פורום תמיכה בדיאטה - יש לך שאלה?

היי אני בן 14. גובה 1.66 . משקל : 70.1 אז ככה, בתחילת השבוע (יום ראשון) שקלתי 71.9 ובמהלך השבוע ראיתי שכתוב על האריזה של דגני "קלוגס" דבר הנקרא " אתגר הג'ינס" , והמטרה של האתגר הזה היא לרדת 2 קילו בשבועיים. אז אמרתי לעצמי- ננסה, מה כבר יכול להיות ? ניסיתי, אכלתי כל יום מנת קלוגס ועשיתי בדיוק את כל מה שכתוב בתפריט, והופ לפני כמה ימים אני רואה שעל המשקל כתוב 70.9 (חשוב לציין ששחיתי בבריכה 50 בריכות חתירה ) והשבוע שחיתי שוב בריכות חתירה אך פחות מ - 50 , ושנשקלתי ראיתי שכתוב על משקל 70.1. * חשוב לציין שעשיתי הליכות מהירות של שעה כל יום ואכלתי לפי התפריט של הדיאטנית. אז ככה- הירידה במשקל הייתה מהירה ויכול להיות שאני אעלה אותה? האם הירידה במשקל היא ירידה של שומן או של רקמות שריר או איבוד נוזלים? תודה, והמשך שבוע טוב.

היי אני בן 14 בגובה 1.66 התחלתי לפני כמה חודשים דיאטה כששקלתי 76.5 ועכשיו ירדתי כמעט שישה קילו אני שוקל עכשיו 70.9 שמתי לב, שככל שירדתי במשקל, השדיים שלי צמחו ונהיו יותר גדולות מהמשקל ההתחלתי. אוף זה ממש מתסכל אותי אני מתבייש ללכת לבריכה או לים כי תכף יהיו לי ציצים כמו של אמא שלי.. בהתחלת הדיאטה הציצים שלי היו קטנות אבל שירדתי הם רק גדלו!!! למה זה ככה?

אני בת 21 אני שוקלת 110 ובגובה 155 אני לא מצליחה לרזות ואני חייבת אני מנסה פעם אחר פעם ולא מצליחה החלטתי להתחיל דיאטת נוזלים ולשלב ספורט בערך 30 דקות כשעשרים דקות בהליכון ועשר דקות כפיפות בטן וכאלה אני פוחדת להתייאש כמו תמיד מה לעשות?

ביצעתי דיאטת כאסח וירדתי 10 קילו ב3 שבועות . אני מבין שאני בממוצע במצב לא פעיל בחיים שורף 2500 קלוריות . בתקופת הדיאטה אכלתי 350 קלוריות ביום . עכשיו הפסקתי את הדיאטה ואני רוצה לשמור על המשקל הקיים. אם אוכל עד 2500 קלוריות ביום האם המצב הקיים ישאר? או שבגלל שאכלתי בדיאטה 350 קלוריות אז הקיבה התרגלה לכך וכול מה שאוכל מעבר לזה העלה במשקל? מה לעשות על מנת לשמור את המצב הקיים?

אני עומר אני בת 11 עוד מעט ואני שוקלת 49 יש לי עצמות כמו של דוב נוו אתם יודעים השמנמנות האלה.. וגוף בכלל....כל החיים אני אוכלת ואוכלת ומתמחה בבישול שאני מכינה בעיקר לעצמי הכינוי שלי הוא דובון שמן ככה כל החברות שלי קוראות לי אני חייבת עזרה תעזרו לי בבקשה

שתיתי בבוקר 3 כוסות שוקו+ יוגורט ובערב אכלתי סלט גזר ו4 כפיות פירה. זה בסדר??

