פורום תזונה טבעית - יש לך שאלה?

שלום לי,
א. לגבי תחליף גיבנה צהובה, את צודקת, גבינה צהובה רגילה עדיף בהחלט גם בעיניי על התחליף "טבעוני"י
יש גבינות כמו מוצרלה או אפילו גבינה צהובה רגילה ללא צבעי מאכל, אפשר לאכל מדי פעם
לגבי חלב וגבינות לבנות אני מציעה לעבור למוצרי צאן, יקר יותר, נכון, אבל בריא הרבה יותר
יוגורט טבעי גם בסדר, גבינת פטה גם נחשבת כבריאה יותר.
כל טוב
ומועדים לשמחה

האם יש לו יתרונות כלשהם? עדיף לשתות אותו מאשר חלב רגיל?

בלי קשר, אני אנסה בהמלצתך לקנות חלב עיזים. אני דווקא מאוד אוהבת גבינות צאן.

ודאי טוב יותר מחלב רגיל כי זה חלב מפרות שמוזנות במזון צמחי איכותי ובמים נקיים ואינן מחוסנות באנטיביוטיקה.
גם לחלב לא מוסף שום מלבין או חומרים אחרים ,הוא מעט שמן יותר וזה בסדר.

שלום דן,
מה אתה חושב?
אפשר לאכל שטויות ואיזה כדור יסדר את העניינים?

אומגה 3 היא חומצת שומן חיונית ,הגוף אינו מייצר אותה בעצמו, לכן צריך לקבל אותה מהמזון. היא חשובה מאד לשמור על גמישות הממברנות על מנת שכל תא בגוף יוכל לספוג את המינרלים, ויטמינים, נוגדי חמצון וכו', ועוד תפקידים חיוניים בגופנו,
נמצאת בדגים מהים הגדול, באצות מסוימות, באגוזי מלך, בזרעי צ'יה, בזרעי פשתן, בקיצור לא נמצאת בכמות גדולה במזון המערבי הרגיל, לכן יש מקום
א. ללמוד לאכל נכון יותר
ב. במצבים מסוימים יש בהחלט מקום לקחת אותה כתוסף
לבריאות!

שלום גיא,
אין פתרון קסם!
אתה צריך לבוא לייעוץ, לאחר תשאול מעמיק, נוכל לעזור לך למצוא את הפתרון עבורך
בברכה

שלום אנדריי
נכון מאד!
מי מה עשויים בורקסים, מאפים קנויים, עוגיות קנויות, רוגלך.....?
קמח לבן (=סוכר), סוכר, שמן מוקשה (= מרגרינה)
הסוכרים או פחמימות פשוטות מעלים את הסוכר בדם, נותנים אנרגיה זמינה, העודף הופך לגליקוגן (רזרבה של אנרגיה כאשר לא אוכלים) ומה עם העודף? הופך בגוף לשומנים (טריגליצרידים)
בנוסף במאפים יש שומנים רעים מאד שבעצמם סותמים את העורקים....
(לחם זה משהו אחר, תלוי בלחם)
אנא תצמצם סוג זה של מזון למען בריאותך!

ערב טוב ושבוע טוב..

ערב טוב ומבורך ושבוע טוב..

שוב פעם אני אוכל תפריט מאוזן של פחמימות,חלבונים,שומנים..

פחמימות 50%-60% וכמובן חלבונים ושומנים כמו טובים כמו אגוזים,שקדים,טחינה ועולים במסת שריר ורק יורדים באחוזי שומן בגוף...

ולפעמים בארוחות ערב שישי אני אוכל בורקסים כמו בורקס בשר,תפוחי אדמה,קינוחים.....עולה במסת השריר ויורד באחוזי השומן בגוף גם אחרי הארוחה החמישית.......אפשר הכל!!!!אני לא מסכים איתך..

אפשר קצת מדי פעם לאכול בורקסים,קינוחים..הכל במידה!!!!!!!!

אני אכלתי ולא קרה לי כלום ובדיקות הדם שלי מעולות!!!!!


אפשר לאכול תפריט מאוזן הכוללת את כל אבות המזון ולהתפנק בדברים שבא לך עליהם!!!!!!!(וכמובן לעלות במסת שריר ולרדת באחוזי שומן בגוף)


שלומי כהן.

שלום אלינור,
אימוץ תזונה על פי סוג דם עשוי להטיב מאד עם בריאותך.
כאשר אנחנו מטפלים על פי סוג דם במצבים מורכבים, חשוב לבדוק פרמטר נוסף שהוא "מפריש" או " לא מפריש" RH שלילי או חיובי פחות עקרוני בתזונה לפי סוג דם.
אנחנו מבדילים בין מזונות " מועילים או אפילו מועילים מאד, "נייטרלים" ו "מזיקים"
אימוץ תזונה על פי סוג דם של שני בני הסוג עשוי בהחלט להביא תוצאות ברוכות בכל מה שקשור להריון.
אין לי אפשרות במסגרת פורום זה לפרט תזונה מה היא התזונה המתאימה לך, יש תזונה בסיסית על פי סוג דם, ויש תזונה לפי סוג דם מותאמת לבעיות בריאות שונות.
יש לך המון שאלות ואת זכאית לתשובות
תפני אלי בפרטי (תלחצי על התמונה שלי , יפתח לך דף שבו תוכלי לקבל את המייל שלי) ואפנה אותך לקולגות בצפון, אנא תהיי ספציפית לאזור שלך (רחוקה מהמרכז?)

