פורום עיסוי, כאבי גב - יש לך שאלה?

ערב טוב

מירב, בית הספר לרפואה משלימה בשיתוף מכבי טבעי ,שלוחת באר שבע רחוב העצמאות 79 קמפוס בית יציב.

טל': 08-6209321

תהנה!

שלום מאיה

אני לא מכיר שיטה שנקראת "ניוד מפרקים" אך אני מניח שאת מתכוונת ל-"הנעת מפרקים"- ג'וינט מובליזיישן.

זוהי אכן אחת מהטכניקות שאני משתמש במהלך הטיפול.

מטרתה הפחתת עומסים בנקודות חיבור המפרק על ידי שימוש בתנועות עדינות המהדקות ומרפות לסירוגין את השרירים "המהדקים" את אזורי החיבור.

שלום שיפרה

בוודאי שיש בארץ-זהו אחד מהטיפולים הפופלאריים ביותר בבתי מרפא ואתרי ספא. האינטרנט מפוצץ בחומר על טיפול זה..

עיסוי באבנים נחלק לשני סוגים:

הראשון עיסוי אינדיאני - שיטת טיפול עתיקה אשר שימשה את נשות הלוחמים האינדיאנים לטיפול בלוחמים שחזרו מהקרבות. בשיטה זו היו מחממים אבני בזלת לא מעובדות בתוך סיר מים גדול עוטפים בבדים לחים ומניחים על אזורי הכאב.

השני עיסוי משולב באבנים חמות- מבוסס על אותו העיקרון-חימום אבני בזלת לא מעובדות בסיר מים על גבי פלטה חשמלית ושימוש בהן ככלי המחמם את אזורי הכאב של השרירים התפוסים בהנעה (ובהנאה) על גוף המטופל, ובשילוב עם טיפולים מקובלים כגון עיסוי שבדי או עיסוי רקמות עמוקות וכו'

לאבנים החמות יכולת החדרת חום עד כ-4 ס"מ לתוך רקמת השריר, הרחבת כלי הדם ברקמת השריר והשפעה על קצב חילוף החומרים ברקמת השריר המאפשר התאוששות מהירה.

* במקרים של לחץ דם גבוה ולא מאוזן לא מומלץ לבצע עיסוי זה.

לגבי העירום זוהי החלטה והעדפה בעיקר של המטופל. בכל מקרה בארץ לא הכי נהוג..

רק בריאות.

אני מציע לך ללמוד עיסוי שבדי הוליסטי בסיסי. במקביל לעבוד על הזוגיות עם חברתך.

אין לי המלצות נוספות בשבילך.

שיהיה לך בהצלחה.

שלום mimi

עיסוי לאחר לידה מומלץ מאוד. מסייע בתהליכי התאוששות ומקל על כאבי הרקמות הרכות-שרירים-גידים-ורצועות.

הכאב באיזור עצם הזנב כתוצאה מתהליך הלידה עצמו וללא קשר לאלחוש האפידורלי.

לגבי מתיחות יש צורך בבירור לגבי מהלך הלידה לרוב לא הייתי ממליץ ליולדת טריה על מתיחות.

המון בריאות ונחת מהרך הנולד.

סהר

בתקווה שתסייעו לרבים.

בהצלחה!

סהר צור

שלום שרה

אוסטיאופורוזיס אוסטאו = עצם פורוזיס = חור
אוסטיאופורוזיס הינה מחלה שנגרמת כתוצאה מדלדול מרכיבי העצם בעיקר חלבון הקולגן ובהקטנה של המרכיב המינראלי בעיקר סידן וזרחן.
אוסטיאופורוזיס פוגעת בעצם וגורמת לכאבים דפורמציות ולשברים .זו מחלה שאנשים בדרך כלל לא יודעים שהם סובלים ממנה. תהליך איבוד העצם מתרחש ללא סימנים גופניים כלשהם והופעת השבר יכולה להיות הביטוי הראשון של המחלה.
האוסטיאופורוזיס היא אחד הגורמים העיקריים לפגיעה באיכות החיים ולקיצור תוחלת החיים בגיל המבוגר.

הפעלת עומס על השרירים מגרה את העצם לגדול ולהתעבות. כמו כן תרגילי התנגדות גורמים לספיגה גדולה יותר של מינרלים לעצם.

תרגיל פשוט ביותר אך יעיל מאין כמוהו, ישיבה וקימה מכסא מספר חזרות בין 8 ל-12 פעמים ולחזור בשלוש מערכות. בין מערכה למערכה דקה עד דקה וחצי של מנוחה.
• חשוב מאוד לתת לישבן להוביל את התנועה.

סופ"ש נעים ובהצלחה

שלום מימי

אני לא בקיא בתחום הקריסטלים והמסה שלהן.. במסלול לימודיי הכרתי את נקודות הטריגר אשר מזוהות ברפואה המערבית ובעלות דפוסי הקרנת כאב קבועים ונקודות מרידיאן (מרידיאנים) המזוהים עם הרפואה הסינית.

אם "קריסטלים" זה שדומה למה שהזכרתי אז כדאי מאוד לטפל באמצעות עיסוי. על ידי טכניקות עיסוי ניתן "לפזר" את הנקודות הנ"ל.

מקווה שסייעתי. אשמח אם תוסיפי ידע שלך לגבי הקריסטלים.

המון בריאות.

גם אני לא ממש בקיאה ב"קריסטלים" אך לפי מה שהבנתי זה פסולת שרירית שמרגישים אותן כמו גבישים ואין הכוונה לטריגר פויינט.

