פורום פוד קואצ'ינג, אימון להרזיה - יש לך שאלה?

מנהל הפורום

 ד״ר חדוה בן משה
ד״ר חדוה בן משה
הוספת הודעה לפורום
 
תמונה
לקביעת תור אצל ד״ר חדוה בן משה ללא פרסום בפורום
 
  • לבלבל את הגוף
    ליאור
    17/10/2013

    תזונאים רבים נוהגים להמליץ כי אחת לשבוע / מדי פעם יש "לבלבל" את הגוף מהתפריט התזונתי הקבוע שלו, ולשבור אותו עם אוכל שונה ובהרכב שונה, וישנם כאלה הממליצים על אכילת מנה עתירת קלוריות.
    אשמח לשמוע את חוות דעת צוות התזונאים בפורום.
    תודה.

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    לקביעת תור
    סגירה
    לבלבל את הגוף

    הוספת תגובה

     
    תמונה

    לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום

  • לבלבל את הגוף - תגובה

    אסנת בירנבאום
    20/10/2013

    דנה שלום
    ההמלצה מיועדת לאנשים שמתקשים לשמור על תפריט בריא באופן קבוע וזקוקים
    ל"חופש קצר" מעת לעת,כדי שיוכלו להמשיך ולהתמיד.
    עדיף לחרוג בצורה מבוקרת מעת לעת מאשר להישבר.
    אין הכרח "לבלבל" את הגוף בדרך זו, אבל אפשרי.

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    לקביעת תור
    סגירה

    הוספת תגובה

     
    תמונה

    לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום

  • כל הזמן אני בדיאטה
    אלמונית
    17/09/2013

    שלום,
    אני בת 36 + 4 שוקלת 90 קילו גובה 160 .
    כל החיים שלי אני בדיאטות יורדת יפה 25-30 קילו ועולה בחזרה כי אני לא מסוגלת לישמור אני אוהבת לאכול.
    מה עושים אני מיואשת?
    אין לי גם אפשרות כספית ללכת לקבוצת תמיכה ו/או מכוני כושר.

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    לקביעת תור
    סגירה
    כל הזמן אני בדיאטה

    הוספת תגובה

     
    תמונה

    לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום

  • כל הזמן אני בדיאטה - תגובה

    חדוה בן משה
    17/09/2013

    היי שרית
    נסי לבד לפתח מודעות. אל תשתמשי במילה דיאטה. אכלי ארוחות מסודרות בתוספת גדולה של ירקות בכל ארוחה. יש לך 4 ילדים ויתכן וחייך לחוצים והאוכל משמש עבורך כייף ונחמה. נסי להנות מדברים אחרים, חדשים. הכניסי התלהבות לחייך שבה האוכל לא יהיה העיקר. טפלי בעיקר בנשנושים כמו ממתקים שמכילים מאות קלוריות. אם את רעבה אכלי אוכל. שינוי אורח חיים הוא תהליך איטי לעומת דיאטות הבזק שיורדים ועולים חזרה. היי שמחה וגאה עם כל שינוי קטן במשקל ואל תציבי רק את המשקל כיעד הגדול. גם אכילה בריאה וטובה היא התחלה של שמירה ואחכ יש ללמוד להוריד בהדרגה כמויות אוכל.
    יש לך את היכולת. האמיני בעצמך. את לא חייבת לשלם למומחים.
    עוד פתרון זה להפגש מספר חברות בעודף משקל פעם בשבוע לשקילה.
    בהצלחה
    חג שמח
    חדוה

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    לקביעת תור
    סגירה

    הוספת תגובה

     
    תמונה

    לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום

  • ממש עצובה ואוכלת המון מתוק
    ריבה
    26/06/2013

    שלום,
    אני בשבוע של עצב, נפרדתי מבן זוגי ואני מוצאת אתץ עצמי אוכלת המון מאפים מתוקים השבוע. אני חוששת מהמצב הזה כי לאחרונה ירדתי 12 קילו ממשקלי, בצורה מתונה ויפה ואני ממש ל ארוצה לעלות במשקל. כלום לא גורם לי להפסיק לחשוב על המאפה המתוק הבא, איך להתמודד?