היום, כמו כל שבוע בחודש האחרון היה לי בולמוס אכילה מזוויע ביותר. זה התחיל מזה שהרשתי לעצמי יותר בבוקר והמשיך בזה שלא יכלתי להפסיק לבלוס מאותו רגע, כל דבר. קרואסונים, בורקסים, אייס קפה, גלידות, ממתקים, שוקולדים, לחמניות וכו' וכו' וכו'... הגעתי ל-5,000 קלוריות לפחות היום. (ניסיתי לספור את כל מה שזכרתי וזו הייתה התוצאה הנוראית שקיבלתי) העלייה במשקל פחות מדאיגה אותי כרגע כי אני לא בעודף משקל, ואפילו בזמן האחרון חרגתי לתת-משקל של קילו (48 ק"ג ב-1.60, ילדה בת 14), עקב כך שהיו לי שלשולים והקאות ולכן גם לא אכלתי כמה ימים מתחושת הבחילה הלא נעימה וירדתי במשקל, אך אני בתפריט דיאטה של 1,000-1,200 קלוריות ליום כבר 7 חודשים..וכבר מאז המחלה עבר חודש.. רציתי לדעת: מה אני אמורה לעשות ביום אחרי הבולמוס? האם המשקל יעלה בצורה חריגה מהבולמוס או שבגלל שזה יום אחד ניתן לקזז ביום שאחרי והמשקל יירד למצבו הרגיל? ההרגשה מאוד גועלית, ויש גם רגשות אשמה גדולים שמפריעים. ממש אשמח לקבל תשובות, תודה ..:)

הי נרשמתי לפה כי הייתי חיית עזרה. אני משמינה ומשמינה נאי אומרת ממחר דיאטה ואני שוברת אותה יותר קל לי לאכול כדי לא לחשוב על הכל יותר קל לי לאכול כי משעמם לי יותא קל לי לאכול כי אני רגיעה אבל אחרכך עצובה אחרכך אני מתמוטטת ולמרות זה למרות הרוע שזה עושה לי אני ממשיכה לאכול את זה כמו סמים שנכנסים לכופי למרות האי רצון אז מה עושים ? אני רוצה ולא רוצה בעצם אני הכי רוצה להיות רזה אבל אין לי כוח להלחם על זה שוב אין לי אין לי כוח לעבור את כל התהליך הזה ולהתאבכזב ולבכות בא לי פשוט להיות למה אני לא רזה וזהו כמו כולם אז לא אני לא השלמתמ עם זה אבל עדיין .. א ז אני אומרת ממחר ואומרים לי להיות חזקה וזה רק דיאטה בקטנה כי יש לי רק 6-5 קילו להוריד נשמע מצחיק כי יש כאלו שיש להם יותר אבל לי זה לא מצחיק כי אני עוסקת בספורט אז זה קריטי לא ללכת לאימונים בגלל שטויות כאלו! אני לא יודעת איך לעצור את עצמי באמת אני לא יודעת אני לא מסוגלת אני כבר לא חזקה כפי שהייתי פעם אני מבקשת עזרה מכל מי שיכול פה לעזור לי חברות ניסו לעזור לי להתקשר שצריך לבנות תפריט להגיד לי ללכת לאיימונים אבל כלום לא עזר מעבדוה לאכול ורק לאכול ולאכול החיים שלי נהיו סביב אוכל כפי שלא רציתי שיבהיו .רציתי להנות בקיץ הזה לפני הצבא היו לי תכנונים ומה קורה בעצם אינ כל יום מנסה דיאטה חדשה וכלום לא הולך אז אני לא נהנת לא הולכת לים וסתם משעמם .. אז עזרו לי בקשה בקשה עזרו לי אני נואשת! אני אומרת לעצמי שממחר אני יקם חזקה אבל אני נכנעת לעצמי מהר האוכל משכנע אותי אפ]ילו אם ...דברים שאפילו אני לא אוהבת העיקר אוכל רגיל אחר ולא דיאטתי...!

