פורום פוד קואצ'ינג, אימון להרזיה - יש לך שאלה?

מנהל הפורום

 ד״ר חדוה בן משה
ד״ר חדוה בן משה
הוספת הודעה לפורום
 
תמונה
לקביעת תור אצל ד״ר חדוה בן משה ללא פרסום בפורום
 
  • תוך כדי למידה
    אראלה
    02/01/2013

    אני לא מצליחה להתכונן למבחנים ולסכם את החומר אלא אם כן אני מכרסמת משהו תוך כדי. איך נפטרים מההרגל המציק הזה?

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    לקביעת תור
    סגירה
    תוך כדי למידה

    הוספת תגובה

     
    תמונה

    לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום

  • תוך כדי למידה - תגובה

    אסנת בירנבאום
    03/01/2013

    הי אראלה
    אני רוצה להציע לך שלוש אפשרויות :
    1. להמשיך בהרגל זה , אבל לבחור נישנושים בריאים
    כמו גזר, קולורבי, מלפפון, שומר, נבטים,חסה, כרוב
    וירקות אחרים.
    2. להחליף את הרגל האכילה בהרגל שתייה
    ולהכין קנקן של תה צמחים.
    3. להחליט להיפרד מההרגל ופשוט לא לכרסם כלום!
    זה עניין של החלטה...
    בהצלחה

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    לקביעת תור
    סגירה

    הוספת תגובה

     
    תמונה

    לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום

  • מעדני חלב
    גילה
    25/12/2012

    הילדים של בני 9 ו-6 משודעים על מעדני חלב. האם זה מומלץ לילדים?

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    לקביעת תור
    סגירה
    מעדני חלב

    הוספת תגובה

     
    תמונה

    לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום

  • מעדני חלב - תגובה

    אסנת בירנבאום
    03/01/2013

    גילה שלום
    מוצרי חלב עשירים בחלבון וסידן ומומלץ לשלבם
    בתפריט היומי, כדאי להקפיד ולבחור מוצרים
    שאינם עשירים מדי בסוכר ולהימנע ממעדני דיאט.
    בברכה
    אסנת

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    לקביעת תור
    סגירה

    הוספת תגובה

     
    תמונה

    לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום

  • איך נגמלים מקולה בצורה יעילה?
    מיכל
    12/12/2012

    האם מומלץ בבת אחת או בהדרגה
    תודה

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר

    הוספת תגובה

     
    תמונה

    לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום

  • איך נגמלים מקולה בצורה יעילה? - תגובה

    אסנת בירנבאום
    16/12/2012

    שלום מיכל
    אם החלטת להיגמל מקולה, את יכולה לעשות זאת בבת אחת.
    יתכן ותיסבלי מעט מכאבי ראש, כפי שקורה לאנשים הנגמלים מקפה, אבל אל דאגה ,זה עובר.
    בהצלחה

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    לקביעת תור
    סגירה

    הוספת תגובה

     
    תמונה

    לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום

  • שלום למומחות
    מאי
    27/11/2012

    בימים האחרונים היה די קר וזה גרם לי להיות ממש רעבה. זה מוזר כי בחורף שעבר לאא זכור לי שהייתי רעבה כשהיה קר. היתכן שמשהו לא בסדר איתי במבחינה פיזיולוגית? איך מתגברים על רעב שנובע מקור כדי לא להשמין?

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    לקביעת תור
    סגירה
    שלום למומחות

    הוספת תגובה

     
    תמונה

    לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום

  • שלום למומחות - תגובה

    חדוה בן משה
    04/12/2012

    מאי שלום
    מומלץ תמיד לבדוק את בלוטת התריס בבדיקת דם. בלוטה איטית היא אחת הסיבות להרגשת קור. בנוסף, יתכן שהחורף הזה שונה מהחורף הקודם ברמת הלחץ שאת מצויה בו או בסדר הארוחות או בתוכן שלהם. דברים משתנים ואנחנו משתנים.....
    אם את לא רעבה, שתי תה חם, רצוי ללא קפאין, אכלי מרקים חמים, ירקות מבושלים, פשטידות, דייסת קוואקר ועוד. אוכל חם יחמם וירגיע אותך.
    בברכה
    חדוה

