פורום נטורופתיה ותזונה - יש לך שאלה?

ניקוי הגוף והכבד בפרט הם דבר חשוב לכל אדם.
אין לראות בצמח מרפא אחד כיעיל ומומלץ לכולם. על כן, מומלץ להיוועץ באיש מקצוע באבחון מקיף ולהחליט מהי הדרך היעילה ביותר עבורך/ עבור אשתך, לנקות את הגוף.
עקרונית, שני צמחי מרפא אלו הם בטוחים לשימוש.
בריאות שלמה
ד"ר רואי גוניק ND, OMD

דוד שלום רב,
בקצרה, כן. לשורש הג'ינסנג הקוראני סגולות לחיזוק האון הגברי.
האם זה מתאים לך והאם הוא יסייע לך בבעיה זו? קשה לומר. נושא השפיכה המוקדמת יכול להיות תוצר של סיבות רבות. לעתים גירוי יתר של איבר המין היא הסיבה, לעתים הסיבה היא מנטאלית בלבד (אומרים שאיבר המין המפותח ביותר אצל האדם הוא הראש...).
במידה וסיבת הבעיה היא על רקע חולשה של איבר המין ו/או של הכליות (האיבר האחראי על איבר המין, על פי הרפואה הסינית), אז סיכוי סביר ששורש הג'ינסנג יוכל לעזור.
בריאות שלמה
ד"ר רואי גוניק ND, OMD

לצערי אין לי נסיון עם שמן זה

אדם שלום רב,
כאשר אנו מדברים על הנבטה, יש להתייחס להבדל בין אכילת נבטי הקטניה ובין "הנבטה" לפני בישול.
ניתן להנביט גרעינים וקטניות, עד ליציאת הנבט עצמו. נבטים נחשבים לבעלי ערכים גבוהים של ויטמינים ומינרלים וכן כמות נדיבה של סיבים תזונתיים.
היתרון- ערך תוזנתי גבוה- ערך קלורי וגליקמי נמוכים עד מאוד.
החיסרון- קשה לשבוע רק מנווטים- ניתן לשלבם במזונות אחרים לרבות סלט.

קטניות לקראת בישול- טוב נעשה אם "ננביט" אותם לפני על מנת לאפשר עיכול קל יותר (ופחות גזים). תהליך זה הוא פשוט- השריית הקטניה במים ולהחליף את המים כל 12 שעות למשך יומיים. רק אז לבשל. תהליך זה מאפשר תהליך ראשוני של פירוק הקטניה (לקראת נביטה) וכך אנו נהנה מהקטניה במלואה, לרבות הנבט.
על כן, אין פה עניין של העדפה, אלא התאמה לצרכים.
בריאות שלמה
ד"ר רואי גוניק ND, OMD

אריאלה שלום רב,
אין מן הנמנע להשתמש בחליטות אלו. להיפך, לצמחים אלו יכולת עדינה לנקות את הכבד ושפר את תפקודו. אין התנגשות בין התרופה ובין צמחים אלו.
בריאות שלמה
ד"ר רואי גוניק ND, OMD

דנה שלום רב,
מוצר כמו זה שנטלת באמת ממכר. מומלץ תחילה לשים לב להעשיר את התזונה בסיבים תזונתיים- הרבה ירקות ופירות.
לשתות יותר מים. להקפיד על לפחות 8 כוסות מים ביום.
לעניין מוצר חלופי- השתמשי בסיבי פסיליום. מדובר בסיב תזונתי המשפר את פעילות המעיים עד מאוד.
יש ליטול אותו כשעה לפני האוכל, כף אחת לכוס מים. לשתות מיד ולשתות כוס מים נוספת מייד לאחר מכן.
עשי זאת פעם ביום למשך 3 שבועות ולאחר מכן להוריד בהדרגה את תדירות השימוש בזה.
בריאות שלמה,
ד"ר רואי גוניק ND, OMD

סער שלום רב,
התוספים שאתה נוטל, יש לקחת באופן הבא:
אבץ 50 מ"ג: כל ערב כשעה לפני השינה, רחוק מאוכל
מולטי ויטמין לגבר: עם האוכל, פעם ביום מומלץ בשעות היום (בוקר או צהריים)
קו אנזים קיו 10: כל בוקר לפני האוכל, או כחצי שעה לפני אימון
ג'ינסנג קוריאני: כנ"ל

אין בעיה לשלב בין תוספים אלו.
בריאות שלמה!
ד"ר רואי גוניק ND, OMD

ניר שלום רב,
ראשית, חומצות אלו נמצאות בקטניות ובירקות מסיבה והגיון מסויימים. מטרתם לווסת את ספיגת אבות המזון (מינרלים ביניהם), על מנת להשתמש באבות מזון אלו בהדרגה ובדיוק בכמות הרצויה בכל מנה.
על מנת לבודד את חומצות אלו ניתן לבצע פעולות כגון הנבטה, המפחיתה את רמתן, אך בכל הנוגע לקטניות, בד"כ מומלץ להנביטן.
לעניין הירקות הירוקים, תמיד איכותם תישמר במלואם רק על ידי אכילתם טריים ולא אחרי בישול/ אידוי/ צליה...
בריאות שלמה
ד"ר רואי גוניק ND, OMD

