פורום חרדה חברתית - יש לך שאלה?

עקב תלונה שלי על תופעות של חרדה חברתית (אבחנתי את עצמי עקב תופעות פיזיות שמרגיש במצבים של דייטים וכדומה). ביקשתי משהו להרגעה במצבים שזה קורה. רופא המשפחה רשם לי ציפרלקס 10 מ"ג לשימוש 1 ביום ובמקביל קסנאגיס 0.25 ללקיחה לפי הצורך.
בפועל, החלטתי לא להתחיל את השימוש קבוע בציפרלקס (בעיקר מהחשש להתמכרות ולפגיעה בזיקפה) , יחד עם זאת לקחתי בשתי הזדמנויות שונות טבליית קסנאגיס ולדעתי זה עזר נקודתית לאותו אירוע.
שאלותיי:
1. האם זה בסדר לקחת את הקנאגיס ללא שימוש בציפרלקס ורק לפי הצורך?
2. עד כמה סכנת ההתמכרות לקסנאגיס או הצורך בהגברת המינון ממשית במינון כזה?
3. האם אפשר להשתמש בזה לטווח רחוק ולא במינון קבוע אלא רק כשמרגיש צורך?
בתודה מראש
גיא

שמי מ ואני בת 55, נשואה + 3 וסבתא לנכדים.
לפני כמספר שנים' הכרתי קבוצת נשים בערך בנות גילי . כיום חתך גיליים שונה הוא מגיל 25 עד גיל 60.
אנו קבוצה שנפגשת פעמיים בשבוע לספורט.
הקבוצה הייתה יוצאת לטיולים , לבילויים חגיגות ימי הולדת , סתם לשבת ולצחק בימים ההם הקשר יותר חברי .
לצערי לפני כשנה חל השינוי ולא ברור לי מדוע, טסנו לחו"ל ביחד , התחלקנו לחדרים . יכול להיות שזה גם היה טריגר לכל.
מבחנתי הטיול היה הנפילה שלי , מבחינה נפשית , מכיוון שאף אחד לא התייחס אליי, ככה הרגשתי וככה זה היה גם על פני השטח .
אני עדיין לא יצאתי מזה , כל הזמן מחפשת מה לא הייתי בסדר , כמובן ששיתפתי את הרגשתי עם מספר בנות. אך לפי טענתם אני סתם מדברת, אולי בגלל שלהם מתייחסים אחרת, מקבלים אותם בחיבוקים ונשיקות וממני מתעלמים כאילו אני לא קיימת . כרגע במקום להיפגע מכך אני פשוט עוברת לידם כמובן במבט של קינאה ומנסה לא להיפגע .
נכון שאומרים "להיפגע זה בחירה " אבל עד מתי אפשר להשתמש בזה .
מיותר יהיה לציין לאחר שחזרנו מחו"ל , כמובן שההתנהגות המשיכה , אפילו החמירה .
פעם יהיו יוצרים קשר איתי מדוע אני לא מגיע? וכו' ..
לכל הבנות חגגו להם יום הולדת , לצערי לי לא חוץ מברכות לא היה כלום , אני ממש נפגעתי מכך .
לפני מספר ימים הבנות נפגשו למפגש מסויים , כדרך אגב נודע לי , אז אחת מהבנות אמרה שהזמינו רק את מי שאוהבים , או את מי שיש להם יותר קשר .
שוב נפגעתי .
אבל כאשר הם רוצים את עזרתי דבר כל שהוא , הטלפון לא מפסיק לצלצל , כמובן שלאחר מכן אין מילות תודה .
כאשר אני יושבת בחברתם אני לא מרגישה שייכת או רצוייה . אני מדברת אבל הם מסתלבטים .
יש לציין כי אני עובדת במשרה מכובדת וסגנית מנהל.
כיום אני דיי לבד ולא יודעת מה לעשות ?
מה להחליט ?
אנחנו שוב צריכות לטוס בעוד כחודש ושוב אני לא יודעת אם כדאי לי להצטרף למרות ששלום התשלום .
לפעמים אני חושבת שיש בי פגם מסויים , מה אני לא פועלת נכון .
אני רוצה להתחיל את הכל מהתחלה ולא יודעת איך להתחיל .
לא מעוניינת לנסות לרצות
אשמח לקבל את עזרתכם לכך .