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    לקביעת תור
    סגירה

    הוספת תגובה

     
    תמונה

    לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום

  • אשמח לקבל חוות דעת על התזונה שלי
    ליאור
    15/11/2012

    אני בת 27, גובה 1.71 , מבנה גוף בינוני ומשקל 63.5 ק"ג. ברצוני להפחית כ-3 ק"ג ממשקלי. אשמח לקבל חוות דעת על התפריט שלי.

    -
    ארוחת בוקר:
    כוס חלב 1% + כוס ברנפלקס
    -
    ארוחת ביניים:
    יוגורט לבן 1.5% + ירקות חתוכים
    -
    ארוחת צהרים:
    אפשרות א': סלט ירקות גדול + חזה עוף בגריל גדול + חצי כוס פחמימה בריאותית (אורז מלא,קינואה,כוסמת..) + כפית שמן זית + מרק צח
    אפשרות ב': סלט ירקות גדול + קופסת טונה במים + פרוסת לחם קל (לפעמים שתיים) + 2-3 כפות טחינה מוכנה (יחסית דלילה).
    -
    ארוחת ביניים:
    תפוח, במידה ויש אימון - מוסיפה לפניו 2 תמרים מג'הול גדולים
    -
    ארוחת ערב:
    סלט גדול
    קערה גדולה של מרק ירקות סמיך / תבנית גדולה של ירקות אפויים בתנור עם תרסיס שמן זית (קישואים, חצילים, ברוקולי).
    חביתה מוכנה מביצה אחת במחבת עם תרסיס שמן זית
    פרוסת לחם שיפון מלא (45 גרם)
    80 גרם גבינה לבנה 3%
    4 כפיות טחינה גולמית.
    -
    בנוסף למה שכתוב למטה, אני מקפידה על שתייה מרובה ובאופן כללי אכילת כמות גדולה של ירקות שונים (טריים או אפויים).
    אוכלת גם מסטיקים ללא סוכר (בערך 8 מלבנים קטנים ביום) וסוכריות ללא סוכר (בערך 4 ביום)

    משתדלת לעשות פילאטיס מכשירים (עבודה רבה על כוח, משקולות וחיטוב) ולרוץ כ-45 דקות.

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר

    הוספת תגובה

     
    תמונה

    לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום

  • אשמח לקבל חוות דעת על התזונה שלי - תגובה

    חדוה בן משה
    17/11/2012

    יעל שלום
    זהו תפריט מאוזן ובריא. אם את רצה כל יום 45 דקות את יכולה לעלות בקלוריות.
    אם תרדי יותר מחצי קילו בשבוע את יכולה להוסיף עוד חצי כוס פחמימה או 2 פרוסות לחם שיפון (לא קל) בצהריים ופרוסת לחם נוספת בערב. או לחלופין 15 שקדים.
    המשקל שלך תקין ולכן ככל שתרעיבי פחות את הגוף תעשי פחות נזקים לחילוף החומרים.
    בהצלחה
    חדוה

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    לקביעת תור
    סגירה

    הוספת תגובה

     
    תמונה

    לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום

  • תגובה

    יעל
    18/11/2012

    תודה רבה על התשובה
    אני לא רצה 45 דקות מדי יום, אלא משתדלת לרוץ פעמיים בשבוע + פעמיים פילאטיס
    ולצערי המשקל תקוע..
    מה דעתך?

