פורום נטורופתיה ותזונה - יש לך שאלה?

אני סובל ממספר בעיות הקשורות, כניראה לתפקודי כבד. נטיה לחטוף דלקות גידים, כולסטרול כללי מעט גבוה:220, HDL: 44 למרות שאני רזה ומקפיד על תזונה טובה. כמו כן, צבע העור מתחת עיני כהה. פטריות בציפורני רגליים בעבר, שטופלו ע"י פורמולה צמחית. האם סימנים אלו אכן מצביעים על בעיה בתפקודי כבד? האם בדיקות דם יכולות להראות בעיה? ומה נטורופטיה יכולה להציע?

מעט מאד קלוריות וטוענים שלאחריה משמינים הרבה יותר,האם זה לא אותו סיפור כמו צום מיצים? הרי בצום הגוף גם נכנס לסטרס אז אפילו אם חוזרים לתזונה רגילה של כ -1200 קלוריות-הגוף לא ישמין בגלל שכחודש ימים התרגל לאכול פחות מיזה ?
ומה שעוד מעניין אותי מאד : אני מקוה מאד לשמור הלאה על תזונה נכונה ולא להשמין אך מעניין כמה זמן נחשב שהגוף עדיין בסטרס ועלול להשמין כפול -אחרי צום כזה?

וחוזרים לאכילה רגילה של נניח 1200 קלוריות ביום-הגוף כשכבר התרגל לצום ,לא יגיב בהשמנה אפילו לאכילה של 1200 קלוריות?

שלום,
לאחרונה פגשתי במוצר מסויים, שיש בו אחוז אנטיאוקסידנט מאוד גבוה, אך יש בו גם חומר משמר (לטענת היצרן כמות מזערית)
האם זה נכון לדעתכם לצרוך כזה מוצר לאורך שנים, כאשר מצד אחד הוא יכול לטפל במגוון אדיר של בעיות, מצד שני החומר המשמר מצטבר בכבד.
תודה!
מיכל

שלום רב,אני כבר אובדת עצות!!חייבת להבין מה עלי לעשות.
אני בת 28 טבעונית מזה שנה,שומרת על תזונה מאוזנת ככל האפשר.
בכמה שנים האחרונות אני סובלת מדלקת בשלפוחית השתן שכל הזמן צצה לה מחדש.
לאחרונה התחלתי להרגיש שוב את הדלקת חוזרת אך הפעם הייתי מרגישה רק צריבה לאת ערב(לא ברור לי למה זה קורה רק בערב) ולא סובלת מהפרשות ולא משתן עכור.
בדיקת השתן הראתה שיש לי את החיידק אי-קולי,הייתי בטיפול אנטיביוטי למשך שבוע והצריבה עדין נמצאת שם לעת ערב.
רופאת הנשים שלי המליצה לי על פרוביוטיקה(ביו פימייל של סופהרב)
ומעבר לזה אני גם צורכת את החמוציות+ויטמין C של סופהרב.
אחרי פגישה אצל אורולוג הוא רשם לי גם רווהטינקס.
הצריבה לקראת הערב לא עוזבת אותי ומעבר לזה אני כבר איני יודעת מה עוזר לי.
לא דמיינתי את חיי סביב כדורים כל היום(גם אם טבעיים)
יכול להיות שהבעיה היא במערכת החיסונים שלי בכלל??
מה דעתך???

השמנה מהירה יותר ? תמיד מזהירים לא לאכול פחות מ 1200 קלוריות -כי לאחר מכן משמינים עוד יותר.
אם עושים צום מיצי ירקות הרי זה כמעט ללא קלוריות -האם לא תהיה השמנה כמו לאחר דיאטה מועטת קלוריות?