שלום,אני בן 25 סובל מח"ח קשה במשך המון שנים, ניסתי תרופות ממשפחת snri והם לא רק שלא עזרו אלא רק עשו לי נזק בתופעות לוואי שלהם. לוסטרל עזר לי לתקופה והפסיק להשפיע למרות שהעלתי מינון,למיקטל לא עזר בכלל ורק החמיר תמצב,בעבר לקחתי צעפרלקס עם וולבוטרין ורספירדל יחד,והרגשתי טוב למשך שנה ו3 חודש, הפסקתי כי חשבתי שאני כברהבסדר ואז הכל חזר.
הייתי רוצה לחזור לשילוב הזה אסל בגלל הרספירדל שגרם לי להשמנה קיצונית אני לא כל כך רוצה.
נמאס לי לנסות כל חודש כדור אחר ולהתאכזב.
שאלתי היא סטיסטית בעולם מה הכדור שאנשים דיווחו שהכי עזר להם ללרדה חברתית?
(אני כמובן מתכנן cbt אבל בהמשך, כרגע אני חייב תעזרה של הכדור קודם )
תודה על המענה מראש

1. עברתי בהמלצת הרופא מציפרלקס לסרוקסט.
התחלתי עם מינון של 10 מ"ג סרוקסט וביום הרביעי מאז התחלת לקיחת הכדור אני מרגיש עייפות קשה. ממה שהבנתי זה תופעת לוואי שידועה בכדור הזה. מהניסיון שלך זה תופעת לוואי שאמורה לעבור תוך כמה ימים או משהו שנשאר?
2. עוד כמה ימים אני עובר מ10 ל20 מג סרוקסט. האם העייפות בהכרח אמורה לגבור? האם בעליית המינון צפויות להיות תוספת שת תופעות לוואי חדשות או קשות יותר?

אני לקחתי כמה שנים 20 מ"ג ציפרלקס ובהמלצת הרופא עובר ל20 מ"ג סרוקסט.
1. מהניסיון שלך, אני כרגע לוקח 10 מ"ג סרוקסט ועוד כמה ימים עובר ל20. האם בהכרח זה אומר שב20 התופעות לוואי יחמירו והאם צפויות תופעות לוואי נוספות בעליית המינון?
2. הבנתי שמומלץ לקחת את הסוקרסט לאחר ארוחת הבוקר. ורציתי לדעת מה הסיבה שזה מומלץ לקחת דווקא בבוקר והאם אפשרי לקחת בערב?
3. מבחינת זמן. האם זה קריטי לקחת את הכדור בשעה קבועה...מה המסגרת של ההפרש שעות שניתן לקחת כל יום את הכדור. אני מתכוון שאי אפשר לקחת בשעה קבוה בדיוק, האם הפרש של שעה, שעתיים זה בסדר? כלומר לקחת כל יום את הכדור בין השעות 9-11 בבוקר?
4. האם סרוקסט נחשב בהכרח לכדור מרדים או מעורר?
תודה רבה!!!

יש לי משפחה תומכת,בית מקסים, אני מטופלת אצל פסיכולוגית פרטית ומקבלת תרופות דרך קופת חולים. אבל זה לא ממש עוזר לי,אני לא עובדת אין שום מסגרת גם עם אני רוצה ללכת למסגרת חברתית דרך שיקומים אני לא יכולה ולא רוצה כי אין לי סל שיקום אני כל הזמן חושבת על האין במקום על היש אין לי חברים לצאת איתם או לדבר איתם בטלפון אני הרבה ישנה אני לא עושה באמת את הדברים שאני אוהבת בגלל חוסר חברה אין לי מוטיבציה הטיפול לא ממש עוזר לי. אני רוצה לחיות חיים מלאים מתוך שמחה לחשוב חיובי איך עושים את זה?

