פורום רפואת ספורט - יש לך שאלה?

שלום
יש לי קרע קטן בשריר בירך ובמפשעה. חודש ושבוע התחלתי מתיחות עדינות שנתנה הפיזיותרפיסטית לעשות כל שעתיים. הענייו הוא שאחרי המתיחות הכאב מחמיר לי וזה מרגיש שאולי עשיתי לעצמי יותר נזק. האם אני לא עלול לקרוע יותר את הקרע?
האם כאב יותר חזקאחרי שנמשך הרבה זמן זה תהליך כן טוב שיעזור להחלמה וכן להתעקש על המתיחות?
אני יכול לעשות מתיחות ברמה שלא ארגיש את המתיחה ברמה ממש נמוכה אבל אז זה בטח חסר תועלת
תודה!

שלום,
בשיעור אירובי קרתה לי מתיחת שריר בשוק, אך הבעיה היא שבאולטרסאונד לא ראו משהו אך התחושה שהמקום תפוס וכואב כבר 4 חודשים וכל הליכה מחמירה את הכאב.
האורתופד אמר שזאת מתיחת שריר, הבעיה היא שדברים אצלי לא מחלימים כמו למשל שברי מאמץ במסרק החמישי שכבר שנתיים לא מחלימים.
אני עושה המון פיזיותרפיה ומתיחות, ולקחתי ארקוסיה והמצב ללא שינוי.
האם זריקת סטרואידים יכולו לעזור?
והאם לזריקה ראושנה אין יכולת לפגוע ברקמות ובקולגן? כי קראתי שזריקות סטרואידים יש להם יכולת קטבולית של פירוק רקמות וקולגן.
תודה מראש

שלום ,אני בן 49
לאחר ריצה של 46 דק היה צמרורת קלה ,וחום הגוף היה 35.2.
האם זו הפותרמיה.
ומה ניתן לעשות
בברכה
מאיר

שלום ד"ר כתאנה,
בני בן ה 16 משחק כדרוסל מקצועי, 3 אימוני כדורסל בשבוע, 3 אימוני חדר כושר ומשחק אחד בשבוע. הוא סובל מאקנה ברמה בינונית שמאוד מפריע לו לדימוי העצמי. בשל תופעות הלוואי של האורקוטן סירב עד עכשיו לקחת וטיפלנו באנטיביוטיקה ותכשירים אחרים, אבל אין ממש נסיגה. הספורט הוא החיים שלו אבל מצד שני יש גם נזק מהאקנה.
האם יש סכנה ממשית בשילוב רואקוטן וספורט מקצועי ואינטנסיבי? האם יש מחקרים בנושא או הנחייה חד משמעית שלא ליטול רואקוטן במקרים כאלה?

תודה רבה

שלום,
מהו זמן ההחלמה המקסימלי במקרים הכי ארוכים שיצא לך לשמוע עלייהם של קרע קטן בשריר בשכמות?
אני כבר 10 חודשים עם הקרע. עשיתי פיזיותרפיה,לקחתי ארקוקסיה ואין שיפור.
האם זה מצב נדיר שקרע קטן לא יחלים וזה רק עניין של זמן?
תודה מראש

שלום,
אני בת 38. לעיתים רחוקות היו לי התכווצות שרירים קשה בכפות הרגליים שהאצבעות היו מתעווטות. זה ממש כואב אבל הייתי רגועה כי ידעתי שזה חולף תוך רבע שעה. אחרי שנה שלא היו, במשך שבוע היה לי כל יום ויום אחר 3 פעמים. בלילה שזה היה שוב קמתי בבוקר עם כף רגל ימין תפוסה ורדומה וגם שוק תפוס, ואחרי שעתיים גם נתפסו לי 2 אצבעות ביד ימין. שמתי קרח ל כמה דקות במשך יומיים וזה כמעט שבוע ואין שום שינוי. אורתופד בטלפון שמיהר אמר ישר שזה לא התחום לו וללכת לנוירולוג כי אולי נוירופתיה. עשיתי עבר EMG ויצא תקין אבל כן לעיתים רחוקות יש לי נימול באף או קצת חום בזרוע.
האם כשהשריר תפוס חזק בכף הרגל לא הגיוני שתהיה קצת רדימות?
והאם ייתכן שהתכווצות השרירים שקרתה 3 פעמים באותו יום גרמה למתיחת קריר ולא סתם להתכווצות שרירים שלרוב עוברת אחרי שבוע?
יש לציין שיש לי גם מתיחת שריר בשכמות שכבר חצי שנה לא עוברת למרות פיזיותרפיה ועכשיו אקח ארקוקסיה.
קשה לי להאמין ששם זה קרה גם מאותה סיבה. כנראה עשיתי תנועה לא טובה, אבל באמת זה מעניין כי אני לא יכולה לשים את האצבע על תנועה ספציפית שאחרייה זה החל. האם יש קשר? הכל בצד ימין.
תודה רבה

שלום ד"ר
מצד אחד אורתופד כתב שאין בליטה של הבורג מצד שני מומחה אחר קבע שבצילומי רנטגן עדכניים- יש חדירה של בורגה נעילה המקורב מעבר לקורטקס בטרוכנטר הגדול
הייתכן?

