פורום עיסוי, כאבי גב - יש לך שאלה?

הי קרן

ניכר שמדובר בבעיית שרירים /רצועות/עצבוב קלאסית המתאימה גם לגובהך וגם לאופי עבודתך.
האם את ישנה על מזרון טוב ועם כרית מתאימה? האם את זקוקה למדרסים? האם את מבצעת פעילות גופנית כלשהיא? האם תזונתך טובה וכו'...
האם יש לך הסטוריה של פגיעה בעמוד השידרה?

אלה מסוג השאלות שחסרות לי על מנת לאבחן במידת האפשר דרך הפורום.

איבחון תנועתי נכון עם טיפול בעיסוי או במגע אחר יסייעו מאד.
את גם צריכה לקבל הדרכה בנוגע ליציבתך ולהתחיל לבצע תרגילים שיקלו על כאבי הגב וישפרו את תנועתך היומיומית.

באם תבחרי את מוזמנת לפנות אלי דרך המייל האישי שלי.
[email protected]

.האם את ישנה על מזרון טוב ועם כרית מתאימה? נראה לי שמזרון לא טוב,ואני ישנה עם 2 כריות
האם את זקוקה למדרסים? אף פעם לא בדקתי את הנושא
האם את מבצעת פעילות גופנית כלשהיא? לא לא לא
האם תזונתך טובה וכו'...? מה זה תזונה טובה
האם יש לך הסטוריה של פגיעה בעמוד השידרה? לא.

לגבי התזונה אני עכשיו עושה ניקוי כבד ע"י תזונה שלא כוללת קמח לבן וסוכר הכל מלא והרבה ירקות

הי
ניכר שיש קשר סביר בין כאביך להתנהלותך היומיומית.
אנא גשי לאיבחון מקצועי אצל מטפל העוסק גם בשיקום שרירים והיכול לייעץ גם לשינויי התנהגות יומיומיים ובהמשך לשאלותי.....

כשיש כאבי שרירים קשה לבצע שינויים אחרים בתפקוד הגוף עד להפגתם.

בהצלחה
טל

רופא כזה זה אורטופד? או שיש רופא אחר אם כן איך נקראת ההיתמחות שלו כי אני צריכה לקבוע פגישה דרך כללית.
תודה

הי קרןמ
התכוונתי לפיזיתרפיסט...מעסה רפואי... לא לאוטופד.
האורטופדים אינם מבצעים טיפולי מגע ומנואליה וגם האיבחון הוא שונה.

פני אל מתי קרפ באחד מסניפי הכללית באזור רמת גן.

בהצלחה

לפני כמה חודשים המלצת לי על מתי קרפ צלצלתי היום לכללית לקבוע פגישה ולא מצאו את השם שלו. מה ההתמחות שלו כדי שאני אוכל למצאו אותו
תודה

הי קרן
זה האתר שלו.
פני אליו דרכו.
http://www.aromatty.com/

טל

שלום אורנה

בכל מה שאמרו לך יש מידה של אמת המצטברת לתוצאה אחת והיא כאבים בידיים.
אינני קונה את ההגדרה - 'סיכוני המקצוע'.
אכן את עובדת הרבה, אך לכאבים יש קשר הדוק עם תנועה ויציבה נכונה המצמצמת את העומסים על מכלול הגוף ובעיקר על הידיים. אין משמעות הדבר שאנו לא מפעילים את הידיים - אלא פחות...

באם את שולטת בטריגרים, אז עשי חסד גדול עם עצמך והתחילי ללחוץ כראוי על הנקודות המקרינות כאבים אל הידיים ולאורך כל המסלולים העצביים מעמוד השידרה ועד לכף היד.
אין לי ספק שתוכלי להיטיב משמעותית על כאביך/הגבלת תנועתך.
יתרונות ויכולות השיטה הן עדין בחיתולי ההבנה והשימוש של מרפאים בעיסוי בישראל.... תני לשיטה את ההזדמנות הנכונה.

אשמח לייעץ לך יותר.
[email protected]

שלום חזי
תודה על שאלתך.
אציג את התפיסה הטיפולית ונמשיך לאחר תגובתך...