שלום רב.
מאז שפוטרתי מהעבודה, אני קמה כל בוקר ללא מטרה גם התנדבות ניסיתי לחפש ולא מצאתי גם עבודה אני ממשיכה לחפש ולא מצאתי בנוסף עברתי משבר בעקבות אובדן של חבר טוב, ועוד חברה שנפטרו לפני כמה שנים. עברתי משבר נוראי אני כן מטופלת בתרופות פסיכיאטריות אך לא בטיפולים אחרים. לפני שחבר שלי נפטר וחברה שלי ז"ל היו לי מלא חברים אבל אחרי האובדן הקשה נותק הקשר עם החברים האחרים כבר שנים אני לא בקשר איתם ומטעמים אישיים אני לא יכולה ליצור איתם קשר. יש לי בעיה אפילו שאין לי עם מי לדבר בטלפון אני קמה כל בוקר חסרת אונים ללא עבודה ללא חברים אני לא מחפשת שתפנו אותי לטיפול אני מחפשת איך אני יכולה להקל על עצמי ללא תרופות כי תרופות אני לוקחת להרגיש יותר טוב עם עצמי גם לבד איך להיות אופטימית ועם אפשר אשמח מאוד עם אתם יודעים על איזה אתר באינטרנט אתר תמיכה או ספרים בנושא אני ממש אודה לכם. חשוב לי מאוד איך אני יכולה להקל על עצמי לבד כעזרה עצמית חוץ מטיפול איך להרגיש יותר טוב כי יש לי בעקבות מה שעברתי גם חרדה חברתית

שלום פרופסור לומברוזו.
בחודשים האחרונים אני מוצפת בהמון נושאים ואתגרים בעיקר חברתית וזוגית . אני נאלצת להגיב כל הזמן לנושאים שהם חשובים לעתידי . אני מנסה לבחון בכלל את ההרגשה והרגש שלי לגבי הדברים ואינני מצליחה אפילו להגיע לרגשות אלה כדי לחוש , להרגיש ולהבין מה באמת אני מרגישה. אשמח אם תוכל לכוון אותי ולהציע דרך להגיע לרגש הנכון.

שלום! רציתי לדעת מה הטיפול המומלץ (למעט תרופתי שאני כבר לוקח) ביותר לחרדה חברתית ? מאז שאני מכיר את עצמי אני מתחבא מחברה כל הזמן ונמנע לקדם את עצמי בשום תחום

אני רוצה להירשם לסדנה של כמה ימים של משהו שיכול לעזור לי בחיים, אבל אני לא מסוגל לעשות את זה בגלל שאני מפחד מהמפגש עם אנשים חדשים, הרושם שאני אעשה, אם יחשבו שאני מוזר... הבנתי שזו חרדה חברתית, האמנם? איך מתגברים על זה?

רציתי לדעת עד כמה יעיל הפאקסט 30 לטיפול החרדה חברתית ופחד קהל. האם יש משהו יעיל יותר ?

שלום, אני סובלת מadhd, חרדה חברתית ודיסתמיה שבאה לידי ביטוי בעיקר בהעדר מוטיבציה, חשק ועייפות (בדיקות רפואיות נעשו והכל תקין.) טופלתי בציפרלקס שהשפעתו דעכה במהלך הזמן, כרגע מטופלת בלוסטרל. אמנם אני משתמשת באטנט למטרת לימודים בלבד אך בניגוד למצופה הוא מפחית לי את החרדה, הדיכאון ומעורר מוטיבציה בצורה משמעותית.ידוע לי שבאירופה נהוג להשתמש באדרל כטיפול כזה אך בארץ לא שמעתי על כך. ידוע לי שתרופות ssri פועלות על סרטונין בלבד. האם יש תרופה הפועלת גם על ההנוירוטרנסמיטורים של האטנט?

יש לי חרדה קלה, לא משהו שמצריך טיפול תרופתי, אבל כן אשמח להשתחרר מהמועקה. חיפשתי דרכים והגעתי למיינדופלנס, האם זה באמת יכול לעזור לי?

כשהייתי נערה הייתה לי כנראה חרדה חברתית, לחץ ודפיקות לב כשהגעתי לסיטואציה חברתית גדולה. בזמנו לא טיפלתי בזה אבל הצלחתי להתמודד וזה סוג של עבר מעצמו. בתקופה האחרונה, ללא סיבה נראית לעין, אני מרגישה שזה חזר, אותן התחושות עולות בי כשאני מגיעה לאירועים דומים.. אני כן מעדיפה להתגבר על זה לבד אם זה אפשרי

אני לא אוהבת מסיבות מעולם לא אהבתי, אבל חברים אומרים לי שאני מעפנה, ואז אני הולכת בכוח וממש סובלת. אמרו לי שאולי יש לי חרדה חברתית, זה חייב להיות זה? לא יכול להיות שאדם פשוט לא אוהב מסיבות?