היי,
בחור צעיר גובה 185 ומשקל 67
התחלתי אימונים במכון במטרה לעשות שינוי ולראות תוצאות
המאמן הבהיר לי שבנוסף לאימונים אינטנסיביים של 3 פעמים בשבוע לפחות אני צריך לצרוך 140 גרם חלבון ביום, בין היתר על ידי הוספת מעדני go pro וחטיפי חלבון.
רציתי לשאול :
1. האם באמת נכון הדבר שאני צריך להגיע למספר הזה - 140
2. האם המעדנים וחטיפי החלבון הם דרך טובה לכך ומה מומלץ ומה צריך להיזהר
3. כמה חשוב נושא הפחמימות בסיפור, לצד החלבונים

תודה רבה :- )

שלום,
הבת שלי בת 15.5 רקדנית בלט קלאסי.
רוקדת 4 פעמים בשבוע כשעתיים עד שלוש, בתקופה האחרונה גם ארבע שעות.
לאחרונה מתלוננת על כאבים בברך גם בזמן מנוחה.
האם לקחת אותה לאורטופד רגיל או לרופא שמתמחה בפציעות ספורט/בלט? למי עליי לפנות? מה עלינו לעשות?
אנחנו מבוטחים בקופ"ח מאוחדת ויש לנו גם ביטוח פרטי.
תודה!

איך אפשר להסביר את העובדה שבדיקת mri מצביעה על קרע מלא ברצויה קדמית acl והנער כבן 13 לא מרגיש שום כאב למרות שהוא משחק ומתאמן בקבוצת כדורגל בליגת נוער?

שלום,
לפני כשבועיים וחצי פרקתי את הכתף לראשונה בחיי (ספונטנית). לא היה שבר ודי מהר חזרתי לפעילות יומיומית - אני מסתובבת בלי מתלה ואין לי שום כאבים. פיזיותרפיה אני עוד לא עושה, בגלל זמני ההמתנה הארוכים.
באיזה אופן עלי לחזור לפעילות גופנית? האם מותר לי להפעיל את היד שנפרקה, האם ניתן להפעיל איתה כוח כשהיא מושטת קדימה, או שיש חשש לפריקה או פגיעה ברצועות וכד'? האם אפשר לעשות איתה תרגילים מתונים עם גומיות כושר או גומיות פיזיותרפיה? ומה לגבי פעילות גופנית על אזורים אחרים - האם יש הגבלות כלשהן?
תודה רבה מראש!

האם לנער בן 13.5 עם עיכוב בגדילה (נמצא במעקב, לא מטופל בהורמון) מותר לעשות אימוני כוח עם משקולות?

לאחר כאבים במפשעה בוצע mri,אודה לך אם תוכל לענות לי על הפענוח.
ממצאים
מערכת גרמית -אות תקין ממח העצם. ללא עדות לשברים או אוסטאונקרוזיס
היפרטרופיה גרמית וסיגנל בצקת בעוצמה מתונה של הסימפיזיס פוביס, מלווה באי סדירות ושינויים
ציסטיים - מתאים לאוסטאיטיס פוביס
סיגנל חריג בולט יותר מימין, מערב גם מוצא אדוקטוריים מהסימפיזיס הימני, מלווה בעיבוי וקרע חלקי (
(501 סדרה 9-10 תמונה, 301 סדרה 6-7 תמונה
משטחים מפרקיים -מרווחים מפרקיים שמורים. משטח וסחוס מפרקי ללא נזק בולט. מכיוון שהבדיקה
אינה בפרוטוקול ארתרוגרפי אין לדון על הלברום
נוזל תוך מפרקי בכמות קטנה דו צדדית, נחשבת לכמות פזיולוגית תקינה
גידים גלוטאליים -שמורים
בורסות טרוכנטריות -ללא קולקציה נוזלית
מישורי שומן, שרירים ומבנים נוירו-ווסקולריים -ללא ממצא חריג

אני בת 42,רצה כשנה,כשלוש פעמים בשבוע,5 ק"מ כל אימון.לאחרונה אני סובלת מנוירומה על שם מורטון.אני במהלך ברור רפואי ובינתיים אני חושדת שנעל הריצה שלי,מיזונו וויב ריידר,מחריפה את הבעיה.האם אוכל לקבל המלצה מה יכול להקל את הבעיה ואיזו נעל ריצה מתאימה לבעיה.תודה רבה

איזה מוצר otc
מומלץ לכאבי שרירים מפרקים ופרקים?
מה ההבדל בין מוצר מחמם למקרר?
האם מוצר biofreeze שקיים בחול מומלץ?