פורום תזונת תינוקות - יש לך שאלה?

מזל טוב!! אין כל כך הגדרות לכמה צריך לאכול, אם הוא רגוע אחרי האוכל סימן שאכל מספיק, אם אינו פולט הכמות כנראה מתאימה. תהנו ממנו :-)

מציעה לך להתייעץ עם דיאטנית בקופת חולים בה את חברה, שאלתך כללית מדי ולא ניתן לענות עליה. בכל אופן, אם הכוונה שבנך ירוד במשקל (משקל נמוך) , גזר וסלק הם ירקות, אמנם בריאים מאד אך לא די בהם כדי להעלות את בנך במשקל. חשוב לדעת מה בנך רגיל לאכול ומה העדפותיו ואז לבנות תפריט מסודר. בהצלחה רבה.

תודה רבה!

כמות המרק שאוכל בצהריים היא כמובן 260 מ"ל בערך ולא 26...

א. התפריט מצוין! כל הכבוד לך על ההשקעה ולבנך על התאבון הבריא :-). בהדרגה את יכולה להוסיף גם קטניות (אפונה יבשה, עדשים..), ביצה ובגיל 9 חודשים מוצרי חלב - יוגורט, גבינות.
ב. כדאי לתת יוגורט חלק 3%. את יכולה להוסיף ליוגורט גרבר/פרי טחון/ כפית סילאן
ג. אפשר לתת לחם מלא אך ללא גרעינים ותוספות. רק שימי לב שלא יהיה עודף סיבים במהלך היום - לחם מלא, שיבולת שועל, קטניות...השתדלי לא להעמיס, אם כבר אכל מזון עשיר בסיבים תני לו לחם לבן.
ד. בהחלט ניתן להכין קציצות , כך גם את מגוונת ומאפשרת לו לטעום את המזונות בנפרד. אין מתכון מיוחד, פשוט חשוב שהן יהיו רכות. אם את מכינה מבשר עוף, שלבי גם בשר בקר טחון להעלאת הערך התזונתי.
ה. אין בעיה בכלל. את יכולה להחליף את הגרבר ביוגורט כפי שכתבתי
ו. הוסיפי ליוגורט ולא לפירות - אחהצ
בהצלחה

האם כדאי/רצוי להחליף במרק העוף והירקות את שיבולת השועל ולשים במקום קינואה? (ואם כן, כמה קינואה לשים בסיר מרק? כוס תספיק?)
למי מהן יש ערך תזונתי גבוה יותר?
האם ניתן לשים גם קינואה וגם שיבולת שועל?

תודה רבה.

סליחה דנה! על העיכוב בתשובה
בהחלט מומלץ לגוון ולשלב קינואה. שני המזונות הללו מצוינים מבחינת ערכים תזונתיים ולכן לא כדאי לקפח אף אחד מהם. קינואה עשירה יותר בחלבונים. כמות של כוס מבושל זה בסדר גמור, או שתשלבי את שניהם יחד.

הי יונית
כדי לענות חסרים לי כמה פרטים:
מה היא אוכלת חוץ משתי ארוחות אלו?
במידה ואוכלת פורמולה ,כמה ליום היא שותה ? איך את מכינה?

הי שרית,
היא אוכלת ב- 8:00 בבוקר פורמולה 180 מ"ל
ב- 10:00 פירות
ב- 12:00 מרק
ב- 16:00 פורמולה 180 מ"ל
וב- 20:00 פורמולה 180 מ"ל.

תודה

יש מי שיכול להגיד על שמן דגים? למה זה טוב או לא טוב? תודה

בן כמה הילד שלך? כמה הוא שוקל?
את יכולה לכתוב תפריט של יום ממוצע ?

שלום. ילד בן 3 שנים. פג. נולד שבוע 31 במשקל 1600. היום שוקל 12. לא אוכל טוב. לא לואס. בבוקר ו בערב מעדן. בצוהריים אוכל מאורבב. ככה זה קוסקוס+פטיטם+בסר טחון. במקום בסר לפעמימ אני שמה טונה או ביצים. זה מה שהוא אוכל. לא משתמשים בויטמינים. אבל אני רוצה להתחיל לתל לו ויטמינים בשם " אמגה 3 ". רק בויטמינים יש שמן דגים. השאילה אם זה טוב שמן דגים? תודה רבה.

