פורום חרדה, דיכאון - טיפול לא תרופתי - יש לך שאלה?

האם עישון גראס לאדם שסובל מחרדה מגביר את החרדה או מקל עליה?

אני גרה לבד, לפעמים בלילה אני שומעת רעשים בדירה שאני לא יודעת מה המקור שלהם. פעם אחת קפץ לי לראש שאולי יש לי עכברים או חולדות בדירה (גרה בשכונה שזה לא תלוש מהמציאות) אבל מאז אני לא מצליחה להוציא את זה מהראש, וכל לילה כשאני הולכת לישון אני עוברת התקף חרדה קטן...

אני מאוד חרדתית וזה מונע ממני לישון כמו שצריך - מתקשה להירדם וכשכן נרדמת מתעוררת כמה פעמים בלילה ומתקשה לחזור לישון...

מהו שיעור ההצלחה של טיפול בגרייה מגנטית לדיכאון עמיד?

יש לי חדרה חברתית, ניסיתי תרופות לזמן קצר אבל לא עשו לי טוב והפסקתי. אני לא אוהבת איך שאני מתנהגת ומה שהחרדה גורמת לי להרגיש, חוץ מתרופות שאני לא רוצה מה עוד אפשר כי כבר ממש קשה לי

אני בתקופה עמוסה ולחוצה שגוררת חרדות, אני כל היום לחוצה ומודאגת. הולכת לטיפול באופן קבוע והמטפלת הציעה לי לבדוק גרייה מגנטית בגלל שאני לא רוצה תרופות, זו רק תקופה, אני בדרך כלל לא ככה. רציתי לדעת, האם זה טיפול חד פעמי? אני אעשה אותו פעם אחת והעניינים ירגעו או שזה משהו שצריך להתחייב אליו (ורק יכניס אותי לעוד יותר חרדה...)

הבת שלי עברה תאונת דרכים קלה, היא לא נפגעה אבל בכל זאת היא פיתחה חרדה והיא מפחדת להיכנס למכונית והיא מסרבת בתוקף להיכנס למכונית עם אחותה שאיתה הייתה התאונה (למרות שזו לא הייתה באשמתה). יש איך לעזור לה?

אני חוששת שהבת שלי סובלת מחרדה חברתית קלה, אני יודעת שללא טיפול זה יכול להחמיר. מהו סוג הטיפול המומלץ ביותר בגילים אלה?

שלום רב,
אבי סובל מזה 20 שנים ממאניה דיפרסיה. בעשור האחרון אף אפשר לומר שסובל מדיפרסיה בלבד. ניסה כל טיפול כדורי שקיים (לוריוון, ואבן, ליתיומים למיניהם וכו׳), נזעי חשמל, אישפוז יום, טיפולים פסיכיאטריים וכו׳ ללא שום תועלת. לאחרונה נודע כי שימוש בקטמין עשוי למגר את תופעות הדיכאון. אשמח לקבל הכוונה כיצד ניתן להתחיל בטיפול שכזה.
תודה רבה.

היי
אני בשנתיים האחרונות סובלת ממצב שכאשר אני שומעת דיווחים על פיגועים ומחבלים אני נתקפת פחדים למשך כמה ימים ,פחד לצאת מהבית וחשדות בכל עובר אורח שיכול להזכיר דמות של מחבל או מישהו שיכול לפגוע בי , ואם קורא מצב שאני נתקלת במישהו כזה אז אני מתחילה לרעוד לפחד ולדמיין מה יכול לקרות ומתחילה להאיץ את קצב ההליכה וללכת כמה שיותר רחוק מאותו האדם,או פשוט במצב מסוים שאני רואה שקורה בחדשות לדוגמא אישה ששטפה את הבית והדלת פתוחה תוך כדי ואז נתקפה על ידי מחבל, מאז אני לא מסוגלת לשטוף את הבית שאני לבדי רק מעצם המחשבה והפחד מה יכול לקרות,
התחושה הזו של הפחד היא תמידית אך בזמן שאני שומעת על פיגועים זה ניהיה ממש רציני וחמור הפחד ,ממה זה יכול לנבוע מה שאני מרגישה? זה מתסכל מאוד והייתי רוצה להרגיש אחרת,האם טיפול פסיכולוגי יכול לעזור?
תודה רבה.

