פורום אימון אישי, קואצ'ינג - יש לך שאלה?

אני עובדת עד חמש בערב,כאשר אני חוזרת הביתה אני מרגישה ריקנות. אני אישה רווקה, גרה לבד ומחפשת פעולות שעושים טוב בשעות הערב המוקדמות כדי להתמלא פעולות בתוך הבית. האם יש לך עצה לתת לי? תודה.

ברצוני לקבל מידע על קבלה ואהבה עצמית. אני חשה שאני לא מעריכה את עצמי, חוסר ביטחון, כהתחלה ראשונית לפני טיפול שאני עומדת לקבל, איך אני יכולה לקבל את עצמי כמו שאני ולאהוב את עצמי עם הבדידות שאני חווה? אשמח לדעת.

אני מרגישה חוסר איזון בכל התחומים. עייפות אנרגטית וריקנות. אשמח לכלי אחד לפחות מתחום האימון אישי, איך אני יכולה להגיע לאיזון אפילו מרגע זה שאני בבית? תודה רבה.

רוצה להיפטר מדיכאון קל ומדפוסי חשיבה שליליים, איך מתחילים?

אני עובדת כבר כמה שנים. היום היה לי יום לא טוב בעבודה,היה לי ריב עם מישהו ששייך לעבודה. אני יושבת בבית כל היום וחושבת שלילי. אולי יפטרו אותי כל מיני מחשבות כאלה. רציתי לדעת איך הופכים חשיבה שלילית לחיובית,אופטימית,שמחה.

שלום רב.
אני מתעניינת בפסיכולוגיה חיובית ומחפשת טיפים למגבירי אושר ביום יום.

תודה רבה

שלום
בני בן 13 ילד טוב תלמיד טוב באופן כללי.
בשנה האחרונה למרות הדרך שהקניתי לו, שקודם לומדים ורק אח"כ פוגשים חברים, הוא לא מקפיד על למידה כפי שהיה בעבר, ואם אני לא אומרת לו שוב ושוב ללמוד לא ילמד... מה אפשר לעשות?

אציין שבעלי לא לוקח חלק בתחום זה ואף הסכים מס פעמים שיבלה ורק אחכ ילמד.
בני ילד חכם שעד עתה היה משתף פעולה.
ידוע לי שגדל ודברים משתנים אבל איך אני יכולה מבלי לריב איתו לרתום אותו ללמידה?

מה עליי לומר לו? במיוחד שיש לו אח בן 6 שעולה שנה הבאה לכיתה א ואני לא רוצה שתהיה לו דוגמא רעה...

אני מאוהבת במישהו יש לי רגשות עזים אליו, רק מסיבות מסוימות אני לא יכולה ואין לי את האפשרות ליצור איתו קשר. גם יש לו מישהי אחרת. אבל גם עם זה הוא לא יוצא לי מהראש. אני לא רוצה לקלקל את היחסים עם חברתו, ולכן אני לא שולחת הודעה בפייסבוק ולא מתקשרת אליו. אני מחפשת הסחת דעת איך להוציא אותו מהראש.

בברכה
תמר

קודם כל אני שוב מודה לך על התמיכה כל הכבוד שעזרת לי בפורום זה לא מובן מאליו שאפו. רציתי לשאול עם את מכירה ספרים או אתרים באינטרנט למרות שזה לא פורום פסיכולוגיה או משהו כזה ודרך אגב אני מקבלת טיפול נהדר ומרגישה יותר טוב. בעזרת השם אני מקווה שימשך בעתיד.אני מחפשת אתר או ספר לעזרה עצמית כדי לטפל בעצמי לבד גם בבית. עם במקרה את יודעת אני אשמח מאוד עם תוכלי לתת לי מענה לגבי זה כמובן עם את מסכימה זה מאוד חשוב לי. אני מודה לך מקרב לב שולחת לך ולמשפחתך ולכל עם ישראל חיזוק בימים אלה ובריאות

