פורום תזונה טבעית - יש לך שאלה?

שלום,
דברנו הרבה על נשירת שיער בשבועות אחרונים, תגלגל אחורה
אני חוזרת ומסבירה
שמפו לבד במצב של נשירה מסיבית אינו עושה את העבודה, זה עזר! (שמפו על בסיס טבעי ,עשוי צמחים כמו רוזמרין, סרפד ועוד, תלוי בסיבה של הנשירה)
במצבים קשים יש שמפו רפואי
צריך לבדוק מה המקור
רצוי לעשות בדיקת דם
להתאים את התזונה +תוספים
לבדוק מצב סטרס
בברכה
נ.ב. ראיתי שיש ב-BEok פורום מיוחד לנשירת שיער

תקין לגמרי, רק לסנן, ולשטוף במסננת מתחת לברז

שלום פנינה,
פטריות הן מזון בריא מאד, עשיר בחלבון ובויטמינים (בעיקר ויטמיני B), דל בקלוריות.
השמפיניון והפורטובלו שנמכרים בכל סופר טובים ובריאים.
בחנויות טבע מוכרים טרי גם פטריות יער, פטריות שי-מגי ושיטאקי, כולן בריאות וכן מוכרים כמה זנים יבשים.

יש זנים שהם עשירים יותר ומהם עושים תרופות ותוספים. מגדלים אותם במיוחד לשם כך.
פטריות :קורדיספס, ראיישי, מייטקה, שיטאקי, (המוזכר למעלה אגריקוס, פלאורוטוס (פטרית היער)... יש להם סגולות רבות, ובעזרתם מטפלים בקשת רחבה של מחלות ותסמינים.

את הפורצ'יני אני לא מכירה, אך מן הסתם גם זו פטריה טובה, טעימה.
באופן אישי אני משתמשת המון בפטריות, מוסיפים טעם ובריאות לכל מאכל!
לבריאות

שלום,
לא צריך לזרוק!
לשטוף את האורז היטב, מספר פעמים(7-8), עד שהמים נקיים
אחר כך לבשל כרגיל
אם אתה רוצה להקפיד מאד מאד,
לפני הבישול, לשפוך מים רותחים על האורז, לחכות כמה דקות, לשפוך את המים, לסננן ולבשל כרגיל

מבחינה בריאותית, עדיף לקנות אורז מלא, יש המון המון סוגים, עשירים יותר בסיבים ובנוטריאנטים בריאים
גם אורז מלא צריך לשטוף היטב לפני השימוש
רצוי להשרות לפני השימוש

מבחינת כמות הארסן, אורז בסמתי לבן, הוא הנקי ביותר

הארסן הוא לא סיבה להימנע מאורז, רק לשטוף כאמור
בתאבון

השטיפה אפשרית במסננת?
ואם קניתי בסמטי גם לגביו לשטוף 7-8 פעמים?
והאם הכלי שבו אני שוטף את הארסן מהאורז ניתן לשימוש חוזר בגלל הרעל שמופרש מהאורז?

שלום חיים,
1. לשים את האורז בקערה עם מים, כמובן אפשר לשפוך את המים דרך מסננת, חשוב שהמים יכסו את האורז, לערבב, לסנן וחזור חלילה עד שהמים נקיים
2.בסמטי איכותי בדרך כלל הרבה יותר נקי, ואין צורך לשטוף כל כך הרבה פעמים, המים מהר נקיים מאד
3. אין שום בעיה להמשיך להשתמש בכלי

שבוע טוב,
אפשר לקנות בבית מרקחת ובתי טבע
יש כל מיני חברות
תגלגל קצת אחורה, בשבועיים האחרונות עניתי להרבה שאלות הקשורות לנשירה, תמצא תשובות לשאלה שלך

שלום מרדכי,
בהחלט רצוי להשתמש בחומר חיטוי מיועד לניקוי פירות וירקות.
אני משתמשת ב"סטרילי טבעי", קונה בחנות טבע
כף נוזל לחצי ליטר מים, להשאיר כמה דקות במים, ולשטוף היטב לאחר מכן
אבל יש עוד חברות, גם גרין אם מצוין, גם השתמשתי בו, אותה כמות, כף לחצי חיטר
אפשר לחטא עם חומץ, אישית לא אוהבת
שבוע טוב

שלום קרן,
טריקלציום פוספאט או E 341III,
לא ידוע על תופעות לוואי בשימוש סביר (כמות קטנה יחסית)
חשש ששימוש לאורך שנים עלול לפגוע במאזן סידן/זרחן ןלגרום לאוסטאופורוזיס

לשאלה שלך: קלציום ,זה סידן, הפוספאט ( זה זרחה),
משתמשים בתרכובת קלציום פוספאט (ותרכובות דומות על בסיס זרחה ) כדי להאריך את חיי המדף של כל מיני מזונות
מונע התגיישות, מונע את פירוק המזון

שבוע טוב,
זה מאד אינדיוידואלי
תלוי בהמון גורמים, לכן אני לא יכולה לענות לך לשאלה זו
יש שמפו רפואי
ויש על בסיס צמחים, (סירפד, רוזמרין ועוד)
אני מזכירה את החשיבות של התזונה לבריאות השיער
בברכה

