פורום רפואת ספורט - יש לך שאלה?

שלום, רופאת משפחה איבחנה שיש לי בקע טבורי קטן (אני לאחר שלושה הריונות בהפרשים קטנים) והתחלתי להתעמל בשיטת פילאטיס. רציתי לדעת האם יש תרגילים שיש להמנע מהם לאור האבחנה? מה לגבי כפיפות בטן? והאם יש תרגילים שיכולים להועיל?

אודה לתשובתכם
טל

סובלת מכאבים במפשעה כתוצאה מהגדלת נפח הריצה הובחנתי אצל רופא ספורט שיש לי דלקת באדוקטורים .
הרופא המליץ על אנטיביוטיקה פיזיותרפיה והמשך אימונים עם הפחתת עומס
האם מומלץ לא להתאמן בתקופת זו?

שלום נרשמתי לחדר כושר לאחרונה בעקבות החלטה לרדת במשקל, כשבוע אימונים אני חש בשוק שמאל בטייביה פוסטריור באמצע כאבים נורא חדים שמקשים עלי להמשיך בריצה על ההליכון...הליכה אני מסוגל והכאב כמעט לא מורגש רק בזמן הריצה הכאב נהפך לחד מאוד, והשריר בשוק תפוס....קבעתי תור לאורטופד אך התור רק בעוד חודש :(
לכן עד אז יש אולי הסבר או טיפ מדוע מופיע לי כאלו כאבים?

חשוב לי לציין שעד לפני שנה הייתי רץ גם בחוץ (לא על הליכון) ולמרחקים גדולים ולא הרגשתי כאב כלל

האם הכאבים קשורים למשטח הנוקשה של ההליכון, או לנעליים או אולי למדרס?

שלום.
בני בן ה- 15.5 שחקן בקבוצת כדורגל, ולאחרונה התלונן על כאבים .
בבדיקה אצל אורטופד מומחה נמצא כי הוא סובל מכאב בנקודת האחיזה של "רקטוס פמוריס לרמוס פוביס "בעת מאמץ. הבנתי שיש לו דלקת במפרקי הירכיים- כתוצאה מהאינטנסיביות בפעילות הספורט שהוא עבר. חשבנו שעליו לנוח מעט ,אך עדיין(לאחר חודש וחצי)כואב לו כשהוא מתאמץ.
כיצד ניתן לטפל, ולגרום לו להבריא בכדי לחזור לפעילות ספורט מלאה ???

בתודה מראש. אביבה

שלום. אני עושה הליכות קבועות ולאחרונה התחלתי לשלב ריצה. הגעתי עד פעמיים ריצות של 2-3 דקות רצופות משולבות בהליכה ואחריהן אני סובלת מכאבים עזים בירך התחתונה ממש מעל הברך. אני עושה מתיחות לפני ואחרי וזה גם לא מרגיש כמו שריר תפוס אלא כאב עמוק יותר. במשפחתי יש בעיות עם מפרקים ולכן אני חוששת על הברכיים אבל אני לא בטוחה שזה בכלל קשור לברכיים. הכאב עובר אחרי כ-12 שעות (ואחרי מריחת משחת טיגר באלם אדום) ואני מחכה יום יומיים בין אימון לאימון אבל הכאב נשנה כבר כ6 פעמים לאחר אותו סדר גודל של אימון.
האם תוכל לתת לי הכוונה מה הבעיה?

שלום,

אני בת 53. לפני 15 ימים, בסיום שיעור פילטיס מכשירים, ביצעתי מתיחה על הרפורמר עם חצי קפיץ בלבד. זוהי מתיחה בתצורה של שפגט (ברגל הקדמית מותחים עכוז גדול והמסטרינגס, וברגל האחורית מותחים מותן כסל).

תוך כדי המתיחה, כאשר הידיים אוחזות במעקה קדמי שעליו מונחת גם הרגל הקדמית, הרגשתי כאב טראומטי חד מלווה ברעש קריעה חזק בחלק האחורי של הירך הקדמית (מתחת לעכוז הגדול). הפסקתי מייד כל פעילות מאז.
לא יכולתי לנוע כלל בימים שלאחר מכן. זה כאב גדול.

הכאבים לא חלפו עדיין. מורגשים במיוחד בהליכה ובהטיית הגו קדימה. גם במנוחה.
אני מחממת את האזור בבקבוק מים חמים.

מהי אבחנתך?
מה כדאי לדעתך לעשות?

תודה,
חגית

שלום,

אני בת 53. לפני 15 ימים, בסיום שיעור פילטיס מכשירים, ביצעתי מתיחה על הרפורמר עם חצי קפיץ בלבד. זוהי מתיחה בתצורה של שפגט (ברגל הקדמית מותחים עכוז גדול והמסטרינגס, וברגל האחורית מותחים מותן כסל).

תוך כדי המתיחה, כאשר הידיים אוחזות במעקה קדמי שעליו מונחת גם הרגל הקדמית, הרגשתי כאב טראומטי חד מלווה ברעש קריעה חזק בחלק האחורי של הירך הקדמית (מתחת לעכוז הגדול). הפסקתי מייד כל פעילות מאז.
לא יכולתי לנוע כלל בימים שלאחר מכן. זה כאב גדול.

הכאבים לא חלפו עדיין. מורגשים במיוחד בהליכה ובהטיית הגו קדימה. גם במנוחה.
אני מחממת את האזור בבקבוק מים חמים.