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    לקביעת תור
    סגירה

    הוספת תגובה

     
    תמונה

    לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום

  • תגובה - תגובה

    חדוה בן משה
    18/11/2012

    יעל שלום
    המשקל שלך תקין ואת מחפשת לרדת נמוך יותר שלעיתים לגוף קשה להיות שם.
    חשוב לבדוק אם את ממש אוכלת את התפריט הזה או שיש חריגות רבות או חריגה גדולה בסופ"ש ואז התמונה הקלורית שונה. כדי לגלות זאת מומלץ לרשום ולעקוב.
    אם את מקפידה, או שתעלי את שריפת הקלוריות בספורט או תורידי את כמות הטחינה. כל כף טחינה שווה ל-50 קלוריות וכפית טחינה גולמית גם 50 קלוריות. אולי יותר מדי טחינה?
    בברכה
    חדוה

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    לקביעת תור
    סגירה

    הוספת תגובה

     
    תמונה

    לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום

  • טופי
    לני
    12/11/2012

    ראיתי שיש לחברה מסוימת סוכריות טופי בטעם שוקולד - עד כמה זה משמין?

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    לקביעת תור
    סגירה
    טופי

    הוספת תגובה

     
    תמונה

    לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום

  • טופי - תגובה

    אסנת בירנבאום
    12/11/2012

    לני שלום

    סוכריות המכילות סוכר מעוררות את התאבון
    ובדרך כלל יש להן טעם של עוד...
    אני ממליצה לך לא להתחיל,,,

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    לקביעת תור
    סגירה

    הוספת תגובה

     
    תמונה

    לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום

  • יוגורט
    עטרה
    01/11/2012

    האם אפשר לאכול את היוגרט הקפוא שמוכרים עם פירות למעלה או שזה משמין?
    כמובן בלי שוקולד אגוזים וכאלה. רק פירות וטחינה גולמית

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    לקביעת תור
    סגירה
    יוגורט

    הוספת תגובה

     
    תמונה

    לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום

  • יוגורט - תגובה

    אסנת בירנבאום
    12/11/2012

    עטרה שלום
    את יכולה לאכול את היוגורט עם הפירות והטחינה כתחליף לארוחה.
    שיהיה בכייף והנאה.

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    לקביעת תור
    סגירה

    הוספת תגובה

     
    תמונה

    לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום

  • קטשופ
    שירה
    24/10/2012

    הילד שלי מאוד אוהב קטשופ הוא אוכל קטשופ בכל ארוחה עם כל דבר
    אני לא יודעת אם זה בריאלו
    אנחנו קונים קטשופ של חברה טובה אבל עדיין
    האם צריך לגמול אותו מההרגל הזה ואם כן אז איך?
    תודה

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    לקביעת תור
    סגירה
    קטשופ

    הוספת תגובה

     
    תמונה

    לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום

  • קטשופ - תגובה

    חדוה בן משה
    24/10/2012

    שירה שלום
    קטשופ מכיל כמות גדולה מאד של מלח וגם סוכר. כמויות גדולות של קטשופ מצטברות גם לקלוריות משמעותיות שיכולות לגרום להשמנה. ניתן לצרוך קטשופ לתיבול האוכל בכמויות סבירות. נסי להסביר לו את ההבט התזונתי ולהפחית בהדרגה את הכמויות.כמו בכל דבר צריך להפעיל סמכות הורית ואם הכמויות מוגזמות אפשר להתעקש על הפחתה
    (הכל בהתאמה לגיל הילד). כל דבר מוגזם הוא אינו בריא.
    בהצלחה
    חדוה

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    לקביעת תור
    סגירה

    הוספת תגובה

     
    תמונה

    לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום

  • מתביישת להישקל ליד כולם
    רעות
    15/10/2012

    יש קבוצות הרזיה שלא מחייבות שקילה? קשה לי להתמיד לבד..

