פורום אימון אישי, קואצ'ינג - יש לך שאלה?

במקרה שלך הדבר הראשון שעלה לי ,כאפשרות לייעץ לך - צייני שם מלא ותאריך לידה ,או לחילופין, אם תרצי לשוחח , בשמחה!!
מתוך הנתונים הללו אוכל לתת לך יעוץ לאיזה כיוון לממש עצמך בחייך ,
מעבר לכך ,חשוב שתכתבי לפנייך את היעדים שרוצה לממש , כשכותבים הדברים הרבה יותר ממוקדים וברורים לעצמנו .
ועוד , מחשבות שליליות יוצרות מציאות שלילית , לכן תלכי אם אמונה שמאד עוזרת לשנות מציאות חיים .
בהצלחה !!

שאלה נפלאה , ראשית לדעתי מתוך התנסויות החיים , ניתן בהחלט ללמוד על טעויות העבר וחשוב לשנות גישה , מתוך אותן התנסויות שליליות , מעבר לכך , תמצית באך נפלאה לעניין היא rock watter

אפשר בהחלט להבין את העובדה שלחוצה מהפגישה עם מי שהיה בן זוגך במהלך ה-5 השנים האחרונות , אך מאחר וחשוב שתכבדי את חברתך , זו סיבה מספקת שלפיה נכון לך להגיע לחתונה, הדבר הנכון הוא לגשת לחברך מהעבר ולומר לו שלום ולשאול לשלומו , כמה שניות שתקדישי לו , מבלי לנסות ולהתחמק .
כך תרגישי הרבה יותר משוחררת במהלך הערב ותוכלי להנות .
בהצלחה !

בשאלתך אין ספק שאתה בהחלט מודע מצויין למצב בו נמצא ועד כמה קשה לך להסתייע באחרים , גם אם קשה , הגדרת זאת "כמשימות מאתגרות" מצד שני , לפעמים בהחלט ניתן להעיזר ולהקל משהו על עצמך .
קיימת תמצית שנקראת oak
זוהי תמצית שמשמעותה , גם בלעדי יסתדרו , תמצית באך - מומלצת עבורך .
בהצלחה !

לפני הראיון תשבי עם מי מקרובייך /חברה טובה /בן משפחה ונסי לעשות משחק תפקידים .. תבדקי עם עצמך מהם ציפיות השכר שלך , מהו התפקיד שחשוב לך לעשות , מהם התנאים שחשוב לך שלא להתפשר עליהם .דבר נוסף חשוב שתביאי את עצמך לראיון !! כשתתקבלי חשוב יהיה לחתום על חוזה עבודה ,שכל שנאמר יהיה כתוב!! עוד דבר ,מאד חשוב להקרין ביטחון בראיון ,מרכיב חשוב במיוחד (תעזרי ברסקיו למרכז עצמך). בהצלחה!

אבא שלי איבד את ההכרה, אימא שלי בהיסטריה נוראית במיון, במשפחה לא מעדכנים בינתיים ביקשו ממני לא לבוא עקב מצבי הבריאותי מה עושים? האם כדאי לי לנסוע לבקר אותו בבית חולים? גם ככה אני בלחץ,במשפחה מתנגדים.

אין ספק שהמצב שבו אביך מאושפז במצב פחות קל - מלחיץ !! מצד שני , מבינה שבני משפחתך מעדיפים שלא תצטרפי אליהם , בגלל שנלחצת , נסי קודם כל , להשתמש בתקופה זו ברסקיו או בכל דבר שיכול להרגיע (בעצת רופא).. כן חשוב לדעתי שתגיעי להיות בביה"ח , אחרי שתצליחי להירגע עד כמה שאפשר..
פחות נכון להלחיץ מסביבך את כל האחרים , אמא ואח .
לא בטוחה שיש דברים של הסחת דעת במצב כזה , אלא יותר לנסות להגיע לביה"ח ולהיות גם אם לזמן מועט לצידו של אביך.

ראשית, נכון בתקופה זו להיעזר בתמציות באך ,רסקיו התמצית המוכרת ונמצאת גם בבתי מרקחת,כמו גם תמצית הנקראת white chestnut , זו תמציות שתעזור לך בעניין מחשבות טורדניות.. מעבר לכך חשוב שיהיה לך בתקופה שכזו,עם מי לדבר כדי לקבל תמיכה .. נסי לבדוק מי יכול לעזור לך גם מבחינה פרקטית,בלהוריד המעמסה.. ישנן תקופות קשות בחיינו ,תאמיני שהם גם חולפות-התקופות.. בהצלחה!

אין ספק , שבעובדה שקיבלו אותך לעבודה , ראו שיש לך מה להציע ,מכאן והלאה חשוב שתוכיחי עצמך , בתחושת בטחון מלאה!!
לאט לאט תשתלבי במקסימום בעשייתך ותוכיחי עצמך ,
בהצלחה!!

חשוב לפנות לגורמים הנכונים , פחות יודעת להמליץ לך על דרך טיפול , עובדת סוציאלית , מטפלים מסוגים שונים ,
אולי גם אפשרות להשתייך לקבוצה בעניין החרדה החברתית , קיימות כאלה קבוצות , נסי לבדוק בגוגל, מאד יכול לעזור לך ..
נסי לשים לעצמך יעדים קטנים ולממש אותך , כדי לצאת מהמעגל אליו נקלעת .. בהצלחה !!!