בתפיסה הבסיסית של כל שיטת עיסוי יש התכווננויות להצלחה בכל המישורים.
כל שיטה טובה מאד בהשפעותיה על גוף האדם.
ההבדל ביניהן הוא תפיסת הריפוי השונה הנובעת ממקורות הבנה שונות של התנהגות הגוף ויכולתו לרפא את עצמו.
שיטת טריגר פוינט פועלת על הרובד העמוק ביותר בתפקוד השרירי ובאופן ישיר על מערכת ההשרדות שלנו, ולכן השפעותיה חזקות ומהירות ויעילות מאד.

השיטות אינן מחליפות את האדם ואינן מרפאות אותו מבלי שהוא יהיה שותף.
לא משנה איזו שיטת ריפוי רפואית שתיתן לאדם, תסייע לו רק באם הוא יכיר בה ויקבל אותה ויאפשר לה את מרחב העבודה על גופו.

גם טיפולים בעיסוי נופלים למשוואה הזאת , ואנו כבר יודעים שיציבה נכונה, תזונה, שינה, מתחים רגשיים שוטפים של החיים, חבלות, חילוף חומרים ועוד הם חלק מהמרכיבים שמטופל צריך להתייחס/להפתח אל מול הטיפול על מנת שהוא יהיה משמעותי עבורו.

שיטת טריגר פוינט מסתמכת על מצבו השוטף של המטופל, מעבר ללחיצות על השרירים, על מנת לאפשר לשריריו להתרפא ולחזור לתפקוד נורמלי.
תפקיד נוסף של המטפל בטריגרים הוא לייעץ למטופל לשינוי ושיפור אורחות חייו על מנת שהכשלים היציבתיים שהביאו אותו למצבו לא יישנו. (לא משנה סיבת הכשל שהובילה להגעה לטיפול).

טיפולים שאין באפשרותנו לסייע להם, קשורים ברוב המקרים לפתולוגיות מערכתיות אחרות, כאשר ביטויים הוא בשרירים.... - לא נפתרת הפתולוגיה גם לא תיפתר בעיית השרירים. אך ניתן להקל ולסייע בכיוון הפוך של סיוע לגוף להתמודד עם הפתולוגיה דרך השרירים.

תחומי הריפוי הם בדרך כלל אפורים נרחבים ולא שחור ולבן....

האמת טל שקצת התבלבלתי חוץ מהפסקה האחרונה לא ממש הבנתי כלום זה נשמע קצת כמו קשקושי פילוסופיה ואני לא מתכוון להעליב אלא פשוט להבין קצת יותר לעומק את השיטה.

שלום חזי
תודה על תגובתך.

כפי שאתה מבין, ריפוי דרך עיסוי אינו דבר של מה בכך הדורש ידע בתפקוד גוף האדם ומיומנות מקצועית. התפיסה שהצגתי בפניך, בתשובתי הקודמת, כוללת את מכלול התייחסויות הטיפוליות הדרושות לטפל דרך שרירי הגוף, ולכן ההסבר הכולל.

בהמשך לשאלתך המקורית בה שאלת מה לא ניתן לרפא דרך השיטה, אתה יכול להבין מתשובתי שהטיפול האמיתי והמשמעותי ביותר הוא זה הנותן התייחסות וביטוי למכלול התפקוד האנושי, ומקומו של המטפל הוא משמעותי ביותר כי הוא זה המכוון את המטופל לתהליכי השינוי.

כשהגישה הטיפולית נכונה והיא משולבת בידע ובנסיון מקצועי, אזי, כל סוג טיפול, ובכל תחומי הרפואה, יעלו את רף ההצלחות שלהם.

לא לשכוח את מקומו של המטופל בטיפול - הצלחת הטיפול קשורה במצבו השרירי והנפשי (הקשור אל מצב השרירים), בפתולוגיה ספציפית או אחרת, מודעות אישית ורצונו לבצע שינוי במצבו.

באם יש לך שאלה ממוקדת על איזור או בעיה, אוכל לתת הנחיות לטיפול....

כמו כן - אתה יכול אתה יכול לעיין בספר 'די-לכאב' - המשמש מדריך מעשי לטיפול בשיטה(הוצאת פוקוס) ו/או לקרוא מאמרים מקצועיים דרך האינטרנט וגם באתר שלי.

אשמח לענות על שאלותיך גם בהמשך
בהצלחה

שלום אמירה

מתאורך מסתמן מצב האופייני ליושבי המחשבים....

