פורום רפואה משלימה בהריון - יש לך שאלה?

שלום גלי

נוטלת פרנטאל של אלטמן (שעומד להגמר לי) כדור אחד ביום עם הארוחה

1.כמה שעות עלי לחכות עם חלב, לפני ואחרי? המהדרין טוענים כי הטוב ביותר הינו ליטול את הברזל על קיבה ריקה - כשעה לפני ארוחה / או שעתיים אחרי.

2.האם ישנו פרנטל של חברה אחרת שאת ממליצה עליו? אני ממליצה תמיד על התוספים של החברות הגדולות , תמיד רצוי כאלו שהתוספים שלהם טבעיים ככל האפשר, למשל סולגאר , אלטמן וכו'.

התחלתי עם פרוביוטיקה גארודופילוס של נוטרו לייף כדור בוקר וערב
3.האם זה המינון המומלץ ? יש לי בבית גם של ביו-קר שאני נותנת לילדי בן השנתיים (בהמלצת נטורפטתית)
4.איזה מהם עדיף?
אני לא יודעת לגבי ביו- קר.
ואני לא יודעת מדוע את נוטלת את הפרוביוטיקה (אם יש בעיה מיוחדת כדאי להיוועץ במטפל)- אבל אם אין בעיה מיוחדת אז לגבי הג'ארו מספיק אחד ביום - למשל על מנת למנוע בעיות אטופיות אצל ילדים (כאשר ברקע הגנטי של ההורים קיימת בעיה כזו).

5.אומגה 3 כמה לקחת ?

6.יש לי אומגה לייף האם מומלץ? לגבי אומגה 3 - המומלץ להריון הוא אומגה 9 חודשים- המינון המומלץ הוא בדיוק זה שרשום על האריזה. אין לזה טעם - פשוט בולעים את זה. יש אנשים שכאילו הטעם " הדגי" עולה להם - אז אפשר להקפיא את הקפסולות ולבלוע, זה אמור למנוע את התופעה.


עד כה העלתי 4 ק"ג נראה לי די הרבה , האם זה רק בעיני הרבה?
לגבי עליה במשקל - תלוי כמובן במשקל ההתחלתי שלך. הקפידי לאכול נכון ומאוזן. אם יש צורך פני לאיש מקצוע שילווה אותך.

בהצלחה

הי מיכל
המון תודה על המענה המהיר , המקצועי כתמיד - את לא מאכזבת!

1.לגבי האומגה 3 כתוב על האריזה 1-3 כמוסות ליום ? אז לפי מה עלי להחליט?
אפשר לקחת 3 בבת אחת?

2.פרוביוטיקה קיבלתי המלצה כיוון שלבני בכורי יש אסתמה .
האם כדור ביום יעשה את העבודה? מהן ההגבלות , האם אפשר צמוד לארוחה חלבית?
או לחילופין לפני השינה.

3. משקל התחלתי 52 כרגע שבוע 14 56 ק"ג , האם נחשב להרבה לשליש הראשון?

תודה רבה

שלום לך גלי

אני לא יודעת מאיזו תוצרת התכשירים שאת נוטלת ואיזה תכשיר בדיוק- אני מבינה שאת מטופלת אצל נטורופת - כדאי להתייעץ עימו.

לגבי האומגה 3-
אני תמיד מתייחסת לתוסף כאילו המטופל קיבל מנה של דג- ולכן ניתן לצרוך את כל הכמות בבת אחת.

לגבי הפרוביוטיקה- יש מספר סוגים-
יש יצרנים שממליצים עם הארוחות ויש הממליצים על קיבה ריקה.
הסוגים שאני ממליצה בד"כ ניתן ליטול יחד עם הארוחה / או על קיבה ריקה.

שוב-
כדאי להתייעץ עם מי שרשם לך את התוספים, כך תקבלי מענה מדויק לתכשירים שאת נוטלת.

