פורום תזונה נכונה - ירידה במשקל - יש לך שאלה?

שלום,
רציתי לבדוק לגבי דיאטנית לילדים מומלצת בחיפה.
הילד אוכל בערך רק פחמימות ובקבוקים וסובל מעצירויות קשות.
אודה לתשובתכם, לילך

איזה תחליף סוכר עדיף ביותר כדי למנוע מהתאים הסרטניים להיות ניזונים מסוכר. אני לא מתכוונת לתחליפים מלאכותיים. הבחירה שלי היא בין סירופ אגבה, סירופ לתת, סירופ אדר. סטיביה ניסיתי וזה ממש לא טעים ואפילו יש לזה טעם לואי מריר.

שלום רב,
שמי עינב והלכתי להיוועץ אצל נטורפתית, לאור מה שסיפרתי לה שאני סובלת מעייפות, חולשה, חוסר ויטליות, חליתי בחורף האחרון מספר פעמים-סינוסיטיס,התקררות, נזלת, כאבי אוזניים, קור וכן יש לי שחלות פוליצסטיות.היא המליצה לי על תוספים כגון כרום פיקולינאט סולג'אר וג'ארו דופילוס פרוביוטיקה של אלטמן. אחרי עיון באתרים שונים קראתי כי החומר פיקולינאט הינו עלול לסרטן. האם זה נכון? ואם כן מדוע היא ממליצה על תרופה שישי בה סיכון שכזה? וכן האם התוספים שהיא המליצה לי יכולים לסייע לי במה שציינתי לעיל? האם זה באמת יעזור? כי עדיין לא ברור לי לשם מה היא המליצה לי על התוספים הללו? חשוב לי לציין כי אינני חולה בסכרת

צחי שלום

האם לחם שבעה דגנים יוכל לפתור לי את בעיית העצירות ?
בגלל שיש בו גם גרעיני שיבלות שיעול וגם פישתן אם איני טועה

כי הלחם השחור האחיד פרוס אינו משביע לזמן רב

לשאלתי בעניין כדורי אלטרנטבע?

אני בתהליך דיאטה ורציתי לדעת אני אוהבת מאוד דלורית אפויה בתנור ללא תבלינים כלל וללא שמן רק אפויה והבנתי שדלורית נחשבת לפחמימה שאלתי היא אם במהלך הדיאטה כדיף לי להמנע כי זה סתם מוסיף קלוריות ומה לגבי דלעת אני אוכלת כל יום דלורית שלמה והיא חייבת להיות בצבע כתום כהה כי כך היא יותר טעיה לי האם היא לא טובה לדיאטה בגלל שהיא מתוקה ונחשבת לפחמימה כו בטטה ותפוח אדמה? יש לציין שאני אוכלת עוד מגוון ירקות כך שירקות לא חסר לי בתפריט תודה על תשובה
איילה

אני מרבה לאכול סושי.רציתי לדעת כמה קלוריות יש באחד(עם ירק ודג)?כמה במשולש (אבוקדו ודג)?וכמה במטוגנים למיניהם?
האם יכול להחליף ארוחת צהריים,והאם בריא באופן כללי??

שאלתי אותך שאלה בקשר לאימון כוח האם במהלך דיאטה רצוי לעשות אימון .

תגובתך הייתה שדיאטה אין עלייה במסה אלא בשימור על השרירים .

השאלה שלי ה אם עלי להמשיך במהליך הדיאטה באימוני כוח ?

שלום,
מאחר שאסור לי לשתות משקאות ממותקים בסוכר (אמנם אינני סוכרתי), האם בירה מאלט דיאט ומשקה חמוציות דיאט מהווים חלופה בריאה? כמו כן, במה אוכל לקנח ארוחה עיקרית, כאשר אסור לי גם לאכול פרי בסופה?

שלום,

ברצוני לדעת האם הנכם מכירים כדורי דיאטה בשם "אלטרנטבע", והאם הם בטוחים לשימוש.