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    לקביעת תור
    סגירה
    מתביישת להישקל ליד כולם

    הוספת תגובה

     
    תמונה

    לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום

  • מתביישת להישקל ליד כולם - תגובה

    אסנת בירנבאום
    17/10/2012

    שלום לך רעות
    איני בקיאה בכל קבוצות התמיכה שקיימות ולכן איני יכולה לענות על שאלתך.
    השקילה מהווה מדד בתהליך הירידה במשקל.
    אפשר להשתמש במדד אחר כמו מדד הבגדים...
    אם קשה לך להתמיד לבד, אולי כדאי שתפני ליעוץ פרטני אצל דיאטן/ית.
    או שתתמודדי עם הפחד ותסכימי להישקל ליד כולם ואולי זה יעזור לך להתמודד עם בעיית האכילה שלך....
    בהצלחה

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    לקביעת תור
    סגירה

    הוספת תגובה

     
    תמונה

    לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום

  • הפחד מעלייה במשקל
    שלי
    02/10/2012

    ירדתי יפה אחרי הלידות והחשש הגדול הוא לעלות
    איך צתמודדים עם ה"אני החדש".
    שמעתי על משהו שנקרא פחד מהיעלמות.
    איך מתמודדים?

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    לקביעת תור
    סגירה
    הפחד מעלייה במשקל

    הוספת תגובה

     
    תמונה

    לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום

  • הפחד מעלייה במשקל - תגובה

    אסנת בירנבאום
    03/10/2012

    שלי יקרה
    הדבר הכי חשוב הוא- לא לפחד !
    אם הצלחת לרדת יפה, את יכולה להאמין בעצמך שתצליחי גם לשמור.
    את יכולה להמשיך ולעשות את מה שעשית עד עכשיו ואם את ממשיכה לרדת במשקל, תוסיפי בהדרגה מעט יותר קלוריות בכל ארוחה.
    אולי כדאי שתפני לדיאטן/נית ותבנו יחד תפריט מאוזן ובריא שיעזור לך לשמר את ההישג.
    בהצלחה
    וחג שמח

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    לקביעת תור
    סגירה

    הוספת תגובה

     
    תמונה

    לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום

  • עזרה בדיאטה
    דניאלה
    22/09/2012

    שלום,
    אני בת 24, גובהי 1.70 ואני שוקלת 68 ק"ג.
    אני סטודנטית שלומדת מרבית שעות היום ואני מעוניינת לרדת במשקל.
    שאלתי בקשר לתזונה- כמה קלוריות אני אמורה לצרוך ביום ואם ברצוני לרדת במשקל- כמה קלוריות אני אמורה לצרוך ביום בתפריט של דיאטה?
    מה משקל היעד הנחוץ לי מבחינה בריאותית?

    כמו כן, כמה פעמיים בשבוע עליי לעשות אימוני כוח בחדר כושר והאם 30-1 של פעילות גופנית פעמיים-שלוש בשבוע מספיקה?

    תודה רבה על כל העזרה!

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    לקביעת תור
    סגירה
    עזרה בדיאטה

    הוספת תגובה

     
    תמונה

    לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום

  • 30 דקות עד שעה

    דניאלה
    22/09/2012

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    לקביעת תור
    סגירה

    הוספת תגובה

     
    תמונה

    לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום

  • עזרה בדיאטה - תגובה

    אסנת בירנבאום
    24/09/2012

    שלום דניאלה
    צר לי, אך לא אוכל לענות לך על שאלתך.
    איני אוהבת לתת תשובות כלליות, מבלי לראותך ולהכירך.
    לפי השקפתי המקצועית,ירידה במשקל אינה תלויה רק במספר הקלוריות שאת צורכת ושורפת ביום.
    כדי לתת לך תשובה מדוייקת, עלי להכיר את הרגלי האכילה שלך,הרגלי החשיבה שלך,להעריך את כמות הקלוריות שאת אוכלת בדרך כלל ועוד.
    אני ממליצה לך לפנות ליעוץ אישי אצל דיאטן/ית קליני/ת.
    בהצלחה ושנה טובה

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    לקביעת תור
    סגירה

    הוספת תגובה

     
    תמונה

    לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום

  • שנה טובה וחג שמח
    לייטנר
    17/09/2012

    לייטנר - הוראה פרטית משלימה, מברכת את גולשי הפורום בברכת חג שמח ושנה טובה. אנו מאחלים שנת לימודים פוריה עם המון הצלחה לתלמידים ולהורים.

