פורום תזונת תינוקות - יש לך שאלה?

בנך התרגל לשתות מיצים, שוקו ומים על חשבון ארוחות. כמובן שעם מים אין כל בעיה, אך מיצים ושוקו נחשבים ל"קלוריות ריקות". אין בהם ערכים תזונתיים החשובים לבנך, אך סוכר בשפע יש ויש. מכאן שאין לו צורך בארוחות (כי הסוכר במשקאות הללו מכיל קלוריות ה"מחזיקות" אותו) והתזונה שלו דלה ברכיבים תזונתיים חשובים אותם הוא אמור לקבל . מציעה לך להפסיק עם המשקאות הללו (אפשר גם בהדרגה) על מנת שיהיה מספיק רעב לאכול ארוחות. יתכן והתהליך יהיה קשה כי הוא רגיל, אך זכרי שזה ענין בריאותי חשוב. חשוב גם לא להתחנן/לשחק/ לכעוס סביב האוכל, כי כך יבין שהכוח בידיו וינצל זאת. בהצלחה!!!

היי, התינוקת שקלה לפני כחודש וחצי כ- 7.5 ק"ג והיתה באחוזון 70
אין לי מושג כמה שוקלת כעת, אך לא נראה לי שירדה במשקל.

על פי משקל בתך היא אמורה לאכול יותר מהכמות שציינת, אך כל עוד המשקל תקין זה בסדר, פשוט תעקבי אחר הענין. את הירקות/פירות נותנים בהתחלה בנפרד (לא הכל ביחד כמרק), על מנת לשלול תגובה אלרגית לאחד המזונות. תתחילי מירקות מתוקים יותר (גזר, בטטה, דלעת), אולי יערב יותר לחיכה. בכל מקרה הגישי לה בהתלהבות והתרגשות, תספרי לה מראש שהיא תטעם היום גזר, איזה כיף...:-).אם בכל זאת לא רוצה אל תתרגשי ותנסי מאוחר יותר (כעבור כמה ימים). בינתיים השתדלי לאכול לידה את הארוחות שלך (גם כאן לא תזיק התלהבות). בהצלחה.

הכל יכול להיות...אם היא עצבנית לפני האוכל ורגועה אחרי, ואין פליטות סימן שזו הכמות הנכונה לה וזה בסדר גמור.

היי לך,
תרשי לי לענות לך,
ויטמין D וברזל נותנים עד גיל שנה.
ויטמין - 2 טיפות וברזל בהתאם למשקל הילד/ה. יש בפתק בתוך הקופסא את הטבלה של המינונים.
בהצלחה!

הי שמרית,
הפירות שבד"כ מתחילים איתם הם - בננה,אגס,תפו"ע. בהמשך ניתן להוסיף את יתר הפירות (עם פירות טרופיים חכי קצת),כמובן שכל פרי חדש בהדרגה, 2-3 ימים בין פרי לפרי.
מבחינת ירקות- אין בעיה לתת את כל סוגי הירקות, מתחילים בד"כ בקישוא,גזר,דלעת,תפו"א אך את יכולה גם לתת לו רוטב עגבניות וכל ירק אחר .
כאשר יעבור לאוכל אצבעות בהמשך חשוב לזכור כי יש לחתוך את הפירות/ירקות הבעיתיים לרצועות ע"מ למנוע חנק.
טחינה ושקדיה ניתן להוסיף. בד"כ מוסיפים כאשר יש בעיה במשקל (חוסר עלייה או משקל נמוך לגיל).
את יכולה להוסיף שיבולת שועל למרק או להכין דייסה.
את יכולה לקבל רעיונות מהספר "טעמים ראשונים" וכן להיכנס לאתר של משרד הבריאות להנחיות החדשות של משרד הבריאות.
בהצלחה