המשך הריון בריא וקל

שלום לך אורית

סימפיזיוליס אמנם שכיח יחסית בזמן ההריון ולאחר לידה. אבל, קיימים מצבים שכיחים פחות שבהם מופיע כאב מסוג סימפיזיוליזיס- בין הסיבות: כתוצאה ממצבי טראומה שונים (פגיעה), ממצבים אורולוגים, או סינדרומים ראומטולוגיים.

אני מטפלת בכאבים מסוג סימפיזיוליזיס באמצעות שילוב של שיאצו + דיקור+ פורומולות הומוטוקסיקולוגיות.
מניסיוני הקליני התוצאות הן טובות .

אשמח לסייע לך

שלום לך מאיה

קודם כל, מאחלת לך הצלחה בתהליך.
לגבי חליטות:
הצמחים ברשימה שלך שאינם מומלצים לשימוש בהריון הם:
מרווה, נענע , ורבנה, זוטה לבנה.

קמומיל , לואיזה - מותר

לגבי חליטה מומלצת לפוריות -
אני מטפלת ברפואה סינית ועל פי עקרונות הרפואה הסינית אין צמח /או טיפול שמתאים לכלל האוכלוסיה.

חשוב מאוד לאבחן את מצבו של המטופל באופן מדויק.
רק לאחר אבחון מדויק ניתן להתאים טיפול מתאים
ממליצה לך מאוד לפנות למטפל.שמתמחה בגינקולוגיה ופוריות.
הרפואה הסינית -
במיוחד שילוב של צמחים ודיקור הינם כלי יעיל שהוכח מחקרית כמשפר את סיכויי ההצלחה של השגת הריון והחזקתו.

בהצלחה

הלואיזה שאני קונה מגיעה עם הורבנה יחד..
כך שנשאר לי רק חליטת קמומיל. יש משהו נוסף שהוא מותר (אני לא מתכוונת שהוא מקדם פוריות, רק שלא פוגע) כדי שתהיה אפשרות גיוון?
תודה

בהריון יש לנקוט משנה זהירות בכל חומר שאנו מכניסים לגופנו.
באופן עקרוני איני ממליצה לך לשתות חליטות צמחים בכמויות גדולות מאחר שלצמחים שונים יש השפעות שונות שלא כולן ידועות לנו.
את יכולה לגוון בין קמומיל למים רותחים עם לימון.
גם קינמון וזנגוויל (ג'ינג'ר), מותרים לשימוש בכמויות קטנות אך לא בגדולות בשל תכונת החימום שלהם . לא ממליצה על שום דבר אחר.

בבעיות ספציפיות ולאחר אבחון של מטפל אולי תוכלי לקבל המלצות למשהו נוסף שיתאים לך .
הכוונה היא להשפעה רפואית ספציפית אם יש בעיה כלשהי.

המשך הריון מהנה, בריא וקל

.

שלום לך ענת

לגבי היביסקוס - אין לשתות בזמן ההריון.
אשחר: למרות שאין ראיות המקשרות שימוש בצמח עם נזק לעוברים, ההמלצה היא להמנע ממנו בזמן ההריון.

המשך הריון בריא וקל

היי
אפשר לדעת למה אסור היביסקוס בהריון?
דיברתי עם מומחית צמחים בבי"ח תל השומר והיא אומרת שאין מניעה כזאת
האם זה נתמך מחקרית?

שלום מעיין

במרבית הפרמקופיאות (ספרי הדרכה של הצמחים)
היביסקוס מופיע כצמח אסור בהריון
בין שאר תכונותיו נחשב לבעל פעילות מכווצת.


בהריון כדאי מאוד להקפיד

בכל מקרה מומלץ בהריון להיות קפדנים יותר מהרגיל (: לא תמיד אנו יודעים את כל ההשלכות של שימוש בצמחים ולכן רק צמחים שבוודאות ידוע כי הם בטוחים אני ממליצה למטופלות שלי.