אני אוכלת מידי בוקר: שיבולת שועל (4 כפות),כף נבט חיטה, חצי כפית קינמון- מערבבת הכל ביחד ומוסיפה מים (הבנתי שלא נכון לערבב עם חלב).
מה עדיף מים קרים או רותחים?. האם המים הרותחים יפגעו בויטמיני ה-B?
לאחר מכן אני טוחנת כפית זרעי צ'יאה, כפית זרעי פשתן-ושותה אותם מעורבבים עם 2 כוסות מים.
לאחר מכן אני שותה כפית שמן זית איכותי ובתוכה 7 טיפות ויטמין D.
(בצהריים אני אוכלת עוף עם ירקות (פעמיים בשבוע), ובשאר הימים דגנים וקטניות כגון:קינואה ועדשים).
גם בערב אני אוכלת מידי יום 4 כפות שיבולת שועל במים קרים ולעיתים גם שעועית ירוקה (מבושלת במים רותחים חמש דקות).
רציתי לדעת אם אכן אני פועלת נכון או שמא לא נכון לצרוך כך.
אני גם מתקשה מאד להגיע לצריכת 1,200 מ"ג סידן ליום, וזאת מאחר וכמעט איני אוכלת מוצרי חלב. יש לכם עיצה איך צורכים סידן איכותי?

התחלתי לקחת אומגה 3 וזה קצת עושה לי בעיות בעיכול.. שלשולים וזה.. כדאי להפסיק? או שזה ייעלם?

שלום,
לבני בן ה 17 וחצי התחילו לפני כשנה תופעות מוזרות.
בהתחלה הוא התחיל ללכת בצורה מוזרה עם רגליים עקומות ועל קצות האצבעות ובמקביל החל לעשות גם תנועות מוזרות בפנים - ראו אצלו ממש מתח בפנים וכל מיני שרירים מכווצים (לא רק בהזמן הליכה, אלא גם כשהוא יושב).
כשהערנו לו על הנושא הזה הוא התחיל להשתדל ולשחרר את שרירי הפנים, אך בהליכה זה לא ממש עזר לו.
עכשיו לזה נוספו לאחרונה כווצים באזור הכתפיים בזמן ההליכה - כתף אחת פתאום יותר למעלה, רואים מתיחה גדולה בשריר הצוואר הגדול מאחור שמגיע עד הכתפיים + שרירי הצוואר לחוצים מאוד.
כשאומרים לו לשחרר - הוא עונה שזה לא תלוי בו והוא מנסה ולא מצליח.
לפני שנה הליכה שלו הייתה רגילה וזה קרה לו פתאום .
ההסבר ההגיוני היחיד יכול להיות - שלפני כשנה וחצי אובחן אצלו דיכאון עקב אי רצון ללכת לבית ספר והוא קיבל תרופות לוסטראל ווולפוראל ברמות גבוהות (בעיקר מהשנייה). מאז החלו התופעות.
הוא גם התלונן שזה גורם לו לעייפות.
אך הוא הפסיק את התרופות (והיום הוא הולך רגיל לבית ספר) ומאז התופעות עדיין ממשיכות ואף התגברו לאחרונה.
צריך גם להוסיף שהוא גבה מאוד בשנתיים אחרונות - והוא גם מאוד רזה והאוכל שלו בכלל לא טוב - הוא לא אוכל בשר, ביצים ועוד דברים שבאים מן החי.

האם ייתכן שזה קרה לו מהתרופות? מה לעשות ואיזה טיפול אתם ממליצים?

תודה

שלום רב,

רציתי בבקשה לדעת אם ויטמין D מרעיב וגם מגנזיום.(לוקחת לפי בדיקות הדם)
אני לוקחת את שניהם ביחד אז האם יש אינטרקציה.
פשוט מאז שהתחלתי לנטול אותם אני רעבה כל הזמן ויש לי חשק למתוק.
אני יודעת שויטמינים מסוג B היו מרעיבים אותי מאוד.
כמו כן האם ויטמין D 1000 בטיפות יותר יעיל ,הבנתי שגם יותר חסכוני.

תודה על תגובה מהירה

יש לי השתנה מוגברת שלפעמים מפריע לי.
בלי קשה לבדיקה אצלי רופא איזה מאכלים יכולים למנוע השתנה מוגברת ...?