היי,
אני יכולה להמליץ לך על אופן ההכנה ואת יכולה לנסות...
באופן כללי לא מומולץ לשים הרבה תבילינים וללא מלח בכלל בגיל הזה.
קציצות דגים:
את מבקשת מהקצב/דייג שיוציא לך את הפילה מהדגים (ללא עצמות) ושיטחון לך אותם.
בבית - דגים טחונים+קומץ כמון+ קומץ אגוז מוסקט+ פטרוזליה קצוצה+ חלמון ביצה או שניים (תלוי בכמות הדגים) מערבבת הכל ויוצרת כדורים ומעט משטיחה אותם לצורת קציצה.
טובלת בפירורי לחם ( תוצרת בית - מכמה פרוסות צימים ) שמה במחבתשלושכפות שמן קנולה ומטגנת עד להזהבה.
ניתן לפורר לחתיכות קטנות או לטחון בבלנדר תלוי בשלב התפתחות האכילה של הילד.
בנוגע לבקר, יש כל מיני ווריאציות. אני מכינה לבן שלי בולונז והוא חולה על זה
בולונז לקטנטנים:
500 גרם בשר בקר רזה טחון+בצל+בזיליקום+אורגנו+טימין+5 עגבניות טריות+ 3 גזרים+ כף רסק עגבניות טבעי.
טוחנת בבלנדר לחתיכות קטנות את בצל והגזר ומטגנת אותם עד להתרככות במחבת עם שמן זית.
מוסיפה את הבשר ומטגנת עד שהבשר מחליף את צבעו לאפור ומועכת עם כף מעץ לחתיכות קטנות.
טוחנת בבלנדר את העגבניות ומוסיפה למחבת, מוסיפה את כל התבלינים (טריים עדיף, ניתן גם יבשים) וממתינה על לרתיחה. לאחר מכם מוסיפה את הרסק מנמיכה את האש ומבשלת כ- 15 20 דקות.
זהו! את יכולה להוסיף לבולונז פסטה מאמי של מטרנה, פירה תפוחי אדמה ובטטות, אורז...
מאוד טעים!!
מקווה שעזרתי, אשמח לעדכונים אם נרשמה התלהבות מצד הגוזל.
בהצלחה!

הכמות שיוצאת היא גדולה אז את יכולה בהחלט לחלק למנות ולהקפיא!

תודה רבה לרוית על המתכונים

באיזה דג כדאי להשתמש?
יש דג עדיף מבחינת ערכים תזונתיים?
תודה

הי דנה,
מומלץ להגיש דגים עשירים באומגה 3 - סלמון,הליבוט,מרקל. ניתן לתת גם טונה.

המזונות המומלצים בחודש העשירי הם גבינה, יוגורט (אין בעיה עם ביו), לבן וכו' - רצוי ללא תוספות וטעמים.
כיום ניתן לתת לתינוקות דגים לפני גיל שנה כך שאין בעיה עקרונית עם הג'לטין דגים או בכלל, אך הייתי מציעה לך לעקוב אחר הענין בהמשך.
גם ביצים ניתן לתת בשלב הזה, ואין צורך להפריד בין החלבון לחלמון.

שלום רב,
עשיתי הפסקה די ארוכה עם מוצרי החלב. היום הוספתי גבינה לבנה לפירות- 3 כפיות. התוצאה היא קקי מוצק אך לא בכדורים (סליחה על התיאור) ומאד מסריח. אפשר להגיד שזה לא שלשול אבל זה גם לא קקי רגיל.
תודה
יעל

כי נולד מעל 2500 . אם כן - אז ביום השיחרור היית צריכה לקבל הנחיות לגבי
המשך האכלות .
תינוקת שלי נולדה 2060 ק"ג והייתה בפגייה 16 יום וביום הישחרור אמרו לי
שאם אני מתחילה לתת לה מטרנה (בזמנו רק הנקתי) אז אין צורך במטרנה פגים
אלא מטרנה רגילה .

אמא לה יקרה אני מבינה את דאגתך, אני לא ממליצה להפחית בכמיות אך גם לא להעלות, בקרוב היא תתחיל לאכול יותר מוצקים ולהוציא יותר אנרגיה ולהיות פעלתנית יותר וסביר להניח שהמשקל יתאזן.
במידה ולא את יכולה לפנות לדיאטנית המתמחה בתזונת תינוקות

אודה לתשובה

היי, באופן כללי ניתן כבר לאכול כל 4 שעות אבל כמובן שזה תלוי בבנך, בשלב זה יכול להיות שהוא עדין ל מוכן לפתוח פער גדול בין הארוחות, בכל מקרה במידה והוא אוכל כל שלוש שעות לערך אז כמות של 120 היא בסדר גמור. אם את מגדילה לכל 4 שעות אז את יכולה להכין לו כבר 150 מ"ל.
לגבי ארוחת לילה, גם זה תלוי בו, אבל אם את מאכילה אותו בעשר והוא מחזיק עד חמש אז זה מצויין וכשאת ישנה טוב וערנית במשך היום כל הבית הרי מאושר :-).
בכל מקרה הכל תלוי בקצב עליתו במשקל, לא ציינת באיזה משקל הוא נולד, אבל אם הוא מתקדם בקצב משביעה רצון אז אין בעיה כלל ומעבר להכל הקשיבי לאינטואיציות האמהיות שלך.

