פורום נטורופתיה ותזונה - יש לך שאלה?

היי ציפי,

באיזו צורה את מגישה לה את המזון?
הירקות לא טחונים/טחונים חלקית?

אולי היא לא לועסת כמספיק...

טחונים חלקית. יש/ חתיכות קטנות. האם גם בירקות מבושלים זה משנה?

כנראה שעדיין קשה לה לעכל.
זה לא ״נורא״ אבל נראה שעדיף לטחון קצת יותר.

היי מרים,

ישנם צמחי מרפא אשר מאזנים הורמנאלית,
מציעה לך להיפגש עם הרבליסט למתן פורמולה צמחית שתאזן את מה שאת מתארת.
ממליצה בנוסף בטיפולי רפלקסולוגיה כתמיכה בתהליך.

תרגישי טוב
אורטל

היי דני,

נראה שאתה מנהל אורח חיים מאוזן (בהתחשב במקצוע).

לגבי הצמח ג׳ינסינג הינו צמח ממריץ ואכן ניתן להשתמש בו לאון גברי.
בתה (חליטה) זה חלש.
ניתן ליטול בכדורים או טנקטורה (מיצוי באלכוהול-נוזל).
ישנם צמחים ותוספים נוספים שעשויים לעזור ולשפר אך חשוב לדעת את הגורם מהשורש.

הייתי מציעה לך ״לבדוק״ ליפני כן את המצב הרגשי בו אתה נמצא, אולי אתה עומס/לחץ (הספורט, לימודים...) יש קשר ישיר בין השניים.

אני מבינה שספורט זה חלק מחייך וזה בסדר
אך תוודא כי יש לך מספיק זמן לעצמך להרגע בתוך כל הטירוף הזה.

חג שמח
אורטל

היי,

תודה על התגובה.

מאחר ואינני דוגל בכדורים בכלל, לא משנה מה סוגם. התחלתי לשתות חליטת ג'ינסנג סיברי. ואולי זה פסיכולוגי או שזה באמת עובד, אבל אני חש בשיפור קל.

אני מקפיד למצוא לעצמי שעות שקט בנוסף ליום מנוחה השבועי. אך עדיין הרגשתי צורך לתוסף כל שהוא אשר עוזר מאחר וכאשר קראתי על התסמינים של מחסור בטסטוסטורון ראיתי כי אני עומד כמעט בכולם.

בהתחלה חשבתי שיש לי תסמיני דיכאון בגלל חוסר החשק והרגזנות, אך המחסור בטסטוסטורון עונה על דברים רבים יותר.

האם יש דרכים נוספות להגדלת ייצור הטסטוסטורון?

דני,
אני מציעה לך לעשות בדיקה כדי לוודא שאכן רמות הטסטוסטרון נמוכות.

תוודא מול בדיקות מעבדה ואז תראה איך להמשיך.

יש אפשרות בלקיחת צמחי מרפא שעשויים לחזק את המערכת ההורמנאלית והגוף בכלל.

אבל לא הייתי לוקחת כרגע כלום בלי בדיקה עמוקה.

עם החליטה אתה יכול להמשיך. שמחה שזה עוזר. אבל אין חשש לנזק כי כמויות החומר הפעיל קטנות.

יום מקסים
אורטל

באיזה בדיקה ניתן לגלות את רמות ההורמונים?

יש בדיקות ספציפיות שהיא חלק מפרופיל הורמונים.

תבקש מרופא משפחה הוא יתן הפניה או יפנה לרופא המטפל.

:)

היי בנימין

קוגל כל כל הכבוד על השמירה וההתמדה בפעילות גופנית.

אם כי קצת מוזר שערכי הHDL
נמוכים למרות זאת...

לגבי טריגליצרידים אולי אצה צורך הרבה סוכרים (פירות, פחמימות פשוטות...)

בנוסף לגבי המצב הרגשי אכן יש קשר ישיר.
מציעה לך להתחיל בטיפולי מגע שאתה אוהב כמו: רפלקסולוגיה, עיסוי, שיאצו...
חשוב מאוד להיות ולאפשר לעצמך את המקום הזה.

