פורום דיאטה, תזונה נכונה, אכילה רגשית - יש לך שאלה?

יש לי הרגל מגונה מסבתא לאכול גם את העצמות, היא טענה שזה בריא, אני אוכלת כי זה טעים.

אני התחלתי לספור קלוריות- כדי לעקוב אחרי מה שאני מכניסה לפה.

רציתי לדעת כמה קלוריות יש בעצמות של עוף? ואם השומן שיש בו הוא ברמה גבוהה (הבנתי שאכילת מאכלים עם אחוז שומן גבוהה מקצר את משך תחושת השובע לאחר הארוחה- כלומר מגביר את הרעב)

אשמח לתשובה , כי לא מצאתי תשובה בפורומים אחרים.

יונית.

שלום רב
בעיקבות איבחון של אירדיאולוד אובחנה אצלי קנדידה.
הייתי רוצה לדעת מה ניתן לבשל,לאכול במצב כזה שהגוף דורש מתוק,סוכר ואסור לי,מה התחליף לזה,לגבי לחם לבן כבר הסתדרתי הבעיה זה המתוק.
תודה על העזרה

מה זאת אומרת מנה של 30 גר'?
לדוג' בקורנפלקס פשוט ראיתי שרשום על האריזה שמנה של 30 גר' קורנפלקס זה בעצם כוס ושליש והערך הקלורי לכמות הזאת הוא 110.
לעומת זאת קראתי בהרבה אתרים שכוס אחת של קורנפלקס שווה ל-106-130 קלוריות וזה די סותר את מה שרשום על האריזה אם ככה..

כך גם לגבי גרנולה- על האריזה כתוב שחצי כוס מהווה מנה של 30 גר' ובמקום אחר קראתי ש-2 כפות הם בעצם 30 גר'..

אם כך אז כמה זה בעצם 30 גר' קורנפלקס ו-30 גר' גרנולה?

אשמח אם מישהו יוכל להבהיר לי זאת..

האם מומלץ להשתמש ברדוקטיל? יחד עם אכילה נכונה וספורט?

האם זה בסדר לאכול בארוחת צהריים ארוחה חלבית ובערב את הארוחה הבשרית (שכאמור מתאימה יותר לצהריים)? האם זה משנה?

ואילו אפשרויות נוספות יש לארוחת ערב חלבית מלבד 2 פרוסות לחם עם גבינה+סלט למשל?

שלום,
אני בת 18,גובה 160 ושוקלת 58,ברצוני לדעת כמה קלוריות אני צריכה לצרוך בתפריט יומי כדי לרדת במשקל[לפחות שמונה קילו] וכמה זמן אני אראה תוצאות עם ההתמדה היא יום יומית?

שלום...בדרכ אני אוכל כ2000 קלוריות ליום כדי לשמור על משקלי ומחלק את זה ל6 ארוחות מאוזנות.....אתמול לא יודע מה קרה לי היה לי חשק לאכול בצוהוריים הרבה יותר ממה שאני רגיל ולאחר חישוב יצא שאכלתי 1700 קלוריות ורק היה 12 בצהריים ז צמתי כל היום ובערב אכלתי 300 קלוריות כלום שאלתי היא האם למרות שסגרתי 2000 קלוריות תיתכן עליה במישקל

אני נוטלת כדור רדוקטיל מזה כשבועיים. ברצוני לציין כי אני בחורה רזה (49) ק"ג מעוניינת להוריד 3-4 ק"ג, בימים הראשונים הכדור השפיע עליי מאוד היתה לי תחושת שובע תמידית ולא יכולתי לאכול כלום והורדתי שני ק"ג בימים האחרונים אני מרגישה שההשפעה חולפת, התיאבון נפתח שוב. האם השפעתו של הכדור היא זמנית וחולפת כל כך מהר?

רציתי לדעת 2 דברים:
האחד- במידה וגופי התרגל לכמות מתונה/פחותה של קלוריות במשך הזמן ,האם כאשר ואוסיף קלוריות נוספות לתפריט היומי זה יגרור בהכרח השמנה? (הבנתי שזה מה שקורה כשהגוף נמצא במגננה)..ואם כן מה לעשות כדי שלא יווצר מצב כזה של עלייה פתאומית?

השני- אם משקלי 50 (וגובהי 1.64) ולפי הנוסחה של משקל כפול 24 כפול 0.9 אני אמורה לצרוך 1080 קל' ליום. איך זה מסתדר עם העובדה שלא מומלץ לצרוך פחות מ-1200 קל' ליום?

1.אני בגובה 1.55 ושוקלת61.3 כמה אני עוד צריכה לרדת?(אני בתהליך הרזייה בקבוצה לאכילה נכונה?
2.מה הערך של גלידה ברשת אלדו -המכילה ופל גדול עם שני כדורים?

משקה צמחים שניקרא 1234...? האם משקאות כאלה
באמת עוזרים לדיאטה או שלא כדאי?
תודה.

בת 52. לא רוצה לקחת תוספי סידן. כדי לקבל את הסידן הרצוי מהתזונה כמה עלי לאכול. אנא בני לי תפריט יומי עשיר בסידן כדי לקבל את המנה החלבית הרצויה.

בת 52 בגיל המעבר על סף סיום מחזור. לפי בדיקת הדם ויטמין די וסידן תקין.
האם צריך בכ"ז תוספים למנוע אוסטיאופורוזיס?

שלום...
רציתי לשאול 2 שאלות בבקשה
1) כמה זמן לחם יכול להחזיק במקפיא ?
2) כמה זמן טונה\ תירס בקופסא יכולים להחזיק במקרר לאחר פתיחתם ..?

תודה :) !!!