פורום תמיכה בדיאטה - יש לך שאלה?

מרגש אותי לקרוא את מה שכתבת, אני מקווה שחלק ממך לפחות מאמין שאפשר לחייך - גם עם עודף משקל. תכתבי לי אם את רוצה

אני יכולה לשאול אותך באיזה משקל את?

אני קוראת את מה שאת כותבת ובעצם קשה לי להבין על מי את כועסת?
ההחלטה של לרדת במשקל חייבת להיות שלנו,אם את מרגישה שטוב לך אין סיבה שאחרים יחליטו בשבילך.
בהצלחה לך בכל אשר תבחרי

זה בלתי אפשרי לתת לך תפריט אכילה מבלי לפגוש אותך ולהכיר אתהתזונה היומית שלך אני,ממליצה לך להיכנס לאתר שלנו בדיאטה קלאב אולי זה יעזור לך
בהצלחה
לילך

גם אני מאוד אוהבת בשר אבל אני גם מאוד אןהבת חצאית מידה 40 לכן,אפשר לאכול בשר בצלילות דעת מנה בנונית ליום כדוגמא-2 שיפודים או רבע עוף,,,,
תזכרי שכל יום את יכולה לאכול מנת בשר ואיזה כייף שיש 365 יום בשנה.
בהצלחה
לילך

משאלה יפה יש לך!!!
אתה חייב לעשות שינוי כי סיגנון החיים שלך וצורת האכילה שלך כיום מביאה אותך,לעודף משקל.
דייאטות כאסח באמת לא מחזיקות מעמד צריך,לאכול לפי תפריט מאוזן שיש בו צלילות דעת שבאמת,תוכל לאמץ אותו כאורח חיים.
אני ממליצה לך להתייעץ עם איש מקצוע או להצטרף לאחת מהקבוצות שלנו בדיאטה קלאב,נקבל אותך בשמחה.
בהצלחה
לילך

שלום מונה
את חיבת להאמין שזה יצליח,אחרת לשם מה לטרוח בכלל?
כל מה שקרה לך בעבר לא מוכיח כלום לגבי מה שעומד לקרות לך בעתיד!!!
תאמיני שכל מה שאת תחליטי שאת רוצה בו הוא שלך.
המון בהצלחה
לילך

שלום ירדן
אל לך להתייאש אפשר שוב לרדת.
נכון שהתנאים עכשיו שונים,אך בהחלט אפשר לעשות את הדברים קצת אחרת ובטח ובטח שלא לוותר.
תדאגי לקחת איתך למשך היום סנווצים מלחם קל ,פירות וירקות ואת ארוחת הצהריים החמה תאכלי בערב בבית.
בקשר לפעילות גופנית כל מה שתוכלי לעשות יתקבל בברכה,אל תחשבי שאם זה לא על בסיס יום יומי זה לא נחשב.
המון הצלחה להמשך הדרך.
לילך

תודה לילך..רק שאלה נוספת כמה סנווצים מלחם קל אני יכולה לאכול חוץ מהארוחת ערב החמה?ובנוסף אני מרגישה שאני שובעת אחרי כמות רבה יותר משצריך כי הקיבה שלי שוב התרגלה לכמיות גדולות מדי האם יש לדעתך דרך לצמצם את נפח הקיבה שוב או תוסף או כדורים שיתנו יותר תחושת שובע שהיה לי קל יותר בימים הראשונים אני יודעת שאין תרופת פלא אבל פשוט אולי זה יגרום לי לא לנשנש בין הארוחות עד שאני ישוב לשיגרה?מה דעתך תודה מראש וסליחה על הטרחה שוב...

היי תודה על התשובה..שאלתי אותך רק עוד 2 שאלות אם תוכלי לענות גם עליהם 0על כמות הסנווצים ועל הכדורים לשובע)
תודה מראש ...

היי שאלתי אותך עוד 2 שאלות אשמח לתשובה...

היי ירדן
אני מתנצלת לא ראיתי שהמשכת כתוב לי.
בקשר לסנווצים את יכולה 4 ליום כלומר 8 פרוסות לחם קל ובארוחה החמה,תאכלי אורז או תפוח אדמה.
אם את מחפשת משהוא שיגרום לך לתחושת שובע יש באפשרותך,לצרוך 2- כפות דייסבית ביום את יכולה לערבב את זה במרק ירקות או ביוגורט,דייסבית מכילה סיבים תזונתיים וזה יעזור לך להרגיש שבעה יותר,זה בריא ואין בזה כמעט קלוריות.
בהצלחה
לילך

שלום מלאק
את בחורה בוגרת ואת בטח יודעת שיש רק דרך אחת לרדת במשקל,אין קיצורי דרך.
אם את שואלת להצעתי אז כדאי שתפני לאיש מקצוע.
על כל השאלות שלך אני עונה בפרוש לא!!!!
אין תרופות פלא שיעשו את העבודה במקומך,ולאכול רק סלט זה בטח לא פיתרון.
אני יכולה להבין את הרצון שלך לרדת במשקל אך דבר ראשון צריך לבדוק האם באמת קיים עודף משקל,ואם כן אז לעשות זאת בעזרת תפריט מאוזן שיתאים לך.
כנסי לאתר שלנו בדיאטה קלאב .
המון בהצלחה
לילך