בכל זאת משהו על סוג דם ,AB, אכן בשר בקר ועוף נחשבים כמזיקים, תעברי לבשר הודו שהוא מועיל וטוב לAB.
בטיפול יתאימו לך תפריט עם כל הדקויות כאשר יקחו בחשבון את המצב הכללי שלך וכן הרצון להריון קרוב

חג שמח וכל טוב

אפשר ואפילו רצוי לאכל את הפחמימה ביחד עם החלבון לאחר האימון
אני רוצה לציין שאני לא מומחית לתזונת ספורט, לפרטים כדאי לפנות לפורום מתאים
כל טוב

שלום,
בממוצע שלוש ביצים בשבוע (1 עד שש!)
אני לא אוהבת לעבוד על ממוצע אלא מה שנכון לאדם
בלי להכיר אותך, ועל פי מה שכתבת אין שום בעיה שתאכל חמש ביצים בשבוע
כמובן להסתפק רק בחלבון של ביצה ביום, זה ממש לא מספיק, אתה צריך להעשיר את התזונה שלך בעוד חלבון
(עדיף צמחי אלא אם כן אתה מסוג דם o, במקרה כזה כדאי עוד חלבון מן החי
אני ממליצה לאכול ביצים אורגניות
לבריאות

שלום סופי,
כף זה 15 גרם, תעשי את החשבון
תכתבי בגוגל גרעיני דלעת קלוריות, מיד תקבלי את התשובה ל100גרם, וכך לכל מזון שאת רוצה לדעת הערך הקלוריות שלו
אני לא מתעסקת הקלוריות. ..
בברכה

מאחורי כלי פלסטיק איכותי אמור להיות מספר בתוך משולש, מספר חמש נחשב הפלסטיק האיכותי יותר
חוץ מזה יש כל מיני סימנים נוספים, בין היתר אם מתאים למיקרו או להקפאה
אישית אני מקפיאה בכלים עם הסימון הרלוונטי
למיקרו אני מעדיפה כלים שאינם מפלסטיק
גמר חתימה טובה

שלום לי,בקרמים טבעיים לחלוטין, לא מכניסים חומרי שימור, לכן, יש משמעות לתוקף הרשום.
השימוש לא יגרום לנזק אך יתכן שיהיה פחות אפקטיבי

לגבי שמנים אתרים, ניתן להמשיך להשתמש הרבה אחרי פג התוקף, (חייב לרשום פג תוקף על פי דרישת משרד הבריאות)
גמר חתימה טובה

אין שום בעיה בקפה קלוי, הוא לא שרוף,(מה שנקרא אצלנו קפה טורקי) להיפך, נחשב הקפה הבריא ביותר, כי אינו מעובד כמו הנס, והוא העשיר ביותר בנוגדי חמצון.

טיפ: מי שרגיל לשתות קפה, וצם ביום כיפור, רצוי להפחית עכשיו , כדי למנוע כאב ראש כתוצאה של העדר הקפה בצום
גמר חתימה טובה

תמשיכי לאכול גזר , זה חתיף נהדר, אפשר לאכל 2 אגוזים באותה הזדמנות
אם תאכלי את הגזר כסלט תוסיפי מעט שמן
בתיאבון
גמר חתימה טובה

שלום יעל,
אני יוצאת מתוך הנחה שבעלך נבדק ואין שום בעיה מצידו

אין ספק שניקוי רעלים ובעיקר שינוי תזונה הם בסיס להכנת הגוף לקליטת הריון, אבל הכל צריך להיות מותאם אישית, אני לא בטוחה שהפתרון הוא רק באכילת פירות וירקות (מה עם חלבון, שומנים טובים,

יכולים להיות סיבות נוספות כמו אי התאמה בסוג דם בין בני הזוג (יש פתרון תזונתי פשוט) בעיות רגשיות, חסרים תזונתיים ועוד

בגיל 42, לא לבזבז זמן, כי הפוריות יורדת כבר מאד
אני אשמח להמליץ לך על מישהי מומחית לפוריות עם הצלחות מוכחות גם לגיל מבוגר יחסית,
תכתבי לי בפרטי (במייל) ואפנה אותך ברצון
גמר חתימה טובה ואיחולים להריון קרוב
בברכה

שלום רינה,
כמות הקפאין באבקת קקאו נמוכה מאד
יש חומר נוסף בקקאו בשם תאוברומין שגם לו יש תכונות מעוררות, אבל גם הוא בכמות קטנה,

עקרונית אין שום בעיה לשתות קקאו איכותי בערב, אבל רק את יכולה לדעת אם את רגישה
אם את לא ישנה טוב או לא נרדמת לאחר ששתית קקאו, אולי את רגישה, עשי נסיון!
גמר חתימה טובה ושנה טובה

שלום אבי,
אני לא סופרת קלוריות, ואל תספור קלוריות!
מזינה אותך? מחזיק אותך כמה שעות? לא מרגיש מפוצץ אחרי שאכלת? מצוין
יופי של ארוחה, חומרים בריאים ומעולים
רעיונות לגוון: זרעי פשתן , פירות יער קפואים, אגוזים, שקדימון
טיפ: תשרה את הגוג'י במים לכמה דקות, נהיה רך וטעים יותר!
גמר חתימה טובה ושנה טובה