פורום נטורופתיה ותזונה - יש לך שאלה?

היי סוזן/מירה

שמן המפ הינו שמן המיוצר מזרעי הקנביס.
הוא עשיר בחומצות שומן חיוניות עם יחס נכון.

לגבי הקלוריות ושאר הריכיבים.רשום על תוית המוצר
אבל בגדול ב 100 גרם יש 900 קלוריות.
זה זהה בכל השמנים. (הקלוריות)

זהו שמן מזין מאוד, אך רק במצב של לקיחה "ישירה" (לא חימום ו/או בישול) ניתן לקבל את הרכיים המזינים
בחימום חלקם יהרס ואף יזיק.
(כמו בכל שמן)

יש הבדל בינו לשן זית
ללא ספק ההמפ מזין יותר, אבל לא בטוחה שהמחיר מצדיק.
הכל תלוי מה הסיבה שאת רוצה/חושבת לצרוך אותו?
על מה שאר התזונה שלך מתבססת?

אני בגישה של לשמור על מאזן ואורח חיים נכון ולא קיצוני
כדי שניתן יהיה לשמר את זה לטווח ארוך.

ניתן לקבל חומצות שומן חיוניות מאגוזים, אבוקדו טחינה ועוד.
שבעיני זב נכון יותר מאשר "שתיית" שמן שאין לדעת אם אכן אוחסן בתנאים מתאימים לשמירת רכיביו התזונתיים.


שבוע טוב
אורטל

היי אלה

קודם כל אני מציעה לך להשתמש בחליטות עצמם (העלים/צמח מיובש) ולא תיון (אלא אם הוא ללא תוספות ומכיל נטו את הצמח/עלים זה בסדר)

צמחים אלו אכן מסייעים לניקוי כבד, כליות, איזון הרמנאלי ועוד.

אך ההשפעה שלהם מחליטה/שתיה בלבד הינה מעטה.

אל תחששי לצרוך אותם בשתיה 4-5 כוסות ביום.
הלך עדיף לשתות את זה מאשר תה רגיל/קפה/ממתיקים ולפעמים עדיף ממים.

במידה ואת ממתיקה אז יש ״בעיה״ חיסרון אחר. אך לא לחשוש מפעילות הצמחים.

לרוויה
אורטל

היי ציפי

אם ההריונית בריאה מאוזנת ומרגישה טוב
אין צורך הכרחי בתוספי תזונה.

חשוב לאכול מגוון ומאוזן ולעשות פעילות גופנית מתונה.
שמירה על אורח חיים נכון לא מצריך נטילה של תוספי תזונה מעובדים.

חשוב לוודא איזון ורמות תקינות של ברזל. ח. פולית אומגה3 ועוד.
ובמידה ויש חוסר להשלים בתזונה או תוספים (תלוי ברמה).

אורטל

היי ציפי

אם הטחינה הינה 100% משומשום מלא ללא שום תוספות.
אז אכן כמות הסידן צריכה להיות זהה.

אני לא בטוחה לגבי הספיגה (יש סיכוי שבטחינה הספיגה יעילה יותר כי זה כבר טחון)
מאשר גרגרי שומשום שיש ללעוס...
(ואם הלעיסה לא נכונה/מספיקה אולי הספיגה תהייה נמוכה יותר)

ב100גרם טחינה יש כ 850מג סידן.

אורטל

היי ציפי

עור של דגים מכיל כמויות גבוהות של שומן.
חלק גדול מכמות השומן הינו אומגה 3 אשר חיוני לנו.


שבוע טוב
אורטל

היי

מה הסיבה ששתית עשב חיטה?
אם זה טעים לך את כמובן יכולה להמשיך לשתות כמו בעבר.
לעיתים בתקופת ההריון יש דחיות והעדפות למזונות/משקאות שונים....
אז בעיקר תבדקי עם עצמך זה טעים ונכון לך.


לגבי ויטמין איי
אני מאמינה שהסיבה לסכנת הריון בזמן נטילת הכדורים אלקנה לא היתה בגלל כמויות הוויטמין איי בו.
אלא בגלל מכלול החומרים הפעילים המצויים בכדורים.

לא הייתי ממליצה לצרוך ויטמין זה באופן קבוע אם אין מחסור,
אך אין צורך/סיבה לחשוש מכמות של ויטמין זה (או אחר) ממזונות שאת צורכת בטח לא אם מדובר במס פעמים בשבוע.

