פורום שיקום פציעות ספורט, שיקום אורטופדי - יש לך שאלה?

שלום,
אני מתעמל קרקע ועשיתי תרגיל בצורה לא נכונה ומאז יש לי כאבים (כבר בערך חודשיים שלוש) ,

שום רופא לא הצליח לתת לי מענה רפואי ראוי.. אולי פה אתם יודעים קצת משהו בכדי שאולי אצליח לכוון את הרופאים ושייתנו לי איזה פתרון כלשהוא?

שלום רב,

במהלך אחד המאימונים המסכמים של קבוצתי לקראת תחרות איש הברזל באילת,
החלקתי בסוף הרכיבה והתפניתי למיון של הילל יפה (פעמיים בשנה החולפת)
שם אובחן לי שבר בעצם הבריח הימנית.

מאחר ולא קיבלתי הנחיות מיוחדות לטיפול בשביל ספורטאי חצי מקצועי,
אלא רק המלצה לנוח ולא להזיז את יד ימין במשך שלושה שבועות,
אני פונה לייעוץ בפורום זה. פנו אלי כבר כמה אנשי מקצוע (פיזיוטרפיסטים, אורטופדים וכו') אבל חשוב לי לבדוק עוד כמה אלטרנטיבות לטיפול.

אשמח לקבל עצה כיצד עלי לנהוג בשבועות הקרובים מבחינת:
1. תזוזת היד. האם לנסות לחזק שרירים על מנת למנוע דילדול שריר ביד
או לקבע לחלוטין בלי תזוזה מינימלית?
2. מתי עלי להתחיל בשיקום אצל פיזיוטרפיסט? אחרי שנעלמו הכאבים או אחרי תקופה מינימלית מסויימת?
3. איזה שיקום אתם ממליצים? שמעתי על תכשירים הומאופטיים, שבעבר לא ניסיתי שיטות טיפול כאלו אך אני פתוח להצעות.
4. איזה סוגי ספורט אני יכול לבצע החל מהשלב הראשון? אליפטיקל? אופניים על טריינר? אקווה-ג'וגינג? כל פעילות באה בחשבון.
5. תפריט התזונה שלי בנוי על מאכלים דלי שומן, שהם כידוע לא עוזרים בספיגת סידן לגוף. מאחר ואני עובד עם תזונאי (שון פורטל) האם עלי לשנות את התפריט למאכלים עתירי סידן ואחוזי שומן נורמליים?

המון שאלות, ואפילו תשובה אחת תספק אותי.
תודה, אהד.

לפני שבוע כתוצאה מנפילה במהלך רכיבה על אופני כביש, נפצעתי בצלעות וביד ימין בעיקר באזור השריר התלת ראשי.
בצילום רנטגן הוברר לי כי לא נפגעו עצמות היד וככול הנראה הכאבים כתוצאה מפגיעה בשרירי היד, כמו כן הכאבים לוו בנפיחות, התבקשתי לתת מנוחה ליד על מנת לתת לשריר להחלים,היום הנפיחות פחתה יש עדין כאבים ומגבלה בתנועה ושטפי דם כאילו נימים התפוצצו.
ברצוני לדעת האם יש דרך לזרז את ההחלמה, צריך פיזוטרפיה? , האם חשוב לתת דגש על תזונה מסויימת?, האם הסימן לחזור לפעילות ספורטיבית (כולל חדר כושר) כאשר הכאב מפסיק לגמרי ?, האם יתכן פגיעה בלתי הפיכה?


















)










9או כאשר הכאב עובר לגמרי

שלום רב,
עקב אוסטאואיד אוסטאומה באיזור T5 הייתי נוטל ארקוקסיה ואספירין תקופה ממשוכת. לאור הבעייתיות בשימוש ממושך בתרופות אלו, הרופא המטפל החליף את הטיפול לקולכיצין 0.5 מ"ג פעמיים ביום. האם לכדור זה גם יש תופעות לוואי או סכנות כלשהן עקב שימוש ממושך?
בברכה,
אורן.

שלום רב.
כבר אני נמצא בשבוע השביעי להחלמה משבר בעצם המסרק החמישית בכף רגל שמאל ללא תזוזה.
אובחן תחילת חיבור לאחר שלושה שבועות,לאחר שישה שבועות נאמר שלא נסגר השבר.
ניתנה לי אפשרות לדרוך על הרגל בצורה חלקית.
אני דורך על העקב עם נעל ללא עזרה של קביים.
האורתופד אמר גם כי ישנה אפשרות ניתוחית במידה ועוד חודש לא התחבר השבר בצורה מלאה.
שאלתי:
הרגל כבר המון זמן ללא כאב,כשאני הולך על חצי כף רגל האחורי אין שום כאב,וקראתי באחד הפורומים באינטרנט שיש אפשרות ששבר כזה מתאחה לאחר 4 שבועות גם אם לא רואים את זה בצילום-איך ניתן לבדוק זאת שוב ולהיות בטוחים?
וכמובן האם מה שקראתי נכון?
והאם העובדה שאני דורך על חצי כף רגל האחורית ואין כאבים מראה על החלמה טובה?או שאין קשר...
תודה רבה.

אני סובלת מאגודל הדק ביד שמאל מזה כחודש.האם טיפול בפיזיוטרפיה יכול לפתור את הבעיה? האם עיסוי בקרח גם יכול להועיל? האם סד הכרחי, או שהוא מזיק?(מרגישה שתוקע לי את האגודל במצב הישר, ורק מגביר את הבעיה).
אודה להמלצות מה הדרך היעילה ביותר לפתור את הבעיה(ולא ע"י זריקה או ניתוח).

איך ניתן לטפל בה,ללא הפסקת אימונים ?
כדורים לטיפול שניתנו לא עוזרים ,יש סיבה לעשות צילום ?

לפני כשנתיים התחלתי לעסוק בפעילות אירובית לקראת הצבא אחרי כמה חודשים התחלתי להרגיש כאבים חזקים בעצמות בשתי הרגליים בשוק הפנימי הלכתי לאורטופד והוא אמר לי לנוח כמה חודשים לא עסקתי בפעילות ספורטיבית במשך עשרה חודשים והכאבים המשיכו האורטופד הפנה אותי למיפוי עצם וחזרתי אליו עם התוצאות הוא אמר לי שאין לי שברי מאמץ ושאני יכול להתחיל לחזור לפעילות אירובית בהדרגה עברו שלושה חודשים והכאבים חזרו ברגל ימין חזק יותר וברגל שמאל פחות חזק

אשמח לקבל את עזרתכם
בתודה מראש

לאחר משחק כדורגל הרגשתי כאבים בברך ימין..ומאז אין לי אפשרות לקפל את הרגל עד הסוף מרוב כאבים מאחוריי הברך..אם אני מיישר את הרגל לכמה דקות וקם ללכת אני חש כאבים קשים מאוד..
הרופא אמר שאולי יש לי קרע במיניסקוס,ודיי האמנתי לכך.
עברתי בדיקת MRI ו התוצאות שאומרות שאין לי כלום!!
איך יכול להיות???? אני מרגיש כאבים חדים ולא יכול לתפקד...
תודה

שלום,

בת 26, הייתי פעילה גופנית (ריצה של 30 דק 3 פעמים בשבוע, טיולים),

לפני כ-10 חודשים החלו כאבים בשתי הברכיים. בתחילה היה כאב חמור מאד. 2 אורטופדים אבחנו כונדרומלציה פטלה. הסיבה אינה ברורה, יש גמישות קלה אך לא משמעותית. נוגדי דלקת נון-סטרואידלים (אתופן) לא עזרו.

בעקבות הדרכת פזיוטרפיסטית התחלתי בתרגילים שונים לחיזוק שרירי הירך. לאחר מספר חודשים היה שיפור, אבל מזה 7 חודשים המצב לא משתנה:

כל עוד אני נמנעת מהליכה (אפילו 10 דקות!) וירידה במדרגות אין כאבים. אם אני חורגת מכך יש כאב. אני מתמידה בביצוע תרגילי החיזוק.

אני מאד מתגעגעת לפעילות של ריצה/הליכה וגם לטיולים.