שלום. ילד בן 3 שנים. פג. נולד שבוע 31 במשקל 1600. היום שוקל 12. לא אוכל טוב. לא לואס. בבוקר ו בערב מעדן. בצוהריים אוכל מאורבב. ככה זה קוסקוס+פטיטם+בסר טחון. במקום בסר לפעמימ אני שמה טונה או ביצים. זה מה שהוא אוכל. לא משתמשים בויטמינים. אבל אני רוצה להתחיל לתל לו ויטמינים בשם " אמגה 3 ". רק בויטמינים יש שמן דגים. השאילה אם זה טוב שמן דגים? תודה רבה.

שלום אוקסנה,
נראה כי יש צורך בהתערבות של מרפאה בעיסוק ודיאטנית קלינית בקופ"ח.
בקשי הפנייה מרופא הילדים למרפאה בעיסוק בכדי שתעריך אם ישנה בעיה, במידה ויש תציע פתרונות.
בגיל 3 בנך אמור לאכול כבר מגוון רחב של מזונות,במרקמים שונים. כאשר נמנע מכך יש סיכון גבוה לחסרים תזונתיים ולכן חשוב גם מעקב אצל דיאטנית ילדים בקופת חולים כדי שתעריך לפי מה שאוכל אם יש צורך בתוספים.
אומגה 3 מתקבל בעיקר מדגי ים (סלמון,מקרל,טונה) , אגוזי מלך,שמן פשתן,זרעי פשתן. מומלץ שיקבל את האומגה 3 מהתזונה ולא מתוספים.

שלום אוקסנה,

לא רשמת כמה שוקל היום. אני ממליצה לכם ללכת למרפאה בעיסוק בכדי שתבחן
את היכולות שלו מבחינת מרקמים.
כמו כן,במידה ונמצא מתחת לעקומות במשקל לגיל אני ממליצה לפנות גם להדרכה אצל דיאטנית
קלינית המתמחה בילדים בקופ"ח.

ראשית, אל תדאגי ואל תלחצי. התפריט שלו כיום ממש סביר ואין משהו שאת עושה לא נכון. בקרוב יהיה יותר פעיל, יתחיל לזחול וסביר להניח שמשקלו יתאזן. מה בדיוק מכילה ארוחת הצהריים שלו?

היי, בהמשך לתשובתך -
הוא אוכל ירקות מרוסקים - קישואים, גזר, בטטה, דלעת, דלורית - האם
אני יכולה כבר להתחיל להוסיף לירקות בשר?
הירקות הם כארוחה מלאה, אני לו נותנת לו אח"כ תוספת תמ"ל - האם זה נכון בגיל שלו (בדיוק חצי שנה).
איך אני יכולה להעשיר את המרק מבחינת הירקות? מה עוד אני יכולה לתת?
מבחינת הפירות בבוקר האם הכמות מספיקה? (60 גר'?)

תודה.

ראשית סליחה על העיכוב בתשובה! דילגתי עליך בטעות
את בהחלט יכולה להוסיף בהדרגה בשר, רצוי הודו או בשר בקר (עשירים יותר מבחינה תזונתית). נסי לראות האם הוא מסתפק במרק מבחינת השובע, כי בהדרגה ארוחה זו אמורה להחליף את התמ"ל ולא להיות בנוסף. את יכולה להוסיף סלרי (לטחון היטב כי הוא סיבי) ועשבי תיבול. אפשרות נוספת היא להכניס למרק בשביל הטעם ואחכ להוציא. אפשר גם לשלב בהדרגה בצל, ברוקולי, כרובית - אך בהתחלה בכמויות קטנות כי הם עלולים לגרום לגזים.

הי אורלי,

אכן בנך נמצא מעל העקומות משקל לגיל בעוד בגובה הוא נמצא על אחוזון 50.
האם הבקבוק לפני השינה הוא ב-20:00 או שיש עוד בקבוק שהוא מקבל? במידה ואת נותנת לו עוד בקבוק נסי להוריד אותו. למשוך יותר את המרווח בין 18:00 לבקבוק שלפני השינה.
איך את מכינה את המטרנה? האם את מוסיפה דייסה ? האם מדובר במטרנה רגילה?
בכל מקרה, אני ממליצה לך לפנות לבירור גם אצל רופא הילדים, בכדי לשלול בעיות .
מניסיון, עם תחילת החשיפה למזונות משלימים וכן מידת הפעילות תלך ותעלה (יתחיל יותר לזחול,לזוז) הוא יתייצב מחדש על העקומות.
את יכולה להוסיף כבר עוף למרק. מבחינת הכמויות,נראה כי מקבל מספיק מכיוון שעולה במשקל ומתפתח ולכן אין לך מה לדאוג .

