פורום חרדה, דיכאון - טיפול לא תרופתי - יש לך שאלה?

האם זה הגיוני שמחצי כדור פאקסט יש תופעות לוואי זוועתיות של חוסר יציבות נימול בכל הגוף סחרחורות זרמים בראש רעידות והכי גרוע ראייה לא חלקה של נקודות שחורות לבנות רצות ברמה מאוד קשה. תודה

אני חושש שלאשתי יש דיכאון אחרי לידה, אשמח לשמוע על טיפול לא תרופתי מתאים למצב זה (לא רוצה ללכת לפסיכולוג). תודה רבה

היי אני בת 19 גרה בבאר שבע, בערך 9 שנים, לאחר מבצע צוק איתן סבלתי מכאבים עזים בחזה וקושי בנשימה, הלכתי להבדק ולפי הבדיקות הרופאים טענו שזו חרדה ואין שום בעיה בריאותית אחרת הגורמת לי לכאבים האלה. מאז מצבע צוק איתן אני סובלת מדקירות עזות שבאות מדי פעם, לפעמים באמצע הלילה ולפעמים באמצע היום ללא שום סיבה. יחסית לכל מיני מאמרים שקראתי על חרדה אני לא יודעת אם אני יכולה להגדיר את עצמי כנפגעת חרדה. הכאבים מתרכזים בצד שמאל של החזה ולפעמים תוקפים ביחד עם כאבים ביד שמאל ולפעמים כל צד שמאל של הגוף. אני מבולבלת כי מצד אחד הרופאים טוענים שהלב שלי סדיר ואין שום בעיות ומצד שני הם טוענים שזו חרדה למרות שאני לא מוטרדת ביום יום שלי ממחשבות כאלו ואחרות.
אני לא יודעת אם עלי להבדק אצל פסיכולוג או לפנות שוב לרופאה שלי.
תודה רבה.

סובל מחרדות כבר כמה שנים, הולך לטיפול ובינתיים לא לוקח תרופות. בזמן האחרון החרדות חודרות לי לחלומות ואני מתעורר כל לילה מסיוטים, כל פעם משהו אחר אבל הכל קשור לנושא החרדה..לא יכול לחזור לישון אחר כך וכל היום הלך וכמובן שהחרדה מתגברת. מה אני יכול עוד לעשות?

פעם ראשונה שאני מארחת ואני מרגישה שאני משתגעת... אשמח לעצה מועילה שתעזור לי להירגע

ירדתי מהארץ בתקופת הפיגועים של תחילת שנות ה-2000, אחרי שהצלחתי להימנע מישראל כל השנים האלה אני מגיעה לארץ אני יודעת שהמצב שונה מאוד ממה שהיה אז, אבל כירושלמית לשעבר שחיה את הלחץ באופן יומיומי אני ממש בחרדות לקראת ההגעה לישראל. אני לא חושבת שאני צריכה טיפול תרופתי כי החרדות מאוד נקודתיות ולא משפיעות על החיים שלי ביום יום. אשמח לעצה מועילה לפני הנסיעה.

יש לי חרדה מרופאים ומבדיקות רפואיות, יש לי כל הזמן בעיות שאני צריכה לבדוק ואני קובעת תור ומבטלת... לא יכולה לטפל בזה כי אני לא מגיעה לשלב הזה של לגשת לרופא... יש מה לעשות עם זה בשלט רחוק?