שלום רב,
בדיקותיך מראות על מצב נורמאלי לחלוטין של ירידה במחסני הברזל בגוף. ברזל חופשי בדם תקין, מעיד על כך שמחסני הברזל הפרישו בצורה נורמאלית ברזל לדם וכעת רמת מאגרי הברזל מדלדלת. עדות לכך היא גם רמת B12 נמוכה היכולה לגרום לירידה בספיגת ברזל מן המזון ואפילו מתוסף תזונה. על כן, מומלץ להשתמש בתוספי תזונה איכותיים במקביל לתזונה אשר תסייע לעלות רמות ויטמין B וברזל.
בשר בקר, בשר הודו אדום, כבש- כל אלו מקורות טובים לברזל וכן B12
כן, גם ניתן למצוא הרבה ברזל בירקות ירוקים כהים, עדשים, שעועית (קטניות) ואצות ים ומים מתוקים.
ברזל איכותי- נוזלי- FLORADIX ליטול על פי ההנחיות. B12 טבליות למציצה, תת לשוני- נוטרילייף/ סולגאר.
אחרי 8 שבועות של שימוש, ערוך בדיקות שוב. אשמח לתגובה לאחר מכן.
בריאות שלמה
ד"ר רואי גוניק ND, OMD

ראשית אמהר לומר כי לא כל נוזל כביסה אקולוגי הוא גם אנטי אלרגי, וישנם אנשים המגיבים בפריחות עור לאותם חומרים.
יש לבדוק רמות ויטמין B12 , לעתים מצב כמו זה יכול להיות עצבי ולא עורי.
כמו כן, תנסי ליטול טבליות מגנזיום. אחד ביום למשך 10 ימים, תראי אם זה עוזר.
בריאות שלמה
ד"ר רואי גוניק ND, OMD

ר. שלום רב,
ניתן להשתמש בתוסף התזונה מגנזיום 200 מ"ג לאורך זמן רב. מומלץ כל 3 חודשים לעשות הפסקה של בין 3-4 שבועות.
כמו כן, מומלץ לבדוק נטילת תוספי תזונה נוספים על מנת לא להפר מאזן מינרלים. מומלץ להוסיף מולטי מינרל אחד ביום.
בברכה

מולטי מינרל הנו תוסף תזונה המשלב בתוכו את כל המינרלים החשובים לגוף, תוך הקפדה על יחסי גומלין נכונים ומינונים נכונים בין מינרל אחד למשנהו.
ניתן בד"כ ליטול בטבליות.
אין חשש במוצר שכזה לעודף אשלגן או כל מינרל אחר.
בריאות שלמה
ד"ר רואי גוניק ND, OMD

תפני לאפרת וולקר, נטורופתית העובדת במרפאות מכבי בנתניה.
בריאות שלמה
ד"ר רואי גוניק ND, OMD

קטי שלום רב,
על מנת לשפר את מצבך הבריאותי חשוב להמנע/ להפחית עד כמה שניתן ממזונות בעלי ערך גליקמי גבוה. אכן, סוכר וקמח לבן נמנים ברשימה זו, אך ישנם מזונות רבים אחרים בעלי ערך גליקמי שכזה. מומלץ להגביר מזונות עשירים בסיבים תזונתיים ועשירים בויטמינים ומינרלים.
בנוסף, חשוב להגיע לאבחון מקיף על מנת לקבוע בדיוק אלו מזונות מתאימים לך ואילו תוספי תזונה מומלץ ליטו במקביל לתרופות.
בריאות שלמה!
ד"ר רוא גוניק ND, OMD

ג'
שלום רב,
GLA יעיל מעוד בהסדרת המערכת ההורמונאלית. יחד עם זאת, לא לכל אחת זה מתאים.
מומלץ לשלב בטיפול ההזרעה גם דיקור סיני והתאמת תוספי תזונה אישית לך.
אשמח לעזור.
בריאות שלמה!
ד"ר גוניק ND, OMD

טלי שלום רב,
5 שנים טיפול נראה לי לא נכון ולא בריא. אין ליטול תוספי תזונה לאורתה בעיה במשך תקופה כה ממושכת. אם מדובר בתזונה בלבד, אזי המצב שונה ואין שום בעיה לאכול מזונות בריאים, דלי סוכרים וללא שמרים.
לענין נבט החיטה. מותר לך להשתמש בו. רק במצב של קנדידה פעילה, עלול השמן לעודד צמיחת קנדידה. במצב בו אין כבר קנדידה, ניתן יהיה להשתמש בשמן זה.
בריאות שלמה!
ד"ר רואי גוניק ND, OMD