פורום נטורופתיה ותזונה - יש לך שאלה?

מיכל שלום,
כבר שבוע שמתי לב כי גודלת לי שערה הפוכה ברגל, נוצר שם פצע. מה את מציעה שאני אעשה?
תודה

אני נערה בת 17, בגיל 15 התחלתי לקחת כדורים שקיבלתי מהפסיכיאטר שלי שנקראים "רסיטל" בשל ה-OCD שיש לי. כתוצאה מכך התחלתי להשמין ברמה קיצונית (כול החיים אכלתי הרבה ולא השמנתי, אך לאחר שהתחלתי ליטול את הכדורים התחלתי להשמין). החלטתי להתחיל באורך חיים בריא, אכלתי אוכל מגוון, וכמובן לא הרעבתי את עצמי, כול יום הליכה של שעה וחצי, שתיית מים מרובה וכו'.
בסופו של דבר ירדתי 9 קילוגרמים , והגיע שלב שהירידה במישקל ניתקעה.
נישארה לי בטן שמנה (בעיקרון אני משמינה רק באיזור הבטן והמותנים). כרגע אני עובדת בחופש הגדול ואין לי זמן לעסוק בהתעמלות.
אני ממשיכה לאכול נכון, אך בכול זאת הבטן שלי פשוט לא יורדת, וזה מתסכל מאוד, במיוחד בקיץ.
אני צריכה משהו שיתמוך בתהליך ההרזיה ויעזור לי להמשיך להרזות עוד קצת (אני לא רוצה להיות רזה מידיי, רק רוצה להגיע למישקל נורמאלי). חשבתי לקחת כדורי הרזיה, אך אני לא בטוחה שזה מותר עם כדורי ה"רסיטל" שאני נוטלת כול יום.
לאחרונה שמעתי שתה ירוק תומך בתהליך ההרזיה, ולהלן כמה שאלות בקשר לתה:


1. האם התה הירוק משלשל?

2. כיצד התה הירוק תורם לבריאות הגוף?

3. כיצד התה הירוק תומך בתהליך ההרזיה?

4. האם יש הדל בין תה ירוק בתפזורת לבין תה ירוק בשקיקים עם תוספות?

5. כמה כוסות ביום מותר לשתות?

6. אם יש לתה תוספות שונות כמו : נענע, לימון לואיזה, פירות יער וכו', הוא מאבד את אפקט התמיכה בהרזיה, או שהאפקט נישאר גם עם התוספות?

7. מותר לשתות את התה בתוספת סוכר אם רוצים שהוא יעזור בתהליך ההרזיה?

8. מתי לשתות אותו? ליפני או אחרי האוכל?


אני אשמח מאוד, אם תוכלו לענות לי על השאלות, תודה רבה.

שלום רב,

האם אפשר להוסיף אותם לסנדוויצים שאני מכינה?

ובכלל למאכלים קרים?.....

במידה ומוסיפים למאכלים חמים כמו קינואה או קוסקוס - האם מוסיפים אותם טריים אחרי הבישול או במהלך הבישול?

תודה רבה

שלום רב,
רציתי לדעת אם קלקר (חשוד כ..) מסרטן רק כשהוא מתחמם (בשתייה חמה או עם אוכל חם)?
בנוסף רציתי לדעת אם הוא חשוד רק באכילה של דברים שנוגעים בו, או שהוא גם חשוד כמזיק במגע איתו (עם הידיים), או אולי נשימה של חלקיקים מהקלקר וכדומה?
אני שואל בעיקר כי כמעט כל יום אני אוכל פרגית/דג מהפריזר כשהדג נמצא בתוך קלקר, האם מומלץ להפסיק לקנות?

גליצרין וסורביטול?

תודה!

האם זה בסדר לאכול אותם שלמים ולהשתדל ללעוס אותם עם השיניים הטוחנות.אפשר להרגיש שעושים את זה.

האם יתכן שאחרי אכילה בפעם הראשונה סובלים (או אני סבלתי-לא ברור אם זה מזה) מחומציות חזקה בבטן.

שאלה נוספת: אני מנסה להמנע מחומרים משמרים אבל מוצאת שקשה לי מאד להסתדר בלי אבקת מרק ובלי רוטב סויה. (שהייתי מוסיפה לבשרים ולמרקים) האם יש תחליף טבעי ללא חומר משמר במקום אבקת מרק?

אני פונה כי זה מתחיל להיות מציק. וזה גם יחסית חדש לי כל הסיפור...
בזמן האחרון (בערך בחצי שנה האחרונה. אולי פחות...) אני שמה לב שאחרי שאני אוכלת ארוחת צהריים, כחצי שעה אחרי, אני נוטה להרדם.
לפעמים זה נמנום קל. לעתים אני ממש מרגישה שאני זקוקה להניח ראש לישון חצי שעה (לפעמים אני נרדמת ממש וישנה יותר).
אני יודעת שיש אנשים שאוהבים לאכול ולישון, ושזה גם פיזיולוגית דיי הגיוני (הרי המערכת הפאראסימפטתית מופעלת לעיכול האוכל אז הגוף רגוע יותר, נינוח יותר) אבל לי זה חדש, ולא אופייני.
אני לא יודעת כבר מה לעשות...
חזרתי לפני חודשיים לקחת B12 כדור ביום מכיוון שהרגשתי לפני כבר תקופה שאני עייפה כל הזמן (זה הסימן שלי לחזור ל B12, שירד טיפה בבדיקות דם האחרונות אז חזרתי). לא אכפת לי לחיות על B12 כל החיים אם צריך..
אבל העייפות הזו לא אופיינית לי כלל וכלל.
יש פיתרון? משהו?
חשוב לציין שאני ממעטת כמה שאפשר באכילת מזון מהחי (חיה בבית של קרניבורים אז אני מכינה לעצמי אוכל באמצע השבוע, אבל בסופ"ש אני מכבדת את ההורים שלי שלא כל כך מקבלים באהבה את המעבר), לא צורכת מוצרי חלב כלל, אוכלת רק מוצרים מקמח מלא, לא מטוגן, לא מתוק (אלא אם אני חוטאת ואז זה משהו קטן כמו קוביית שוקולד מריר 70-90), לא מזון מתועש או מעובד. בכל ארוחה יש לי ירקות (בתכלס, אני יכולה לחיות על ירקות).

