פורום פסיכולוגיה - יש לך שאלה?

אומרים שמחשבה יוצרת מציאות.
אני מאוד טרודה לאחרונה. אוטוטו בת 33 ורוצה להגשים את החלום שלי להיות שדרנית.
מנסה לדחוף את עצמי ולא להתייאש.
להמשיך לנסות ולהאמין.
אבל כל יום שעובר מגביר לי את החרדות?
איך מייצרים חשיבה חיובית שתוביל להצלחה?

היי...

איך אפשר לעזוב בלב שלם קשר שנגמר בפיצוץ אבל לא נאמרו תשובות למה התנהגו כך כלפיך ?

אז החלטה שלי להתנתק מכעס ומשמירה על עצמי היא נכונה אבל השאלות למה ככה נהגו כלפיך מקננות עדיין בלב, מה גרם לשינוי כזה מקשר שהיה טוב מכיל ומעניין לבגידה לתקיעת חיצים

חוץ מהזמן שמשכיח הכל יש עוד משהו שניתן לעשות בכדי שגם אם אין תשובות שזה לא יגרום לכזה תחושה שמשהו חסר בגלל שאין תשובות ?

ננסה לא לדוש בעבר, מה שהיה היה גם אם עדיין נותר כאב הוא יחלוף...

הייתה לי ידידה שניתקתי איתה את הקשר לגמרי ואני מרגיש ריקנות כזו שאין עם מי לדבר בעומק כזה של שיחה, הרבה מהמכרים חברים שלי זה שיחה עם מחשבות מה יחשבו עלי ואיך יקבלו את זה.. ובאמת חלק מתרגזים על שאלות מסויימות עסוקים בחייהם. אני מבחינתי חושב שניתן לדבר על הכל על רכילות, על שנאה כלפי אנשים מסויימים, על בושה על כעס שבא להרוג הכללל וזה חסר לי כרגע אין מישהי או מישהו שיכול לשחזר את זה .. אז תן לי כמה טיפים איך בכל זאת ליצור משהו כזה או אם לא מושלם שאדע להיות איתו בטוב ובסיפוק דיו :-)

אני בת 32. נמשכת ויוצאת רק עם בחורות שאני מרגישה שאני יכולה לעזור להן להתגבר על הפחדים שלהן. באמת בהרבה מקרים אני מסייעת להן עם הרבה פחדים, אבל בסופו של דבר הן הודפות אותי ומשאירות אותי שבורת לב. איך משתחררים מתסמונת זו ומהמקום הזה של המטפל?

בת הזוג שלי סובלת מחרדת נטישה. זה מגיע למצב שאני קם להתפנות בלילה, והיא פוקחת את עיניה מתוך שינה ושואלת בלחץ: "לאן אתה הולך"?
איך אני יכול לעזור לה? להעביר לה את התחושה הזו?

האם אלכוהול משפיע על רמת הסרוטונין בגוף?

ההורים שלי כבר ממש מבוגרים ואני כל הזמן חושש שיקרה להם משהו. הם מבחינתם ממש בסדר, זה רק אני...

אני בת 31.
לא מסוגלת לישון בחושך.
בהפסקות חשמל או בכל מצב של הימצאות בחושך אני חוטפת חרדה.
איך אפשר להתגבר על הפחד המעיק הזה?

שלום רב.
אבא שלי במצב לא כל כך טוב. האווירה בבית לא כל כך נעימה רציתי לשאול כעזרה עצמית בנוסף לטיפול פסיכולוגי וטיפול תרופתי איך אני יכולה לשפר את מצב הרוח ולצאת מהרגשת נאחס. אני רוצה לחזור לשמחה שלי לכיף שלי אשמח לטיפ עם אתה מסכים כמובן כאן בפורום. אני ממש מודה לך שיהיה סוף שבוע נפלא ושוב תודה

אני בת 34.
מרגישה שהחיים חולפים מהר. שאני לא מספיקה הרבה.
שכל מה שמתחשק לי זה להיות ילדה קטנה ולא להתבגר.
זה הפחד הכי גדול שלי, ולפני כל יום הולדת שלי - החרדות עולות עקב הגדילה בעוד שנה.
מה אפשר לעשות?

שלון
אימא שלי מאז ומתמיד אוגרת חפצים ופריטים שונים כל הארונות שלנו מלאות בדברים מלפני 20 שנה כשאני צריכה ארון אני קונה חדש כי הארונות שיש בבית מלאות בדברים לא שימושיים והיא מסרבת להיפטר מהם כשהיא קונה פריט חדש משאירה תמיד את הישן למשל קנינו מקרר חדש הישן נשאר אצלנו גם מכונת כביסה ותנור זה עושה בלגן בבית וממש מעצבן איך אפשר לשכנע אותה להיפטר מהישנים

הכלב האהוב שלי היה איתי 14 שנה. הוא נפטר לפני 3 חודשים ואני מרוסק. אין לי חשק לכלום. איבדתי את התיאבון. והכאב והעצב משאירים אותי ריק. איך אפשר להתגבר על זה?

שלום, אני עובדת הייטק ועושה מאמצים להוריד שעות בעבודה כדי להיות כמה שיותר בבית עם הילדים (בגילאים 6 ח'- 7). המחיר בא לידי ביטוי בעיקר ברמת החיים ובהתפתחות המקצועית אם כי גם כעת אנחנו מבוססים כלכלית. האינסטינקט האמהי שלי אומר לי שהבית, בחיק ההורים והמשפחה, הוא מקום הטבעי והבריא של הילדים ולא צהרונים למיניהם. מידי פעם צפים לי לבטים אחרי שיחות עם חברות או סתם כך עולה בי תחושה של שחייה נגד הזרם (בתרבות שלנו זה לא הכי מקובל) ומנקר בי ספק האם זו לא סתם תפיסה מיושנת? האם התוספת של כמה שעות ביום שילדים נמצאים בבית בקרבת ההורים אכן מעניקה להם ריגשית? אשמח לתשובתכם, תודה רינה

בשבועיים האחרונים אני סובל מחוסר משעות שינה. אני חולם את אותו הסיוט ברצף, מתעורר בבהלה ואז כבר לא מסוגל להירדם מפחד. זה מתיש אותי ומשפיע על תפקודי ומצב רוחי.
מה ניתן לעשות?

אני בן 25.
בשנה האחרונה סובל מחרדות מתמשכות ומחשבות טורדניות בלתי נשלטות, המשפיעות לי על ניהול מהלך חיים תקין. קשה לי להתמיד במקום העבודה, וכל דבר מפריע לי בעיניים- בעיקר הזזה של דברים. אני חושש שיש לי OCD. מה הן דרכי הטיפול?