מקווה שעזרתי

הי, אני שולחת לך את התשובה שענית לך בפורום של מאמי.

יקירתי, נראה לי בסדר גמור.
אם היא במגמת עליה, מרטיבה חיתולים, רגועה וחייכנית.....אין מקום לדאגה.
המשיכו כך

הי, לפני שחוקרים לעומק אני ממליצה לבדוק לגבי צמחית שיניים, או אפטות בפה.

הי, אני לא ממליצה על יותר מפרוסה אחת ביום

הי, אני ממליצה לך ללכת לפי ההמלצות של טיפת חלב, בנך עדין קטן בכדי להתבסס על ארוחת מוצקים בלבד, את יכולה להגיש לו מספר כפיות אבל להשלים עם תמ"ל

1. התפריט טוב אך לא ציינת בשר בצהריים וגם לא ירקות, ממליצה להוסיף בקר/הודו וירקות (גזר, קישואים, דלעת וכו') לפחמימות שציינת. כמו כן ממליצה לשלב ארוחת ערב - לחם, אבוקדו/טחינה, ביצה, ירק, וזה הזמן גם לשלב גם מוצרי חלב - גבינות מסוגים שונים. (ללא חלב ניגר)
2. אולי עדיין לא רעבה? ניסית לחכות קצת? אם את מתרשמת שהיא כן רעבה נסי להוסיף מעט דייסה (גווני עם הטעמים עד ש"תעלי" על מה שטעים לה) לתמ"ל, לא ממליצה להחליף התמ"ל בדייסה כי היא עדיין זקוקה לו.
3. מה שכיף בגיל הזה זה שהם אוכלים אוכל של "גדולים", תנו לה ממה שאתם אוכלים! הזמינו מנה עם פחמימות (אורז, פסטה וכו'), בשר שתוכל לאכול (למשל חתכו חזה עוף לחתיכות קטנות או קציצות מבושלות..) ואם יהיו גם ירקות מבושלים מה טוב.
חופשה מהנה!

הי, ראשית אני שמחה לקרא שבנך אוהב לאכול פירות וירקות ואני מקווה שימשיך כך בעתיד.
לא ציינת מה משקלו, אבל באופן כללי בגיל הזה ארוחה מלאה אמורה להיות פחות או יותר בנפך של התמ"ל - כ 180 מ"ל.(שוב, תלוי גם במשקל)
יכול להיות שהוא עדין לא מוכן לארוחה גדולה של מוצקים, כך שאם הוא עדין רעב לאחר ארוחת פירות או ירקות את יכולה להשלים לו עם מעט תמ"ל.
לגבי שאלתך מה להוסיף: אז באופן כללי את יכולה להוסיף לו הכל, כמובן מכל דבר לפחותפעמים לבד כדי לשלול אלרגיה.
לגבי סלק, חצילים, כרוב ועגבניה אני ממליצה להמתין מעט מכיוון והם קשים יותר לעיכול

הי, ראשית הכל יכול להיות. לא ציינת האם היא ינקה קודם ועכשיו עם תמ"ל או שמקבלת חלב שאוב?
בכל אופן, אני ממליצה לך במשך יומיים להמשיך עם הכמות הרגילה ולא לתת לה להשלים כמויות, סביר להניח שאחרי יומיים היא פשוט תהיה כל כך רעבה במשך היום שזה כבר לא ישנה.

הי
אין לי מספיק פרטים בכדי לענות.
האם הוא גדל היטב? בריאט?
ניסתם בהתחלה לטחון היטב את באוכל?

אפשר לפנות למרפאות של בעיות האכלה. יש כאלו היום כמעט בכל עיר.
במרפאות ישנו צוות רב תחומי- רופא,דיאטנית,מרפאה בעיסוק...
בהצלחה

הוא פשוט לא אכלן גדול, תינוק קטן (אגב, גם אני הייתי תינוקת מאוד קטנה). השאלה שלי היא איך עושים מעבר לאוכל פחות מרוסק, ובכלל איך גורמים לו לאכול? הוא אוכל כל יום מוצקים במעון (כמויות קטנות) אך בבית לא מוכן, מסכים רק לינוק.
והאם הלעיסה אמורה להתפתח בטבעיות? איך ניתן לעודדה?