פורום תזונת ילדים, השמנת ילדים - יש לך שאלה?

הי הגר שאלתי שאלה זו ב4.8 כנראה פספסת. בכל מקרה, מה יהיה משקל אידיאלי לילד בן 8 שגובהו 1.35 מטר ? עכשיו עם החזרה ללימודים האם תקין לאכול בבוקר כריך מ לחפ קל פרוסה אחת ם גבינה או ריבה דיאט ו שתיה חמה ומה הכי כדאי לקחת לבית הספר על מנת לא להיות מורעב עד ארוחת הצ הריים- לצערי שוב צהרונית... ? אוכל שם רק שניצלונים עם תוספות משתנות. מה כדאי לתת בבית שחוזר בשעה ארבע? ומה לארוחת ערב? המון תודה.

אני בת 13 וחצי והשנה 14 ואני עולה לכיתה ט. אני שוקלת מעל ומעבר! אני שוקלת 85 קילו והגובה שלי הוא 1.61 מזל שאני דיי גבוה ככה השומן לא בולט.. ככה אני חשבתי תמיד אבל התחיל להימאס לי כל המצב הזה... אני ניסיתי תמיד לרדת אם הפחתת קלוריות והרבה הליכות אבל תמיד אחר כך אני נדברת ומתחילה לאכול! אני יודעת שאני יכולה לשמור על דיאטה.. אבל לפעמים כשאני רוצה לצאת להליכה אני מרגישה כל כך עייפה ומחליטה לא ללכת! וזאת בעיה חמורה מיצדי! אחותי גם שקלה הרבה שהייתה בגילי.. והיא הרזתה לפני שהגיעה לכיתה ט ועברה שינוי והיא שומרת על מדקל מאוד יפה עד היום.. אמא שלי אומרת לי בואי גם את תעברי שינוי.. ואני מנסה ומנסה וזה לא עוזר! לפעמים נראה לי שהאכילה עברה כבר להיות מחלה! נרשמתי לדיאטה בבית חולים בלינסון וזה לא עזר.. רק שמרתי על המשקל שלא יעלה.. ונרשמתי גם לשומרי משקל! אבל ירדתי רק 5 קילו וכשפרשתי התחלתי לאכול שוב.. אמא שלי תמיד דוחקת בי להרזות ואני לא יכולה! כלום לא עוזר ולפעמים אני חושבת שאין כבר תקווה... אולי יש לך פתרון בשבילי בבקשה! תודה רבה אור

היי, קוראים לי אורנה ואני בת 14 וחצי אני ילדה שמנה, ממש שמנה, הגובה שלי הוא 1.66 והמשקל שלי הוא-87 (אני מתארת לעצמי שכבר יותר). איזה דיאטה תתאים לי? תוכלי להמליץ לי על תפריט מסויים?

אני בנובמבר 13 ואני 1.59 הגובה ואני שוקלת בסביבות ה45 וחצי האם אני שמנה אם כן כמה אני צריכה להרזות?

שם ההודאה המשקל שלי וכמה שאלות תעני בבקשה

שלום קוראים לי עדי ואני בת 11 אני והורי עוד מעט נוסעים לאילת ופני כשנה החילה בעייתי התחלתי לאכול ומזאת השמנתי יתרה מזאת ביץ אני נוהגת ללכת עם טיץ לבית הספר והמותניים שלי נהיו מלאות כך שאני לא יכולה לכת עם טיץ לבית הספר בקשר לנסעיה לאילת אני נהיתי שמנה ואני נראת שמנה בחולצות מסוימות ובבגד ים{אך אני יכולה עדיין ללכת עם הבגדים הללו} מה אני כולה לעשות?ומה לאכול?

היי אני בן 14. הגובה שלי הוא 1.68 . ואני שוקל 65 [ המוןןן ] כמה אני צריך לשקול כדי להיות ממוצע ???

היי אני בת 12 אני שוקלת 56 והגובה שלי הוא 1.57 יש לי בטן שמנה ולאחרונה ההיקפים שלי גדלו וזה ניראה כאילו יש לי גוף גיטרה ואני חייבת לרדת לפחות 4 קילו האםם תוכלו לעזור לי להביא לי תפריט שבועי ? אשמח מאוד אם תוכלו לעזור במהרה!!!