שלום יעל
נס קפה עם עוגיות בודאי שלא גורמות לך לשובע ועוד נוסף לזאת הערך הקלורי שלהן גבוה.
חשוב להקפיד על תפריט אכילה מאוזן,ועם ליוי של פעילות גופנית אני בטוחה שתצליחי.
לפי הנתונים שמסרת אני לא בטוחה שאכן יש עודף משקל הייתי מציעה לך לקבל עזרה מיקצועית.
בהצלחה
לילך

שלום דיינה
זה באמת לא נעים,אל תחפשי תמיכה ממנה תבדקי איך את יכולה להשתמש בה לטובתך כלומר,היא תהיה התיזכורת שלך למה שאת באמת רוצה,
את אותה התמיכה שאת מחפשת תחפשי במקומות אחרים כמו הורים,חברים או אפילו קבוצת תמיכה.
הכי חשוב הוא לבדוק כמה את באמת רוצה את זה ,ומה את מוכנה לעשות על מנת להשיג את המטרה שלך.
מנסיון,שווה להתאמץ!!!!
המון בהצלחה
לילך

שלום חווה
מה עושים? בודאי שממשיכים!!!!
אל תתני למעידה לגרום לך לוותר,זה טיבעי שאנחנו לא יכולים כל הזמן לעבוד על אותו מתח.
מעידות הן חלק מהתהליך לכן צריך לקבל אותן,לקום ולהמשיך הלאה.
המעידות לא לוקחות את ההשגים הרעיון הוא לקום כמה שיותר מהר ולהמשיך לא לעשות סיפור מהעניין לקחת אחריות ולא לוותר.
אז קדימה לעבודה.
בהצלחה
לילך

שלום לך
אם את מכירה את השיטה של דיאטה קלאב אז את בודאי יודעת שלקבוצת התמיכה יש חלק גדול ,בתהליך מירידה במשקל.
אני מזמינה אותך לחזור ולקבל תמיכה ומוטיבציה,לרדת במשקל זה לא פשוט אני חושבת שהרבה יותר קל לרדת ביחד.
בהצלחה רבה
לילך

היי מיקי
התחושה מוכרת אך בנינו מה האופציות להיכנע????
כל מה שקרה לך בעבר לא מוכיח כלום לגבי מה שעומד לקרות עכשיו.
קומי מהמקום הזה אל תותרי על הרצונות שלך!!!
אין אנשים שלא מצילחים יש רק כאלה שהפסיקו לנסות!!!
המון בהצלחה
לילך

שלום מייבל
קודם כל המון מזל טוב!!!
יפה שהצלחת להוריד כבר 9 קילוגרם את מוכיחה לעצמך שהמסוגלות קיימת אצלך.
דברים משתנים בחיים וצריך ללמוד לקבל אותם.
אני מבינה שפעם לא היית צריכה לחשוב לפני שאת אוכלת אך את במקום אחר עכשיו,לכן אולי תיראי זאת כהזדמנות ללמוד לאכול נכון.
אם קשה לך להתמודד עם זה לבד את מוזמנת להצטרף לאחת מהקבוצות שלנו בדיאטה קלאב בקבלי המון כוח ותמיכה.
בהצלחה
לילך

ברוך הבא רון
לא צריך לעשות דיאטה צריך ללמד את עצמנו לאכול נכון הכוונה שנילמד לאכול מתוך בחירה,ולא שהאוכל יבחר בנו.
תבדוק איזה התנהגויות הביאו אותך לעודף משקל ותדאג לשנות אותן.
מאוד קשה לי ללמד אותך את כל התורה הזו על רגל אחת אך תיקח בחשבון ששינוי הוא תהליך והוא לוקח זמן.
אני הייתי מיידעת את הסביבה שלי עד כמה זה חשוב לי ובודקת איתם כיצד הם יכולים לעזור לי ,לדוגמא אןלי שידאגו שיהיו פחות פיתויים או שיכינו אוכל שמתאים לי אתה תתפלא עד כמה הם מוכנים לעזור.
לא חייב לאכול רק אוכל דיאטתי אפשר לאכול מהכל אך כמובן שבמידה.
מקווה שעזרתי לך
בהצלחה
לילך

שלום מירב
אני הייתי בודקת אם את לא מרגישה שובע? או שחסרה לך תחושת המלאות.
הורגלנו לקום מהשולחן עם תחושת מלאות שבנינו זה לא מקום מדהים,הרבה יותר כיף לקום מהשולחן עם תחושת שובע מקום הרבה יותר נוח!!!
תבדקי אם את שותה מספיק יש מיקרים שאנחנו מבלבלים צמא עם רעב.
בהצלחה
לילך