ראה בבקשה את תשובתי לדן בדיוק לפניך
התשובה מיועדת לשניכם
בברכה

שלום לדן,
שלום שי

השיער זקוק להספקת דם טובה המגיעה מכלי דם קטנים המביאים חומרי הזנה לשיער: חלבונים, חומצות אמינו, ויטמינים, מינרלים...מכיוון שהם מאד קטנים הם עלולים להתכווץ, להיסתם, להיפגע...לנשור
אז מה אפשר לעשות?
1. מסאז' טוב של הקרקפת והעורף (מזרים דם), אפשר עם שמפו מיוחד (לדוגמה שמפו על בסיס רוזמרין או סרפד שעוזר לזרימת דם, זרימה טובה תביא נוטריאנטים חיוניים לשורשי השיער
2. להקפיד על תזונה בריאה, הכוללת את כל אבות המזון
אפשר תוספים כמו אבץ שהוא מינרל חשוב לבריאות השיער
3.אפשר להוסיף פורמולות צמחים וויטמינים לטיפול בשיער (נמכר בכל הפארמים), הפורמולות כוללות ויטמינים, מינרלים, חומצות אמינו ועוד חומרים ייעודיים לטיפול בשיער
תשובה לדן: כן זה עוזר, אבל זה תוסף ולא בא במקום תזונה טובה ובריאה. כמובן יש מקרים קשים ואז יש מקום לפנות למומחים
4.. גם טיפול בדיקור עשוי לעזור

(נשירה קשה יכולה להיות מסיבות שונות, תזונה לקויה, סטרס, רקע הורמונלי (בלוטת התריס לא מאוזנת לדוגמה), תרופות, מחלות ואז כמובן צריך לטפל במקור הבעיה

הפורמולות של אלטמן וסולגר ועוד חברות נמצאים בכל בתי המרקחת,

פורמולות של צמחי מרפא, יש גם - אבל לא בכל בית מרקחת
יש רוקחים שמתמחים גם בצמחים ומחזיקים גפורמולות מוכנות לכל מיני בעיות (קשר עם חברות צמחים קטנות)

אפשר גם להזמין ישירות דרך האינטרנט , חברות כמו ברא צמחים, בית מרקחת טריפוליום ועוד

לדעתי, אם יש בעיה קשה של נשירה, רצוי ללכת למומחה והוא ימליץ על טיפול אופטימאלי שיכלול הדרכה לתזונה, תוספים יעודים וצמחי מרפא מותאמים אישית
בברכה

שלום אבי,
בוטנים הם מקור טוב לשומנים טובים (חומצות שומן חד בלתי רוויות ורב בלתי רוויות), עשירים בחלבון

יש בהם גם כמות ייפה של סיבים תזונתיים, זה נכון אבל לא הייתי בוחרת אותם כמקור עיקרי לסיבים , (זו תוספת בריאה), בוטנים הם כאמור שומן, וגם שומן טוב צריך לאכל במידה...

מקור טוב לסיבים :דגנים מלאים, קטניות, ירקות

הקלייה (קלייה יבשה!) בבוטנים הורסת את מעט החומרים הלא לא טובים, לכן אין בעיה לאכל אותם על הקליפה הדקה

כמות שנחשבת סבירה: 50 גרם ביום ( של בוטנים או אגוזים או זרעים למנהם)
לבריאות

שבוע טוב,
ויטמין H זה ויטמין B7 או ביוטין
ויטמין אחראי בין היתר על חילוף חומרים בגוף
חסר של ויטמין עלול לגרום לנשירת שיער
למעשה הויטמין נמצא כמעט בכל המזונות והחסר נדיר
פורמולות לנשירת שיער יכללו את הויטמין, בדרך כלל ביחד עם כל הקומפלקס B
בברכה

שבוע טוב,
פורמולה: נוסחה ייעודית למצב מסוים
לגבי נשירת שיער, פורמולה תכלול בדרך כלל ויטמינים, מינרלים, וחומצות אמינו , בכמויות מסוימות שהמחקר הראה תוצאות חיוביות
לדוגמה פורמולה של חברת אלטמן roots hr' כוללת ויטמיני B, מינרלים, חומצות אמינו ו-MSM, סוג של גופרית שבין היתר ידועה כמעודדת תהליכי צמיחה והתחדשות של תאים
הרבליסטים יכינו פורמולה של צמחים
לנשירת שיער תכלול צמחים כמו סרפד עשיר בויטמין C ובברזל, רוזמרין שמזרימה דם לקרקפת, צמחים להורדת סטרס או להרגעה כמו שיבולת שועל ועוד ועוד
האפשרויות רבות, נטורופת או הרבליסט ישתדלו לבנות פורמולת צמחים המתאימה למטופל על פי התשאול והרקע של הנשירה

שלום ויקי,
האנונה הוא פרי עונתי עשיר בויטמינים (B ובעיקר C),, במינרלים (אשלגן, סידן , מגנזיום) ובסיבים תזונתיים,
לכל הדעות, פרי בריא עם סגולות רבות.
יחד עם זאת כמו כל דבר לא צריך להגזים.(הגזמה עלולה לגרום לתופעות לואי לא נעימות.) אוכלים במידה!
אין כמות מותרת או אסורה...את צריכה להרגיש מה טוב לך, 2-3 נראה לי סביר. (לא לאכל את הגרעינים השחורים!)
בתיאבון!

שלום רב ואחה"צ טובים..

שלום רב אני רק רוצה להגיד עוד פעם שבתזונה שלנו נכון שפירות מכילים סוכר ומומלץ להרבות באכילת ירקות בניגוד לסוכר הפירות אבל אם אוכלים ירקות בכל ארוחה אפשר לאכול 3 פירות טריים ביום ולחלק את זה ע"פ מה שמתאים לך...

בסוף הארוחה החמישית/או בארוחה השישית(ארוחת לילה) שהיא פרי,אגוזים,שקדים.

נ.ב- למה מחקת את התגובה שלי שכתבתי כבר בקשר לשאלה לפירות ביום??כבר כתבתי הודעה ומחקת לי אותה....


שיהיה המשך יום נעים.

שלומי כהן.