המשך הריון בריא וקל

שלום קרן ומזל טוב
את ממש בהתחלה ויש המון שכדאי לך לדעת. כן,תזונה היא חשובה וגם תוספות.
לדעתי,פירוט של כל הנושאים כאן יהייה ארוך ומייגע.
לכן,ממליצה לך להפגש עם מי שעוסק בטיפול בנשים הרות ויכול לתת לך גם המלצות
בנושא תזונה שמתאימה להיריון וגם למי שאת. ואז גם אפשר יהייה להתייחס לנושאים
נוספים שמכיל ההיריון.כמו כן ממליצה לך להצטייד בספר טוב בנושא היריון ולידה.
בהצלחה
הגר

שלום לך שרית
כן, מומלץ מאוד לצרוך מולטי ויטמין מיוחד להריון.
רכשי מולטי ויטמין של אחת החברות הגדולות והמוכרות.

לגבי חליטות צמחים, אי ןבעיה לשתות תה שהוכן מחליטה.
כמובן שיש לבדוק כל סוג של צמחים - האם אין להמנע מהם בהריון.


להלן רשימה של הצמחים העיקריים מהם יש להמנע בהריון:
פטרוזיליה- מנקזת מטה, מורידה לח"ד ומשתנת.
רוזמרין - משפיע על לח"ד
קורנית - צמח בעל פעילות מאוד חזקה.
גינקו + ג'ינסנג - כי הם מעוררים ועשויים להגביר התכווצויות ברחם. הם גם מגבירים פעילות לב וכלי דם - שגם כך עובדים בעומס רב בזמן ההריון.

בכלל בהריון רצוי משנה זהירות עם חומרים שונים שאנו מכניסות לגופנו.
חשוב להבין כי חליטת תה הן בעלות פעילות חזקה יותר בהשוואה לאכילת הצמח /פרי בצורתו הטריה.


המשך הריון בריא וקל

שלום לך
לא פירטת בשאלתך לגבי העצירות ולכן אני לא יודעת האם תינוקך אכן סובל מעצירות
או שאת חושדת שזו עצירות. אשמח לדעת יותר פרטים ובכל זאת-
לא מזמן כתבתי כאן בפורום לגבי הנחיות לעיסוי כף הרגל במצבי עצירות-
במרכז כף הרגל ישנו החלק שמכונה "גשר כף הרגל" האיזור שבין העקב לכריות,באיזור זה
תעסי עם האגודל שלך בתנועות סיבוביות עם כיוון השעון,מכיוון שמדובר בתינוק יש
לעסות בעדינות מספר דקות ,מספר פעמים ביום.
מעבר לזה אם העצירות נמשכת כדי לבדוק לגבי תזונה ונוזלים(האם הוא שותה מספיק)
ולהתייעץ עם רופא ילדים.
בהצלחה
הגר.

שלום לך שרית

לגבי איסור שתיית מים מינרלים בזמן הריון- מעולם לא שמעתי על כך, לא מכירה מחקרים בנושא...
מרבית המאמרים העוסקים בתזונה בהריון דווקא מעודדים שתיית מים מינרלים.

לגבי תה ירוק בהריון - מבחינת קפאין ההמלצה היא להגביל את כמות הקפאין היומית ל300 מ"ג קפאין ביום (שווה ערך לכ-2-3 כוסות של תה רגיל) בתה רגיל יש רק 1/4 מכמות הקפאין של תה רגיל
כך שמבחינת קפאין 2-3 כוסות של תה ירוק אין עם זה בעיה.

קפאין בכמות מוגזמת (מעבר ל -300 מ"ג ביום) נמצא כקשור במשקל לידה נמוך וסיבוכים נוספים.
ישנו גם מחקר אנגלי מ-2005 שקשר בין צריכה מוגברת של תה ירוק לבעיות ספיגה של חומצה פולית.
מסקנת המחקר היתה כי יש להגביל את צריכתו של התה הירוק בהריון.
לתשומת ליבך...