בנוסף ניתן לשלב פרחי באך.

מאמינה שיש גם תוספים שיכולים לעזור.
אבל קשה לי להמליץ מבלי לדעת את התזונה ואורח החיים ואת כלל הבדיקות דם.

תרגיש טוב
ופעילות גופנית לא להפסיק
לג שמח
אורטל

היי משה
אני לא ממש מכירה את המוצרים שאתה מציין.
תלוי בעיקר איפה קנית ובמדיניות של המקום.

אני בספק שזה נחשב תרופה.
אבל לא יודעת לגבי החזרה שלהם.

היי ליאת

נשמע לי שהכי נכון לקחת להרבליסט
כדי שירקח עבורה צמחים שיעזרו ויקלו.
לא הייתי מביאה לה חליטה/עלי זעתר.

אלא הולכת על משהו יותר ״שלם״ ומקיף.

שתרגיש טוב
שבוע טוב

לאיזו מטרה?

היי ענת
סליחה על העיכוב כנראה קפץ בין השאלות.

לגבי שתיית מי סודה.
אין חשש לבעית ספיגת הסידן אם המשקה אינו מכיל זרחן.
לרוב הבעיה היא בזרחן אשר מתחרה בספיגת הסידן בגוף.


שבוע טוב
אורטל

היי נטלי

מה הסיבה לנטילת ויטמין סי לילדים?
מה את רוצה ״להשיג״ בנטילת כמות גבוהה של ויטמין זה?

לפי זה אדע לכוון על מינון.
לגבי חברה אני לא ממש יודעת להגיד.
באופן כללי עדיף נוזלי (ויטמין נוזלי) או אבקה (נהפך לנוזל) לספיגה יעילה יותר.

שבוע טוב

למטרת חיזוק מע' החיסון, ממש לא מינון גבוה אלא מינון מתאים לגיל/משקל.
לא מצאתי באבקה ומה שמצאתי מדובר בסירופ מאד ממותק לטעמי.
אני רוצה מוצר באיכות גבוהה.

היי

כן אכן במוצרים לילדים לרוב ממתיקים את התוסף,
אני לא ממש בקיעה במוצרים וחברות.
מציעה לך פשוט לקרוא את תכולת המוצר ולפי זה לבחור.
לגבי מינון מה שיופיע באריזה.


בנוסף ישנם דרכים נוספות לחיזוק מערכת החיסון,

אם הסיבה לחיזוק היא ״סתם״ אז ישנם פורמולות צמחיות, תוספי מזון מולטי, פרוביוטיקה ועוד.
כמובן שאיזון וחיזוק הגוף בתזונה ואורח החיים (גם לילדים) כמו:פעילות גופנית (מתאימה לגיל), עיסוי להרגעה ועוד.

ואם את רוצה לחזק את המערכת מתוך ״חולשה״ שלה (ילדים שחולים הרבה) הייתי מציעה לעשות טיפול יותר עמוק ומקיף עם נטורופתית
ולוודא כי אין רגישות למזון מסויים, ולאבחן איזו מערכת הינה החלשה ביותר (איפה לרוב הסימפטומים למחלה) ולחזק בדרך שלמה בהתאמה עם הילד את אותה מערכת ספציפית ומערכת החיסון בכלל.

שבוע טוב

היי ציפי

מלטיטול הינו נגזרת כימית אלכוהוליות (כמו גם:סורביטול, קסילטול ועוד) של סוכר רגיל.

הוא אמנם נספג בגוף בצורה איטית ביחס לסוכר רגיל
אך אינו מומלץ ובטח שלא ״בריא״ הוא עשוי לגרום להעלת הטריגליצרידים בדם ולהשמנה.
בנוסף המלטיטול יכול לגרום לשלשלול, גזים והפרעות נוספות במערכת העיכול.

באופן כללי לגבי ״תחליפי״ סוכר.
יש את הסטיביה שנחשבת לטובה (חשוב לוודא שאכן המוצר מכיל סטיביה בלבד).
אך עצתי להמנע מסוכר בכלל ופשוט להתרגל. ואם ״אין ברירה״ אז להשתמש במה שנגיש אך לשמור על כמויות הגיוניות לשם איזון ושמירה על אורח חיים נכון ובריאות.