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר

    הוספת תגובה

     
    תמונה

    לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום

  • ממש עצובה ואוכלת המון מתוק - תגובה

    חדוה בן משה
    26/06/2013

    אוכל מנחם וסוכר הוא מרגיע נפלא. משברים בחיים מביאים לעליה מהירה במשקל אצל אנשים שאוכל מרגיע אותם רגשית. את במקום קשה וההתמודדות לא קלה אבל האם הפתרון הוא לאכול? הרשי לעצמך להרגיש את העצב וכאב הפרידה אבל לא לפצות את עצמך במתוקים. זוהי החלטה שתעשי ואם תבחרי בה את מסוגלת לבצע אותה. הכיני לך ארוחות מסודרות, שפע של ירקות, שתי הרבה מים וצאי להליכות לקבל מצב רוח טוב. העזרי בחברים טובים, במשפחה, במוזיקה, בטכניקות רגיעה הכל....רק לא אוכל. סלקי מהבית את המאפים כדי שלא יפתו אותך והכניסי שפע ירקות בכל הצבעים. הכיני אותם שטופים במקרר וחתוכים שיהיה לך מה לנשנש כשמתחשק לך. הכיני לך גם מעט חטיפים מתוקים כמו חטיפי אנרגיה או חטיפי חלבה במקום מאפים. תחסכי קלוריות וגם תמתיקי לך מעט את החיים.
    בהצלחה ויש חיים חדשים גם אחרי פרידות וכדאי שתשמרי את המשקל היפה שירדת כדי לפגוש את האהבה החדשה.

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    לקביעת תור
    סגירה

    הוספת תגובה

     
    תמונה

    לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום

  • רעבה משעמום בעבודה
    מירה
    09/06/2013

    שום,
    אני רעבה פעמים רבות משעמום בעבודה, אפילו שאכלתי שעתיים קודם לכן. איך פותרים זאת?

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    לקביעת תור
    סגירה
    רעבה משעמום בעבודה

    הוספת תגובה

     
    תמונה

    לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום

  • רעבה משעמום בעבודה - תגובה

    חדוה בן משה
    09/06/2013

    מירה שלום
    אכן אוכל מזמן אינו רק משביע רעב אלא משמש פתרון למצב רוח ירוד, עצבות, כעס ושיעמום.
    תצטרכי לפתור את בעיית השעמום ולנסות להעסיק את עצמך בכל דבר אחר מלבד לאכול. פשוט לוקחים החלטה ומתחילים להיות מודעים לתחושות הגוף באכילה ללא רעב. זוהי שיחה עם עצמך ושכנוע עצמי שאין צורך לאכול כאשר אינך רעבה.
    אם את לא מצליחה כל הזמן להתאפק הכיני לך שקית עם ירקות כמו גזר, עגבניות שרי, מלפפונים, פלפלים, קלורבי ואז לפחות לא תשמיני ותכניסי מזון בריא לגוף
    בברכה
    חדוה

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    לקביעת תור
    סגירה

    הוספת תגובה

     
    תמונה

    לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום

  • פריכיות
    עומר
    21/05/2013

    ראיתי שלאחרונה משווקים ברשתות המזון פריכיות כאלה בטעמים( תירס, מקסיקני..) האם זה בסדר לנשנש תוך כדי דיאטה או שזה משמין?