אני בת 37 נשואה באושר וסובלת מחרדתיות מתמדת, דאגנות יתר, חששות ופחדים מתמשכים ומחשבות שליליות בלתי פוסקות. בעקבות כך, איכות החיים ירודה ומלאת לחצים. אלה דברים שמלווים אותי יום יום אפילו בסיטואציות פשוטות כמו נסיעה קצרה באוטו (המחשבה לוקחת אותי לתאונה קשה, אמבולנס, בית חולים וכו'), מחלות ילדים (הרעה במצב, אשפוז, גילוי מחלות קשות ואפילו מוות). כשאני יוצאת מהבית אני בתחושה שאולי לא אחזור, וכשאני חוזרת, אני מודה לה' שחזרנו בשלום.
כל הדאגה שמלווה אותי בכל רגע ביום יום, גורמת לי למתח רב ומתישה אותי. השינה לא ממלאת אותי גם אם אשן 8 שעות, אני עדיין ארגיש עייפות כבדה.
בנוסף, יש מדי פעם גם התקפי חרדה לא נעימים ומפחידים מאוד.
במהלך החיים ניסיתי למצוא פתרונות, ופניתי בעיקר לתחום הטבעי/רוחני, בתקופות לחוצות לוקחת רסקיו, לאחרונה התחלתי לקחת אשווגנדה הידועה כמרגיעה. אבל כל זה לא גורם לשינוי החשיבה השלילית.
לפני כחודשיים התחלתי טיפול פסיכולוגי. בסוף כל פגישה אני מרגישה ממש טוב, יוצאת אופטימית ובתחושה שממש בקרוב אני אהיה בסדר ואני מסוגלת להשתנות.
כמובן שתוך יומיים האופטימיות נעלמת…
אבל בשיחות האחרונות אני מרגישה שאולי מיציתי, וזה לא עובד. מה גם שהפסיכולוג המליץ שאקח כדורים מרגיעים כדוגמת ציפרלקס הגורמים לשינוי החשיבה ומכניסים יותר אופטימיות.
מאז אני חוששת שאולי הוא הרים ידיים לגבי הטיפול בי. אולי אני מקרה כל כך קשה ששיחות בלבד לא יעזרו לי. אני פוחדת להשתגע ולהיות פסיכיאטרית. אני לא מעוניינת להיות תלויה בכדורי הרגעה, אלא ללמד את עצמי להתמודד ולשנות את קו החשיבה לחיובי יותר.
האם יש שיטת טיפול שיכולה להתאים לי? האם במצבי עדיין אפשרי לטפל במצב ללא התערבות כימית?

סובלת מחרדות ובעקבות זאת גם מבעיות שינה שמחמירות את המצב וחוזר חלילה. ניסיתי תרופות גם כדורי שינה וגם נגד חרדה וזה לא עשה לי טוב, ניסיתי כל מיני מדיטציות וטיפולים משלימים, חלקם עזרו לתקופה קצרה אבל לא החזיקו מים. ממש נואשת...

בן הזוג שלי עזב אותי, מאז לא מצליחה לתפקד כמו בן אדם. מדוכאת כל הזמן ולא מפסיקה לבכות, כבר עברו כמה חודשים וזה לא מרגיש יותר טוב אפילו בקצת... אמרו לי לקחת תרופות אבל אני לא רוצה...

האם אפשר לקחת במקביל ציפרלקס וואבן ובונדורמין

שלום
בתנו כמעט בת 18. סיימה י"ב בהצלחה רבה.
לפני חודשיים היא החלה (לבקשתה) טיפול פסיכולוגי בעקבות משבר שחוותה: פרידה רומנטית ומשבר אמון, יציאה ממסגרת.
לאחר 5 מפגשים היא החליטה לסיים את הטיפול. בעיקר בגלל חוסר שביעות רצון מהמטפל.
מבחינת הצבא, בינתיים היא נמצאה מתאימה לתפקיד מעולה בו היא מאד מעונינת ועליה לעבור סיווג בטחוני לצורך קבלת התפקיד.
היא חוששת שהטיפול הקצר שהיה לה ישפיע על תוצאות הסיווג והיא לא תקבל את התפקיד.
עד כמה מייחסים חשיבות לטיפול פסיכולוגי בקביעת סיווג בטחוני? האם בודקים עם המטפל מה היה בטיפול ? האם יש דיסקרטיות מבחינת המטפל?
תודה
תודה

שלום דוקטור יש לי חבר טוב שעובר תקופה ממש קשה והוא ממש בדיכאון. הוא מתנגד בתוקף לפסיכולוגים, יש לו ניסיונות לא טובים. אני מחפשת לו חלופה אפשרית שתעזור לו. האם הטיפול שלך יכול לעבוד גם ללא שיתוף פעולה עם המטופל?

הייתי אצל כמה פסיכולוגים ויש לי חרדת נטישה, אני לא מצליחה להתגבר על זה, איזה טיפולים נוספים יכולים לעזור?

לא ישנתי טוב הלילה אני עה מ2 לפנות בקר , וקמתי רגיל לעבודה בסביבות השע 7 החלות בצד השמאלי של הפנים חוסרת תחושה כמו אחריי טיפול שיניים דקירות קטנות מצליחה לנשום דרך האף אבל מרגישה שזה לא רגיל, בנוסף זה התפשט על כל החצי השמאלי של הפנים , אני מתפקדת ומדברת, אם כי באיטיות עובדת בגלל עיפות, מה הסיבה. אני מודאגת, אני גם פרה סכרתית מטופלת בתרופות