מהי אבחנתך?
מה כדאי לדעתך לעשות?

תודה,
חגית

שלום רב מזה מספר חודשים, אני חווה תופעה מוזרה:
כאב חד מופיע בחלק החיצוני של הישבן הימני, בדרך-כלל מלווה גם בתחושת דקירה חדה בחלק הפנימי של הישבן.
הכאב מופיע ללא סיבה במצב מנוחה וחולף לאחר זמן קצר, אך באותן שניות הוא כואב מאד.
אני עושה ספורט באופן קבוע, ריצה + משקולות.
לא מצליח למצוא "חוקיות" כלשהי בכאב, יכול לא להופיע כלל במשך זמן רב ולצד זאת לפעמים מופיע פעם ביום-יומיים.
הסימפטומים על כל פנים הם קבועים- כפי שציינתי.
יש כיוון? אני לא יודע אם יש טעם ללכת לרופא (או לאיזה סוג רופא אני צריך?) מפני שלעיתים יכול לעבור גם חודש בלי שארגיש בכך, מצד שני מעת לעת זה חוזר...
כיוון??...

שלום רב
אני בן 57 עוסק בספורט כל הזמן גם ריצות וגם אימוני חדר כשר -משקולות.
בילדותי הייתי ספורטאי נבחרת ישראל ב היאבקות.
לפני כ 6 שנים עשיתי מיפוי לב מצאו הרחבה קלה של האורטה העליונה (39) מאז כל שנה הבדיקות לא מראות שינוי.
בבדיקת ארגומטריה אחרונה שעשיתי הגעתי ב 92% דופק stage5 ל210 לחץ דם עליון התחתון לא עלה-85 .רופא משפחה נבהל ולא נתן לי אישור לחדר כושר.
האם באמת המצב חמור כל כך --בדיקת ארגומטריה+אקג היתה תקינה.
אודה על דעתך כרופא ספורט.

אני בן 17. מזה מספר חודשים אני משתתף בחוג כושר קרבי פעמיים בשבוע למשך שעה וחצי. לפני כחודש עברתי ניתוח הידרוצלה. לאחר כשבועיים מן הניתוח חזרתי לאימון בחוג. האימון היה אימון אינטנסבי, ולאחר מכן הופיע שתן אדום. בשיחה עם האורולוג המנתח, הוא טען שאין קשר בין הניתוח לתופעה, אלא שמדובר בהפרשה של מיוגלובין בשתן כתוצאה מהמאמץ. הוא המליץ לחזור לכושר בהדרגה. ניסיתי לעשות כעצתו, וירדתי לאימון של כ2 דקות בבית [שכיבות סמיכה וכפיפת בטן], אך התופעה חזרה. מה דעתך בעניין, מה עלי לעשות?

שלום רב,
אני בן 47 מתאמן בריצה כ 30 שנה. רץ למרחק 10 ק"מ.בזמן של 45 דקות.
אני צפוי לעבור ניתוח בקע ( שבר, הרניה) ב 18 לחודש זה.
אני מעוניין להשתתף במירוץ עין גדי ב 8/2.

האם יש בעיה להשתתף במירוץ 8 שבועות לאחר ה ניתוח? מה יכול לקרות לי?
אני יודע שאסור להרים משקולות אבל כתוב בכל מקום שאפשר הליכה, רכיבה על אופניים וכו'

שלום, אני מעוניינת לדעת מה החשיבות של מגיני ברך בכדורעף, ומה ההשלכות של העדר שימוש במגיני הברך באימונים ובמשחקי כדורעף,

שלום רב ,
בזמן שאני עושה הליכה (בעיקר בהליכה מהירה יותר) מתחילים לי כאבים בקדמת השוק בשתי הרגליים , הכאבים מתגברים ככל שנמשכת הפעילות עד למצב שטווח התנועה של הקרסול מצטמצם משמעותית ואני חייב לעצור ולנוח . לאחר מנוחה של 10-15 דקות בדרך כלל הכאבים נעלמים לגמרי.
עוד דבר בזמן הפעילות ניתן לראות בליטה של כלי דם בצד החיצוני של שתי הרגלייים .

רציתי לדעת מה התופעה הזו והאם יש דרך לטפל .

בתודה מראש , אלעד.

היי,
אני בן 29 מתאמן מזה כ8 שנים בתחום המשקולות והאירובי אני מבצע 3 פעמים אימוני אירובי , 10 דקות לפני אימון המשקולות חימום ואחרי האימון שלוש פעמים כ15 דקות בכל פעם , יש לי לחץ דם 140 על 80 אני יודע שהוא בטווח הנורמה אך בכל זאת רציתי להוריד אותו קצת ,
שתי שאלות :
1. האם אימון משקולות מוריד לחץ דם בדיוק כמו אירובי ?
2. כמה אימוני אירובי אצטרך כדי להוריד את לחץ הדם ?


תודה והמשך יום טוב

אני משחק פוטבול אמריקאי וסבלתי מספר פעמים מLow Ankle Sprains וכרגע מחלים מHigh Ankle Sprain יחסית קל - אני זקוק להכוונה והמלצה בעניין של חבקי קרסול שטובים לספורט שיאפשרו לי להתאמן ולשחק איתם כך שיגנו עלי ויעזרו למנוע עוד נקעים אבל לא יגבילו אותי ברמה שאיאפשר לזוז בהם

תודה מראש!