פורום אימון אישי, קואצ'ינג - יש לך שאלה?

תודה רבה רבה

חשוב שתדעי שקבלת תשובות באינטרנט ,לא יכול לשקף את ה"מקרה" הספציפי שלך,כך שכל קריאה בעניין מיותרת,קבלי החלטה ,שעדיף יהיה לקבל את הטיפול המדוייק עבורך וכל קריאת חומר בנושא-מיותרת ואם כך ,נסי להימנע מלהכנס לאתרים.. ראי את פנייתך לרופא המתאים כתחילת מציאת פתרון .. גם אם זה לא במיידי ובכל זאת.. בהצלחה!

ומאז אני בלחץ חרדה לקראת הטיפול זה מכניס אותי לדפיקות לב מה אני עושה כדי להתגבר בעצמי להוריד את רמת הלחץ? תודה מכל הלב

תודה על תגובתך

שמחה בשבילך שעשית הצעד הנכון , אין לי ספק שתרגישי הרבה יותר טוב בעקבות טיפול .. חשוב לדעת ולזכור שהכל נמצא לנו בתת מודע (במחשבות שלנו,באמונות שלנו), תחליטי מתוך שיקולים רציונאליים שאת הולכת לקבל טיפול שיכול בהמשך להיטיב איתך , לא מתוך מחשבה , שחלילה מה יהיה ??
כך תוכלי להיטיב עם עצמך , באופן חד משמעי !!
אולי כדאי עד קבלת הטיפול , לקחת כמה ימים רסקיו . מאד ממרכז ועוזר , בהצלחה !

תודה רבה רבה

אם לא מרוצה מתמונותייך ,נסי לבקש שיצלמו אותך שוב , מצד שני , לא נכון להחליט ,מה הצד השני יחשוב עלייך ועל המראה שלך.. חשוב שתאהבי עצמך על כל מרכיבייך .. גם המראה ובטוח שקיימים בך צדדים פנימיים יפים , תבליטי אותם !

מאחר וברור לך שזו תקופה זמנית , אפשר בהחלט להתנחם !
נכון לראות ולקחת מכל דבר ,גם אם הוא קשה , את הדברים הטובים , זמן למנוחה , אולי גם קריאת ספר , אולי גם עדיף לראות סרטים במקום חדשות ..
חבל להתקוטט עם הסובבים איתך ..

אני מודה לך זה הקל עלי יום נפלא והמשך שבוע נפלא ושקט לך ולמשפחתך

את מתארת מציאות שמוכרת לי ממי מהסובבים אותי , מאד מבינה את מצבך , לדעתי , הדרך הטובה ביותר היא להיעזר בשיטת טיפול או אלטרנטיבי , תמציות פרחי באך , מאד יכולות לעזור , או בצורה יותר משמעותית , טיפול תרופתי , אצל פסיכיאטר , קיימות היום תרופות שמאד מאזנות , את המצב אותו תיארת , זהו דבר שהרבה אנשים משתמשים בו וללא ספק יכול לעזור לך . נסי לקבוע פגישה אצל פסיכיאטר ,אני בטוחה שאיכות חייך תשתפר בעקבות ..
בהצלחה !

אפשרויות נפלאות כדי ל"מלא" את חייך בעניין ,
לפגוש חברות , ללכת להתנדב , להשתייך לקבוצת ויצ"ו או
מתנ"ס באזור מגורייך , כך שתוכלי ללכת ולפגוש אנשים חדשים ,
באם יש לך אחיינים , להחליט להיות איתם ובשבילם פעם בשבוע כיציאה , גם אם מינימום כסף... אין ספק ,שכשאנחנו עסוקים , אנחנו "מלאים" יותר ומסופקים בדרכנו ..
בהצלחה !

התנדבות קיימת בהרבה מאד תחומים , לא תמיד מול אנשים עם קשיים , אפשר להתנדב בעשייה פרקטית , משהו שפחות גוזל אנרגיות רגשיות , נסי לבדוק האפשרויות הנוספות . בהצלחה !

לעיתים קורה לכל אחד מאיתנו , מה שנקרא "מצב רוח ירוד".. השאלה עד כמה זה תופס חלק נכבד מהיום ?
חשוב שתבדקי עם עצמך , מה אוהבת לעשות , מעבר לשעות העבודה , תחביבים , פעילות התנדבותית , פגישה עם חברים , קריאת ספר ועוד , כשעסוקים , סביר להניח ,שיש פחות זמן למחשבות טורדניות העלולות ליצור מצבי רוח .
תמציות באך טובות להעלאת המורל , gorse gentien mustard אפשר להחליט על תמצית אחת שניתן לרכוש בבתי טבע , לקחת ואין ספק , שתרגישי הרבה יותר מעודדת .
בהצלחה!

על העצות הנפלאות מכל הלב שבת שלום ושבוע טוב

בגלל טראומה מסוימת הטרדה אני קמה בבוקר עם מחשבות שליליות עצבנית יש לי דחף לענות מרוב כעס מחשבה שכולם נגדי זה קרה לי בטיפול עם רופא שניסיתי טיפול נפשי אבל עברתי הטרדה ממנו ועוד הרבה דברים לא נעימים במסגרת שהייתי בה כל דבר קטן מקפיץ אותי ובגלל זה אני גם עונה בעצבים גם למשפחה שלי גם לאנשים אני רוצה לעזור לעצמי לבד בלי טיפול לצאת מזה לחשוב חיובי ולא כל הזמן לקום בבוקר עם מחשבות שליליות ועצבים חזקים עקב הטראומה אני הולכת לעבודה כל בוקר וחושבת שכולם נגדי לא יודעת זאת תחושה כזאת איך מתחילים חיים חדשים בריאים עם חשיבה חיובית ללא עצבים ולשחרר את הטראומה אני מעדיפה לעזור לעצמי בלבד אשמח לדעת מה דעתך ולעצה ממך מה עושים?