שאלותי:

1- האם המצב צפוי לחלוף? תוך כמה זמן? לא הצלחתי לקבל תשובה לשאלה זו מאף מקור.

2- מה עליי לעשות כדי לשפר את המצב?

תודה, יש לי קצת רקע רפואי, אז אפשר להסביר בהרחבה אם יש צורך ;)

תודה!

לד"ר יוני ירון ושרון רוזמן שלום רב
פצעתי את המרפק בספטמבר 2007 עקב תאונת עבודה. נתפסה לי היד בקיר ועקב כך נגרמה מתיחה/ישור יתר לכיוון ימין למרפק ימין ומאז אני סובל מכאבים בצד הפנימי של המרפק ומדלקות חוזרות ונשנות. יישור היד והרמת משא כרוכים בכאב ועקב כך אני נמנע ומוגבל בתנועה.
במהלך תקופה זו טופלתי בזמנים שונים אצל 4 אורטופדים מומחים. להלן אבחנותיהם:
SPRAIN ELBOW FOREARM UNS Right MCL
INSTABILITY JOINT UNS Right elbow
מרפק GOLF
MEDIAL EPICONDYLITIS ELBOW
עברתי 4 בדיקות: צילום רנטגן, U.S, MRI., מיפוי עצם כל גופי – כולם יצאו תקינות.
טופלתי תרופתית במשכי כאבים ונוגדי דלקת כדוג' אטופן ובזריקות קורטיזון מסוגים שונים – עם הטבה זמנית בדלקת ובכאב.
עברתי 3 סדרות פיזיותרפיה – לא חל כל שיפור.
ניתן מגן מרפק – לזמן קצר היתה הקלה מסוימת, ולמשך כחודשיים – כנראה גרם לדלקת חריפה עקב עומס על הגיד - ועקב כך הוזרק קורטיזון ישר לגיד.
שאלתי: 2 אורטופדים (כירורגיים) לא התלהבו לנתח. בינתיים הפכתי לנכה ביד הדומיננטית וסובל מאוד. שאלתי, מה לעשות? האם מומלץ ניתוח? האם ניתן לבצע אורטוסקופיה למרפק? איזה אורטופד מתמחה במרפק ובניתוחי מרפק?
תודה מראש על עזרכם
אביקם ששון

שלום רב!
אני מעונינת במכשיר כושר ביתי ,עבור אדם השוקל 150 ק"ג,חולה סוכרת ,
שהליכתו נפגעה מאוד עקב המחלה , והוא מעונין גם לרדת במשקלו.
על איזה מכשיר כושר אתם ממליצים ,והיכן ניתן לרכוש מכשיר כושר לאנשים
במשקל זה.
תודה

שלום
כיצד אפשר לזהות עומס יתר בקרסול?

שלום, קוראים לי שרון ואני רקדנית כבר הרבה מאוד שנים.
כשהתגייסתי לצבא, המינון של השיעורי מחול שעשיתי ירדו והייתה לי הפוגה עם הריקוד...
חזרתי לא מזמן לשיעורים באופן אינטנסיבי, ולאחר כמה פעמים התחיל לי כאב מאחורי הירך, שמתבטא בכאב כאשר אני מותחת את הרגל וכל מיני תרגילי מתיחות שהאיזור כלול בהם.
אני חושבת שמתחתי את השריר.
התחלתי למרוח וולטרן אמולג'ל, במשחה, 3 פעמים ביום, והכאב לא ממש חולף...

איך אפשר להחלים שריר מתוח? את הכאב הזה?

תודה.

שלום רב,
אני בת 29 ובבדיקת ct עלה י יש לי בלט דיסק רחב בשתי חוליות של הגב התחתון הימני.
אני עם כאבים כבר שלושה חודשים ומנסה הכל בכדי להקל על עצמי,חלק מהנסיון הוא שהתחלתי לשחות פעמיים שלוש בשבוע.
שאלתי היא,איזו צורת שחייה עדיפה לבעיה שלי והאם זה בסדר שאני שוחה בזמן שעדיין כואב לי,האם זה יכול לעשות נזק?

תודה מראש