שבת שלום
אורטל

אני גם לוקחת כבר לא מעט זמן והצרבות אמנם לא פסקו לגמרי אבל אין מה להשוות עם מה שהיה קודם.. יש להן טעם של מנטה כזה (של סולגאר) ואני פשוט לועסת אותן חצי דקה.
בכל מקרה זה תוסף טבעי אז לא נראה לי שיש מה להפסיד. מקסימום, תדעי שניסית עוד משהו. בכלל כדאי להתייעץ עם נטורופת שיתן את דעתו... תרגישי טוב!!

שלום ציפי,
אפשר וניתן לשתות את חומץ התפוחים עם מיץ ירקות סחוט, עם מיץ תפוחים סחוט או להוסיף אותו לסלט חי כרוטב. ללא ספק שווה לסבול את הריח כדי להקל על התהליך הטיפולי. לפעמים די בכפית אחת של חומץ מיץ תפוחים בכוס כדי לשנות את אורח החיים לחלוטין. עדיין הריח בלתי נסבל? אפשר להוסיף תבלינים כמו פלפל אדום חריף שעוזר להאיץ מטבוליזם , קינמון לשם הטעם דבש מייפל או עלי סטיביה.

חומץ תפוחים יעיל לטיפול ומסלק רעלנים מן הגוף, תורם למראה צעיר, שורף קלוריות, מפחית תיאבון (ומופעי בליסה) מסייע מאוד בעיכול ובספיגת רכיבים תזונתיים למעי הדק, מחזק את מערכת החיסון, מרגיע עור מגורה, מבהיר שומות, מסדר את המטבוליזם בגוף ומאזן אותו, ובעיקר מקל על מפרקים ושרירים כואבים, ואף מסייע בטיפול בפיברומיאלגיה (עייפות כרונית).

מה שחשוב הוא שהחומץ תפוחים לא מפוסטר , אורגני, ללא חומרים משמרים וללא כימיקלים. רק בצורה הזאת ניתן להבטיח שהחומץ מכיל אכן את כל האנזימים והמינרלים הנחוצים.

לבריאות :-)

האם זה נכון, שחומץ תפוחים עלול לגרום לבריחת סידן?

שלום וברכה,
כניראה שאת סובלת מבעיות בעיכול ופרוק של מוצרי חלב, ולכן את סובלת מהתופעות הללו.
הייתי ממליץ לך לקחת לפני צריכת מוצרי חלב תוסף תזונה המכיל אנזים בשם "לקטזין" הוא שמפרק את הסוכר שבחלב (לקטוז).
ובכך יסייע בפרוק טוב יותר של מוצרי החלב ובכך יימנע את התופעות של כאבי הבטן והנפיחות.
לפני כל ארוחה חלבית לקחת בין 1-2 כדורים לבליעה עם כוס מים.

בנוסף הייתי ממליץ לך לשלב פורמולות צמחיות על בסיס צמחים שייתנו מענה וטיפול בהסדרת מערכת העיכול והמערכת ההורמונאלית.

תרגישי טוב, והמשך יום נפלא

ותודה רבה על תגובתך המהירה והמפורטת (-:

בשמחה רבה :) שמחתי לענות לך בהקדם האפשרי..

הייתי ממליץ לך על פורמולת צמחי מרפא המכילה את הצמחים:
שומר, שמיר, קמומיל, ג'ינגר, קלנדולה, סרפד וכדומה.
כל צמח בא במינון מדויק ומשתנה בהתאמה אישית בהתאם למטופל...
לשאלות נוספות אני כאן לשרותך...
בברכה והמשך יום נפלא
יאיר

כמו שאמרתי
זהו שמן שהינו מזין ומכיל בעיקר חומצות שומן חיוניות.
שהן חשובות מאוד במיוחד בדלקת פרקים.

בנוסף מציעה לך להתייעץ עם
נטורופת / הרבליסט
לקבלת טיפול שהכי מתאים עבורך