עשיתי לפני חודשיים דיאטה והשלתי 5 ק"ג ממשקל גופי וכעת אני שוקלת 50 הגובה שלי הוא 1.60 כולם אומרים לי שאני רזה כי באמת רזיתי וגם אני שמה לב אבל הרגליים שלי ממש מדלדלות, ויש לי צמיגים בבטן שממש מפריעים לי אני אוכלת הכל ובריא אבל אמא שלי כל הזמן טוענת שאני לא אוכלת ושאני אנורקסית זה ממש לא נכון וגם רואים שלא והיא יודעת שלא כי יש לי בטן שמנמנה ואני תמיד אוכלת כי אני גם אוהבת לאכול,אבל היא בשלה. היא קבעה לי תור לדיאטנית אבל זה רק בעוד חודש. ואני כבר לא יודעת מה לעשות עם עצמי.אני לא רזה כמו שהיא חושבת,בכלל לא. והבטן שלי נורא מטרידה אותי. מה שכן אני כל הזמן סופרת קלוריות של אוכל שאני מכניסה וכל הזמן מקטרת להורים שלי על ככה שיש לי בטן שמנה. אני עושה הליכה 3 פעמים בשבוע כל פעם 50 דקות אני אוכלת: בבוקר אני אוכלת 2 פירות ואז מעדן דיאט ודגנים כנשנוש בארוחת צהריים אני אוכלת 2 פרוסות לחם קל עם טונה בשמן עגבניות ומלפפונים עם זיתים ,או יום אחר שניצל עם ציפוי מעודן גרגירי חומוס זיתים טחינה ירוקה ורוטב סלסה ומלפפון ועגבנייה,או שביצה עם טחינה ורוטב סלסה עם ירקות וזיתים ,או שמרק עוף עם ירקות(בצל קישוא תפוח אדמה) ואורז עם זיתים,ולפעמים מרק עדשים עם אורז ,קצת חלה ,ושניצל.ולפעמים המבורגר שמחממים במיקרו עם לחמניה ,רטבים וירקות בין לבין אני אוכלת פירות(מילון אבטיח שזיץ אפרס או תפוח) ולפעמים ארטיק דיאטטי שזה 60קלוריות ליחידה שלפעמים אני אוכלת מזה 2 ארטיקים. ובערב אני אוכלת קוטג' עם ירקות וזיתים ולפעמים מעדן או שארוחת ערב חמה עם ההורים. ובמשך כל היום אני שותה המון מים. ולפעמים אני חוטאת במסטיק או עוגיות שוקולד. לפעמים עדיין יש לי תחושה של רעב ואני פונה לכיוון המתוקים או הנשנושים. ולפעמים שקדים או עוד שוקו. אני עושה 10 נשימות עם התכווצות של הבטן ועולה 10 קומות ביום במדרגות. אבל הבטן זה דבר שמאוד מפריע לי ואני מאוד עצובה מזה. מה אני צריכה לשנות בתפריט שלי??אאו בספורט?או בכלל באורח חיים? תודה מראש,יעל:)

שלום אני עוסק בכדורסל כ4-5 פעמים בשבוע, כל פעם שעתיים בערך המשקל שלי הוא 97 והגובה שלי 1.91, יש לי עודף משקל שהייתי רוצה להוריד האם את יכולה לרשום לי תפריט בסיסי (לפי מה שהבנתי אני צריך לצרוך כ3000-3200 קלוריות ביום), של ארוחת בוקר, ארוחת צהריים, אחרי האימון, ערב ועוד איזה 2 ארוחות ביניים.. וככה אני ידע פחות או יותר לנווט את עצמי. לפי מה שהבנתי אני צריך על כל 2 קילו גרם חלבון, ככה שאני צריך נראה לי 48 גרם חלבון ביום, שאת הרוב אני יצרוך אחרי האימון. תודה

אני צריכה עזרה או חוות דעת חברות שלי אומרות שאני רזה מדי אבל זה לא נראה לי ככה אני 165 ושוקלת 50 קילוגרם האם אני צריכה לרדת במשקל חברות שלי אומרות שלא אבל אני מרגישה שכן...אז הייתי רוצה חוות דעת ממישהו מקצועי אני לא רוצה ללכת לרופא כי אני לא מרגישה בנוח....

שלום אני דניאל אני בן 14 עוד שלושה חודשים אני הגובה שלי הוא 164 ואני שוקל 58.6 השאלה שלי כמה אני צריך להורידה ואיך צריך עזרה בדחיפות

שלום! הבת שלי בת שנתיים שוקלת 15 ק"ג. רופאת הילדים אומרת שהיא מלאה וצריך לעקוב אחרי הרגלי התזונה שלה.במשפחה שלי יש מודעות רבה לתזונה נכונה.הילדה לא אוכלת כמות גדולה של אוכל, וגם לא מאכלים שומניים.מה שכן, לאחר ארוחת צהריים אני מסכימה לה ממתק 1 שזה בדרך כלל שוקולד,ועכשיו בחופש ארטיק קרח 1!אני לא רועה לנכון לימנוע ממנה ממתקים לגמרי, בגלל שהיא נראת מלאה. העם אני אמורה להידעוג ולרוץ לדיאטן או שאולי החברה לוחצת מידי ואיפשר להרשות לילדה בת שנתיים להיות קצת מלאה?

שלום רב אני אמא לילדה בת 10, ובתי אוהבת לאכול מאד עד כדי כך שהיא ממש משמינה ,כבר הספקתי לראות איך היא מתפתחת מהר (גופנית), לפעמים קשה לי להתמודד עם זה ,למרות שאני מסבירה לה ,ואומרת לה שיהיה לה קשה להתקבל בחברה אם היא תהיה שמנה ,הבעיה היא שאוכל אני לא מחסירה לה ,אבל יש מצבים שאני ממש מבקשת ממנה לא לאכול ,אפילו שהיא כל הזמן הזמן טוענת שהיא רעבה ,ובנוסף לזה היא גם כל הזמן מתלוננת על כאבי בטן, או שאפילו היא מגיעה למצב שהיא משלשלת ,האם יש איזה פתרון למצב הזה ,או אולי כדי לקחת אותה לדיאטטית ,אם את יכולה להשיב לי אודה לך מאד

אני ילדה בת 11 ואני שוקלת 35. האם זהו יתר משקל לגילי? האם אני יכולה להתחיל דיאטה כבר בגיל כזה?