פורום הפרעות זיכרון, אלצהיימר ודמנציה - יש לך שאלה?

אריק שלום,
לפי מה שתיארת אין מדובר בהפרעה בזיכרון המוכרת כמחלה או משהו פיזיולוגי פתולוגי.

יש המון דרכים להשפיע על הזיכרון לצורך למידת חומר, ועליך למצוא את הטכניקות האפקטיביות ביותר עבורך.
ממליצה לערוך חיפוש באינטרנט על שיטות ללימוד אפקטיבי ולמצוא מה שהכי מתאים לך.
בהצלחה בבחינה.

שלום גור,
לצערי מה שאתה מתאר זה חלק מהתקדמות הדמנציה.
הדמנציה מאופיינת באובדן הדרגתי של הזיכרון, בין היתר שליפה של מלים וזיהוי חפצים.
יש מחקר שהציג ממצאים חיוביים להאטת תהליך זיהוי חפצים ע"י שילוב של שילוט ותרגול יומי (זה בוצע בבית אבות).
כנראה ששמו שלטים על כל מיני חפצים ומקומות במרחב ועברו עם האנשים מדי יום, אולי כמה פעמים, והאנשים עם דמנציה הקריאו בקול את מה שכתוב על השלט.
כאמור, מדווח על האטה מסוימת בעקבות התערבות זו. לא בטוח שזה יתאים לסביבה ביתית, וגם נדרש מטפל שידאג לבצע את הפעילות מדי יום.
מה שכן, להעמיד את סבא שלך במבחנים ובדיקות של "מי זה? מה זה?" וכן הלאה - לא יאט את המחלה. זה רק יעצבן אותו!
אנא הימנעו מכך.
כל טוב.

שלום עלמה,
לצורך המלצה טובה על גירוי מוחי לאדם עם דמנציה יש צורך במידע נוסף.
באופן כללי אפשר לומר שיש לדאוג שתייה ותזונה מספקת, פעילות גופנית, בעיקר הליכה מדי יום אם אפשר, השתתפות בפעילות חברתית, מומלץ השתתפות במרכז יום, והפעלה מתאימה לפי היכולת בבית (משחקים, פעילות טיפוח ואחזקת הבית, שימור תחביבים מהעבר).
כדאי להתייעץ עם מרפאה בעיסוק בעניין זה.
כל טוב.

שלום ישראל,
אינני מכירה לעומק את החומר שציינת בשאלתך, אך התרשמותי היא שיש חילוקי דעות בנוגע לאפקטיביות שלו.
לא ניתן להשיב לשאלה גם משום שלא ברור מה הרקע לנטילת החומר, מה מחלות הרקע או המצב הגופני כללי, מהם החומרים האחרים שאתה נוטל, מה היה המצב ההתחלתי, ומה אורח החיים באופן כללי.
אני מאד ממליצה לך לדבר עם הרופא שלך בעניין.
במיוחד אם ההמלצה לנטילת תכשיר זה נעשתה ע"י גורם שאינו רופא.
כל טוב.

שלום גד,
תודה על השאלה המצוינת.
לאדם עם דמנציה ו/או אלצהיימר כדאי להראות ולהציג תמונות מהחיים האישיים ומהעבר האישי שלהם.
חשוב להבין שהמטרה היא לאפשר העלאת זכרונות נעימה גם להם וגם לך.
לא לעשות מבחני זכרון עם התמונות בסגנון - מי בתמונה? איפה זה היה? מתי זה קרה? - זה יוצר אוירה לא נעימה לכל הצדדים, ואנשים ממש לא אוהבים שעושים להם מבחנים, עם או בלי דמנציה.

יש מחקר קטן שמצא שסימון חפצים בשלטים מאריך את משך הזמן שזוכרים את שמות החפצים.
המלצת החוקרות היתה לשים שלטים על דברים שאנחנו רוצים שהאדם עם דמנציה יזכור.
זה יכול להיות רלוונטי בבית לשים שלטים על דלתות החדרים (לכתוב מלים ברורות) או לשים פתקים על חפצים שרוצים שיזכרו מהם (למשל משהו במטבח).
כל טוב.

שלום ח,
יש מחסור בנתונים למתן תשובה מהימנה.
במקרים של הידרוצפלוס יש צורך במידע כוללני כדי לקבל החלטות.
כל טוב.

שלום מירה,
למחלת אלצהיימר, שהיא סוג של דמנציה, יש אלמנט תורשתי אבל זה לא אחד לאחד, ולמעשה לא ידוע כיום כיצד זה עובר בגנים. ידוע שיש סיכוי גבוה יותר לחלות אם כבר היה במשפחה אדם עם אלצהיימר.
אבחון של אלצהיימר, כמו כל סוגי הדמנציה, מתבסס על קליניקה ושלילת גורמים אחרים. אין בדיקה אבחנתית חד משמעית.
למניעת דמנציה לסוגיה אני ממליצה להקפיד על תזונה בריאה (למשל דיאטה ים תיכונית), השתתפות חברתית, לא לעשן, לבצע פעילות קוגניטיבית ולפחות 150דקות של התעמלות אירובית בשבוע.
כל טוב.