אבל ככל הידוע לי אין איסור גורף וידוע על המנעות מוחלטת בזמן ההריון.


המשך הריון בריא וקל

שלום לך שירה
הקיווי הוא אחד הפירות העשירים בוויטמין C.
הקיווי עשיר במיוחד במינרל האשלגן. לאשלגן תרומה באיזון נוזלי הגוף, הפרשת עודפי נוזלים ואיזון לחץ הדם.
הקיווי עשיר בסרוטונין אשר מסייע לשיפור מצב הרוח וההרגשה הטובה.
הקיווי מכיל רכיבים טבעיים עם השפעה מעוררת ומשפרת פעילות של מערכת העיכול.
הקיווי מכיל באופן טבעי אנזימי עיכול, המשפרים דרמטית את איכות עיכול המזון במעי.
אנזימי העיכול מפחיתים נפיחות ותסיסה במעי ומזרזים את מעבר המזון במעי והתנקות המעי.
הקיווי מכיל פיט וכימיקלים אשר משפיעים באופן ספציפי על איכות הראיה ומניעת התדרדרותה.
הקיווי עשיר בנוגדי חמצון.מכונים נוגדי חמצון. לאלו יש השפעה של אנטי אייג'ינג, , וכן משמשים למניעת מחלות סרטן ומחלות לב.
נמצא כי לקיווי כתלות בריכוז, היו השפעות משמעותיות על הפחתת חמצון, נטרול רעלים, עיכוב גורמים המעלים לחץ דם, עיכוב האנזים האחראי ליצור כולסטרול בכבד, ויכולת להפחית גורמים המשפעים על יתר קרישיתיות של הדם .
הוכח מחקרית כי לפרי הקיווי יש פוטנציאל הגנה כנגד גורמי סיכון שונים למחלות לב.

במחקרים מדובר על אכילת 3 קיווי ליום – על מנת להשיג את האפקטים המדוברים. אבל חשוב לזכור כי הקיווי ככל הפירות מכיל גם סוכר ורצוי לגוון גם באכילת פירות אחרים.
באופן עקרוני לא רצוי לצרוך יותר מ2- 3 פירות ביום. עדיף לצרוך יותר ירקות מפירות.

יתכן שהקיוי גרם לגירוי הלשון, נסי לא להגזים בכמות.

המשך הריון בריא וקל

שלום לך יוליה

התכשירים של דקלאור אכן מכילים תמציות צמחים. לפחות לגבי שמן בזיליקום, יש התוית נגד בהריון.
מצד שני, התכשיר מכיל שמנים וחומרים נוספים, כך שכמות הנטו של השמן הספציפי היא מאוד מצומצמת. אני מניחה שכמות כל כך זניחה של חומר זה לא תשפיע לרעה על ההריון.
לשיקולך.

תודה רבה.

שלום לך
פני לפורום העוסק בטיפול בתינוקות.

בהצלחה

שלום רונית

באמצעות דיקור ושילוב של צמחים סיניים / הומוטוקסיקולוגיה אפשר להגיע לתוצאות טובות.
חשוב שתפני ללא דיחוי לטיפול על מנת למנוע סיבוכים של ההריון, פגיעה בכליות וכו'.

רפואה שלמה

שלום שירה

אני לא יודעת מהן תוצאות הבדיקות שלך,

גלוקוז נמוך- אני לא יודעת מהי תוצאת הבדיקה שלך, ככל שהתוצאה יותר קיצונית מן הסתם זה מרמז על מצב בעייתי יותר. אם הגלוקוז אינו נמוך בצורה משמעותית, אין לכך משמעות קלינית כעת.
אבל אם בכל זאת התוצאות מאוד קיצוניות וחורגות ממש (!!!!!!) מטווח הנורמה, אזי,
סיבות אפשריות ושכיחות לתוצאות בטווח הנמוך הן:
תרופות המורידות את רמת הסוכר שניטלות דרך הפה - האם את נוטלת תרופה כלשהי?
תת-פעילות בלוטת התריס (היפותירואידיזם) -
תת-תזונה קיצונית - אולי בגלל בחילות והקאות הריון ???


