פורום חרדה, דיכאון - טיפול לא תרופתי - יש לך שאלה?

שלום רב
קשה לענות מבלי לבדוק אבל לא מן הנמנע שאת סובלת מחרדה חברתית. חרדה חברתית יכולה להתבטא בסיטואציות חברתיות מסויימות אך לא בסיטואציות אחרות.
אם הבעיה שלך היא אך ורק בסיטואציות אלה ניתן לשקול טיפול הרגעתי ממש בסמוך לאירועים.
אם זו בעיה יותר רחבה אז יש מגוון טיפולים שניתן להציע לך כגון טיפול קוגנטיבי התנהגותי, טיפול תרופתי ועוד.
במקרים של חרדה חברתית משמעותית ניתן להשתמש גם בגרייה מוחית.
איזורי המוח הקשורים לחרדה חברתית ידועים. השפעה עליהם מביאה לשיפור במצב. ניתן להשפיע על איזורים אלה בכלים שונים כגון גריה ברזולוציה גבוהה ועוד.
בהצלחה

שלום רב
תחום הרפואה שאתה צריך הוא פסיכיאטריה.
קשה לי לשמוע את הביטוי "החובבנות של פסיכיאטרים או רופאי משפחה". כמו בכל מקצועות הרפואה, יש רופאים פסיכיאטרים טובים יותר ויש פחות טובים.
הייתי מציע לך בכל זאת לחפש רופא שתרגיש שאתה יכול לסמוך עליו. בעולם המודרני יש רופאים רבים שיש עליהם חוות דעת ברשת.
אני מציע לך לחפש רופא שיתאים לאמונותיך והשקפת עולמך וייתכן ואז תוכל לקבל עזרה מתאימה.
בריאות שלמה

שלום רב
התשובה חיובית.
טיפלתי בלא מעט מצבים דומים וניתן למנוע את ההתדרדרות באמצעות גריה מוחית באיזורי המוח הרלוונטים.
במקרה כזה יש לנו שתי שיטות רלוונטיות:
נוירופידבק וגריה ברזולוציה גבוהה.
היתרון של הגריה ברזולוציה גבוהה היא המהירות- אנשים חשים בשיפור כבר במהלך השבוע הראשון לטיפול. יותר מהר מכל טיפול אחר...
בריאות שלמה

שלום רב
איזורי המוח הקשורים לחרדה חברתית מופו ואנו יודעים היטב לאיזה איזור במוח כדאי לגשת כאשר אנו רוצים לטפל בבעיה.
ניתן לטפל בבעיה בשתי צורות:
א. נוירופידבק
ב. גריה ברזולוציה גבוהה.
לכל שיטה יתרונות משלה. הבחירה בין השיטות תלויה בפקטורים שונים כגון קיומו של מצב דיכאוני מלווה ועוד.
התגובה לטיפולים אלה יכולה להיות מהירה יותר משל תרופות בבעיה והן נוטות לתת אפקט ארוך טווח.
בריאות שלמה

שלום רב
במקרים של חרדה קלה אני ממליץ על טיפול באמצעות טכנולוגיה לא חודרנית בשם נוירופידבק.
מדובר בטכנולוגיה שמאמנת את איזורי המוח שגורמים לחרדה ובד"כ ניתן לראות שיפור מהותי במצב כבר לאחר מספר מצומצם של טיפולים.
המחקרים בתחום פורסמו בספרות המדעית המובילה בעולם וניתן לקרוא תקצירי מאמרים באתר שלי תחת נושא החרדה.
גם חרדה חברתית נגרמת מבעיה באיזור מוח מגודר וידוע.
יש לי ניסיון רב בטיפול בבעיה זו באמצעות מספר טכנולוגיות.
בריאות שלמה

שלום רב
מניסיוני הטיפול הפסיכולוגי המתאים ביותר לחרדות הוא הטיפול הקוגנטיבי התנהגותי.
במידה וטיפול זה לא עזר יש מקום לטפל בהפרעה באמצעות השפעה על הגורם לה- פעילות המוח.
ניתן לקבל תרופות נגד חרדה ודיכאון: טבעיות וכימיות.
דרך אחרת לטיפול בחרדה היא באמצעות שיטות טיפול שונות כגון נוירופידבק. שיטת טיפול זו מביאה להקלה מאוד מהירה ובד"כ אין כלל תופעות לוואי.
בריאות שלמה

היי,
הבחירה אם לקחת טיפול תרופתי או אם לאו שמורה לך. יחד עם זאת חשוב להבין ששילוב של טיפול תרופתי עם טיפול פסיכולוגי זו מתכונת מצוינת אשר משפרת את סיכוייה ההצלחה. טיפול שמובנה נכון, נעזר שאפקט הכדורים ולאחר זמו מה מתחילים תהליך של הפחתת הכדורים עד הפסקתם כליל.
באופן עקרוני, לא לכול האנשים יש מזל להתחיל מיד עם כדור שעוזר להם בד"כ זה לוקח כמה ניסיונות. בוודאי כאשר מעורבים סמים ברקע כפי שהיה לך בעבר. אני ממליץ לך להפסיק עם כול הסמים, לקחת את עצמך ואת המצב ברצינות ולהתחיל לפעולץ
בהצלחה.