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    לקביעת תור
    סגירה
    פריכיות

    הוספת תגובה

     
    תמונה

    לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום

  • פריכיות - תגובה

    חדוה בן משה
    21/05/2013

    עומר שלום. גם לפריכיות יש קלוריות ואם אוכלים כמות גדולה זה משמין. פריכית רגילה מכילה 35 קלוריות. יש פריכיות של 20 קלוריות אחת ויש פריכיות קטנות של 7 קלוריות כל אחת. אפשר לאכול מאות קלוריות מפריכיות ולהשמין. סביר להניח שהפריכיות בטעמים שראית מכילות גם הרבה מלח. אם בחרת לאכול אכול מעט או לעיתים רחוקות.
    בברכה
    חדוה

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    לקביעת תור
    סגירה

    הוספת תגובה

     
    תמונה

    לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום

  • שותפה שאוכלת זבל
    חווה
    07/05/2013

    שלום,
    אני גרה עם שותפה. כל אחת עם האוכל שלה, ואני התבליך דיאטה. לצערי היא מכניסה מלא שטויות הביתה, ממתקים, חטיפים, דברים שאני מתה לאכול אבל לא אוכלת כי זה שלה וכי אני בדיאטה. אבל כל הזמן זה מול עיניי. אני לא יכולה לומר לה לא להכניס הביתה אוכל שהיא רוצה זה לא לעניין. מה לעשות?

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    לקביעת תור
    סגירה
    שותפה שאוכלת זבל

    הוספת תגובה

     
    תמונה

    לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום

  • שותפה שאוכלת זבל - תגובה

    אסנת בירנבאום
    07/05/2013

    שלום חווה
    הפיתויים נמצאים בכל מקום.
    החוכמה היא להתגבר עליהם.
    חשוב שתאמיני במטרה שהיצבת לעצמך.
    שתאמיני בעצמך וביכולת שלך להצליח.
    לשום דבר אין משמעות עד שנותנים לו משמעות.
    את צריכה להסיר את המשמעות שיש לפיתויים עבורך
    -שתסתכלי על הפיתויים ולא תראי אותם...
    בהצלחה

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    לקביעת תור
    סגירה

    הוספת תגובה

     
    תמונה

    לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום

  • ים
    לילי
    28/04/2013

    הקיץ הגיע וכל שבת פק"ל אנחנו עושים פיקניק בים, על האש, פיתות חומוס פירות.. אי אפשר ליהנות מהמסורת בלי להשמין?

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    לקביעת תור
    סגירה
    ים

    הוספת תגובה

     
    תמונה

    לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום

  • ים - תגובה

    אסנת בירנבאום
    07/05/2013

    אפשר גם אפשר
    הכלל הוא- לאכול מהכל אבל לא את הכל...
    להקפיד על כמויות קטנות..

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    לקביעת תור
    סגירה

    הוספת תגובה

     
    תמונה

    לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום

  • מביא הביתה שטויות
    מיכל
    15/04/2013

    בעלי מביא הבייתה עוגות, בייגלע מאפים.. הוא רזה ואין לו בעיה לאכול ואני משמינה.. מה לעשות? לא יכולה "לאסור" עליו..

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    לקביעת תור
    סגירה
    מביא הביתה שטויות

    הוספת תגובה

     
    תמונה

    לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום

  • מביא הביתה שטויות - תגובה

    אסנת בירנבאום
    17/04/2013

    שלום מיכל
    מצד אחד - רחוק מהעין רחוק מהפה ...ורצוי שדברים אלו לא יהיו בבית.אני ממליצה לך
    לדבר עם בעלך על העניין ותנסו למצוא דרך שתתאים לשניכם: להחליט על תזונה בריאה ואיכותית או שבעלך יקנה רק דברים שהוא אוהב ואת לא, או שיצמצם את הכמויות או שלא יאכל לידך.
    מצד שני את לא יכולה ולא צריכה לאסור על בעלך להכניס אותם וזו תהיה
    הזדמנות בשבילך לקחת אחריות ולהתמודד עם הפיתויים. הדבר רק יחזק אותך.
    בסופו של דבר , הפיתויים נמצאים בכל מקום והדרך המוצלחת ביותר היא-
    להתמודד.

