פורום רפואת ספורט - יש לך שאלה?

שלום רב.
לפני כשבועיים שברתי את עצם הפיבולה קצת מעל הקרסול(שבר פשוט)
לאחר 10 יום עשיתי צילום ביקורת ואיתו הלכתי לרופא לאחר 3 ימים שאבחן כי העצם לא במקום אידיאלי. (במיון לאחר ששברתי את הרגל היא הייתה במקום טוב ולא נדרשה פעולה ניתוחית) הוא הפנה אותי למיון בחזרה עם המלצה לנתח. הלכתי באותו רגע ישר למיון אשר מיד הפנו אותי לצילום נוסף בבית החולים. הביקורת על אותו צילום הייתה מעולה ואף נאמר לי כי העצם מחלימה במקום טוב ואין צורך לנתח אך מכיוון שהופנתי ע"י רופא מומחה נשלחתי לבדיקה במרפאת המומחים של ביה"ח שתיערך ביום ראשון הקרוב.
אני כרגע נמצא באי ודאות ורוצה לשאול האם יש סיכוי ששני צילומי רנטגן שנעשו במרווח יומיים אחד מהשני יכולים להניב תוצאות שונות? האם מיקום העצם יכול להשתנות מיום ליום (אני ממושמע להוראות ולא דורך עליה בכלל ולא מתאמץ בכלל) או שמדובר בהשקפות שונות של רופאים שונים?
ביום ראשון הקרוב(זמן ביקורת המומחים השלישית) ימלאו יותר משבועיים מרגע הפציעה. האם פרק זמן כזה ישפיע על החלטת המומחה באשר לשאלה האם לנתח או לא גם בעבור הקרבת עתיד המטופל וחשיפתו לשחיקה מוקדמת של אחד ממפרקי הרגל עקב איחוי לא ראוי.
אני רוצה לציין שאני מטופל של קופ"ח כללית (פלטינום) וגם לאחר נסיונות נואשים לראות אורטופד עם הפניה דחופה עשרה ימים לאחר הגיבוס,בהתאם להוראות ביה"ח ,לביצוע ביקורת תקופתית העלו חרס ונאלצתי לבצע ביקורת תקופתית רק לאחר שבועיים.
תודה רבה.

שלום !
אני בת 31, מאמנת שיעורי אירובי ועיצוב.
לפני כשנה, החלו להופיע כאבים עמומים בגב התחתון, בצד שמאל,
רק לאחר סוגי אימון מסויימים.
עם הזמן, הכאבים גברו
וכיום לאחר שיעורי אירובי וזומבה, (כוללים ניתורים) מופיעים כאבים באופן קבוע, בערך בדרגה 6 ונשארים לכ 5-6 שעות לאחר האימון.
אם האימון היה בערב, הכאב מפריע להירדם,
קשה למצוא תנוחה נוחה.
הכאבים באים מהשריר קוואדרטוס לומבורום וניתן להרגיש זאת במישוש.
לאחר טיפול מסג' (של ספורטאי) , חשה הקלה
אך הכאב חוזר חלילה.
לא נמצאנזק לדיסקים (פריצה/ בלט). הרופא קבע, כי מדובר בכאבי שריר.
יש לציין כי לאחר פעילויות כגון ריצה למרחקים, משקולות, אימוני פילאטיס, עיצוב וחיטוב,
אינני מרגישה את הכאב.
הפנו אותי לפיזיו או לכירופרקט,
אך אני סקפטית לגבי ההצלחה של הטיפול.
המלצות?
המון תודה

שלום רב.
לפני כשלושה שבועות ביצעתי אימון כח (מתאמן בחדר כושר 4 חודשים).
יום אחרי זה התחיל לי כאב קטן ("כאב מציק") בתנועות מסויימות ביד שמאל (טניס אלבו).
שלושה ימים אחרי זה עשיתי אימון קטן. 5 ימים אחרי זה הייתי אצל אורטופד שקבע שיש דלקת, טניס אלבו.
שבוע לאחר מכן, הרגשתי שזה עבר לי, עשיתי אימון רגיל כמו תמיד, ואחרי זה זה שוב חזר לי.
היום, 5 ימים אחרי האימון אני בקושי מרגיש משהו, צריך ממש לחפש את הכאב בשביל להרגיש (בתנועות מסויימות).
חשוב לציין שלא היו כאבים בכלל בזמן מנוחה. וכמובן שלא לקחתי את ה "ארקוקסיה" שהאורתופד רשם לי, כי אין צורך.
השאלה היא, מתי לחזור להתאמן? לחכות עוד שבוע? לחכות שזה יעבור ממש לגמרי, עד שאני לא ירגיש כלום?
אני בינתיים הולך פעמיים-3 בשבוע לקצת אירובי, ואימון רגליים ובטן.
רציתי לציין שזאת פעם ראשונה שזה קרה לי, ומההתחלה שזה קרה לא היו לי כאבים בזמן מנוחה בכלל, וגם בתנועות המסויימות (כמו כפיפת מרפקים לדוגמא) זה היה יותר מציק מכואב.
תודה רבה מראש!