תודה

שלום
אני קרוב לחודשיים שלא אוכלת מוצרי חלב בכלל (סיבות הומניות ובריאותיות) בהתחלה זה גם היה התנזרות מבשר ועוף אך אני אוכלת פעם פעמיים לאגור ברזל.
שאלתי היא לגבי סידן וגם קצת לגבי ברזל
אני אוכלת בעיקר אבוקדו , חומוס , טחינה משומשום מלא , הרבה אגוזים ושקדים , אגוז ברזיל אחד ביום וקצת פקאנים , ירקות ופירות המוןן ודגנים -מלאים. ואוכלת ביצי חופש , דגים , סרדינים(לפעמים ) - לפעמים מוסיפה זרעי צ'יה

שכחתי לתת נתונים - אני בת 28 גובה: 1.59 שוקלת 52.5 ועוסקת בספורט - פעמיים שלוש בשבוע אירובי ואנארובי.

כמה סידן עליי לצרוך ? והאם ממספר שקדים ואגוזים ביום וקצת טחינה אני מגיעה לכמות הסידן הנחוצה לי ?? לגבי טחינה - זה גם משהו שאני לא כל יום אוכלת ...
ומה לגבי ברזל ?

תודה !!

30 שנה אני מקבלת אלטרוקסין אך נראה שאין לי כמעט חילוף חומרים,אני משתדלת לאכול מעט ובכ'א מאד מלאה.
לאחרונה עשיתי שבועיים צום מיצי ירקות והיה סיוט אך ירדתי 6 ק'ג ואח'כ באיטיות נוראה עוד 3 ק'ג ועלי לרדת עוד כ-10 ק'ג לפחות.
מאז הצום אני טבעונית והייתי מתחילה את הבוקר עם קווקר מלא -ואמרו לי שלתת פעילות הבלוטה לא כדאי .האם זה נכון?
אין לי כמעט מה לאכול כי כל מה שלא משמין,כמו: קולורבי ,חסה,כרוב,ברוקולי ותרד-לא טוב לי לאכול.
בגלל שרעבתי לקחתי כמות גדולה יותר של גזר ונעשיתי כתומה בפנים.
מה לעזאזל אוכל לאכול?
בבוקר אני לוקחת תפוח ובננה עם 3 שקדים ואגוזים.אח'כ סלט ענק שיש בו רק מלפפונים ,עגבניה ונבטים עם מעט גרעיני חמניות ודלעת.
מנת דג ומרק ירקות שמורכב מקישואים ,דלעת והרבה כרוב (מבושל אומרים שלא בעיה)
אני רוכבת שעה על אופניים כ-4 פעמים בשבוע ,ופעמיים פילאטיס.
יש לכם עיצה בשבילי?

שלום רב
בשנה וחצי האחרונות בערך התחילו לי כל מיני תופעות בגוף. חשבתי שזה קשור איכשהו לשינויים הורמונליים לאור הפסקת גלולות לאחר מספר שנים-אולם, בדיקות שערכתי לאחרונה הראו שאין בעיות הורמונליות.

התופעות- שכולן אינן אופייניות לי
שיער שומני+נשירה מאסיבית
פצעים בצוואר
ריח חריף בשתן (לא באופן קבוע אך גם לא בהכרח בזמן שאינני שותה)

האם יכול להיות שהתופעות קשורות אחת לשנייה? האם ניקוי רעלים יכול לעזור? אם כן האם תוכלו לכוון אותי כיצד כדאי לעשות ניקוי רעלים (תו"כ קיום שגרה יומית של עבודה ולימודים)
תודה רבה
יעל

היי,
ברצוני להתחיל להכין שייקים ירוקים עם עלים ירוקים פירות וירקות, יש לי מסחטת מיצים קשה, האם אני צריך להכין אותם עם בלנדר או מסחטה קשה, האם תוכלו להמליץ על מסחטה טובה, שמעתי שVITAMIX טובים לבלנדר או מסחטת מיצים קשה של MAGIMIX , מה עדיף?