לגבי מונוציטים לערכים נמוכים- אין בד"כ משמעות קלינית.

אם התוצאות שלך חריגות- כדאי להיוועץ ברופא.

הריון בריא וקל

הי מיכל

תודה על התשובה המהירה

הערך יצא 68 כאשר הנורמה היא 70-100 אז אני מעריכה כי זה לא קיצוני , השאלה אם זה קשור לכך שהייתי בצום?
האם מצריך ברור?

לא אני לא נוטלת תרופות בכלל ולא סובלת מבחילות והקאות (יצא לי פעם אחת להקיא..בהריון זה9

תודה

שלום שירה

אני מניחה שזה תקין.
כפי שהסברתי - כדאי להיוועץ ברופא

שלום רוני
אני מטפלת בנשים עם כאבי גב בהיריון בשילוב של עיסוי ורפלקסולוגיה.
מאוד אפקטיבי ועוזר. כמובן יש דרכים נוספות לטפל.
בהצלחה
הגר

שלום רוני

אם את סובלת מפלטפוס אני מקווה שאת מקפידה להשתמש במדרסים וכמובן עם נעליים נוחות.

אני מטפלת בנשים הרות הסובלות מכאבי גב באמצעות שילוב של דיקור ושיאצו.

אשמח לסייע לך

שלום לך ליז

אין התויות נגד לגבי שימוש בכרום פיקולינאט בהריון.
הכרום מסייע בויסות רמות סוכר והינו מינרל חיוני למטבוליזם של פחמימות.
בד"כ מומלץ לצרוך כמוסה אחת של 200 מק"ג עם האוכל.

כמו כן, התמידי בפעילות גופנית !!!
פעילות אירובית מסייעת בניצול יעיל של אינסולין ובהכנסת סוכר אל התאים. הקפידי על הליכות קבועות.

כמובן שהתזונה הינה מרכיב מרכזי בטיפול ברמות סוכר גבוהות. אין מדובר "בדיאטה" זמנית אלא בתזונה כדרך חיים על מנת לאפשר איזון מוצלח של רמות הסוכר בדם.
פחמימות פשוטות מעלות במהירות את רמות הסוכר בדם וגורמות להיפרגליקמיה ובהמשך ניספגות במהירות וגורמות לירידת סוכר מהירה (היפוגליקמיה). על כן יש להמעיט ככן הניתן באכילת פחמימות פשוטות.
שרשראות ארוכות של סוכרים הינם אבני הבניין של הפחמימות המורכבות ונמצאים בקבוצת הלחם, דגנים, קטניות וירקות עמילניים (שעועית, עדשים, חומוס, אפונה, אורז מלא).
הפחמימות המורכבות מתחלקות לשני סוגים לפי כמות הסיבים שבתוכם. הסיבים התזונתיים מווסתים רמות הסוכר בדם, מעודדים פעולת מעיים, מפחיתים רמות שומנים בדם ומקנים תחושת שובע בזכות ספיגה איטית למחזור הדם והיתרון הבולט שאינם מתעכלים.
רצוי לחלק את הפחמימות במהלך היום לכמויות קטנות באופן שבו רמת הסוכר לא תעלה או תרד בצורה חדה.
מומלץ שלוש ארוחות עיקריות ביום ושלוש ארוחות ביניים המתוכננות לפי הצרכים המטבוליים.

מומלץ לפנות למומחה תזונה, על מנת לקבל הדרכה מדויקת וכן לעקוב אחר רמות הסוכר על מנת למנוע חריגות שישפיעו על בריאותך, ובריאותו של העובר.

המשך הריון בריא וקל
לידה קלה

!!