בקיצור,
אם שתית עשב החיטה עושה לך טוב וטעימה לך
תמשיכי לצרוך זאת.


שבוע טוב
ובשעה טובה :)
אורטל

תודה רבה על תשובתך.הבנתי שגם אפונת מאש שאכלתי המון לפני ובמהלך ההריון(לפחות פעם בשבוע) מנקה רעלים.האם מותר לצרוך אותה כעת בהריון?אין חשש לעובר?יום נעים!

בוודאי שאפשר.
ואף מומלץ.
מאש הינו מזין מאוד. ואם את אוהבת
אז בתאבון :)


בלי קשר להריון הכל עיניין של מינונים.
כל עוד את לא מגזימה בכמויות של משהו מסויים ודואגת לאיזון
הכל בסדר :)

היי תמר,

מכיוון שמדובר בילדים מעל גיל 4 ומבוגרים
אשר ניזונים ממזונות שונים ומגוונים אין חשש מכמויות חלבון נמוכות ב״חלב״
במיוחד ב״חלב״ אשר לכשעצמו הינו ״תוסף״ לתזונה ואינו מזון עיקרי.

״״חלב״ שקדים הוא מזין ועדיף (במידה ואוהבים) מחלב מהחי.

שבת שלום
אורטל

היי גאות

שמנים אתרים כמו מנטה, ג׳וניפר וציפורן מעולים לצחצוח שיניים (תערובת של כולם ושימוש של טיפה 1 על המברשת)
בשילוב שלחוואר.

גם עשב חיטה טוב ומסייע לדלקות חניכיים
פשוט ללעוס ו/או להניח על האזור.

בנוסף מציעה לך לעשות בדיקות דם כלליות + בדיקות הורמנאלית לוודא שהכל באיזון.

תרגישי טוב
אורטל

היי מורן

תהליך הפריה הינו תהליך רגיש פיזי וריגשי.
ולכן הייתי מציעה לך להתייעץ עם הרופא המטפל שלך.

הצמחים המצוינים בפורלמה אכן מחזקים ומאזנים הורמנאלית.

צמחים עובדים באופן ״איטי״ ודורשים התמדה לתקופה (תלוי בבעיה ובמטרה)

אני בטוחה שניתן לחזק את הגוף עם צמחים בנוסף לטיפול הפוריות
אבל חשוב להתייעץ עם הרופא המטפל והרבליסט.

בהצלחה :)
אורטל

אני גם סובלת לעיתים קרובות מדלקות בשתן, אני דיי רגישה שם.. עברתי מאנטיביוטיקה בהמלצת הנטורופתית שלי לפניני חיידקי פרוביוטיקה של סולגאר, זה מטפל בדלקת ומונע דלקות וזיהומים חוזרים. בנתיים זה עוזר לי אז אני מרוצה

היי מרינה

בוודאי שיש מענה בנטורופתיה.
ישנם צמחי מרפא מעולים שמסייעים ומחזיקת את מערכת השתן והכליות
כמו: שוש קרח, אכינצאה, בת קורנית, מרווה, רוזמרין ועוד.

ניתן לקחת פרוביוטיקה שעשויה להקל באופן נקודתי
אך הייתי מציעה לך בטיפול מעט יותר עמוק "מהשורש" מכיוון שאת סובלת מזה מאוד.

להתאמה של תזונה וצמחים.

תרגישי טוב

היי

אין איסור שימוש בשמן אתרי של עץ התה בהריון.

שמנים אתרים מותרים לשימוש שעשויים להקל על הדמויות / גירוי / יובש
לבנדר, ברגמוט, נאולי, מנוקה, לבונה, קמומיל ועוד.

חשוב לבדוק מה הסיבה לגירוי (פטרת, פסוריאזיס...) וכך להתאים את השמנים שהכי מתאימים

היי ציפי

סודה לשתייה הנה תרכובת של מלח.

"עוזרת לבריאות" זו אמירה/שאלה קצת כוללת.
סודה לשתייה יכולה לסייע בסילוק ריחות רעים (כדאודורנט), עשויה להקל בפטריות העור בצרבות ועוד.