יש לי הרבה על הראש ואני מאוד מאוד מוטרדת. המחשבות לא נחות לרגע וזה ממש מונע ממני לתפקד מחוץ לשעות העבודה, ובטח שאין מה לדבר על שינה. אמרו לי שאני חרדתית. זה נכון? איך אפשר לטפל בזה אם זה כביכול תקופתי?

שלום,
אני בת 29 מזה כ 8 חודשים סובלת מהתקפי חרדה מאוד מאוד קשים לאחר מוות של אבי ז"ל
הייתי כבר 7 פעמים במיון 4 פעמים במוקד חירום של קופת החולים ושלל רחב של ביקורים אצל הרופא משפחה .
עברתי על כל הרשימה של תופעות החרדה הקיימות כאבים בחזה קוצר נשימה סחרחורות נימול בפנים רעידות בגוף גלי קור גלי חום דפיקות לב חזקות ומהירות עלייה בלחץ הדם הכל מהכל אבל הכי קשים היו התקפי החרדה מתוך שינה .
הייתי אצל מספר רב של רופאים מרביתם אמרו לי להתחיל בטיפול טבעי של ביופידבק ,שיאצו , דיקור .
הדבר היחיד שבאמת עזר לי להבין מה קורה איתי זה הביופידבק אבל הוא לא העביר לי את ההרגשה הנוראית שאני נמצאת בה.
התחלתי טיפול ברסיטל 20 לאחר שבוע התחילו לי התקפי חרדה מטורפים מתוך שינה גלי חום קיצוניים מאוד איבדתי תחושה בידיים ובאצבעות רעידות ושוב הגעתי למיון .
לאחר המקרה הרופא הפנה אותי לפסיכיאטר ,הפסיכיאטר נתן לי סרנדה 50 התחלתי עם רבע כדור וכבר ברבע כדור התחלתי להבין שמשהו לא תקין שוב פעם התחושה של מחנק וחרדה מטורפת הרבה הרבה יותר קשה מהרסיטל .
היום אני בלי כדורים היה לי חודש וחצי של שקט אבל כבר שבוע שהדופק מאוד גבוה וחזק הייתי במוקד של מכבי לפני מספר ימים כמובן שכל הבדיקות יוצאות תקינות המצב מאוד מקשה עלי להתנהל ביום יום שלי אני מציינת כי אני מתנהלת כרגיל הולכת לעבודה ומתפקדת בבית אבל הכל בהרגשה נוראית וחלשה חסרת אנרגיות ושלא נדבר על ללכת לישון בלילה שזה הפחד הכי גדול שלי בגלל ההתקפים מתוך שינה .
אשמח לדעת מה אפשר לעשות במצב כמו שלי כי אני מאוד מיואשת. תודה רבה .

יש איך לטפל באדם עם חרדות ותפיסה מעוותת של המציאות שלא מוכן ללכת לטיפולים פסיכולוגיים? (מוכן ללכת אבל מאשים את המטפל בכל מיני דברים ומספיק אחרי שתי פגישות)?

הבן שלי בן 9, ככל שאני יודעת הוא לא חווה טראומה מבעלי חיים אבל הוא ממש מפחד מהם, לפעמים גם יש לו סיוטים על זה. לא רק אריות ונמרים אלא גם כלבים וחתולים וכדומה... היינו בטיפול כמה פגישות אבל זה לא ממש הועיל... יש פתרון אחר?

כל היום ממש בסדר, מתפקד כרגיל, אבל בלילה תוקפות אותי חרדות שמפריעות לי לישון... מצליח להירדם עם כדור שינה טבעי אבל אי אפשר להמשיך ככה... לא רוצה לקחת תרופות... אשמח לעצה