שלום
התחלתי ב3 חודשים האחרונים להתאמן בחדר כשר. בדכ הייתי עושה אימון אירובי בקרוס . בשבועות האחרונים התחלתי לשלב הליכה מהירה וריצה של עד 2 דקות וחזרה להליכה.
בזמן מאמץ מתחיל לי כאב בחזית של הרגל ממש כאב בעצם שמלווה אותי כמעט יממה.
מי מה זה יכול לנבוע ? האם אני צריך לחזור לקרוס?
אני כול כך רוצה לרוץ ולא מצליח.
תודה על העזרה

אני רוכב אופניים כבר המון שנים
מגיל צעיר, עוד בתיכון, הייתי מסיים שיעורי ספורט עם בחילה ומשי פעם מקיא לאחר לאחר. לרוב, ברגע שאני עוצר פעילות עולה הרגשה של בחילה.
במהלך הפעילות הכל תקין. אני בחור צעיר ( 25) , חזק , לא בכושר מיטבי כרגע אבל לא מרגיש קושי.
ברגע של עצירה במהלך הפעילות, הדופק יורד וממש כמה שניות אחרי שאני מפסיק לפדל הבחילה מתחילה, עם צורך עז להקיא.
ברגע שאני עולה על האופניים ומעלה דופק חזרה, הבחילה נעלמת
האם יש לכם השערות מה הבעיה? הייתכן שזה מאמץ יתר
תודה
יונתן

שלום רב,

אני סובלת מזה מספר חודשים מכאבים בכתף ימין המקרינים למרפק ימין. מרגישה כאילו יש איזושהיא מכה שטרם נרפאה, ומן לחץ כזה מהכתף עד המפרק. בחיבור הפנימי של מהפרק לעיתים יש כאב ולעיתים לא. קיבלתי כדורים משככי כאבים, זריקת קורטיזון, והטיפול האחרון שקיבלתי מאורטופד היה: 10 ימים כדורי אתופן בוקר וערב וזימון לפיזיוטרפיה וטיפול בגלי קול. את הכדורים סיימתי וניכר שיפור בכאב אבל לא משמעותי. שאלתי היא האם ניתן לעשות משהו נוסף? לצערי התור הראשון שנקבע לי לפיזיוטרפיה הוא: 26/12/2013. האם בקבוק מים חמים מגומי עשוי להקל על הכאבים? מה עוד ניתן לעשות כדי להקל ולפתור את הבעייה.
בתודה מראש, צ'יפרוט שושי

היי,
אני מתאמן מזה כ7 שנים בתחום המשקולות בצורה מבוקרת כמובן , משקלים די כבדים אני שוקל 95 קילו מתאמן באופן סדיר כ4 פעמים בשבוע לערך ,
תמיד היו לי כאבי גב תחתון קלים שעברו אחרי יומיים שלושה ,
לא מזמן התחלתי להרגיש סוג של כאב מציק בגב תחתון ואני מרגיש אותו בנקודה מסויימת .
איך אני יכול לדעת שאין לי חס ושלום פריצת דיסק או בלט דיסק ?
בנוסף אשמח לדעת מה לעשות חוץ מתרגילי גב תחתון כדי לשמור על בריאות הגב וכמובן מתיחות ?

שלום רב,
אני רצה מזה 7 חודשים,
מאז ריצה מאומצת במיוחד (לפני כשלושה שבועות) יש לי כאבים החל מפנים ירך ועד לחלקה הפנימי של הברך (השריר/רצועה שעוברת בצדה של הברך הנושק לרגל השניה).
עפ המאמן שלי הכאב התחיל כנראה מקרע בשריר עקב המאמץ המוגבר וכנראה "נדלק".
הכאב נורא בתחילת ריצה ונעלם כמעט לחלוטין לאחר הקילומטר הראשון.
האם כדאי לקבלת כדורים אנטי דלקתיים או שמא לנוח ממאמץ ולאפשר לדלקת להחלים מעצמה?
אין בעיה בתנועתיות מפרק הברך...
תודה רבה מראש
יעל

שלום רב.
יש לי טנדינוזיס בכתף ובגידי הברך, כתוצאה מאימון כושר בלתי סביר. ברצוני לדעת:
1. האם ניתן ל"הבריא" את הגיד במצב זה ולהגיע לריפוי מלא.
2. מהן שיטות הטיפול האופטימליות ביותר לאיחוי הקרעים. (מלבד זריקה prp היא מאוד יקרה)
3. האם נטילת קולגן סוג 1 עשויה לסייע במקרה זה.
אודה מאוד, להתייחסותך.