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    לקביעת תור
    סגירה
    שנה טובה וחג שמח

    הוספת תגובה

     
    תמונה

    לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום

  • בשר
    טום
    09/09/2012

    שלום רציתי להתייעץ
    איזה בשר כדאי לתת לילדים
    איזה בשר הוא הבריא ביותר?
    תודה

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    לקביעת תור
    סגירה
    בשר

    הוספת תגובה

     
    תמונה

    לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום

  • בשר - תגובה

    חדוה בן משה
    10/09/2012

    טום שלום
    ניתן לגון בכל סוגי הבשר: בשר עוף, הודו, בקר רזה ודגים. כולם מכילים חלבון שלם הדרוש לגדילת ילדים.
    בשר בקר והודו אדום מכילים ברזל החשובים לגדילה. מומלץ לצרוך חלקים רזים של בשר בקר כמו פילה, כתף וסינטה המכילים עד 5% שומן. להמנע מהמבורגרים קבבים ונקניקיות.
    בברכה
    חדוה

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    לקביעת תור
    סגירה

    הוספת תגובה

     
    תמונה

    לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום

  • נקניקיות
    מאי
    30/08/2012

    הילדה שלי מאוד אוהבת נקניקיות
    אנחנו קונים לה נקניקיות עוד ללא שומן טראנס ועדיין אני מודאג שהיא אולת אותן
    האם יש לי סיבה ממשית לדאגה?

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    לקביעת תור
    סגירה
    נקניקיות

    הוספת תגובה

     
    תמונה

    לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום

  • נקניקיות - תגובה

    אסנת בירנבאום
    30/08/2012

    שלום מאי
    הנקניקיות מספקות לגוף חלבון אבל בדרך כלל באיכות לא ממש טובה. למעשה אין אנו יודעים בדיוק איזה בשר הן מכילות.
    בנוסף,הנקניקיות עשירות בשומן רווי ונתרן וחומרים נוספים שאינם תורמים לבריאות
    אני ממליצה לחשוף בפני הילדה מקורות לחלבון בריאים יותר,כמו, עוף,נתחי חזה עוף, קציצות,דגים,ביצים וגבינות. אך אם היא אינה מוכנה לאכול מוצרי מזון אחרים , אזי כדאי לנצל מזון זה כמקור לחלבון,אבל לא על בסיס קבוע.
    בהצלחה

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    לקביעת תור
    סגירה

    הוספת תגובה

     
    תמונה

    לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום

  • חמות ביקורתית
    לאה
    22/08/2012

    חמותי אישה מאוד ביקורת. ביתי בת 12 מעט מלאה (לא שמנה). כל פעם שאנו באים לבקר את הסבתא היא אומרת לה משפטים מעליבים כמו- את בטוחה שאת רוצה לקחת עוד תוספת ודברים בסגנון.. בעלי לא מתערב ומצידו אומר שלא יזיק לילדה להוריד כמה קילו.
    מה עושים??

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    לקביעת תור
    סגירה
    חמות ביקורתית

    הוספת תגובה

     
    תמונה

    לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום

  • חמות ביקורתית - תגובה

    חדוה בן משה
    22/08/2012

    לאה שלום
    כמו כל בעיה העניין צריך להפתר דרך תקשורת טובה. ארגני פגישה משותפת של בעלך, חמתך ושלך, שבו בנחת על כוס קפה והעלי את הנושא הכאוב. היי אסרטיבית והציגי את הפגיעה בבתך. ניתן גם לעשות מפגש של הילדה עם הסבתא בו הילדה תאמר את דעתה על ההערות המעליבות לסבתא. אני בטוחה שסבתא אינה רוצה לפגוע בנכדתה ויתכן וההערות האלו מגיעות מדאגה להשמנה. יש להבהיר לה שאין זה מתפקידה להשגיח על האוכל של בתך. סכמו את העניין לפני הארוחות המשותפות ואז תמנע הבעיה ולא תגרם אי נעימות ליד השולחן.
    בברכה
    חדוה

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    לקביעת תור
    סגירה

    הוספת תגובה

     
    תמונה

    לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום