פורום תזונה טבעית - יש לך שאלה?

לאכל מדי פעם משהו שמתחשק זה לא חטא, זה טוב לנשמה....
לבריאות!

כל עוד אין שריטות, נחשב כבטוח לשימוש.
לא כראי להגיע לטמפרטורה גבוהה מדי (אנחנו לא רוצים חמצון של השמן)
להשתמש בשמן זית בכבישה קרה (או בשמן קוקוס איכותי)

כל עוד אין שריטות, נחשב כבטוח לשימוש.
לא כראי להגיע לטמפרטורה גבוהה מדי (אנחנו לא רוצים חמצון של השמן)
להשתמש בשמן זית בכבישה קרה (או בשמן קוקוס איכותי)

כל עוד אין שריטות, נחשב כבטוח לשימוש.
לא כראי להגיע לטמפרטורה גבוהה מדי (אנחנו לא רוצים חמצון של השמן)
להשתמש בשמן זית בכבישה קרה (או בשמן קוקוס איכותי)

צריך אישור של מכון התקנים?
וגם מה הטמפרטורה המקסימלית המותרת?

כך נהגתי עד שקראתי לאחרונה שלא רצוי
אני משתדלת לקנות בצלים אדומים קטנטנים
בכל זאת, יום יומיים במקרר, זה לא נורא, בהחלט לא כדאי להשתמש לאחר שבוע...

תודה על התשובה.
אני שמחה שאפשר להשתמש. בצלים סגולים תמיד גדולים ומסיבה זו לא השתמשתי. ובכלל בבצל טרי בד"כ לא משתמשת או שזורקת, כי אומרים שבצל ושום סופחים אליהם רעלים וגם נדמה לי שיש משהו הלכתי בנושא.
אבל תבורכי על המידע. אשתמש מעתה.
תודה

אם חשקה נפשך בצ'יפס, זו דרך טובה להכין ,
תוסיף לצ'יפס סלט גדול ומנת חלבון
בתיאבון

לשאול מגדלי בננות

שלום,
לגבי שמן קוקוס
זהו שמן רווי צמחי, טבעי, כמו כל שמן ערכו הקלורי תשע לכל גרם!

יחד עם זאת הודות לחומצות שומן בריאות מאד המרכיבים אותו, הוא נחשב לשמן בריא עם סגולות רבות כפי שכתבת, בין היתר מוריד כולסטרול ועוזר בירידה במשקל!

אבל מה לעשות, כל אדם הוא שונה, מזון יכול להיות בריא לאדם אחד וממש טוקסי לשני.
יש גם דעות ששמן קוקוס ממש לא בריא וכדאי להימנע ממנו (גורם לראקציה לא טובה בדם, מאצים טוקסיות של רעלים של מזונות אחרים...)

שמן קוקוס לא עשה לך טוב, אל תאכל אותו!

לגבי הזיכרון
אתה אומר בעצמך שהתרופה שאתה נוטל שנים היא הגורם! אולי שווה לנסות בהדרגה להפסיק את התרופה, ולעבור לטיפול טבעי יותר לבעיות השינה

יש המון צמחים שעוזרים לשינה, למצבי חרדה, לזיכרון

נטורפת או הרבליסט יכולים להרכיב לך פורמולה טובה, לאחר תשאול מעמיק על מנת לתת מה שמתאים לך.
כל עוד שאתה נוטל את התרופה צריך להיזהר עם צמחים (עלולים להיות אינטראקציות בין התרופה לצמח)

התוספים שאתה לוקח טובים

לצערי-אין דבר כזה!!.
לא כותב את זה מתוך זלזול-ההיפך,
סבלתי שנים מנזלת כרונית שבכל חורף כמעט הפכה לשפעת/ברונכיטיס וימים רבים של מחלה,עד שהגעתי לוויטמין הפשוט ,ויטמין C ,זה 15-16 שנים אני נוטל במשך כל השנה יום-יום 1000 מ"ג ויטמין C ומאז אפילו לא עשיתי אפצ'י.
סבלתי שנים מערמונית מוגדלת(פרוסטטה) ובלילות "חגגתי",פעם התעוררתי מהפרעות השינה ופעם התעוררתי ללכת לשרותים בגלל הפרוסטטה, קיבלתי כדורים כימיים,או רכשתי בבתי מרקחת כל מיני תוספים טבעיים,לכדורים היו תופעות לוואי והתוספים לא תמיד עזרו.
עד שגיליתי את גרעיני הדלעת,,זה שנה שאני לועס(או מפזר באוכל) פעם ביום חופן גרעיני דלעת קלופים ולא קלויים וחסל סדר -לרוץ בלילה לעשות פיפי.
אולם לצערי להפרעות שינה לא מצאתי פתרון,
הלכתי ל-24 טיפולים במחטים סיניים,,,ושום דבר לא קרה,
נטורופתית ותיקה נתנה לי לשתות מרשם צמחים של פורמולה סינית עתיקה דרך חברת SUNFLOWER -צמחי מרפא סיניים ,ממושב עמינדב ,במשך שבוע זה עזר במעט ואחר כך ההשפעה נעלמה.
הוספתי את התוסף החדש של סופהרב-לקטיום (פורטה) שלא השפיע כלל,לקחתי גם ג'בא ,אבל הפרעות השינה לא פסקו.
אשמח לדעת איזה צמחי מרפא יעזרו לי?.