רויטל שלום,
קשיים שונים בזכרון שכיחים לאחר פגיעת ראש, בוודאי עם אובדן הכרה ממושך.
לא ניתן לקבוע בשלב זה מה מהות הפגיעה ואם יחול שינוי במצב.
חשוב שתמשיכו להיות בקשר עם הצוות המטפל ובמעקב וכדאי להתחיל טיפול שיקומי בריפוי בעיסוק.
כל טוב.

שלום רומי,
כל הכבוד שאת מודעת ושואפת לשפר ולשמר את הזיכרון שלך ולמנוע אלצהיימר / דמנציה.
יש כמה אפשרויות מסודרות ומאורגנות לשיפור הזכרון:
1. ללכת לאחד מהמכונים שאליהם מגיעים אנשים ומתאמנים על תוכנות מחשב, שניתן למצוא רק שם.
2. רכישת מנוי לתוכנה מסוג זה שאפשר להשתמש במחשבים בבית שלך, מבלי שצריך ללכת למקום מסוים.
3. לשחק במגוון משחקים חינמיים שיש באינטרנט וניתן למצוא בקלות בחיפוש מסוג של "משחקים לשיפור הזכרון"
4. להשתתף בסדנה או חוג לזכרון

מה שחשוב הוא לעשות תרגילים או כל פעילות שמהווה אתגר וקושי (לפחות קל) עבורך.

בנוסף לבחירה בפעילות של תרגילים, חשוב לשמור על רמת השתתפות חברתית, תזונה נכונה, פעילות גופנית אירובית לפחות 150 דקות בשבוע, שינה טובה ושתייה מספקת.
כל טוב.

שלום רמי,
למניעת דמציה ואלצהיימר ולשימור ושיפור זכרון כדאי לשמור על תזונה מגוונת, ויש ממצאים עדכניים שתפריט ים תיכוני, שבו יש הרבה ירקות, פירות ודגים מיטיב עם כושר קוגניטיבי.
יש הנוטלים תוספים שונים של אומגה 3 או 6 וכד'.
הדיעות בעניין הכדאיות חלוקות, ויש לבחון כל מקרה לגופו בהתייחס לתזונה ותרופות שהאדם נוטל.
כל טוב.

שלום אורטל,
במקצועי אני גרונטולוגית ולא רופאה, כך שאין לי מידע בעניין תגובות בין תרופתיות.
אני מניחה שאת רוצה ליטול ויאקוג למניעת אלצהיימר/דמנציה. ממליצה לקרוא היטב את הרשום על הקופסה: כתוב שנערכו מחקרים על אנשים עם ירידה קוגניטיבית. לא מצאתי שכתוב מה היו הממצאים ושניכר שיפור משמעותי במצבם.
אם רצונך למנוע דמנציה - עדיף שתשקיעי בביצוע פעילות גופנית אירובית לפחות 150 דקות בשבוע, למשל הליכה.
זה כבר הוכח מחקרית כאפקטיבי (וגם ממש זול!)
כל טוב.

שלום משה,
כל הכבוד שאתה מודע ושואף לשמר את הזיכרון ולמנוע אלצהיימר ודמנציה.
יש כיום מספר אפשרויות מסודרות:
1. ללכת לאחד מהמכונים שאליהם מגיעים אנשים ומתאמנים על תוכנות מחשב, שניתן למצוא רק שם.
2. רכישת מנוי לתוכנה מסוג זה שאפשר להשתמש במחשבים בבית שלך, מבלי שצריך ללכת למקום מסוים.
3. לשחק במגוון משחקים חינמיים שיש באינטרנט וניתן למצוא בקלות בחיפוש מסוג של "משחקים לשיפור הזכרון"
4. להשתתף בסדנה או חוג לזכרון

בנוסף לבחירה בפעילות של תרגילים, חשוב לשמור על רמת השתתפות חברתית, תזונה נכונה, פעילות גופנית אירובית לפחות 150 דקות בשבוע, שינה טובה ושתייה מספקת.
כל טוב.

שלום עינב,
בעבר באמת חשבו שרישום של פריטים נותן למוח "אישור לשכוח", אבל כיום ידוע ומקובל שככל שאנחנו מתעסקים עם המידע שאנו רוצים לזכור, בין אם ברישום או בכל אמצעי אחר, כך אנחנו מסייעים לתהליך הזכרון של המידע במוח.

המשיכי לרשום באופן שמשרת את המוח שלך, וכדי למנוע דמנציה/אלצהיימר כדאי לעסוק בפעילויות נוספות שכבר כתבתי עליהן בעבר בתשובות קודמות.
כל טוב.

שלום אריה,
ממצאי CT במצבים של דמנציה נועדו לשלול אבחנות פוטנציאליות חלופיות.
לעתים בדמנציה וסקולרית ניתן לראות אזורים מסוימים שנפגעו יותר מאשר אחרים, אולם אין בהכרח קשר בין האזורים שנראים שנפגעו ובין התפקוד של האדם.
כל טוב.

שלום דליה, למיטב ידיעתי זה נחכר בקפסולות וניתן לרכשו ללא מרשם בבתי המרקחת השונים בדומה לתוספי מזון אחרים.
כל טוב.