היי כוכבית,
ראשית תודה רבה על התשובה,
בנוסף רציתי לציין שנולד במשקל 3250 וכרגע שוקל 4850,
לגבי ארוחת לילה, האם ניתן לנסות להרגיל אותו לא לאכול בלילה בגיל כזה ואם כן אז כיצד?
אם אתן לו ארוחה אחרונה ב-22:00 ואז הוא יתעורר ב-2:00 פשוט לא לתת לו לאכול? לתת מוצץ?


שוב המון תודה

אודה לתשובה

בתך כבר בת שמונה חודשים וזה בהחלט זמן מתאים להתחיל ליצור לה סדר יום יום ארוחות והפסקות בינהן
נסי בהתחלה לשמור על רווחים של לפחות שעתיים וחצי ואח"כ אפילו להגדיל לשלוש.
בנוסף
גיל זה רוב התינוקות בשלים להוספת מזונות משלים.
ואנו מעוניינים לבסס את האכילה של המזונות המשלימים כהכנה לשנת החיים השניה ולצרכים הגדלים של הגוף

ההנחיות החדשים של משרד הבריאות הישראלי (מאי 09) ממליצות לחשוף את התינוק למגוון גדול מזונות בקר, הודו, עוף, דגים, ביצים, טחינה, קטניות, דייסות לתינוקות מועשרות בברזל, ירקות, פירות. כן זו לא טעות.כבר מגיל שישה חודשים. (טעימות אפילו לפני כן)
כמו כן למניעת אנמיה מומלץ לתת לפחות ארוחה אחת המכילה מזון עשיר או מועשר בברזל.


בשלב ראשון אני מציעה להוסיף מרק ירקות ואח"כ עם תוספת בשר
תנסי במשך שבועיים ונתקדם משם
בהצלחה

אין מה להלחץ!יש לי בת בת 3.5
בגיל של 10 חודשים גם היתה בעיתית באכילת מוצקים ,היה קושי בבליעה והקאה של כל דבר שלא היה לגמרי מחיתי.
בהמשך החלה לאכול הכל,ישנם ילדים שהתפתחות הבליעה שלהם איטית יותר.
אסור להתייאש וצריך מידי פעם לנסות שוב .רצוי לא להעמיס כדי לא ליצור אנטי של הילד לאוכל.
מעבר לכך אם את חשה שהמצב בכל זאת קיצוני יש אפשרות לגשת להתפתחות הילד בכל קופת חולים עם הפניה יסיעו לך בנושא.
יום נעים!
סו

הי
בשנה הראשונה לחיים מאוד חשוב לבסס תפריט עשיר בברזל ולכן הייתי ממליצה לך שבנוסף לחלב אם ירקות ופירות
נסי להכין לו מרק בשרי
הנה מתכון:
מתאים לתקופה בה התינוק כבר טעם מגוון ירקות מבושלים (כל פעם אחד אחר כמובן בנפרד )

יש עדיפות לבקר והודו על פני עוף כיוון שמכילים יותר ברזל

מתאים לגילאי 6-12 חודשים (ומעלה)
(הכמויות למנה אחת)

50 גרם בשר בקר רזה
תפוח אדמה בינוני
75-100 גרם גזר / דלעת / קישוא
¼-½ כפית שמן קנולה
100-150 מ"ל מרק


חותכים את הבשר לקוביות בינוניות
מחצצים בסיר שמן ומאדים את הבצל עד שקיפות
מוסיפים את הבשר ומערבבים כך שישחים
מוסיפים מים ,מביאים לרתיחה ומבשלים כ 45 דקות עם מכסה סגור
מוסיפים את הירקות מקולפים וחתוכים
מבשלים כ5 דקות נוספות
מנמיכים ומבשלים עוד כחצי שעה
טוחנים למידה הרצויה בהתאם לגיל התינוק
בהצלחה

אין תשובה אחת מתאימה.
זה תלוי בצורת ההזנה (הנקה או תחליף),סוג האוכל שאוכל,כמויות
האם הוא גדל היטב,האם עולה במשקל כמצופה
ובעוד הרבה הרבה גורמים
אם אתם דואגים שאלו את רופא הילדים שמכיר אותו או את אחות טיפת החלב

יכול להיות שהוא בזמן של קפיצת גדילה וכן צריך את האוכל הזה
תעכבי ותראי כמה זמן זה נמשך
אפשרות נוספת (שלא תמיד פועלת) היא לנסות להוסיף דייסה לאחת המנות ולראות אם הוא מושך יותר זמן
בהצלחה