להורדת לחץ הדם בפרט? ובכלל לבריאות הלב וכלי הדם?
האם פעילות גופנית במסגרת ביתית של הליכה על הליכון יכולה לענות על הצרכים? (מכון כושר זה דבר שקשה לשמר, והליכה בחוץ קשה בגלל מזג אוויר)
באיזה תדירות רצוי לעשות את ההליכות על מנת לקבל את התועלת והורדת לחץ הדם ו/או בריאות הלב? מה המינימום הנדרש?
וכן לגבי אורך הזמן של הפעילות, מה נדרש בכל פעם?
ושאלה לסיום, האם במידה ויש לח"ד מעט גבוה יש הגבלה כלשהי על פעילות אירובית (הליכה/הליכה מהירה) יומיומית?

אודה אם הרופא יוכל לענות על כל השאלות הנ"ל בכדי שאוכל ליישם את ההמלצות.

תודה רבה ושבת שלום