קשה לי להגיד שהיא "עוזרת לבריאות" ויש ליטול אותה באופן קבוע.
ניתן להשתמש בה באופן נקודתי לבעיה ספציפית שבה ידוע שהיא עשויה להקל.

שלום וברכה אוריאל,

התפריט על פניו נראה בסדר ,למרות שלא הצגת את התפריט במלואו. ישנם כמה וכמה סוגים של ניקוי רעלים וכול תפריט משתנה . אם חסרה לך תוספת של חלבונים בתפריט תוספת קטנה של דגים ,תוכל להוסיף לתפריט 2 מנות דג בשבוע לכול היותר ,דגים כגון : סול ,הליבוט, קוד, פורל. בשילוב של שמן זית ,שום ובשילוב וכול הירקות הירוקים, ובכך תתן לך מענה בנושא החלבונים.
בנוסף חובה ואף מומלץ ביותר לשלב פורמולות צמחיות המותאמת לך אישית במהלך ניקוי הרעלים בכדי להגיע לניקוי מקסימלי של הגוף ואפקטיביות רבה יותר .
לגבי התפריט יש לך חודש וחצי עד לטיול וזה מספיק זמן להפוך את הניקוי לאפקטיבי ומועיל.
בנוסף תוכל לצרוך את הצמחים גם במהלך שהותך בחו"ל מה שייתן מענה טוב יותר לתהליך הניקוי.
בנוסף תוכל לקרוא על תהליך הניקוי בצורה מקיפה יותר בלינק הבא http://www.mandani.co.il/sales_rtl.html?v=6924111623

אשמח לעמוד לשרותך בכול שאלה בהמשך..

בהצלחה רבה

יאיר

לפי מה שהבנתי ממנה זה שהדיאטה זה השלב שלפני הניקוי של הכבד (עם הדיאטה מכינים את עצמנו לניקוי הכבד)
אז בחודש הראשון:
דיאטה (שמבוססת בעיקר על סיבים תזונתיים ופחמימות ומעט מאוד חלבונים- ממש מעט וזה מה שמדאיג אותי..מרק ירקות,אבוקדו, טחינה,שקדיה,פרכיות אורז, כל בוקר דייסת קוואקר על בסיס מים.
בצהריים:מרק ירקות+ ירקות כתומים מג'דרה אורז מלא קינואה עדשים כתומות סלט ירקות+טחינה
ערב:ירקות כתומים אגוזי מלך שמן זית מכבישה קרה, סלט ירקות גדול+כף שמן זית+כף גרעיני חמנייה+ביצה קשה)
והתוספים הבאים:
1.סורס אוף לייף
2.פרוביוטיק דייג'אסט
3.טוקסי פורמולה

יש לי כמה שאלות:
1.האם הדיאטה והתוספים ניראים לכם בסדר? (זה רק לחודש הראשון בהמשך היא תביא תוספים אחרים וניראה לי שהיא תשנה את הדיאטה גם.. לא בטוח)
2.זה שיש טחינה אבוקדו וגרעיני חמנייה זה בסדר? כי לפי מה שאני יודע הם גורמים לפצעי בגרות.. שאלתי אותה והיא אמרה לי שזה שמנים טובים שלא גורמים לפצעי בגרות. האם היא צודקת?
3.המשקל שלי ממש נמוך, שואף לתת משקל.(גובה 1.82 משקל נע 60-+).
היא אמרה לי שאסור בשום בפנים ואופן לאכול במהלך הדיאטה חלב ומוצריו ולא לאכול חלבון מהחי. אני ממש פוחד לרדת במשקל/במסת השריר ברמה מוגזמת כי גם ככה אני רזה. היא אמרה לי לאכול כמויות גדולות פשוט.
4.שמתי לב שכשאני אוכל קווקאר אני שבע לחצי שעה ואז אני ממש ממש רעב. זה בגלל הסיבים?זה אמור להיות ככה? (והוא גורם ליציאות רכות)
תודה על העזרה

היי רחל

אין בעיה עם זרעי אשכוליות ופרוביוטיקה (רק לא בסמוך. שיהיה רווח של שעתיים-+)
ולגבי תמצית בקטיפו
אני לא מכירה ובקיעה במה זה מכיל וקונטרה אינדיקציה.

מציעה לברר עם האדם/מטפל שהמליץ לך

שבוע טוב
אורטל

איך יודעים שיש לבן אדם קנדידה בקיבה?