שלום שגב,
השאלה היא מה היא הסיבה להפרעות שינה,, אולי על זה צריך לעבוד
וכן מה "היגיינת" השינה שלך (מתי אתה הולך לישון, האם אתה מתקשה להירדם, מתי אתה מתעורר , כמה פעמים אתה מתעורר בלילה, האם אתה מתקשה להירדם, האם יש לך מחשבות טורדניות בלילה, חלומות,ועוד ועוד שאלות,
רשימת מכולת של צמחי מרפא לא תעזור, צריך להתאים את הצמחים לכל מקרה ומקרה
כמובן שאין אפשרות לעשות זאת במסגרת הפורום
בברכה

הרפואה הסינית(מחטים) וצמחי המרפא לא מצאו פתרון לבעיית הפרעות השינה הקשות שלי,-מדוע עלי להמשיך ולתלות תקוות ולזרוק כסף?,כן פשוט לזרוק כסף .
עברתי כ-24 טיפולים במחטים סינים,במקביל לטיפולים נתן לי המטפל רשימה ארוכה של צמחים וקליפות של עצים שהייתי צריך להזמין כל שבועיים בחנות טבע יוקרתית(לא רוצה להגיד פלצנית) בצפון ת"א(אין לכם חנויות שפויות יותר?) שייבאה את הצמחים מסין,
הייתי מרתיח כל יום את החומרים בסיר אלומיניום ושותה פעמיים ביום,תהליך שנמשך מס' חודשים ו,,,"עזר כמו כוסות רוח".

לפני כחצי שנה נפגשתי עם נטורופתית ותיקה וידועה,קבלתי "פרמולה סינית עתיקה" הזמנתי רבע ליטר במושב עמינדב ליד ליד ירושלים,מהלתי במים ושתיתי בבוקר ובערב,
בשבועיים הראשונים חשתי שיפור קל ,התלהבתי והזמנתי עוד חצי ליטר מהפורמולה,,אחרי 3-4 שבועות השיקוי הסיני הפסיק להשפיע עלי בכלל,זרקתי לפח יותר ממחצית הנוזל.
לפני כשנה וחצי סיפרו לי על ג'אבא ו- 5HTP ,הזמנתי מחו"ל דרך חנות טבע(שוב יוקרתית) במרכז ת"א את המוצרים ,ניסיתי שבוע,לשינה זה לא עזר,אבל הלכתי ביום בזיג זגים וסבלתי מסחרחורות .
לשמחתי שאלתי נטורופתית באחד הפורומים,היא נזפה בי וצוותה עלי לא להתקרב לחומרים האלה וכינתה אותם מסוכנים,
מעניין -בחנות הטבע "יצאו מעורם" לעזור לי להזמין את המוצרים,אבל לא טרחו להזהיר מפני משהו,אולי בגלל דמי המשלוח הגבוהים שהם גבו?.
מניסיון ארוך הגעתי למסקנה שלצמחי המרפא אין תשובה להפרעות שינה-לפחות אצלי.צר לי.

אני יכולה רק לאחל לך שתמצא את מקור או הסיבה לבעיות שינה הקשות שלך וכן תרופה מתאימה
באיחולים לבריאות טובה וחג שמח

צריך להתעקש ולשלב עוד דברים אז זה עובד

בשינה בעזרת כדור כימי בתוספת הורמון המלטונין (הורמון שינה) .