ביצעתי דיאטת כאסח וירדתי 10 קילו ב3 שבועות . אני מבין שאני בממוצע במצב לא פעיל בחיים שורף 2500 קלוריות . בתקופת הדיאטה אכלתי 350 קלוריות ביום . עכשיו הפסקתי את הדיאטה ואני רוצה לשמור על המשקל הקיים. אם אוכל עד 2500 קלוריות ביום האם המצב הקיים ישאר? או שבגלל שאכלתי בדיאטה 350 קלוריות אז הקיבה התרגלה לכך וכול מה שאוכל מעבר לזה העלה במשקל? מה לעשות על מנת לשמור את המצב הקיים?

שלום, בשעה טובה אחרי נסיונות ותפילות אני בהריון (שבוע שישי) די בהתחלה אני קצת בלחץ כי משקלי כעת הוא 69 ולהתחיל הריון עם משקל כזה זה מלחיץ ומפחיד מאד. הייתי מעוניינת להוריד כמה קלוגרמים כמה שאפשר כדי שלא יעלה המון (בהריון הקודם התחלתי הרבה פחות והעלתי בסה"כ 9 קלוגרם אבל היום אני מתחילה עם משקל עודף מה אפשר לעשות ? אם אפשר לקבל איזה תפריט או כיוון מסויים אפשר להתעמל גם בשבוע כזה של הריון? זה לא יזיק נכון?? תודה רבה ואשמח לתשובה מהירה.. יום טוב

שלום, ילדתי לפני 11 חדשים ואני עדיין מניקה עם שילוב של מוצקים בתזונתה של בתי . סיימתי את ההריון רזה במשקל 51 ק"ג לאחר סוכרת הריון ועליתי בחודשים הראשונים לאחר הלידה כ 6 ק"ג . כבר חודש אני עושה ספורט אירובי 3 פעמים בשבוע (שעה) ואוכלת לפי תפריט של 1500 קלוריות ( ניסיתי לאכול 1200 קלוריות ואני רעבה ..) וירדתי בקושי חצי ק"ג !!! אני ממש מיואשת ולא מבינה מה קרה לגוף שלי שפעם התנהג אחרת לגמרי והייתי יורדת ממש בקלות . 1. האם כדאי לעבור לתפריט של 1200 קלוריות ליום למרות שאני מניקה עדיין? האם זה יכול לפגוע בחלב? 2. עדיין לא קיבלתי מחזור מאז הלידה האם יתכן קשר לירידה במשקל? 3. האם יתכן קשר לסוכרת הריון (עשיתי בדיקה 6 שבועות לאחר הלידה והסוכר יצא תקין) תודה

שלום רב, יש לי שאלה, היכרתי בחורה והיא מלאה לטעמי. חוץ מזה הכל בסדר איתה והיא מוצאת חן בעיני. האם זה יהיה לגיטימי לבקש ממנה לרזות?! האם יש דרך להגיד את זה יפה? תודה רבה

שלום רב,
רציתי לדעת האם נודעת חשיבות לדיקור סיני במהלך דיאטה? האם הוא יכול להאיץ את ההרזיה?
תודה רבה

אני עכשיו סיימתי לעשות את דיאטת הכרוב למשך שבוע וירדתי 4 קילו עשיתי אותה כדי לתת קצת פוש לעצמי ואכן זה עבד.
היום אני מתחילה דיאטה מאוזנת השאלה שלי אם ברגע שאני מתחילה דיאטה אחרת ע מספר קלוריות גבוהה יותר אני לא אעלה במשקל ואם כן אז מה עליי לעשות כדי להמשיך לרדת ולא להעלות את ה 4 קילו

שלום רב, אני צריכה לרדת 10 קילו, התחלתי לשמור על ארוחות מסודרות ואני הולכת פעמיים בשבוע לחדר כושר למשך שעה, הבנתי שזה לא מספיק על מנת להוריד במשקל וצריך לפחות 5 פעמים בשבוע, מה כדאי לעשות? אילו עוד דברים או אימון בבית למשל אני יכולה לעשות?