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    לקביעת תור
    סגירה

    הוספת תגובה

     
    תמונה

    לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום

  • ארוחת בוקר
    דניאל
    04/04/2013

    אני מתחילה לעבוד מוקדם ואין לי זמן לאכול בבית. מה מומלץ לאכול בעבודה לארוחת בוקר (אין מטבחון רק מיחם עם מים)

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    לקביעת תור
    סגירה
    ארוחת בוקר

    הוספת תגובה

     
    תמונה

    לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום

  • ארוחת בוקר - תגובה

    אסנת בירנבאום
    05/04/2013

    שלום דניאל
    ארוחות בוקר בריאות, איכותיות וקלות להכנה:
    מוזלי- יוגורט, פירות וגרנולה.
    כריך מלחם מלא עם ממרח וירקות בצד
    סלט ירקות עם טונה או ביצה קשה או גבינה
    קרקרים עם קופסת גבינה קטנה וירקות
    דייסת שיבולת שועל- שיבולת שועל עם מים רותחים
    יוגורט, קינמון ודבש.
    בתאבון

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    לקביעת תור
    סגירה

    הוספת תגובה

     
    תמונה

    לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום

  • חלב סויה - כמה אפשר לשתות
    לילי
    10/03/2013

    הי,
    אני שותה שתי כוסות קפה ביום על בסיס מים עם חלב סויה למעלה. כלומר, כשליש כוס חלב סויה ביום סה"כ. זה יותר מדי?

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    לקביעת תור
    סגירה
    חלב סויה - כמה אפשר לשתות

    הוספת תגובה

     
    תמונה

    לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום

  • לתגובתכן אודה.

    לילי
    19/03/2013

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    לקביעת תור
    סגירה

    הוספת תגובה

     
    תמונה

    לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום

  • חלב סויה - כמה אפשר לשתות - תגובה

    אסנת בירנבאום
    20/03/2013

    לילי שלום
    את יכולה לשתות כוס חלב סויה
    ואפילו יותר.
    השאלה היא מאיזה היבט את חוששת?

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    לקביעת תור
    סגירה

    הוספת תגובה

     
    תמונה

    לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום

  • קבוצת תמיכה
    ליטל
    18/02/2013

    האם אתם מכירים קבוצת תמיכה להרזיה נכונה באזור טבריה? אני ממש רוצה להיות עם עוד אנשים שמנסים לאכול בריא ולרזות!

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    לקביעת תור
    סגירה
    קבוצת תמיכה

    הוספת תגובה

     
    תמונה

    לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום

  • קבוצת תמיכה - תגובה

    אסנת בירנבאום
    18/02/2013

    ליטל שלום
    צר לי, אך איני מכירה קבוצות הרזייה בטבריה..
    בהצלחה ,,,

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    לקביעת תור
    סגירה

    הוספת תגובה

     
    תמונה

    לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום

  • דחף למתוק
    תרצה
    07/02/2013

    בשעה 17:00 תוקף אותי באופן קבוע דחף למתוק. עד שאני לא אוכלת איזה 2 פרוסות עוגה הוא לא עובר ומפריע לי לתפקד. מה לעשות?

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    לקביעת תור
    סגירה
    דחף למתוק

    הוספת תגובה

     
    תמונה

    לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום

  • דחף למתוק - תגובה

    חדוה בן משה
    07/02/2013

    תרצה שלום
    כדי להבין את הדחף למתוק בשעה הזו צריך לבדוק את האכילה שלך החל מהבוקר. יש לאכול ארוחת בוקר וארוחת צהריים המכילות פחמימות מלאות חלבונים רזים וירקות. בין הארוחות יש לאכול כל 3 שעות פרי או מעט שקדים וכו'. האם את מגיעה לשעה 17 כאשר אכלת מעט מאד במשך היום? האם התזונה שלך חסרת סיבים וויטמינים? האם את אוכלת הרבה מתוקים במשך היום?
    יש לאזן את כל היום.
    לאחר איזון נכון ניתן לאכול גם מתוק קטן בשעה 17, אבל לא 2 פרוסות עוגה. עדיף 2 ביסקויטים בריאים או חטיף חלבה או קרקר מלא עם דבש או ריבה.
    התייעצי עם דיאטנית להרכבת תפריט מאוזן.
    בברכה
    חדוה