מחקרים מראים שפלפל חריף (החומר הפעיל נקרא קפסיקאין) מרחיב כלי דם, מאזן לחץ דם, (מוריד יתר לחץ דם) מחזק דופק,עוזר במצבים של הפרעות קצב, מנקה כלי דם ועוד סגולות רבות (שורף שומן, עוזר לעיכול, מקל על כאבי פרקים, מזרז החלמת פצעים...), בקיצור, בריא מאד

כמובן, כל אדם שונה ( אם אני אוכלת טיפה חריף, אוי לי...)
אם את מתחילה להכניס מזון חריף בתזונה, שימי לב מה זה עושה לך, תבדקי את לחץ הדם לאחר אכילה, שימי לב לקצב הלב..

מסתבר שהפלפל החריף לא נועד לגיבורים ,או יחידי סגולה,
לא התפעלתי מהפלפל החריף ,הגעתי אליו בגלל אותם דברים טובים שהוא מכיל ואת כותבת עליהם .
מתחילים עם חריף בווליום נמוך (מערבים בסלט הפלפל פטרוזילה,כוסברה,ושמן זית וטוחנים יחד ,אפשר להוסיף גם שום .) ואט אט מעלים את כמות הפלפל החריף ומתרגלים אליו, ולא מרגישים "וי איזה חריף".

תודה על התשובה המפורטת.

לגבי הפלפל (שחור/לבן)
תדע שיש אנשים רבים שפלפל ממש לא בריא עבורם (למערכת העיכול, למערכת הדם)
פפריקה זה משהו אחר

בסך הכל, תזונה יפה, יש הרבה ירקות, הם בסיס לתזונה בריאה
צריך לשים לב לכמות החלבון
בימים שאת לא אוכלת דגים או בשר, ובוחרת בקטניה, רצוי להוסיף דגן מלא, על מנת לקבל חלבון איכותי ( דגן מלא עם קטניה נותנים את כל חומצות אמינו החיוניות)
רצוי גם להוסיף מעט אגוזים
ופרי

שלום לך,
יכולות להיות סיבות רבות לכאבי ראש
קודם כל, האם את שותה מספיק
האם יש יציאות סדירות יום יומיות
יתכן וכאבי ראש קשורים לשינוי התזונה
מאכלי סויה אינם מתאימים לכל אחד
קטניות מסוימות מעולות לאחד ולא בריאות לאחר
יכול להיות שהתזונה שלך לא מאוזנת מספיק ויש לך חסרים
בכל מקרה כדאי לעשות בדיקות דם לוודא שאין אנמיה
אני ממליצה לך לפנות לייעוץ מקצועי אצל נטורופתית
לאחר תשאול מעמיק והבחנה תוכל לעזור לך
בברכה

עשיתי את הבדיקת דם הכי חשובה לפני שבועיים והתוצאות שלי היו בסדר וזה מה שהרופאה שלי אמרה. אני שותה יותר מ-8 כוסות מים ביום בממוצע והיציאות שלי משתנות קצת מפעם לפעם.

EDTA - ביוסיל תוספים שונים , עם התוויה שונה
ביוסיל הוא על בסיס כולין, הוא לטיפוח השיער, העור והצפורנייםת בטוח לשימוש כל עוד לא עוברים על המינונים המומלצים

EDTA לניקוי מתכות, אני לא מכירה אותו כתוסף, אני יודעת שהוא נמצא במערך הרפואי
, תרופה הניתנת דרך הוריד או השריר במצב של הרעלה
ראיתי שמוכרים אותו בחו"ל כתוסף

העבירי את השאלה לפורום BEOK "ויטמינים ותוספי תזונה" (מנהל: איציק ברדה)

נראה בסדר גמור
סטיביה הוא מופק מהצמח, ואין בעיה
אריתריטול, הוא סוכר רב כוהולי, (כמו מלטיטול וכו"), סוכרים כוהולים הם בסדר, (הרבה יותר בריאים מסוכרלוס, אספרטיים וכו').
לפי מה שקראתי עכשיו, ארתריטול הוא הטוב בין הסוכרים הכוהולים, וזה בסדר.
כמו כל דבר שימוש הגיוני, ללא הגזמות!

רצוי לעמוד על יד הסיר וכאשר הקצף עולה, להוריד עם כף, כמובן שיש לשטוף היטב את המאש לפני הבישול

שלום,
טוב את עושה להוריד את כמות הקפה
טוב גם לצמצם מוצרי החלב, בראש החלב עצמו,
אפשר יוגורט ביו ללא תוספת סוכר
אפשר מוצרי צאן
לסכרתיים, מומלץ להימנע לחלוטין מחלב ומוצריה