היי,
נשנע שאתה מתמודד עם קשיים רבים. בין אם זה דיכאון ובין אם זו חרדה. השימוש בסמים מקשה על אפקטיביות של טיפול תרופתי. יחד עם זאת, ניתן לטפל בהצלחה בדיכאון וחרדה באמצעות טיפול קוגניטיבי התנהגותי. חשוב שהמטפל יהיה מומחה בנושאים החברתיים והדיכאון. חשוב שתדע שהמון אנשים עוברים משברים דומים, עושים עבודה עם עצמם בעזרת מטפל וחוזרים להשיג שליטה על החיים שלהם, וגם מחלימים.
בחום אני ממליץ לך להתחיל טיפול. יש גם אפשרות לגשת לקופת חולים ולהתחיל תהליך לשם קבלת טיפול.
קח את הדברים ברצינות והתחל לפעול כדי לחזור לעצמך.
בהצלחה!!!

היי,
ישנם הרבה אנשים שבוחרים לצאת ולטייל לבד. כך הם מכירים אנשים חדשים כול הזמן. באותו האופן הליכה לחוגים וכו'. אני חושב שברגע שתלמדי להאמין בעצמך, תהיי פתוחה לחוויות חדשות, לא תחששי מהכרויות חדשות - כך יגדל כוחך ויכולתך.
בהצלחה

היי,
נדמה שהחרדה שלך היא יותר רחבה ועמוקה מחרדה מוכללת לבדה. השאלה שלך מורכבת ודורשת עוד הרבה מידע כדי לומר כך או אחרת. לצערי, אני לא יכול לסייע. כדאי וחשוב להתייעץ עם המטפל ולקבל יחדיו איתו את ההחלטה.
בהצלחה.

היי,
הברינטליקס אמור להתחיל לעבוד בין 4 -6 שבועות. תרופות מסוג בנזודיזפינים כגון הקלוניקס לא אמורות להפריע. מה שכן את לוקחת תרופות אחרות שעלולות לעקב אתצהשפעת הכדור במעט. אני חושב שכדאי לדבר עם הרופא המטפל על השילוב בין התרופות. אם הברינטליקס לא משפיע שוב יש ליידע את את הרופא המטפל.
בהצלחה.

תודה רבה
בכוונתך תרופות שיכולות לעכב כוונתך לויואנס?

היי,
הכוונה שאת לוקחת סוגים שונים של כדורים ואלו לעיתים יכולים להאט במעט את השפעת כדור חדש שמשולב.
בהצלחה.

שלום מאיה,
אני כמובן לא מכיר את המקרה של אמך. יחד עם זאת ישנן מסגרות רבות שיכולות לסייע. ייתכן שמגיע לה סל שיקום מהרווחה. ישנן מסגרות טיפוליות בקהילה, ומסגרות פרטיות.
אני לא יודע עד כמה המצב קשה. אבל אם אימא לא פונה לקבלת לעזרה, נסי את לפעול בשמה ולהסות להסדיר מסגרת טיפולית.
בהצלחה!

שלום הדר,
התופעה שאת מתארת מוכרת לרבים. רבים לא אוהבים את החגים בשל הסיבות שאת מתארת. יחד עם זאת, אפשר לקחת את זה למקום חיובי ולהבין להיכן אני רוצה להתפתח? מה אני רוצה להשיג? ולהתחיל לפעול. הדרך היא באמת המטרה. המחויבות לפעולה, היא שבונה אומץ ונחישות ויוצרת גאווה עצמית.
בהצלחה!

היי,
את צודקת החשש מוצדק וטבעי. כולנו מודאגים סביב נושאים הקשורים בקיום שלנו. לדעתי, אולי כדאי לפנות לאנשי מקצוע בתחום התעסוקתי ואולי לחפש עבודה מעלת שכר גבוהה יותר. ומבלי קשר כדי שתעבדי עם עצמך על אלמנטים של הרגעות.
בהצלחה.

היי,
חשוב לציין שהמחשבות הקטסרופאליות, הפחדים והמתח המציפים אותך כולם נורמליים בסיטואציה בה את נמצאת. כפי שציינת, חשוב לעשות את המאמצים להיות חזקים, אבל גם מותר לדאוג ולחשוש. אנחנו רק בני אדם. הקושי מובן.
במידה ואת זקוקה להכוונה ולאוזן קשבת אפשר להתחזק עם חברים ואנשים קרובים, או לפנות למטפל שעוסק בתחום של ליווי במצבים שכאלה.
איחולי החלמה ובריאות שלמה לאמך.
בברכת חג שמח.