פורום דיאטה, תזונה נכונה, אכילה רגשית - יש לך שאלה?

כמה קלוריות יש ב-300 גרם שאוורמה כבש כאשר נוסף לה טיגון עם בצל ואמבה?

היי :)

אני עשיתי דיאטה ממש רצינית וירדתי הרבה ופעם היה לי מידה בחזייה C ועכשיו אני A החזה שלי ממש הצטמק (אני חושבת שזה בגלל הדיאטה) כל החברות שלי שעשו דיאטות אף פעם לא ירד להן מהחזה ובטח שלא ככה.. אז ניסיתי להעלות במשקל ולהתחיל לאכול יותר כדי שיצמח לי החזה ועכשיו מה שיצא זה שסתם השמנתי והחזה לא גדל.. מה לעשות?
אתה יודע על אוכל מיוחד שאפשר לאכול כדי להגדיל את החזה?

אני בת 18 בגובה 1.66 וחצי עם משקל 64.5! כמה עלי לצרוך ביום כדי להרזות ולא להיות שמנה?

מאז 6.07 בדיאטה הפחתתי כ-10 ק"ג ממשקלי בצורה איטית לשביעות רצוני אלא שמאז הסוכר עלה מ 100 ל 113 כלסטרול נשאר אותו דבר 247 טריגלצרידים ירדו קמעה.הכולסטרול הרע והטוב נשארו כמו שהיו-לא מזהירים.
האם משהו לקוי בתזונתי?האמת שאני אוכלת אותו דבר ,פרט לפחמימות שעכשו התחלתילחזור אליהן-במשורה.רופאת המשפחה רשמה כדורים לכולסטרול היא לא מסכימה לחכות יותר.אנא הצעתכם.

ללא סירופ,קצפת וכדומה..
?!

שלום אני עינבר בת 14 וכול חיי אני הייתי שמנה אני שוקת 77 קילו ולא מצליחה לירזות!
ועוד חודש וחצי יש חתונה לבת דודה שלי ואני רוצה לירזות ולילבוש משהו יפה!
אני חייבת דיאטה מאוד טוב שאני יכולה להוריד לפחות 20 קילו בחודשים!
תודה עינבר@!

שלום רציתי לדעת כמה קלוריות בממוצע אני צריך לצרוך ביום ....אני בן 17 1.83 שוקל 70....תודה מראש...

היי,
הרבה זמן לא כתבתי פה :)
מקווה שזוכרים אותי..
אז ככה,
שבוע הבא פסח,ואני מ=ת=ה מפחד,
כל המצות האלה,המטוגנים האלה,העוגיות האלה =|
אז רציתי לקבל קצת טיפים איך לא לעלות במשקל בחג,
כי אני יודעת שאם אני יעלה אפילו טיפה אני יכנס לדיכאון ויתחיל שוב עם הסיפרת קלוריות המטורפת
עשיתי דרך ארוכה במשך 5 וחצי חודשים,
זה הזמן הכי אחרון שהצלחתי לשמור על המשקל שלי ואני מתכוונת להמשיך ככה,
אבל אני מפחדת שהפסח הזה יהרוס לי הכל,
את חנוכה עברתי בשלום,את ט"ו בשבט עברתי בשלום וככה גם פורים,
אבל פסח זה חג ארוך עם המון ארוחות אני לא יודעת איך אני יתמודד עם כל האוכל הזה =\\
ברור לי שאני לא חייבת לאכול כל מה שכולם אוכלים,ואני צריכה לשלוט באוכל ולא האוכל בי,
אבל שאתה רואה כל כך הרבה אנשים אוכלים ונהנים איך אפשר שלא..
אשמח לתשובה .

אם אני נגיד פותח קופסת שימורים של טונה או תירס ואז שם במקרר, זה בסדר?
צריך לאטום את הקופסא אחרי זה? או שזה בכלל יתקלקל ככה ?

תודה רבה!!!!

ברצוני להוריד את אחוזי השומן בגוף איזה תפריט מומלץ

שלום
שמי תמר
רציתי לדעת האם יש קשר בין חוסר מגנזיום, לשינויים קיצוניים במצבי רוח.
ובוסף... אילו מזונות מאזנים את כמות המגנזיום בגוף....

תודה וסופ"ש נעים
תמר

שלום, רציתי לדעת מה הם הערכים התזונתיים של דג נסיכת הנילוס?
כמה קל' יש ב-2 דגים בגודל בינוני [ 2 ריבועים כאלו].
אני מדברת על בישול הדג. בקיצור התבשיל חריימה.

אילו תוספי מזון אפשר להמליץ לבולימית,כדי להוריד תדירות של התקפי זלילה\בולמוס?
שמעתי על אוכל שגורם ליצירת סרוטונין,אך לא מצאתי מספיק מידע בנושא.
בנוסף,האם כרום פיקולינט,נמכר בבתי המרחקת ללא מרשם והאם הוא יכול לסייע גם כן?
תודה מראש.

קיימת דיאטה שמותר לאכול במשך היום וללא הגבלה מוצרי גבינה עד 5% לא כולל את המוצרי גבינה עם הפירות..זה שהיא פועלת אני יודעת, כי ראיתי על כמה אנשים, השאלה שלי אם זה באמת יכול להיות?! כי אפשר להגיע להרבה קלוריות ביום עם הדיאטה הזו..אז איך גם עם כמות גדולה של קלוריות, כמובן שרק הקלוריות של המוצרי גבינה עד 5% עדיין מתקיימת ירידה במשקל?!!

אני צריכה להוריד בשבוע וחצי 2 קילו...איך אני עושה את זה?