המלצתי אליך... לגשת למרפא בעיסוי המכיר היטב את מערך התנועתי/יציבתי של הגוף, על מנת שיוכל לאבחן את הכשלים בתנועתך הכוללת ומשם לגזור את ההתייחסות ואת הטיפול בפועל.

באם תרצי מידע על שיטת trigger point therapy אשמח לייעתץ לך הלאה....
[email protected]

כמו כן בשרשורים קודים התייחסתי לבעיות מחשב.... להלן עצותי:

ישנם מספר דברים שאת יכולה לבצע במקביל:
1. לבדוק את סביבת הישיבה שלך מול המחשב - גובה כסא, מנח ידיים, גובה הצג וכו'... ניתן להיעזר במומחה ארגונומיה - שינוי בסביבת העבודה יכול להקל על העומסים בעורף.
2. בחני את מערך ההליכה והשינה שלך - האם את זקוקה למדרסים, האם מזרן השינה והכרית שלך טובים,
3. האם את יושבת בחדר קר, תחת מזגן וכו'...
3. להיבדק אצל אורטופד כדי לשלול בעיה גרמית/סחוסית.
4. לגשת למעסה/פיזיותרפיסט מיומן שיודע לאבחן שרירים ומערך יציבתי כולל ולקבל ממנו טיפול והנחיות ליום יום. עיסוי מאזן שאינו בעל אורינטציה אורטופדית יועיל קלות אך לא יעשה את השינוי והריפוי המתאימים.
5. בהחלט לאמץ מספר תרגילים לביצוע כל שעה עגולה, כמו סיבובי ידיים, כתפיים ועורף עדינים, ריצה של 2 דקות במקום.
6. האם התזונה שלך מאוזנת ?
7. האם את שותה מספיק מים - המים חשובים להולכה העיצבית הקשורה לפעילות השרירים.
8. להוריד מתחי יומיום - מתחים מתיישבים בדרך כלל בעורף ובשכמות.

בהצלחה

שלום מישהי
ניתן לבצע עיסוי בעוצמה הנכונה ובכפוף למצב המטופל.
מומלץ לא לבצע מניפולציות של עמוד השידרה במקרים אקוטיים אלא רק מי שמורשה לכך...
ניתן ורצוי מאד לעשות שימוש בטריגר פוינט, שהרי השיטה יעילה מאד בהפגת כאבי שרירים והחזרה של מנגנוני היציבה התנועתיים חזרה לנורמה- יש לגשת ולקבל את העיסוי ממרפא בעיסוי המומחה בשיטה!!!
ניתן לבצע את הטיפול בשיטה על כל שריר ובכל איזור בגוף ובכפוף לפתולוגיה....

אני ממליץ מאד על טריגר פוינט ובשילוב עם עיסוי תומך ומזרים.

אשמח לתת פרטים נוספים על השיטה.

שלום אורי
עיסוי מומלץ לכל אדם בכל גיל מרגע לידתו ועד מותו.
עיסוי לתינוקות ולילדים מומלץ מכיוון שהוא מסייע לצמיחה טובה יותר ובתהפתחות הכללית של הילד/תינוק על כל מרכיבי החיים - פיזי, רגשי, פסיכולוגי, מוטורי וכו'...

מומלץ להורים לעבור הכשרה של עיסוי תינוקות על מנת לאפשר לילדם את כלי העבודה הכל כך חשוב לקיומם.

בהצלחה

שלום לילך.
באומנויות הלחימה ידוע שלגודל משמעויות שונות והוא אינו הכרחי כדי לעשות בהן שימוש.

למידת טכניקת עיסוי נכונה המבוססת על תנועה ויציבה נכונה של הגוף תאפשר לך לעסוק בעיסוי גם אם את בחורה קטנה.

אני ממליץ לבחון מספר מורים פרטיים / בתי ספר לעיסוי על מנת לבדוק איזו טכניקת עבודה נכונה לך!!
גשי והשתתפי בשיעורים לדוגמא - רוב המורים הפרטיים / /בתי הספר מאפשרים זאת.

בהצלחה

אינני יודע כמה עולה ללמוד בבית ספר מורנו. צלצל ובדוק.
אני ממליץ לגשת אל בית הספר ולראות אם הוא מתאים לך ללימודים.
גם רכב לא קונים על פי המלצות, אלא על פי התנסות.
בהצלחה

מתאורך ניתן להבין שכאביך אינם משתנים כבר מספר ימים... זה מצריך בדיקה מעמיקה.
האם נבדקת אצל אורטופד?
זאת הבדיקה הראשונה שצריך לבצע כדי לשלול פתולוגיות עצביות.
לאחר שיהיו ממצאים אפשר יהיה טוב יותר להמליץ על דרך טיפול.

אשמח לקבל עדכון על תוצאות הבדיקות...
תרגישי טוב.

עשיתי בדיקה אצל רופא רגיל..היום דווקא חזרתי הוא שינה לי את התרופה לאתופן ..מה זה פתולוגות עצבית?? מה הסיפטומים שלה? אני לא סובל מכאבי גב בכלל רק אחרי ניתוח קיסרי שזה נורמלי ועכשיו כי החזקתי את המיקרו והתנור אולי התנועה היתה לא נכונה לגוף
אני קראתי שתפיסת שרירים חולפת אחרי שבוע או שניים
אתה לא חושב שרופא משפחה לא היה מבחין במשהו לא בסדר?? אני גם משתמשת בוולטרין..האם המשחה הזו גורמת לחום באזור הנפגע??

פתולוגיה עצבית מתקשרת לכל פגיעה בהולכה החשמלית במערכת העצבים.
כלאמר - כל מצב בו ישנו לחץ על עצב מסויים יגרום לו ל'צעוק' ובאופן ישיר יגרום לכאב שביטויו יהיה בירידה ביכולת השרירים הסמוכים לו או הנמצאים במסלולו.
לכן כשיש כאבי שרירים צריך לבדוק גם את המרכיב העצבי לפני שמחליטים על דרך הטיפול.

תפיסת שרירים עוברת לאחר מספר ימים - אם הבעיה היא שרירית.
אם הבעיה היא עצבית זה יכול לקחת שבועות, חודשים או שנים - תלוי בפתולוגיה.....

רופא משפחה לא בהכרח יכול לאבחן מצב שרירים.

וולטרן יכול להקל והוא לא אמור לגרום לחום מקומי, אך פעילותו על הדלקת יכולה בהחלט לגרום לחימום כחלק מתהליך הריפוי.

כדאי לגשת למעסה טוב המומחה בתחום האורטופדיה על מנת שיאבחן ויטפל כראוי.
בהצלחה

קודם כל - בתור מעסה, אני שמח לראות התעניינות כזאת בנושא :-)

חימום - את הידיים אני מחמם על ידי שפשוף של אחת בשניה, בדרך הכי פשוטה שיש (במקרה חורף קר אחד במיוחד הנחתי את הידיים כמה שניות 10-15 ס"מ מעל הנר שהדלקתי לטיפול, אבל זה צריך ממש להיזהר לא קרוב מדי, שלא לקבל כוויה - זו גם לא ממש שיטה טובה...).
להחזיק את הידיים קרוב לפה, ליצור כדור ולנשום פנימה (כמו שעושים כשקר בחורף) - גם אפשרות.
מבחינת חימום שמן - אישית אני לא בעד, ממה שאני יודע החום הורס בחלק מהמקרים תכונות חיוביות שקיימות בחומרים השונים הנמצאים בשמן. אני יודע שקיימים כל מיני כלים שבהם השמן מתחמם בתוך כלי קיבול מים, ולמעשה החימום לא ישיר אלא המים מתחממים ומשם השמן.

בכל מקרה, המגע הראשון חשוב, שכן מטופל שיקבל פתאום ידי קרח על הגב יקבל הפתעה לא נעימה, מן הסתם. אחת הדרכים שאני עושה היא להניח את הידיים בעדינות על המטופל, לאט לאט, כמעט להחליק אותן למגע הראשוני. בצורה שכזאת, גם אם הידיים שלי קצת קרות, זה פחות מורגש מ"הנחתה" על הגוף.

(וכמובן וכל מה שכתבתי תופש גם למטופלת, לא רק מטופל :-) לשון זכר לצורך הנוחות בלבד)

שלמעשה אין עליה באמת תשובה אחת.