מניחה שבכעסייך וחשיבתך השלילית יוצרת מציאות פחות נעימה במהלך היום סביבך .
נסי להחליט על יום אחד בלבד , שבו תשחררי את המחשבות השליליות , את הכעסים , את הרגשות השליליים,
תגיעי למקום עבודתך בחיוך , בשמחה , (גם אם לא יהיה טבעי ותצטרכי להתאמץ לשם כך), מניחה שתראי תוצאות חיוביות ,
בהתאם לכך , נסי לאמץ זאת כל פעם מחדש , כגישה ,
מניחה שתמגנטי אלייך אנשים שמחים , חיוביות בכלל ויותר שמחה לנשמתך .
אשמח לשמוע מה קרה לאחר שתנסי זאת , איזה תוצאות קרו בעקבות !!!
בהמשך סגלי לעצמך יותר חיוביות , תמיד תזמן לחייך דברים ואנשים חיוביים וסיבת הכעסים - תעלם לאט לאט ..
בהצלחה !

כדאי ואפשר להוריד משימות , הכל עניין של החלטה , השאלה גם מה זה משרת אותך ?! אך כרגע , לצורך העניין , חשוב לנהל סוג של יומן ובו לכתוב דברים בסדר חשיבות עליונה לכל אחד מהימים בשבוע , לראות מה באמת חשוב לעשות כל יום , מה ניתן להוריד או לדחות לזמנים רגועים יותר ..במידה ותערכי מעין יומן , שבו תכתבי מה הכרחי ומה פחות מכך , יהיה לך יותר קל ..
בתמציות פרחי באך , התמציות היותר מתאימות הן oak rock- watter
אלה תמציות המורידות מידה של נוקשות... נכון יהיה לקחת אותן במקביל , 2 טיפות 3 פעמים ביום . בהצלחה !

מאד מבינה לתחושותייך , לפעמים כאשר קיימת תחושת ריקנות מאד יכול להעיק , ליצור שליליות ,
האם יכולה להאמין שמחשבות שליליות יוצרות מציאות שלילית ,כמו גם , חשיבה חיובית מביאה חיוביות ?!
לכן כל מה שחשוב , שתנסי לכתוב לך כל מיני מנטרות חיוביות , שתקראי אותן לפחות פעמיים שלוש ביום , דברים שהיית רוצה שיקרו לך , ושאפשרי שתוכלי להביא אותם לחייך .
את יכולה לנסות להפוך השלילי לחיובי , בדרך זו .
נסי להכניס משהו אחד בכל שבוע מחדש , שיגרום לך הנאה , לנסות לממש אותו כל פעם מחדש .
ליצור עניין מחודש בחייך , אבל לא בבת אחת . אלא צעד צעד
כשהחשוב מכל , אמונה שהדברים השליליים יכולים להפוך לחיוביים , כלומר לבטל שלילי בכל פעם שמעלה משהו במחשבתך להפוך אותו לחיובי ,
זוהי עבודה !! אך אפשר ליצור שינוי מציאות בזכות זה .
אשמח לשמוע להרגשתך בהמשך !
קיימת תמצית שנקראת wild rose זוהי תמצית באך , שיוצרת התלהבות מחודשת בדרך החיים . נסי גם אותה .
בהצלחה !

להיעזר באחרים זוהי לא חולשה !! לשם כך , יש ללא ספק אנשי מקצוע שיכולים לכוון לכיוונים מועילים ונכונים , אם זה בחיי היום יום , אפשרי להיעזר בקרובים , חברים וכו. במידה ומדובר בשאלות הכוונה לחיים , מקצוע זוגיות וכדו. מוזמנת להגיע אלי. או לאנשי מקצוע שכמוני .. לשיקולך !!

אשמח להכוונה קטנה או טיפ קטן חוץ מעצה לטיפול כזה או אחר,תודות לך והמשך שבוע מקסים

מבינה בהחלט את התחושה בה נמצאת , כאשר כדברייך "אין למה לקום בבוקר".. חשוב שתלכי בגישה של אמונה שלמה , תחדירי לתת מודע שלך ,שאת מוצאת וללא ספק עבודה , גם אם הדרך לכך לא פשוטה , אין ספק , שבסוף גם תמצאי !!! יש המון כח לגישה , לאמונה , נסי שלא לשקוע ..
בהצלחה !!

בהחלט ניתן להבין הכאב באובדן חברה טובה .
האם יש לך עם מי לדבר על העניין , האם ישנן חברות נוספות שאפשר לדבר עליה , חשוב לדבר על הרגשות בעניין .
כמו גם , ניתן להיעזר בתמציות פרחי באך .נסי למצוא מטפל בסביבת מגורייך..

תחליטי לבחון האם להישאר במקום העבודה הנוכחית , בחודש נוסף מהיום , כאשר , נסי לשנות גישה , להתיידד יותר , להנות ממה שעושה , בכל יום מחדש . במידה ולא תצליחי , תחליטי על עזיבה , גם אם "לקורות החיים בעתיד" , זו עבודה טובה ..