פורום פיזיותרפיה - יש לך שאלה?

שלום לכולם,
מבקש את עזרתכם ביצירת קשר עם היחידה להמשך טיפול (ביקורי בית) של קופח לאומית או מאוחדת
תודה מראש

האם שיפור הגמישות יכולה לעזור לבעיות ברכיים?

כמה זמן כדאי לבצע כל מתיחה?

שלום!
יש לי בלט דיסק בצווארC5-C6
ללא לחץ על חוט השדרה אלא מגע קל בקדמת החוט.
האם ממצא זה יכול להסביר עקצוצים ברגליים דווקא? לא בידיים
וגם עקצוצים ברגליים בזמן סיבוב צוואר

שלום יש לי פריצת דיסק גדולה בחוליות l4-5 לאחר בדיקתצ mri . אני כמעט 3מחודשים בבית כמובן מצבי השתפר הכאב מקרין לרגל שמאל ויש נימול שבא והולך, בחודש וחצי האחרון מצב החל להשתפר בעזרת דיקור סיני ומנוחה, עתה מצליחה ללכת ככה 10 דקות או יותר לאט אבל עדיין יש כאב ברגל ועדיין לא ישרה לגמרי מבחינת הליכה, לאחר התייעצות עם אורטופד מומחה נאמר לי שלא כדאי לי בצע ניתוח כי מצבי מבחינת הפריצה לא יאפשר התערבות כירורגית קטנה ולכן עדיף לי להשתקם אם אפשר באופן טבעי. התחלתי במקביל לדיקור פלדנקרייז האם כדאי לי לנסות פזיותרפיה במקביל לפלדנקרייז או שזה סותר אחד את השני? בנוסף מספיקשאני עושה תנועה קטנה לא נכון יש לי כאבים יותר חזקים לכן קצת חוששת מפזיותרפיה. חשוב לציין שנאמר לי שאסור לי לעשות תנועה של קימור הגב קדימה כלומר לדחוף את הבטן קדימה. ניסיתי לשחות שחיית גב חתירת גב ומצבי החמיר והבנתי שזה בגלל העניין עם קימור הגב, האם יש לכםן עצות איך שלחות שחיית גב שלא יכאב אולי לשים מצוף מתחת לגב?
מצטערת על הפצצת השאלות

שלום,

אני בת 19 וסובלת מגמישות יתר המלווה בכאבי גב ומפרקים, באופן קבוע ולא רק בעת התעמלות.
נאמר לי על ידי אורטופד שאין לכך טיפול ומה שיעזור בעיקר זה שיעורי ספורט לחיזוק העצמות והשרירים, והאטה בקצב ההליכה שלי בהליכון.
אני עושה שעה פילאטיס כל שבוע כבר יותר משנה, ובחודשים האחרונים התחלתי ללכת לשיעורי חיטוב ועיצוב פעמיים בשבוע, בהמלצת האורתופד הנ"ל.
יש שיפור קל אך אני עדיין סובלת מכאבים ופיקוק קבוע במפרקים עם כל תנועה.

האם יש איזשהו טיפול או תוסף תזונה שיכול לעזור בשילוב עם הספורט?

תודה,
נטע

שלום,
אני בן 21, סובל מאנקילוזיז ספונדוליטיס על רקע מחלת קרוהן שאובחנה בקולונוסקופיה אך אינה פעילה במעיים אלה הביטוי הוא רק בנוקשות בגב העליון, עם הגבלת תנועה באיזור הצוור. קיבלתי המלצה לעשות פיזיוטרפיה, ורציתי לשאול:
1) האם פיזיוטרפיה יכולה לעצור / להאט את התפתחות המחלה?
2) האם יש אפשרות לבצע תרגילים בבית שיכולים לעזור בשיפור התווך / יציבה / גמישות? אני מאוד אוהב פעילות גופנית ומתסכל אותי להפסיק להתאמן בגלל המחלה!!!
3) האם מישהו יכול להמליץ על פיזיוטרפיסט טוב שעזר לו במקרה דומה?
4) האם טיפול בתזונה יכול לעזור?
תודה רבה מראש,
דב

איך הייתם מציעים לחזק את שריר הירך הפנימי?

אולי שכיבה על הגבה וסיבוב כפות הרגליים כלפי חוץ והרמת כל רגל בנפרד?

חיזוק שריר זה עוזר בקריסה פנימית של הברך? עוזר גם בכאבים במפרק הפיקה ירך נכון? כאבים בצד הפנימי של הברך...

שלום.
לפנ כשלושה שבועות סובבתי את הברך במהלך פעילות ספורטיבית.
המצבכיום הוא שאיני יכול לכופף את הרגל מעבר ל90 מעלות.
לאחר מס' בדיקות הומלץ לי על פיזיותרפיה על מנת לשחרר את הברך.
איזה תרגילים מומלץ לי לעשות?
תודה

יש מאמרים ומחקרים בזמן האחרון שאומרים שריצה יחפה היא יותר איכותית מבחינת הזעזוע שהרגליים מקבלות. כלומר פחות זעזוע.

האם הייתם ממליצים על ריצה כזאת?

שלום, עברתי תאונת דרכים, כתוצאה ממנה יש לי שבר בחוליה l4 . בטיפולי הפיזיותרפיה התחלתי עם טיפול בחשמל, לאחר שהרגשתי לא טוב העבירו אותי לטיפול בגלים קצרים. האם יש טיפולים נוספים במסגרת הפיזיותרפיה שאוכל לקבל?
תודה רבה

שלום ,
לפהי כשנתיים עשיתי את טעות חיי ועזרתי למישהו למשוך משהו מאוד כבד יותר מ 100 קילו שהיה קשור לחבל ,
ביצעתי משיכה חדה דרך הצד ו...בום נתפס לי משהו...
למעשה התכווץ לי זוקף הגב העמוק בצד ימין , היום ממש ניתן להרגיש את הבליטה של השריר , הוא גורם לי לכאב גב תחתון חולשה בישבן וברגל בכלל וכמובן הטייה של הגוף

מה אני יכולה לעשות כדיי לשחרר שריר מכווץ מאוד, האם יש טיפול תרופתי או אלטרנטיבי לזה
פיזיותרפיה רק הקלה ( מסאז 5-7 דק , ואחכ בערך 5 דק US )

פעם שמעתי או קראתי שיש מקרים של שריר מוקשה שהמצב אבוד ולא ניתן להחזיר אותו למצב הרגיל , האם ז ה נכון ?

שלום, אני כבר כ4 שנים עם כאבי ברכיים, בן 22 כרגע, הכאבים היו לסירוגין.... פעם כואב יותר פעם פחות. כאב בעיקר לאחר מאמץ, עמידה ממושכת, ריצה וכו'.

אני רוצה עכשיו ממש לתקוף את הבעיה על ידי חיזוק שרירים מסיבי, אני רק מפחד נורא שאולי פספסתי את הרכבת? האם לאחר פרק זמן יחסית גדול של כאבים השחיקה יכולה להיות גדולה וקשה לטיפול?

תודה על תשובה.

יש לי קשת גבוהה והמליצו לי על מדרסים. הם באמת עוזרים לי נגד כאבים אבל אני נמצא בבעיה כי כאשר אני הולך עם סנדלים יש לי כאבים ואי אפשר ממש לשים שם מדרסים.

האם אתם מכירים אולי סנדלים שמותאמים ספציפית לבעיה כמו קריסה פנימית.. אולי יש שם מדרס מובנה..?

או סנדלים שאפשר לשים בהם מדרסים? צריך משהו שיתפוס את המדרס מאחור כמו סנדל סגור כזה.. :(

שלום רב,
אני בן 30 וקיבלתי את תוצאות הסיטי שלי ורציתי לקבל חוות דעת ממך להלן:
c3-c5 מודגם בלט דיסק אחורי הגורם ללחץ על הסק הדוראלי
c5-c6 מודגם בקע אחורי ימני גדול מאוד של הדיסק הגורם ללחץ ניכר על השק הדוראלי , השק נראה פחות.
c6-c7 מודגם בלט דיסק אחורי .
אני סובל מכאבים ניכרים, רציתי לדעת מה הפתרון הכי כדאי , האם לעשות ניתוח? האם פיזיותרפיה תעזור לי ? דיקור? מה השיטה העדיפה ביותר מבחינתך?

רציתי לשאול רק לדעתכם, כמובן שאני מתייעץ עם צוות השיקום, אבל מה דעתכם!

האם לאחר שישה-שבעה שבועות, לאחר ניתוח לתיקון פריקות כתף, היכולות הבאות נראות סבירות:

external rotation - סיבוב חיצוני - 0 מעלות.
FLAX - 80 מעלות.

אם יש לכם ניסיון בשיקום לאחר ניתוח אתם ודאי יודעים מה הנורמה.. כמובן שכל אחד זה אינדיבידואלי אבל האם 0 מעלות לאחר שבעה שבועות זה לא קצת מדי?