הייתי בפגישה ראשונית בטיפול, והייתה ממש פגישה טובה. אבל לצערי היא אמרה לי בשיחה שייקח עוד המון זמן עד שאבוא להתחיל את מה שקבענו לעשות בטיפול. בינתיים אני יושבת בבית בבדידות אין לי עם מי לדבר כל הזמן באינטרנט לבד ויש איזה מישהו מהעבר שאני פשוט נכנסתי לפייסבוק שלו והתחלתי שוב לפתח רגשות כלפיו. אימא שלי פוחדת שאתקשר אליו כי עברתי כבר משבר איתו בעבר אבל הפעם שכתבתי לו הוא ענה לי פעם אחת אני קצת אובססיבית אליו חושבת עליו בלי סוף כתבתי לו היום עוד פעם לפייסבוק ואני פוחדת שהוא לא יענה לי וזה יכניס אותי לדיכאון עם הוא לא יענה. אין לי בן זוג אין לי ילדים אני מחכה לטיפול ומי יודע מתי זה יקרה בגלל הקורונה גם ככה הקורונה מדכאת אותי נורא ובמיוחד הבדידות בגלל זה אני אובססיבית לבחור הזה וממש מרגישה רגשות אליו. בבקשה ליאת יקרה זה באמת עזרה אחרונה שאני מבקשת אני ממש אשמח עם תסכימי לענות לי פעם אחרונה ולתת לי עצה בקשר לבחור אני לא יכולה להיפטר מהמחשבות עליו ולהיכנס לפייסבוק שלו אני מפחדת שעם אתקשר אתאכזב וגם אימא שלי עומדת על זה שלא אתקשר היא יודעת על מה היא מדברת אנא בבקשה עם את מסכימה מבטיחה שזה פעם אחרונה איך אני פותרת את הבעיה הזאת? קשה לי להשתחרר ממנו.תבורכי

בני בכיתה ז
ילד חכם תלמיד מצטיין
אני מתמודדת איתו לבד בכל הקשור לחינוך ללימודים.

לאחרונה החל לזלזל יותר וירד בציונייו. אני מבקשת שילמד והוא מסרב מה שגורם לי ייסורים וצער .
היום בקשתי שיתרגל מס תרגילים ורק כשראה שיפסיד דבר מה שרצה שאקנה לו, פתר מס תרגילים.
ממש התפרקתי ובכיתי כל היום התחננתי והוא סרב.

איך להתמודד עם הזלזול שלו ושלא ארגיש יותר צער וייסורים?
מה עליי לעשות.
הוא מאד חכם ויכול להגיע רחוק וגם חולם להיות מדען.
מה לעשות כדי שלא אחלה מעצבים?

אציין שיש לי ילד בן 6 שעולה לכיתה א ואני כמעט ולא מתייחסת אליו, מה שלא מקובל עליי אבל זה מה שקורה.
איך להתמודד עם הגדול שלא ארגיש כאלו ייסורים ושאוכל להתייחס לקטן?
ממש נואשת.
בעלי לא עוזר בכלל.

הציעו לי עד הטיפול שהולך להיות לי בגלל הלחץ שלי ודרך אגב אני כן שומעת את כוחו של התת מודע וזה ממש עוזר והטיפים הנהדרים שנתת לי והעידוד כל הכבוד. הציעו לי בנוסף לעשות עשייה חיובית ולא להתעסק יותר מידי במחשבות על הטיפול. רק באמת אם את מסכימה ובאמת זה השאלה האחרונה ומקווה שבאמת לא תכעסי אבל פשוט כמו שכתבתי לך אין לי למי לפנות. כדי להסיח את הדעת אין לי חשק לצאת החוצה עד הטיפול כך אני מרגישה. רציתי לשאול איזה עשייה חיובית בבית בתוך הבית אני יכולה לעשות בנוסף להרצאות שהצעת לי והעידוד מה כדאי לי לעשות מבחינת עשייה חיובית כדי להרגיש יותר טוב בנוסף? אשמח בתוך הבית מה לעשות? באמת מכל הלב זה באמת פעם אחרונה שאני כותבת לך כי אחר כך אני כבר הולכת לטיפול. אם תסכימי ממש אודה לך תבורכי מכל הלב ומאחלת לך בריאות עם מה שקורה במדינה ומאחלת לך סוף שבוע מקסים ושוב ממש תודה