תודה,
טל

שלום רב,
שמי אור ואני בת 23 לפניי כשנה וחצי ירדתי קרוב ל-35 קילו ממשקל גופי במשך שנה וקצת, רב הדיאטה התבססה על מעט מאוד אוכל וחיסכון של סוכר, פחמימות או כל דבר משמין מה שנקרא: חצי צום יומיומי.
מזה חצי שנה שחזרתי לאכול תקין ארוחת בוקר, צהרים וערב, בין לבין עוגיה או קרקר.
אני מתאמנת בין 4-6 פעמים בשבוע אימון שלא יורד משעה הן אירובי והן כח.
אני מקפידה מאוד על אימונים ואכילה נכונה: משקאות דיאטיים מוצרים מופחתים בשומן, לחם קל, אוכל נטול שמן, בלי ממתקים, ממש הדבר היחיד שנקרא לו משמין זה אולי 1-2 עוגיית גרנולה ביום ו5-6 אגוזים ופופקורן דל שומן 1-2 פעמיים בשבוע.
ממשקל התחלתי של 93 הגעתי ל 54.9 ושהייתי במשקל זה החלטתי כי אני רוצה לחזור לאכול בהדרגה עם אימונים. אך מאז העלתי 5 קילו. הדבר מטריד אותי מאוד כי אני מתאמנת המון לרב אירובי, ואוכלת נכון.
העלתי משקל וגם היקפים(מידה בגינס) מצד אחד אני מרגישה שהגוף התעצב ומצד שני שהשמנתי... אני רוצה חיים נורמליים בהם אני אוכלת נכון ומרשה לעצמי עוגייה או איזה חטיף אנרגיה ביום אך אני מאוד מוטרדת מהעניין וחוששת לחזור למצב הקודם שכמעט לא אכלתי ולא התאמנתי... מה הסיבה שבפרק זה כ"כ קצר העלתי כמעט 5 קילו אם אני אוכלת נכון ומתאמנת.
אודה לתשובה
תודה

שלום וברכה
רציתי לשאול אם תופעה של גזים קשורה לתזונה ואם כן מה ניתן לעשות בכדי למונעה.
חשוב לציין שאני כבר נמנעת מאכילת קטניות כגון חומוס, אפונה, עדשים וכו' ואין שיפור.

עדיין יש לי בראש את התכנית של רפי גינת על הגבינות. אני כבר מפחדת לקנות בעצמי. מישהו יודע אם צריכה להיות גם תכנית על בשרים? או שאולי הייתה כבר? ומה מומלץ כשאוכלים בשרים ועופות?

גיל 64 צמחוני שאוכל הרבה ירקות דגנים וקיטניות.
אשתי אומרת שאני נראה כתום
1. בבדיקות מעבדה הכל תקין למעט POTASSIUM באיסוף שתן 24 שעות (בגלל צפיפות עצם)שנתקבל 166 בעוד התחום העליון 125.
אותה תוצאה קבלתי גם לפני שנה.
תפקודי כליה כאמור תקינים בדם.
האם צריך לטפל בממצא זה בתזונה? להקטין כמות ירקות ופירות?
האם בכלל צריך להתייחס לממצא זה ?
2. בטה קרוטין"
תוצאת בטה קרוטין 417 לעומת 200 מקסימום מותר בדם.
ויטמין A תקין 39 כאשר מקסימום 70.
אזי שוב אותן שאלות
אם צריך לטפל בממצא זה בתזונה? להקטין כמות ירקות ופירות ?
אם בכלל צריך להתייחס לממצא זה ?
אני מעריך שאני אוכל קג וחצי של ירקות ליום .
מס יציאות יומיות 3-4
כללית אני אדם בריא והבדיקות לא באו על רקע של מחלה או בעיה אלא רק בדיקות מונעות.
בתודה והערכה

שלום, לאחרונה חזרתי לאכול מסודר לאחר תקופה של דיאטות כאסח קיצוניות.
בשבועות הראשונים לא עליתי במשקל והופתעתי כי אכלתי הרבה יותר ממה שהייתי רגילה...
השבוע הוספתי לתפריט בערך כ100 קלוריות ליום ,התפריט הכולל כרגע הוא בערך 1300 ועליתי בערך חצי קילו...יש לציין שחזרתי לרקוד פעם בשבוע ואני עושה ספורט.
האם עליי להמשיך לאכול את התוספת או לצמצם את התפריט??
העלייה קשורה אולי למסת שריר? טונוס השריר?
יש לציין שמשקלי תקין: 45-46 ק"ג גובה :1.57...
אשמח לעצה...