פורום פיזיותרפיה - יש לך שאלה?

אבי שלום
ספורטאים נוהגים להגיע למכון הפיזיותרפיה 5 פעמים בשבוע במהלך השיקום לאחר רצועה צולבת בחודשיים הראשונים ובהדרגה מפחיתים לפעמיים בשבוע לאורך מספר שבועות, כאשר בשאר הימים מתרגלים בבית או במכון כושר באופן עצמאי. במידה ובקופת החולים יתנו לך מספיק טיפולים אין צורך להגיע למכון פרטי.
לבריאות אורן דיסקין 

היי אורן
תוכל לפרט מה נעשה במסגרת פיזיטורפיה ב 5 בשבוע,אני שואל כי שהתחלתי פיזטורפיה נאמר לי שעיקר העבודה היא עצמאית -תרגילים שאני אמור לעשות כמה שיותר פעמים ביום.(דרך קופת חולים אני מגיע פעמיים בשבוע)
אני ממש בדילמה אם להשלים במכון פרטי
תודה!!

חשוב לעשות תרגילים תחת הדרכה עלמנת שיהיה מישהו שיתקן במידה ולא מבצעים נכון וכמוכן ידרג את העומס בהתאמה ליכולת של אמך .
דני ליבנה

זה משפט כללי כפי שהגדרת כאבי ברכים רק באנגלית זה כולל בתוכו הרבה מאד אפשרויות של גורמי כאב בברך פיזיוטרפיסט יבדק את הגורמים לכאב ויתאים לך טיפול .
דני ליבנה

יוחנן שלום
תרגול איזומטרי הינו עבודה שרירית ללא תנועה. זה יכול להיות תוך כדי דחיפה של קיר /מקרר/ אדם אחר וכד' כמוכן זה יכול להיות גם להחזיק מפרק בזוית מסויימת בחלל ללא תנועה. זה מתאים לגפיים התחתונות בדיוק כמו לגפיים עליונות וכן לצוואר .
לגבי התרגיל שציינת הוא אכן איזומטרי . בהצלחה
אורן דיסקין

האם תרגול זה של הרגל בצורה איזומטרית יעיל? זה מה שרציתי לשאול... אני לא ראיתי אף אחד שמתאמן על הרגליים בצורה איזומטרית אבל אולי לא פשוט לא ראיתי כי אני לא רואה הכל..

בדרך כלל תרגול איזומטרי יותר מייצב את הרגל מאשר מחזק אותה לא? האם תרגול זה יכול לעזור להליכה או ריצה?

יוחנן שלום
ראשית ברצוני להציע לך ללכת ללמוד אנטומיה ופיזיולוגיה, אתה יכול להתחיל בקורס מאמני חדר כושר בכדי לטעום משהו ולראות האם זה באמת מעניין אותך.
מייצבי הכתף הם שרירי השכמה והגב העליון. בכדי לחזק את הכתף עליך לתרגל ולחזק גם את מייצבי הכתף בכדי שיעזרו לחגורת הכתף לייצר יותר כוח
לבריאות אורן דיסקין

עליך לפנות לקופה עצמה במקום מגוריך לברר
דני ליבנה

בהחלט הגיוני לסבול מכאבים חודש וחצי ויותר מכאבים ,מטבע הפגיעה עצמה ישנם כאבים ברקמה הרכה באזור הצוואר כך שכאב יכול להתגבר זה עדין לא מרמז שיש החמרה גורמי הכאב יכול להיות מרקמות שונות
דני ליבנה

האם סדרת טיפולי פיזיותרפיה לא סדירה מועילה בטיפול לצליפת שוט?
למשל בעקבות כך שביטלו לי את התור הקרוב התור הבא נקבע רק לעוד שבועיים וחצי (הייתה הפסקה גם בין עוד טיפול שלי שבוטל לטיפול שאחריו, בעקבות העומס במרפאה). אני קצת חוששת מההפסקות הארוכות בין טיפול לטיפול, ובמרפאה נאמר לי שאין מה לעשות.

האם ידוע לכם כמה טיפולים יש בסדרת טיפולים של קופת החולים?