אין בדיוק מחירון מטפל. כל מטפל לוקח כמה שנראה לו לנכון, בהתאם לניסיון שלו, ידע, ובסופו של דבר - כמה שנראה לו ששווה הטיפול שלו.

הדרך הכי טובה לדעת, היא לבדוק עם כמה וכמה מטפלים, להשוות את מה שהם נותנים (עוד בטלפון, לא חייבים לעשות טיפול אצל כל אחד). לברר כמה זמן הטיפול שלהם, כמה הם לוקחים, כמה זה עולה אם זה בבית (בדר"כ מעט יותר מאשר בקליניקה - לסחוב מיטה, עלויות נסיעה וכדומה). לא יזיק גם לשאול היכן הם למדו, כמה זמן הם מטפלים וכדומה - בדיוק כפי שלא היית הולכת לתקן את האוטו אצל מישהו שלא בטוח יודע מה הוא עושה, ככה גם עם הגוף שלך - אין סיבה לתת למישהו לא מקצועי לגעת בך.

ובכל מקרה - דברי עם המטפל/ת, תראי מי הם ומה הם, ואם ישנו קושי כלכלי - תסבירי להם את זה. רוב המטפלים לדעתי יבינו, ויוכלו ללכת לקראתך במידת האפשר. צריך לזכור שזו עדיין הפרנסה שלנו, ומעבר לעלות מסוימת - גם לנו זה כבר נהיה קשה.

והכי חשוב - תרגישי את המטפל. תשמעי אם הוא מתחבר לך כמישהו שיטפל בך, אם נראה לך שזה מתאים. שוב, כמו בכל מקצוע שיש בו אינטראקציה עם אנשים - הקשר האנושי חשוב מאוד.

מבחינת זמן עיסוי - גם זה קצת משתנה, יש מטפלים שהטיפול הוא 45 דקות, כמדומני שהרוב על איזור השעה. אנימגדיר את הטיפול כ"עד שעה וחצי", כי לפעמים זה יקח 50 דקות ולפעמים שעה ועשרים - תלוי במטופל, בזרימה ובעוד גורמים.

שאלת על מאיפה מתחיל הטיפול, אם מטפלים בכף רגל ואיך עוברים משם לפנים.

באופן עקרוני, ברוב המקומות לומדים שהטיפול מתחיל מהגב, עובר לרגליים (אחורי), ואז כף רגל, רגל קדמית, בטן ידיים פנים. יש שינויים מסויימים בסדר, אבל נדמה לי שזה פחות או יותר בכולם ככה.

בצורה בה אני מאמין (ולמדתי), אין הרבה משמעות מהיכן מתחילים את הטיפול, כל עוד שעוברים על החלקים ועובדים בצורה מסודרת. יש מטפלים ומטופלים שמעדיפים קודם לשכב על הבטן, לקבל קודם שימת לב לגב (שאצל רובנו צורך יותר שימת לב), ומשם להמשיך. אחרים יעדיפו להירגע על הגב, ובסוף לקבל את רוב שימת הלב של הגב.

כמו תמיד - תלוי במטפל ובמטופל.

כן, עושים את כף הרגל. למעשה זה אחד המקומות שרוב האנשים מעדיפים. מכיוון ובאמת רגל היא מקום שנמצא רוב הזמן בנעל, יכול להזיע וכדומה, יש כמה דברים שאפשר לעשות, גם על מנת שלמטפל יהיה נוח ונעים יותר לעבוד עם כף הרגל.

דבר ראשון - במידת האפשר, כדאי שהמטופל יגיע אחרי מקלחת. באופן כללי, יותר נעים לטפל באדם אחרי מקלחת, ויותר נעים לו לקבל את הטיפול נקי מטרדות היום ומריח נעים :-)

לא תמיד זה אפשרי, וגם אם כן - לפעמים בים המקלחת לקליניקה הרגל עדיין בנעל. מה שאני עושה זה מחזיק קופסא של BabyWipes, מגבונים לחים מסוג כלשהוא. לפני שהמטופל עולה על המיטה, אני מבקש ממנו לנגב את הרגליים במגבונים, וכך נפתר הקושי.

מבחינת איך עוברים לפנים - גם כאן, יש כמה שיטות. קודם כל צריך לזכור שבדר"כ עברנו מסלול על הגוף הרבה לפני שהגענו לפנים, כך שזה לא מעבר ישיר לפנים.