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    לקביעת תור
    סגירה

    הוספת תגובה

     
    תמונה

    לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום

  • איך מתרגלים לאכול ארוחת בוקר?
    מעיין
    30/01/2013

    אני לא מסוגלת לאכול כלום לפני 11:00 בבוקר והייתי רוצה שהארוחות שלי יהיו מסודרותיותר

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר

    הוספת תגובה

     
    תמונה

    לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום

  • איך מתרגלים לאכול ארוחת בוקר? - תגובה

    חדוה בן משה
    30/01/2013

    מעיין שלום
    התחילי ארוחות מסודרות החל מ11 בבוקר ( אולי תשתדלי לאכול החל מ-10 וכל פעם להקדים במעט את ארוחת הבוקר). קבעי ארוחה עיקרית חמה ביום, רצוי בצהריים, ארוחת ערב חלבית ובאמצע נשנושים בריאים: פירות, שקדים, יוגורט. חשוב להבין את סדר היום שלך ולקבוע את הארוחות בהתאם. האם את אוכלת בחוץ? בעבודה? לוקחת אוכל מהבית? וכו וכו. כדי לאכול מסודר יש להשקיע מחשבה בתכנון ולגם לבצע. הכל תלוי בך. תמיד מומלץ להעזר בדיאטנית לתכנון היום.
    בברכה
    חדוה

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    לקביעת תור
    סגירה

    הוספת תגובה

     
    תמונה

    לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום

  • עזרה בבקשה
    לי
    19/01/2013

    שלום
    אני בחורה בת 23 שמנסה המון זמן לרדת במשקל, אני לא מצליחה לבד כבר המון זמן וזה הוביל להפרעות אכילה ושנאה עצמית
    האם מישהי מכירה או ממליצה על קבוצת תמיכה או סדנא שתוכל לעזור לי להפחית במשקל? אני מרגישה שאני הורסת לעצמי את החיים. תודה!!!

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    לקביעת תור
    סגירה
    עזרה בבקשה

    הוספת תגובה

     
    תמונה

    לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום

  • עזרה בבקשה - תגובה

    חדוה בן משה
    20/01/2013

    לי שלום
    אכן מומלץ מאד לקבל תמיכה ולרדת במשקל תוך לימוד אורח חיים בריא.
    אינני ממליצה בפורום זה על קבוצות ספציפיות. בדקי באזור מגורייך והקשיבי להמלצות של אחרים. הטמעה של אורח חיים נכון יעשה באופן הכי מקצועי על ידי דיאטנית. ישנן קבוצות שדיאטניות מנחות גם דרך קופות החולים.
    בברכה
    חדוה

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    לקביעת תור
    סגירה

    הוספת תגובה

     
    תמונה

    לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום

  • גבינה רזה
    טרי
    10/01/2013

    אני לא סובלת את הטעם של גבינה ללא שומן. יש לי עודף משקל די קציני, בערך 9 קילו. עד כמה זה מזיק לאכול גבינה 5% או 9% מבחינה דיאטטית. תודה!

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    לקביעת תור
    סגירה
    גבינה רזה

    הוספת תגובה

     
    תמונה

    לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום

  • גבינה רזה - תגובה

    אסנת בירנבאום
    13/01/2013

    טרי שלום
    שאלה מצויינת!
    הגבינות עשירות בסידן וחלבון ואף השומן נחוץ לתפקוד הגוף,אז את יכולה להיות רגועה ולהמשיך לאכול מוצרי חלב המכילים 5% שומן, תשתדלי להקפיד על כמות מתונה.

    "מוטב לאכול מעט מאכלים רעים
    ולא לאכול הרבה מהמאכלים הטובים" רמב"ם

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    לקביעת תור
    סגירה

    הוספת תגובה

     
    תמונה

    לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום