פורום חרדה חברתית - יש לך שאלה?

שלום.
איך אפשר לעבור את החתונה שלך בשלום כשאת מתמודדת עם חרדה חברתית וכל האירוע סובב סביב אנשים?
יש את הקושי של החופה מול כל הקהל, ובכלל לאורך כל הערב מהקבלת פנים ועד לריקודים.
הגוף שלי מגיב בצורה פיזית עם רעידות, דופק מואץ, קושי נשימה וכל הבא ליד..
האם כדי לקחת כדור הרגעה כמו קלונקס? או האם יש כדור אחר שמומלץ עבור זה?
משהו שיכול להשפיע בצורה מהירה, שלא לוקח הרבה זמן..
במידה וכן כמה זמן לפני כדאי לקחת? במשך כמה זמן משפיע הכדור? איך לדעת איזה מינון לקחת באופן חד פעמי רק עבור היום הזה?
האם יש לכם עוד טיפים והמלצות לסיטואציה הזאת?
הייתי מטופלת בעבר בכל נושא של החרדה חברתית cbt
אבל באירוע טקס גדול כמו חתונה אני לחוצה וזה לא עוזר לי.
אני מרגישה שאולי בלי כדור יהיה מאוד קשה להתגבר.
לקחתי בעבר הרחוק גם כדורי הרגעה לתקופות לחוצות
יש לי רק את החשש שזה לא יעשה אותי אדישה מדי ביום הזה
או שזה יעשה סחרחורות או תופעות אחרות וביום של חתונה זה בעייתי.. והאם זה באמת ישפיע בצורה כזאת שזה יעלים את התופעות הפיזיות..
מה עושים מה עושים.
אני ממש אשמח להכוונה ולרעיונות.

בני בן 50! נשוי 12 שנים, ואב לארבעה, לפני שהתחתן עבד בעבודה מסודרת עם שכר גבוה כ 12 שנה. זמן קצר לפני הנישואים הוא פוטר על רקע חברתי, בגלל התקפי זעם ואי השתלבות. לאחר הנישואים התקשה למצוא עבודה וגם דחה כל עבודה שהוצעה לו. לבסוף מצא עבודה של פחות מחצי משרה לפעמיים בשבוע, עם שכר זעום, יש לו הכנסה קטנה נוספת מקצת עבודה באינטרנט. כמובן שמצב זה גורם לבעיות כספיות וכעסים מצד אשתו, שמוכיחה אותו שהוא לא מחפש עבודה. הוא סבל מילדותו מבעיות חברתיות, לא היו לו כמעט חברים, וגם בבגרותו הדבר לא השתנה. לאחרונה גם חווה תופעות של חולשה וכמעט עילפון עם רעד , וכל הבדיקות שעשה יצאו תקינות, מה שנראה כמו התקפי חרדה.
כאימו, אני חושבת שהוא פשוט לא מסוגל נפשית להתמודד עם חיפוש עבודה . ושאלתי מה ניתן לעשות?
אגב, בעבר היה בשיחות עם מספר פסיכולוגים, אבל לא נראה כל שיפור.
האם מצבו הוא משהו שניתן לטפול? ואם לא מה ניתן לעשות?
תודה.

שלום
אני סובל מהפרעת חרדה מוכללת ואני מרגיש רווחים משניים כלומר כשאני מרגיש שאולי בא לי שהחרדה כן תישאר אולי כי זה אזור הנוחותת שלי וכי אני מקבל אמפתיה מה לעשות נגד זה? תודה רבה

אני די חדש במקום עבודתי, יצא שיצרתי קשר ראשוני (לא רומנטי בשום צורה רק עמיתים לעבודה) עם מישהי, ואחר כך התרשמתי שהיא מאוד מרכזית בחברה, ואז תקופה ארוכה נמנעתי מליצור איתה קשר עין וכביכול התעלמתי ממנה כשהיא עברה ליד מקום הישיבה שלי גם כשכולם מסביבי היו איתה בשיחה אני המשכתי לעבוד , והיא מצידה לא פנתה אלי בכח . וכך נוצר מצב לא נעים

האם יש לכם פיתרון גנרי? :)
אני חשבתי לשבת איתה לשתי דקות ולהסביר לה שכאשר גיליתי שהיא במרכז החברה כביכול השלכתי את החרדה החברתית שלי על יצירת קשר איתה, אבל אני לא בטוח כמה זה חכם

תודה מראש

עברתי לסרוקסט אחרי 15 שנה הייתי מטופלת בציפרלקס שכבר לא עזר הרופא המליץ על סרוקסט 20 אבל התחלתי בחצי כדור 10 מפחד מתופעות לוואי אני כבר שבוע עם 10 מג סרוקסט מרגישה בסדר אבל יש לי כאבים איומים ברגליים בעיקר ברגל שמאל האם זה שייך להחלפת הטיפול?

שלום
יש לי חרדה חברתית יש לכם טיפים בשבילי איך להירגע?
תודה רבה

האם יש פסיכולוגים קליניים המתמחים בטיפול cbt?
ואם כן, מה ההבדל בינם לבין מטפלי cbt שעוסקים בפסיכותרפיה?

שלום רב,

איך מאבחנים חרדה חברתית אצל בני נוער וילדים?

יש לי חרדה חברתית קשה האם רמוטיב יכול לעזור לי לחרדה חברתית ..
......................... . ...... .
תודה

היי. סובלת מזה עשור מחרדה חברתית ואגרופוביה. תפקוד גבוה עם אורח חיים נורמטיבי. בתקווה להפטר מהחרדות האלו אחת ולתמיד. מתלבטת בין טיפול nlp ל cbt
ממש אודה להכוונה

שלום
אני סובל מחרדה מאז לימודי התיכון אפילו לפני ,(בן 43+) , עם הזמן אני מגלה שדברים שעשיתי לפני כמה שנים , גם כשהייתי מודע שיש לי חרדה , לא מעיז לעשות אותם היום .
רף החרדה רק עולה ואני נמנע מכל סיטואציה חברתית שאפשר להימנע ממנה.
לא מאמין שטיפולים יועילו , ניסיתי טיפול תרופתי וגם שיחות עם פסיכולוג ולא עזר.
לא יודע אם שווה בגיל כזה להשקיע בפתרון הבעיה או שכבר מאוחר .
אשמח להכוונה.
תודה.

היי
התחלתי ציפרלקס לפני שבוע וחצי
בגדול הרופא נתן 10 מ"ג
החלטתי בגלל התופעות לוואי להתחיל ב5 מ"ג לאט לאט אעלה ל10
ביומיים האחרונים אין תחושת שובע אני רק רעבה ולא רוצה לאכול הרבה רק לא מזמן רזיתי
האם זה רק בהתחלה ועם ההסתגלות זה יעבור?

בוקר טוב חברים. אני סובל מחרדה חברתית בערך עשור, ותמיד היה לי רצון עז לשחרר את כל המחסומים ואשכרה לצאת למקום בילוי אפילו הכי רגוע, למשל בר שכונתי ומיד אחר כך באות שאלות כמו: אז מה אעשה שם לבד? זה יהיה מביך אז אולי לא כדאי... מסיבות ומקומות יותר רועשים גם לא באות בחשבון כי שם החרדה תעלה בכמה וכמה רמות עקב הרעש והעומס של האנשים... אני מנסה לחשוב על מקום בילוי שבו אוכל להרגיש בנוח למרות הקושי ולא מצליח. אין לי גם חבר או מכר שאיתו אוכל ללכת ולהרגיש בנוח. האם עוד מישהו/י נתקבל במשהו דומה ומוכן/ה לשתף איך הצליח/ה מעט לשבור את הקרח? שבת שלום.

שלום,

מנהל כעת חיים תקינים ללא חרדות רציניות.
אני רוצה לגשת למס ראיונות עבודה.
בעקבות מספר ראיונות עבודה לא מוצלחים לפני מספר שנים (תחום ההיי טק), יש לי חרדות קשות מראיונות עבודה שפוגעות בתפקוד בראיון.

לא מעוניין לעבור טיפול פסיכולוגי כעת.
האם טיפול בכדור (למשל ציפרלקס או כל כדור אחר שאקבל) רק לתקופת הראיונות ולאחריה להפסיק יכול להוות פתרון?

תודה.

האם יש כדור שינה שניתן לקחת באופן קבוע ולא זמני יחד עם סרוקסט כדי להימנע ממחשבות לפני השינה ושיהיה קל להירדם? עם כמה שפחות תופעות לוואי. מה אתה ממליץ (כמובן שבאישור רופא)