פורום תזונה נכונה - ירידה במשקל - יש לך שאלה?

כן,
שימי לב שיש גם אופציה באמצעות קופות החולים ובחינם.

במידה וקיימת בעיה בבלוטת התריס יש צורך בטיפול תרופתי בדרך כלל. אין סתירה כלל.

בוודאי. כמובן שצריך להתייחס בתפריט אך בהחלט ניתן.

יש ליצור קשר מידית עם המרפאה המטפלת, שם יש דיאטנית מומחית לסוכרת נעורים אשר תלווה אתכם בכל תהלך הלמידה והאיזון כולל הקשר בין כמות האינסולין לכמות הפחמימות.

צריך להמנע מאבטיח? הוא ממש טעים. בעוגה יש יותר סוכרים.

אין חוק בעיניין. ממליץ לשבת 10-15 דקות במקביל לשתייה ומנוחה.

תלוי! כי יש שונות גדולה בין אנשים.
ניתן בשתי דרכים להעריך את כמות הקלוריות המדויקת לשמירה על המשקל. האחת, לבחון קלורית את התפריט הנוכחי ובמידה ומשקלך יציב אזי זוהי גם הכמות שדרושה לך לשמור על המשקל.
השניה, לעבור איבחון מטבולי מקיף הכולל חילוף חומרים והוצאה קלורית במשך היום במרפאתי.

מתוק ומכיל סוכר כמו האחרים.
ועצם תוספת הסוכרים אינו "מכשירה" את השרץ

מהי השאלה?

למרות הקושי?

איך אפשר להתמיד בדיאטה כזו לאורך זמן?

אכן יש קושי רב להתמיד בשינוי הרגלים במיוחד הרגלי אכילה.
זה אפשרי אך דורש סבלנות רבה לשינוי שלעיתים דורש חודשים ושנים עד שמקובע כדרך חיים/חשיבה.
עם תהליך טיפולי נכון זה אפשרי.

אם נתייחס לכל פרפראה שרשומה באינטרנט או ממקורות לא מוסמכים יהיה מאוד בעייתי.
אינני מכיר בעיה כזו בטח לללא התייחסות למקור - המדינה, איזור הגידול , החלקה המסוימת וכו'
יכולה לשלוח לינק לכתבה ואתייחס יותר ספציפית

אני אוכלת פול בלי התוספות שציינת אלא רק.עם ביצה קשה ופטרוזיליה ובצל ולימון.

בלי התוספות :)

קטניה עם שמן ופיתה
טעים -בריא- לא מעט קלוריות

שמן שמים קצת זה אולי 100 קלוריות. וכבר כמה קטניות אפשר לשים בפיתה קטנה. לא יכול להיות שזה 600 קלוריות. נראה לי קצת מוגזם.

בהחלט.

אין צורך להימנע לחלוטין מצד אחד ולאכול כל פעם מצד שני גם אם רוצים לרזות.
הימנעות מוחלטת ממזון כלשהו לעולמי עד הרי אינננה ממש אופציה ריאלית.
הרעיון הוא למצוא את הסיטאציה הנכונה - את הטיימינג המיוחד לאכול פוקאצה :)

הרזיה הוא תהליך מורכב הן בהיבט הנפשי / התנהגותי והן בהיבט הפיזיולוגי.
אין מרכיב אחד ויחיד לחוסר ההצלחה ברוב הדיאטות

אני חושב שלהתייחס לשומרי משקל רק בעיניין ספירת הנקודות אינו הוגן...לחברה בארץ וגם בעולם יש ניסיון רב ורבים נהנים מטיפול קבוצתי בדרכם.
באופן כללי לא רואה בעיה לספור נקודות כמו לספור קלוריות, כל עוד אינו הופך להיות עיקר הטיפול קרי הרזיה הוא תהליך שינוי התנהגותי ועליו צריך לתת את הדעת.

אפשר בהחלט להפחית במשקל ללא פ"ג אינטנסיבית ! ממש לא חלום

שקילת המנה צריכה להעשות ע"י משקל. לפי מיטב ידיעתי אין אפליקציה היודעת (ועברה ולידציה) להעריך נפח או משקל באמצעות צילום.