פורום תזונה נכונה - ירידה במשקל - יש לך שאלה?

כמה שכיף לך

יין אדום יבש (חצי יבש מכיל סוכר). לא משנה איזה יקב.
עדיף כמובן לחזק את התעשייה הישראלית ולכן יקב מקומי. אין כל הבדל ביניהם מבחינה בריאותית.

ריכוז הנתרן בדם הוא תוצאה של שתיה ולא של כמות הנתרן במזון.
ריכוז גבוה פירושו שהיית מיובשת קצת. בפעם הבאה תשתי יותר מים לפני הבדיקות ותראי את ההבדל

דווקא הקליפה מכילה סיבים תזונתיים המורידים את האינדקס הגליקמי ולכן חבל להימנע.
באשר לגויאבה וסוכרת , האם את חולת סוכרת או מעונינית להפחית במשקל ולכן נמנעת ממזונות המעלים את האינדקס
תשובתי תתבסס על מטרותיך

שלום רב
אני מאובחנת בטרום סוכרת לכן אני מעדיפה מאכלים בעלי אינדקס גליקמי נמוך.
למרות שהמשקל שלי נמוך.
לגבי גויאבות האם טוב לסוכרתיים?

טוב אבל מוגבל. 2-3 פירות ביום בדכ מתאים לרוב האנשים

קרוב לוודאי שלא. אינני מכיר תגובה כזו

אותן קלוריות.
אולי במנגל חלק מהשומן מטפטף ולכן תאורתית פחות קלוריות, אך זו ספקולציה.

גרגרי חומוס טריים אינם ניתנים לאכילה ללא בישול כך שאין ממש אלטרנטיבה.
עצם אכילת הגרגרים גם אם חלק מהקליפה נושר (=הסיבים התזונתיים) בריא ומשמשים כמקור לחבלון איכותי, ברזל ושאר ויטמינים ומינרלים.

בוודאי.

אפשר לטגן בשביל "לסגור" את הקציצה אבל כמובן עדיף רק לבשל

חזרתי מחופשה...
וכעת לעצם העיניין: פסטה ותפוחי אדמה אינם חייבים להיות בתיבלון עמוק ואין בעיה בתוספת מלח/פלפל בכמות סבירה.
לא כולם אוכלים/אוהבים עופות/בקר, למשל צמחונים ולכן לאלו אמליץ על דגים.
עוגיות אינן מצמיאות באופן מיוחד ולא רואה בעיה בארוחה מפסקת לסיים איתם במקביל לשתיה מספקת
הכל כמובן לפעם הבאה:)

למה לא? כמקור למתוק טבעי אך עדיין ממליץ בהגבלה

האם יש לו כאלה?

על פניו סוכר הוא סוכר באשר למקבילו הסוכר הלבן, כמו תמיד שימוש מושכל ובכמיות קטנות איננו מזיק

ברפואה העממית (ואין זו מילת גנאי) יש שימוש לפצעים, למחלות דלקתיות וכו', אולי כדאי גם להפנות את השאלה בפורום תזונה אלטרנטיבית.

הרבה פחמימות כמו פסטה, פירה, אורז. אפשר עם בשרי או דג ומעט ירקות
הרבה מים ועדיף מרק
תה עם כמה עוגיות בסוף הארוחה

קקאו בוודאי טוב לבריאותינו שכן מכיל ריכוז גבוה של תרכובות אנטי חימצוניות , כנל חרובים בתנאי שלא הוספו לו סוכרים

אפשר לנסות טחינה של חברה אחרת או בהפוך על הפוך דווקא טחינה מלאה
במידה ועדיין יוצר גזים לא תהיה ברירה אלא להימנע

תוזנה לאחר כריתת מעיים דורשת התייחסות מאוד פרטנית ולימוד התיק באופן מפורט.
ממליץ לגשת לדיאטנית בקופת החולים וכמובן להיות בקשר עם הדיאטנית בבית החולים