אני מאוד אודה לך אם תוכלי לתת לי עצה לגבי אתרים או ספרים בנושא האימון האישי לגבי הורדת לחץ או מחשבות שליליות שאוכל לעזור לעצמי לבד עד הפגישה הראשונה שתהיה לי לגבי הטיפול כמובן אם תסכימי. אני ממש אודה לך על זה את תעשי מצווה גדולה בשבילי, כי אין לי עם מי לדבר או לפנות עד הפגישה. אני ממש אודה לך על זה את תעשי לי שמחה בלב ותקלי עלי. ליאת יקרה אני מקווה שתסכימי לעזור לי בפורום לגבי זה תבורכי אני מאחלת לך שבת נפלאה סוף שבוע נפלא והמון תודה ואני מודה לך על כל התמיכה שאת נותנת לי בפורום

שלום רב, אני בת 43, ויש לי חיים מלאים ומספקים. ועדיין לאחרונה אני חשה שצריכה "למצוא" או להמציא את עצמי מחדש. אני מרגישה שפועלת מכוח האינרציה ושכבר אין לי את אותה התלהבות ומוטיבציה שחשתי בעבר בעיקר כלפי העבודה שלי. אני מרגישה שזה "מוריד" לי בכל ההיבטים, וגם "נפלתי" לצערי לאכילה רגשית מוגזמת... אבל אני גם יודעת שאין לי אפשרות בעתיד הקרוב להחליף עבודה חשבתי אולי לנסות למצוא לעצמי תחביב/ פרויקט/ עניין נוספים לשעות הפנאי כדי לאזן ולהמתיק את ה"באסה" אבל אני ממש לא יודעת היכן להתחיל... כל קצה חוט או רעיון יתקבל בברכה. תודה!

ליאת יקרה אשמח אם תוכלי להקל עלי.
עוד שבועיים אני מתחילה טיפול נפשי. אני חשה בגלל זה מצד אחד שאני רוצה שיעזרו לי ומצד שני יש לי חרדות לגבי הרופא שצריך לקבל אותי. אני לא מכירה אותו אני לא יודעת איך הטיפול הולך לקרות מה יעשו לי בטיפול זה פגישה ראשונה ויש לי לחצים איומים ומחשבות מעצבנות לגבי זה המשפחה החליטה לשלוח אותי כיוון שאבא שלי במצב גרוע יש לו מחלה קשה. רציתי ממש לשאול ואשמח אם תוכלי לעזור לי ואני מאוד אברך אותך על זה איך אפשר להקל עצמי עד הפגישה הראשונה אם הרופא יש לי פחדים נוראים מנסיון העבר ואשמח לעידוד ועצה של פעולה קטנה בלי לצאת מהבית או שתי פעולות קטנות כדי שאוכל להישאר אופטימית ושמחה עד הפגישה. אין לי למי לפנות כרגע מטעמים אישיים לא לרופאת משפחה לא לאחים שלי אני מסוכסכת איתם וגם ככה אימא שלי במצב לא טוב בגלל אבא שלי. יש לי קצת קרע משפחתי ואני ממש בחרדה מהמקום הזה שאני הולכת אליו מהטיפול הנפשי הזה אני צריכה להיאבק אם ההרגשה בתוך תוכי וזה קשה. אני לא רוצה לכתוב לפורום פסיכולוגיה או כאלה לכן אני פונה אליך אשמח ממש לתמיכה ועידוד. רק דבר קטן אם כל הקרע המשפחתי אמרו לי שאני הולכת לדבר טוב יותר אבל אני ממש בחרדה.

אני אשמח למענה מהיר אם תסכימי ואודה לך מאוד תבורכי ומאחלת לך יום נפלא וסוף שבוע נפלא