ראוי לציין שתחושת העייפות הזו מתלווה לכל ארוחה, ולא רק לארוחה בשרית. גם כשאני אוכלת באמצע השבוע מזון מהצומח אני מרגישה ככה.
כמו כן, חשוב לציין שני דברים נוספים:
1. אני נוטלת ויטמין D באופן קבוע.
2. אין לזה קשר בין כמות שעות השינה שאני ישנה בלילה (אני יכולה לישון 7-8 שעות ועדיין לחוות את זה כך שלעניות דעתי זה כנראה לא קשור למחסור בשינה)

לצערי, בתור סטודנטית, אני מוצאת שהדבר מגביל אותי בשעות בהן אני יכולה ללמוד. זה הופך להיות שעוד מאוד מצומצות כי אני עייפה כל הזמן.
אשמח לשמוע דעתכם.

סליחה על המגילה!

כבר פעמיים (בהפרש של מספר חודשים) קרה לי מקרה די מפחיד:
באמצע הלילה התעוררתי בגלל כאב. גיליתי שהברך באחת מרגלי מקופלת על המיטה (הרגל היתה מכופפת לגובה, כאשר כף הרגל מונחת על המיטה, בתנוחת שכיבה על הגב) ואני לא יכולה להזיז את הרגל! כל תנועה הכי קלה של הברך ימינה או שמאלה, או ניסיון להזיז את הרגל, גורמים לי לכאבי תופת בברך כך שלא ניתן להזיזה. כאילו הרגל "התקבעה" במצב הנוכחי. לוקח כ-10 דקות (!) עד שהרגל משתחררת ובזמן זה אני חסרת אונים, לא יכולה לזוז, וכואבת מאוד. אין לי מושג מה זה? למה זה בא? והאם אפשר למנוע את זה??
עם מי אפשר להתייעץ בתחום זה? אודה מאוד לתשובתכם! חדווה

שלום רב,
אני בת 28 מנסה להיכנס להיריון במשך 7 חודשים ללא הצלחה. בדיקות הדם שלי לא יצאו טובות במיוחד ונמצא שחסרים לי כל מיני ויטמינים חשובים. רציתי לשאול האם ייתכן שמחסור שכזה יכול ליצור קושי בכניסה להיריון?
רציתי לדעת קצת על איך נבנית תפריט לקראת היריון והאם זה באמת משפר את סיכויי הקליטה להיריון?
בנוסף רציתי לשאול האם יש מאכלים או תוספי תזונה שעוזרים לגוף לנקות את עצמו משימוש ממושך בגלולות???

שלום רב,
אני אשה בת 40, החלטתי לשלב גרעיני פשתן בתזונה שלי, היות ושמעתי על תרומתו המיוחדת של הפשתן לבריאות, למראה העור וכו'
שאלותי:
איזו כמות של גרגירי הפשתן כדאי לצרוך בכל יום ?
האם כדאי להתעקש על טחינה שלהם במטחנה, או מספיק להקפיד על לעיסה מסיבית?
היכן מומלץ לאחסן את הגרעינים? וכמה זמן הם שומרים על ערכם התזונתי באחסון זה?
תודה.

שלום רב,
אשמח בבקשה לטיפים תזונתיים לנשירת שיער עקשנית ומעצבנת
שמתחילה לערער אותי ולפגוע בחיי היומ-יום שלי

כרגע אני לוקחת ויטמינים : קבוצת בי
ויטמין סי
אבץ
ומולטי לנשים של סולגאר

האם יש תזונה /ערכה שתחזק לי את זרימת הדם לקרקרפת בבקשה?
ותזונה שתאפשר לי ריפוי של הקרקפת?

תודה רבה רבה

אני בתחילת ההריון ומזה שנים צורכת אומגה 3 דגי כ 2500 מ"ג ביום.

נאמר לי שעדיף ממקור צמחי לתקופת ההריון .

האם אומגה 3 צמחי מועיל כנמו הדגי.? כמובן שאני צורכת של חברות המציינות כי הוא נטול כספית ומתכות.

מה אתם ממליצים לי

שמעתי רבות על גרעיני צייה, חלק טובות וחלק לא כל כך, חלק אומרים שהם בריאים מאוד, לחולי סכרת, הורדת כולסטרול, לסידן, ואומגה 3, ויש גם כתבות שאומרות שהצ'יה יכולה לגרום לבעיות במעיים, בגלל שהם מתנפחים ויכולים לסתום את המעיים.
האם זה נכון?

איך אפשר לדעת האם זה נכון או לא..

אני לוקחת 2 כפיות ליום בנוסף 2 כפסולות של אומגה 3

האם זה לא כפילות ?

תודה מראש
שושי

האם שמן חמניות הוא שמן בריא?הוא קיים בדגים המשומרים

האם יש הבדל משמעותי בספיגה של החלב המועשר של יטבתה המועשר בויטמינים E D B12 לבין החלב הרגיל של תנובה?
שורה תחתונה האם החלב המועשר שווה את קנייתו כי לפי מה שראיתי "העשרת החלב"היא מינורית למדי