ללא ספק רצף טיפולי יעיל לריפוי כדאי לפחות בשלב הראשון לא להגדיל את הרווח בין טיפול לטיפול
דני ליבנה

כדאי שיפנו אותך לפיזיוטרפיסט שילמד אותך תרגילים היוצרים איזון שרירי סביב המפ]רקים ועי כך גורמים למפרק להיות יציב יותר ופחות קליקים אבל כמובן כל זה טעון בדיקה
משקלות על הרגלים נראה מיותר
דני ליבנה

ניב שלום
לצערי אין דרך קלה. יש להמשיך לעבוד בנחישות על טווחי תנועה להכנס לזוית הכאב בכוח עד להשגת הטווחים המלאים
לבריאות אורן דיסקין

כל פעם שהברך מתכופפת יש תחושה כאילו יש בפנים גומיה שנמתחת וזה כואב. על מה זה מעיד?

ניב שלום
איני יכול להשיב ללא בדיקה
לבריאות אורן דיסקין

היתי ממליץ לעשות בדיקת MRI כולל צוואר ואםבכל זאת אין ממצאים ועדין חוסר שיווי משקל כדאי לעשות CT מח ללכת לבדיקה נאורולוגית
דני ליבנה

יש לפרט יותר
דני ליבנה

שרית שלום
בשונה משאר שורשי העצב לאורך עמוד השדרה(שורשי העצב יוצאים במרווח בין החוליות אשר נעות אחת ע"ג השניה) שורשי העצב של חוליות S3-5 יוצאים מנקבים בעצם הסאקרום שהיא למעשה 5 חוליות המחוברות לחלוטין ביניהן כלומר אין תזוזה בין חוליות אלו. לגבי התחושות שלך של תזוזות קלות באגן ושרירי האגן זוהי תחושה פנימית.נראה לי כי פיזיותרפיסטים המתמחים בטכניקה הנקראת קרניו-סאקרל וכן פיזיותרפיסטים המתמחים בשיקום רצפת האגן יוכלו לתת לך מענה מצוין לבעייתך.
לבריאות אורן דיסקין

תודה ד"ר אני אוסיף שהייתה לי דחייה של שנה במחזור ובנוסף לישיבה מרובה אולי יש לי תסמינים של אחרי הריון כי בשכיבה העצם האחורית זזה ובישיבה כמובן שאני לא יכולה להשען עצם הזנב זזה וגורמת לי לפעילות מעיים מוגברת והבנתי שיש קשר בין תזוזות לבין תנועת מעיים, בנוסף אי יציבות בהליכה. האם בסיטי יוכלו לאתר תזוזות? הבנתי שברנטגן זה לא יכול לראות ועוד בשכיבה שעושים לא רואים תזוזות כנל לגבי מיפוי עצמות אשמח להסבר

מעיין שלום
אין כיום בארץ שירות של הדמייה כמו סיטי או אם אר איי אשר נעשים בתנועה לכן מה שאת מבררת לא מתאפשר. הבדיקה היחידה של ההדמיה בתנועה יכולה להעשות ע
י אולטרא סאונד וזאת רק אצל מספר מומחים באופן פרטי ומאד חריג. מעב רלכך נראה לי כפי שציינתי בתשובתי הקודמת כי עליך לחפש מטפלים המתמחים בשיקום רצפת האגן או בטכניקה מנואלית הנקראת קרניו- סקרל. מעבר לכך את מציינת בעיות גניקולוגיות נוספות שאין לפורום הזה יכולת להשיב עליהן .
לבריאות אורן דיסקין

שלום
אין בעיה בתרגיל זה. יתכן שללא משקל לא יכאב לך וכן אולי תרגול שלא יהיה בכל הטווח שציינת (עם המשקולת) לא יציק לך.
לבריאות אורן דיסקין

תום שלום , נראה לי כי את הפתרון לבעייתך אתה כבר מכיר ועליך לשחזר את התרילים והחיזוק שעשית ובכך עם הקפדה לאורך השנים מצבך ישתפר ויישמר,מעבר לכך איננו נוהגים להמליץ על מטפל זה או אחר.
לבריאות אורן דיסקין

ניסים שלום , בקש מהפיזיו' שלך להשיב על השאלות הנ"ל . מאחר והם מודעים בדיוק מהו מצבך יוכלו להתאים לך את התרגילים הטובים ביותר
לבריאות אורן דיסקין