אם ישנה אפשרות ויש כיור במקום (ממש במקום, לא ללכת לחדר אחר), אפשר לעצור לרגע, לשטוף ידיים ואז להמשיך. אם יש לנו את המגבונים הלחים ממקודם, כנ"ל - עוצרים לרגע, מנגבים את הידיים במגבונים, מנגבים במגבת, וממשיכים לפנים.

מקווה שעזרתי עם כל התשובות :-)

יובל

שלום MIKA
טריגר פוינט אינו קשר בשריר. זוהי צומת עיצבית הנותנת את ההוראה לשריר לפעול, ובה מתפתחת רקמה דלקתית המונעת מהשריר לנוע לטווח תנועה מלא וגורמת להקרנת כאבים לאזורים אחרים בגוף.
ה'גודש' בשריר וביחד עם רגישות וכאב גבוהים יכולים בהחלט להיות דומים לקשר בשריר.
'מחיקת' הרקמה הדלקתית מחזירה לשריר את יכולתו לנוע לטווח המלא.

קשר בשריר - פיתול של סיבי שריר אחד על השני הגורם לכאבים עזים.

טל

שלום ליהי

כן, חד משמעי.
על מטפל לדעת ולהתנהג על פי הקוד האתי של המקצוע.
ישנם כללי אתיקה וקוד התנהגות מסודרים שכתבנו באיגוד מקצועות העיסוי ובו מופיעים כל הכללים.
התקנון הזה נכתב בשנים האחרונות על ידי מעסים/מורים בכירים לעיסוי החברים באיגוד.

באם את שוקלת לימודים...
המלצתי היא ללמוד במוסד המוכר והעומד בדרישות הלימוד של האיגוד, והדורשים את הקניית הקוד האתי לתלמידים במהלך הלימודים.

להלן קישור לקוד האתי המופיע באתר איגוד מקצועות העיסוי בישראל:
http://www.imba.org.il/inner.php?id=14&menu=right_menu

יום טוב
טל

שלום ליהי
מעצם היותנו שונים יש הבדל גם ביכולות הפיזיות שלנו.
גברים חזקים יותר.... תעשה לי עיסוי חזק.... אני אישה - אין לי כח לעסות... - אלו משפטים שיש בהם אמיתות כי נותנים להם אותה.

אין צורך בכח כדי לעסות את העיסויים הסטנדרטיים.
יש צורך בכושר גופני טוב.
יש להבין שאישה צריכה (כמו כל אדם) למצוא את איכויותיה, בנוסף ללמידה/עבודה, על מנת שהיא תוכל לעסות ללא שימוש רב בכח - עבודה חזקה/שימוש בכח אינו בהכרח תוצאה נכונה או רצויה בטיפול.
זה לא אומר שאין עיסויים בהם נדרש כח, ובאופן טבעי לא נמצא שם נשים רבות...

אני מלמד לעסות דרך ותוך שימוש בתנועת כל הגוף... אופי זה של עבודה מאפשר לי ל'הכניס' כח לתוך המגע ולאמץ פחות משמעותית את הידיים.

עבודה נעימה
טל

שאת אחד העיסויים הטובים והמשמעותיים ביותר שקיבלתי המטפלת הייתה 1.55 ס"מ על 45 קילו ביום טוב אחרי ארוחה מלאה :-)

דבר נוסף - הקונספט שצריך כוח, ושטיפול חזק הוא הנכון הוא בעיני שורש התפישה הזאת, והשורש הזה, בעיני, מוטעה.

הטיפול צריך להיות מותאם למטופל, ולאו דווקא חזק. בנוסף, הרבה פעמים אנשים מבקשים חזק, אך למעשה צריכים דווקא את ההחלקה העדינה על השריר.

התפקיד של מטפל הוא לדעת מה המטופל צריך, ובהתאם לווסת את העוצמה. בעבודה נכונה עם גוף - כל אחד יכול לדעת להתאים את העוצמה הנכונה למטופל.

אגב - התופעה הזאת קיימת גם לצד ההפוך - לגברים יעשו בדר"כ טיפול חזק (ככל שהגבר יותר מסיבי כך חזק יותר) ולאישה טיפול עדין ומלטף. שוב, גם כאן - אין לזה למעשה סיבה.