שלום ליאת

הבעיה אכן מוכרת. אינני בקיא בבדיקות נוספות שאני יכול להמליץ עליהן. מניסיון טיפולי אני יכול לומר שעיסוי בתקופת מחזור/ביוץ יכול להקל משמעותית על הכאבים. כמו כן, עצם זה שאת פעילה גופנית באופן סדיר מקל משמעותית וממתן את הכאבים.

אני יכול להמליץ גם על דיקור סיני למרות שמנסיון אחוזי ההצלחה יש אך הם נמוכים.
אם יש משהו נוסף שאת רוצה לשאול אז אשמח לענות.

המון בריאות.

שלום דניאל

איני מתמחה בשיטת טיפול זו אך אני יודע לומר שמקורה בהוואי ומבצעים אותה עם האמות תוך כדי נענוע הגוף בתנועות נמרצות כשהגוף מסוכך בשמן.

אם תרצה לדעת יותר תריץ חיפוש בגוגל ותעלה הסברים מפורטים יותר.

סופ"ש נעים

שלום אשר

פריצת דיסק הינה מצב נתון שבו הסחוס אשר מפריד בין החוליות"פורץ" מבעד למעטפת והחומר הג'לטיני אשר נמצא במרכזו פורץ החוצה. לרוב בכיוון אחורה והצידה, כך בעצם "פוגש" הדיסק את שורש העצב, לכן הופעת הכאב היא לרוב חד צדדית.

פריצת דיסק-אי אפשר להחזיר דיסק פנימה!!!

ההמלצות שלי אליך:

* בשלב הראשון על מנת להקל על הכאבים יש לנוח מנוחה קצרה של יומיים שלושה במיטה - מנוחה ארוכה יותר תגרום לנזק.

* להימנע מישיבה מרובה ובעיקר מנהיגה- קיים לחץ מאוד גבוה על הדיסק בישיבה. ויברציות של נסיעה בכלי רכב מחריפות את עוצמת הלחץ.

* בכל הפעולות היום יומיות שלך הקפד על כיווץ שרירי הבטן שלך במהלך כל פעולה שגרתית - פעולה זו תסייע לך לייצב את מנח עמוד השדרה במנח תקין.

* אקופנטורה וכל סוגי טיפולי המגע, טיפולי עיסוי רפואי - שחרור ספאזם - מנגנון הגנתי של השריר המכווץ אותו על מנת למנוע נזק נוסף.


בהצלחה.

מה הדברים שאני אומרו לעשות במהלך הימים איזה מין אימונים והאם משחת בנגי היא טובה מה אתה מציע לי לעשות בנוגע לכושר

בימים אלו אני ממליץ על טיפול עצמי המשלב תרגילים ומנוחה לסירוגין. ישנם מספר תרגילים מומלצים אך ישנו קושי לפרט כאן בפורום.
לגבי משחות הנמכרות ללא מרשם רופא. כולן אמורות להקל על כאבי שרירים תפוסים. משחות אלו דוגמת BENGAY אינן פועלות באופן ישיר על השרירים. החומרים הפעילים במשחות אלה פועלים לרוב על ידי הגברה של אספקת הדם לעור וחסימה של מעבר תחושות כאב מהשרירים וזאת מכיוון שתחושת החום המזוהה על ידי המוח לפני תחושת הכאב. מערכת העצבים אינה מסוגלת לזהות את אותות הכאב החסומות - כי הן איטיות יותר. אך יעילות המשחות היא חלקית כי ברגע שהשפעת החומר חולפת השרירים מתכווצים. משחה אינה פותרת את הבעיה מהשורש והשפעתה לטווח הקצר.

תודה רבה!

אכן אושר גדול

קשה לתאר במילים-אני מאחל לך ימים כאלו והרבה!

נשתמע.

שלום אסנת

אני מבין את מצוקתך. בכל זאת אני ממליץ על עיסויים אצל מטפלים שהוסמכו בטיפול נשים הרות.
לא מומלצות המשחות כגון טייגר ושות'..

עיקר הכאב במהלך ההריון הוא בשכמות ובגב התחתון. טיפול מגע באזורים אלו מקל משמעותית על הכאב ועוצמתו פוחתת משמעותית.

אשתי היקרה ילדה השבוע בשעה טובה את בתי בכורתי במזל טוב ובמשך כל ההריון היא טופלה אצל מטפלי מגע-שיאצו,עיסוי וכמובן אצלי. זה ממש עזר לה.

כמו כן אסנת, במהלך ההריון ובעיקר בסופו השתמשנו בתדירות גבוהה בכדור FITBALL גדול. ישיבה בפיסוק רחב ותנועות סיבוביות של האגן יצרו שיחרור של בסיס הלחץ מהגב התחתון.

מאחל לך לידה קלה וחוויה מדהימה מכל הלב.

סהר

נכון. חוסר איזון שרירי בגיל צעיר משפיע על העצם המתגרמת ויכול להשפיע על מבנה השלד.
בגילך זה יכול לגרום לחוסר איזון שרירי שיגרום לעומס יתר ולכאבים אך לא לעקמת מבנית.

עידן, תפנה לבדיקה אצל אורטופד.

המשך שבוע נעים.

למה שלא תנסה יוגה טיפולית בנושא העקמת ותפתור לעצמך את הבעיה?

ערב טוב מלאכי

אינני מכיר את המכללה ופיעלותיה.