פורום תזונה נכונה - ירידה במשקל - יש לך שאלה?

ואיזה סוג ? כי גיליתי שיש מלא ..

שאנשים נוטים להוציא אותו ?
אין בו שום ערך ? הוא מזיק ?

שלום בן 65 בגלל בעיות חניכיים אוכל כמה ימים אוכל מרוסק בבלנדר - סלט בישולים, פירות -הכל.-ודווקא טעים מאד כמו מרקים סמיכים. האם הספיגה פחות טובה? 2)האם קטניות מבושלות( עם דגנים )מרוסקות יוצרות פחות גזים? אמנם הקיבה מקבלת מזון גרוס היטב אבל כמעט ללא רוק .כמו מרק. או מועיל ואולי טוב להמשיך כך? מדי פעם האם שמעת על מחקרים בנושא? משתדל מיד לאכול לא לאבד הויטמינים בירקות החיים. או יש הערות? בנושא תודה

לצחי שלום
ברצוני לדעת כמה זה ביחידות 100 גר
אגוז מלך שלם

שלום, רציתי לדעת האם שימוש בשמן זית בתנור בחום או גריל 250-280 מעלות מסוכן לבריאות?

בבדיקת דם נמצא שלבני (בן 19) רמה נמוכה מאוד של חומצה פולית (2.3). הרופא הורה לו על נטילה יומית של 5 מ"ג. הכדור גורם לו לבחילות קשות במהלך כל היום. (הוא לוקח 3 ימים). האם זוהי תופעה שתחלוף? האם יש מה לעשות?
תודה.

העם יש משו בזה שפירות אחרי ארוחה תוסיסים,או שזה לא משמעותי?

אני בדר"כ אוכל ארוחה לא יותר מ 10 דקות.

בדקתי ארוחה עם לעיסה טובה = בשר , אורז, סלט, שעועית.
זה לקח שעה. (לעיסה כמו שצריך.)

אין לי רצון להתמיד בלעיסה כמו שכתוב בספר.

אם לא לועסים טוב את המזון והוא נכנס שלם בחלקו הוא יורד לטימיון כאילו לא אכלנו ?

צחי שלום רב,
בבדיקות דם התקבל ערכו של הגלוקוז היה 120 בצום. הרופא אמר לי שעליי להקפיד על תזונה ופעילות גופנית, כרגע (לבקשתי) ללא תרופות. אם לא יהיה שיפור בעוד חודשיים אתחיל בטיפול תרופתי. כיום אני עושה פעילות אירובית ( אופניים) בין פעמיים לשלוש בשבוע למשך שעתיים. לאור הערכים שנמצאו בבדיקה, מה אני יכולה לאכול לפני פעילות כזאת? האם אפשר פחמימות? אם כן- מה מומלץ ובאיזה כמות. אני מתכננת להתחיל לרכב על בסיס יומי.
תודה רבה להתייחסותך

האם מומלץ לשתות במהלך האוכל? ולאחריו? אם לא כמה זמן יש לחכות בין שתיה לארוחה ובין ארוחה לשתיה?
תודה מראש.

אני מקבלת עכשו קומדין במשך חודש
האם הדברים הבאים או חלקם ישפיעו על האיזון
טיפות ויטמין D
O10 -60
תה טיבטי
תה ירוק
המון תודה
רותי

ד.נ. האם, או עד כמה, המתקת המשקאות הנהדרים קפה או תה או קקאו (בסוכר או בסוכרלוז) פוגעת באיכותם התזונתית? והאם, או באיזו מידה, המתקת בירה מאלט דיאט (ע"י היצרן) בסוכרלוז פוגעת בנוגדי החמצון או בוויטמינים הנמצאים בה? שבוע טוב. אליהו

ד.נ. האם, או עד כמה, המתקת המשקאות הנהדרים קפה או תה או קקאו (בסוכר או בסוכרלוז) פוגעת באיכותם התזונתית? והאם, או באיזו מידה, המתקת בירה מאלט דיאט (ע"י היצרן) בסוכרלוז פוגעת בנוגדי החמצון או בוויטמינים הנמצאים בה? שבוע טוב. אליהו

לאיזו קטגוריה משייכים מצה עם ממרח?
1 זה מעט ו2. זה יותר

שהגוף צריך זה לא יותר מ 400-500 מ"ג .
1000-1200 מ"ג זה סתם הגזמה וזה לא נכון.

יש בזה אמת ?

תודה.