סבטה יקרה,

אני שומעת את הרגשת המילכוד שלך, שאת מרגישה כאילו כלואה בתוך עצמך, כאילו את תקועה בתוך מעגל של חרדה, תרופות, מחשבות על מוות, וחרדה חוזרת, ואין לך את הכוח או את היכולת לצאת מזה או להפסיק את זה.. אני מתארת לעצמי כמה פחד זה מעורר בך, להבין שאת בעצם לא מצליחה לעזור לעצמך.. אני גם שומעת כמה היית רוצה להקל על הפחדים, להפסיק את המעגל האכזרי הזה, וכמה את תולה תקווה באפשרות האחת שנראית לך מעשית: מאמן פרטי..

אני חושבת על זה שעדיין לא הפסקת לרצות שיהיה לך טוב יותר, את עדיין לא התייאשת לגמרי מכך שיכול להיות לך עתיד טוב יותר.. ובאת וכתבת כאן, שפכת את כל הסבל שלך בתקווה שמישהו ישמע אותך, אני חושבת כמה כוח פנימי גדול ועצום היית צריכה כדי לצעוק כאן את זה.. הנפש שלך צועקת פה לעזרה, ואת עדיין לא ויתרת..

סבטה, חשוב שלא תהיי עם זה לבד, אני מתארת לעצמי כמה קשה להחזיק את כל הפחדים והמחשבות והסבל בתוך הלב שלך.. אני רוצה להציע לך לבוא לצ'ט אישי ואנונימי עם אחד מהמתנדבים של אתר סה"ר [סיוע ועזרה ברשת], את תוכלי לדבר איתנו, ואולי להרגיש פחות לבד, אנחנו נהיה שם בשבילך, נקשיב וננסה לעזור בכל מה שנוכל. את יכולה למצוא אותנו כאן כל ערב בין השעות 21:00 עד חצות, חוץ מיום שישי.

תבואי, אנחנו נחכה לך..
שלך, מתנדבת סה"ר.

בהחלט אפשר להבין את התייחסותך לכסף , בעקבות החוויה בילדותך .
מצד שני , חשוב לאזן בין האפשרות להנות מהכסף לבין האפשרות לדעת לחסוך , אזני בין הוצאות לחסכנות ואין ספק שתרוויחי מכך !!

הסבר לתופעה שציינת ??...נראה לי שבכל אחד מאיתנו קיים החלק הזה , שלפיו אנחנו מושפעים מהעולם החיצון בהרגשתנו , כשאנשים מכבדים אותנו , נרגיש נפלא ולהיפך . כל שנשאר לי לומר , תשתדל להיות בחברה של אנשים מעצימים ומכבדים ותוכל להרגיש תמיד במיטבך !!

אוכל לעזור לך באם תצייני שם מלא ותאריך לידה ,
אם נתעלם כרגע מהנתונים הללו , אומר ,שחשוב שתצייני מהם הרצונות הפנימיים שלך , לאן להגיע ולמה לשאוף בחייך ,האם ישנם לימודים מסוימים שהיית רוצה , חלומות מסוימים שהיית רוצה להגשים , עשי לך רשימה של הדברים הללו , כשתהיי ממוקדת יותר , תדעי לאן לשאוף ואין ספק שתרגישי יותר מסופקת במימוש הפוטנציאל ,
(לא חייבים לעשות ולממש הכל במידי ,אך לפחות יהיה לך דברים שתתבייתי עליהם ותנסי לממש).

אין ספק שכביכול קיימת הצדקה לפחדים והחרדות שלך , מצד שני , תחשבי שבזכות אמונה אפשר לשנות דברים במציאות ,
תחליטי להכניס לתת מודע שלך , בבטחון מלא את המחשבה - הכל בסדר ואין סיבה לדאגה , כי אני בריאה !!!!
יתכן שיהיה יותר קל לכתוב זאת ולקרוא כל פעם מחדש ,
לכתוב מעין הצהרה - להתחיל כל משפט במשפט "אני אוהבת את הרעיון ש.." אני אוהבת את הרעיון שאני בריאה לחלוטין
אני אוהבת את הרעיון שתוצאות הבדיקות הוכיחו שאין לי שום דבר .. ועוד , כל משפט בהיבט החיובי בלבד !!
לקחת משפט אחד שאותו תשנני במהלך השבוע , באמונה שלמה , בכל הזדמנות במהלך היום , מעין מנטרה ..
כאשר את כל המשפטים האחרים באשר לבריאותך המלאה , קראי לפחות 3 פעמים ביום , זו דרך נהדרת לשנות את החשיבה שלך ואכן לראות תוצאות נפלאות בתהליך הזה .
אשמח לשמוע ממך בהמשך . בהצלחה !!

מאחר ונמצאים בעולם שבו קיימות טכניקות רבות לשיפור המראה שלנו , האפשרויות כל כך גדולות ומזדמנות , "רונית רפאל" ... ניתוחים פלסטיים ועוד , מה שיכול לעזור להיטיב עם המראה ולשמר אותו לאורך השנים.

אחת השאלות העיקריות , עד כמה קיימת בינכם תקשורת טובה, כך שתוכלו לשבת ולשוחח על הדברים , מצד שני , האם מבקש מכם כסף על היציאות שלו ? במידה ונעזר בכם כדי לבלות , יש מקום להגביל זאת ..
האם בעברו עבד ? גם אם בעבודות מזדמנות ?