רציתי לדעת כעבור כמה זמן מותר לחזור לפעילות גופנית כגון הרמת משקולות שבו אתה מגיע למאמץ מקסימלי אחרי שביצעתי ניתוח רפואי ופלסטי באף

ערב טוב (:
אני מתאמנת מתחילת חודש אוקטובר במכון כושר.
הכינו לי תוכנית אימון שתעזור לי לקורס בצבא וחלק מהתכנית הוא ריצה של 30 דקות בהליכון, אמנם הריצה קלילה הנשימה שלי סדירה ואחרי הריצה אין לי סחרחורות או הרגשה של קושי כלל אבל רגל ימין כואבת בזמן הריצה.. רק רגל ימין.. בשמאל אין שום כאב ורציתי לדעת אם זה נורמלי? מפחידה אותי המחשבה של שבר מאמץ דווקא עכשיו לקראת הצבא כשקיבלתי את התפקיד שרציתי.
אני מתאמנת 5 פעמים בשבוע, לפעמים יוצא 4 פעמים בגלל העבודה.. אולי זה מאימוץ יתר?
תודה מראש

היי אני בן 28 מתאמן כ3 חודשים בחדר הכושר השאלה שלי היא האם זה בסדר אחרי אימון חדר כושר נניח שאני ינוח כשעה ולאחר מכן יכנס לסאונה ולג'קוזי ? או שזה יוצר עומס על הלב או על הגוף

אהלן,
רציתי לשאול על כאב בגב העליון כשנה וחצי.
אני עוסק בספורט(חדר כושר כ4-5 שנים).
אציין שיש לי מסת שריר מאוד טובה בגב העליון.

ישנם כאבים לפעמים באזור נקודתי בחוליה במרכז הגב, לפעמים ב'רחב גבי' בצד שמאל, לפעמים בכל אזור השכמות..
כאב שמחליף מיקומים באזור הגב העליון.

ניסתי לנוח מהרמת משקולות כחודש וזה לא עזר ואפילו היה כאב גם באותו חודש ללא פעילות גופנית.

בצעתי כל צילומים אפשרי לזהות בעיה/דלקת- עשיתי סי.טי, רנטגן, מיפוי עצמות ובדיקות דם.הכל נראה תקין.
אולי כדאי שאתקעש על mri ?

האם נתקלת במטפול עם בעיה כמו שלי? של כאבים מעל שנה בלי שום זיהוי למקור כאב?

אשמח למענה.מאוד מתוסכל.
תודה מראש!

שלום,
אני בת 34 סובלת מכאבי גב כמה שנים בגלל שיש לי 2 בלט דיסק.
לאחרונה התחלתי לעשות הליכות בערבים בנוסף לדיאטה ובשבוע האחרון התחלתי גם לרוץ.
היום אני מרגישה מאוד לא טוב מהריצה של אתמול. כל הלילה כאב לי הגב כאבי תופת וגם עכשיו יש לי כאבי גבי בגב התחתון ולאורך כל עמוד השדרה.
למרות שאצלי זה די נורמאלי שכל דבר שאני עושה, מלווה בכאבי גב חזקים. חשבתי שדווקא ריצה לא תגרום לי לכאבי גב.
האם זה נורמאלי? האם זה בגלל שאני רק מתחילה לרוץ וזה יעבור?
תודה.

,מתאמנת בחדר כושר קרוב לשנה משלבת אימון ארובי ומשקולות.ושומרת על תפריט ללא פחמימה. השבוע לצערי שברתי את האצבע:( ביד.מה שאומר שאימוני משקולות אני לא אוכל לבצע בתקופה הקרובה..אני נמצאת באחוזי שומן דיי נמוכים(19 אחוז) ונורא חוששת מכך שאני יכולה לבצע רק אימוני ארובי ללא משקולות.האם יכול להיות מצב שאני אעלה באחוזי שומן?במשקל?מה היית ממליץ לי לעשות על מנת לשמור על המצב הקיים?תודה מראש.+ הוספת תגובה