פורום שיקום פציעות ספורט, שיקום אורטופדי - יש לך שאלה?

נקעתי את הרגל לפני 3 חודשים ועדיין זה כמו נפוח כזה העצם יוצאת קצת החוצה מה לעשות ???ואני משחק כדורגל רק עם מגן קרסול ואני מפחד שאני ישחק בלי המגן אז אני ינקע את הרגל מתי אני צריך להפסיק לשים את המגן קרסול ?? אני רוצה שזה יעבור לי לגמרי הכלל

שלום רב

לפני כ - 5 ימים נחתתי לא טוב על הברך במשחק כדורסל וכתוצאה מכך סובבתי אותה. מניסיון העבר (בברך השניה) מיד ידעתי שמדובר ככל הנראה בקרע במינסקוס או ברצועות, לכל הפחות מתיחה. באבחנה ראשונית, נוצרה נפיחות מעל אזור הפיקה, והצטברו נוזלים רבים. כשהייתי אצל אורטופד, הוא אמר שיש חשש לקרע, אך סירב לפרט היכן בדיוק ונמנע מלשלוח אותי לצילום (למעט רנטגן שאותו עשיתי ע"מ לשלול שבר). בנתיים הוא המליץ בעיקר על מנוחה ולהתחיל פיזותרפיה.

אשמח אם תענו לי על מס' שאלות:

- האם זה נכון לא לעשות כרגע צילום? החשש שלי הוא שאולי מדובר במשהו רציני שיצריך ניתוח.

- מתי להתחיל עם הפיזותרפיה? אני מסוגל ליישר את הרגל, אך מתקשה בקיפול הברך. כמו-כן, אני מרגיש שלעיתים היא בורחת החוצה (לכיוון היישור)

- מהו זמן המנוחה המומלץ? ומתי אוכל להתחיל לחזור בהדרגה לפעילות שהיא יותר מאומצת? (למשל: ריצה). לצערי, על כדור-סל ברור לי שאין מה לדבר בחודשים הקרובים.

תודה מראש

שלום רב,
1.בתקופה האחרונה התחלתי לסבול מנימולים ועקצוצים ביד שמאל לרוב וקצת גם ברגל שמאל.
2.לאחר צילום פוענח המצב הבא: שינויים דגנרטיבים (דיסקוגני) בין חוליות C6-C7
3.ארצה לציין כי אני מתאמן בחדר כושר ועוסק באומניות לחימה הדורשות פעילות מסיבית כגון: גלגולים,נעילות,בריחים,בריחי צוואר וכו...
4.ראשית כל ארצה להבין את המונח ואת אופי הפענוח?
5.ארצה לדעת האם מותר לי להמשיך בפעילות כרגיל?
6.מה מומלץ ומה לא במצבי הנוכחי?
7.דרכים לפתרון?


תודה מראש.

שלום,
מזה שנתיים יש לי כאבים מפושטים בצד במדיאלי של ברך שמאל כאשר אני מכופפת את הברך (עד סוף הטווח) לכמה דקות וכאשר אני רצה או הולכת בהליכון אחרי 40 דקות. הכאב שמופיע לאחר כיפוף מקשה עליי ליישר את הרגל לסוף הטווח כדי ללכת בצורה סימטרית ותקינה, הכאבים חולפים אחרי 2 דקות ואני הולכת רגיל. בריצה אני חושבת שהברך טיפה נוטה לולגוס לקראת הסוף של האימון, אבל אני לא בטוחה. בבדיקות ברך הכל היה תקין (אני לומדת פיזיותרפיה). ומכאן כמה שאלות:
האם יכול להיות שאפשר לקשר את הבעיה הזו לקרסול- שהייתי קטנה היו לי קליקים בצד לטרלי של הקרסול ולפעמים עד היום זה מופיע (ללא כאבים וגם לעיתים רחוקות).
האם יכול להיות שקשור לגב תחתון- יש די נוקשות וספאזם בצד שמאל אחרי שאני ממלצרת הרבה שעות, או במישוש אני מרגישה הבדל עם צד ימין (בזוקפי הגב)...בבדיקת PAVIM היה לי כאב בחוליה L5 בגרייד 3+ ובשאר החוליות לא.
אולי אפילו לירך שמאל- בבדיקת פלקשן אדקשן כאב לי ככל שהירך הייתה יותר באדקשן והרגשתי הקלה כשעשו לי אינפלייר באגן והחמרה באאוט פלייר באגן. עוד החמרה הייתה בדיסטרקשן (ברגל ימין לא היה שום כאב)
מה נראה לכם שהבעיה והאם באמת קשור לירך קרסול או גב?
המון תודה!!!
גל

שלום לחברי הפורום הנכבדים. אני ספורטאי שרץ לריצות בינוניות. לפני יותר מחצי שנה היו לי כאבים בשוקיים ובדקה האפשרות של shin splints תוך מתן NSAID , טיפול זה לא עזר והאותופד הפנה אותי למיפוי עצמות. ממצאים:
קיימת קליטה מוגברת בקלקנאוס טוברוזיטי מימין באזור חיבור הפלנטר
פסיה.
שאר השלד תקין. סיכום:
קליטות מוגברות כנ"ל ככל הנראה על רקע שינויים ניווניים.
האם מדובר על שבר מאמץ ? איזה דרגה ?

תודה מראש.

שלום,
אמי בת 85 נפלה ממיטה בבית חולים בחודש אוקטובר 2009 ומאז יש לה כאבי גב בעמוד השדרה המקשה עליה ללכת. עשתה CT לעמוד השדרה והתוצאות:
בגובה המרווח הבינחולייתי L3-L2 : קיים תמט חלקי בלוחית העליונה של L2. דגנרציה של דיסק ובלט קל היקפי הלוחץ מעט את השק. מודגם רוחב תקין של תעלת השדרה והנקבים הבינחולייתים.
בגובה המרווח הבינחולייתי L4-L3 : מודגמת דגנרציה של דיסק ובלט היקפי קל הגורם ללחץ על השק. מודגם רוחב תקין של תעלת השדרה.
בגובה המרווח הבינחולייתי L4-L5 : מודגם בלט דיסק היקפי ודגנרציה הגורם ללחץ על השק. מודגם רוחב תקין של תעלת השדרה.
בגובה המרווח הבינחולייתי L5-S1 : מודגם בלט דיסק היקפי ודגנרציה הגורמים ללחץ קל על השק. מודגם רוחב תקין של תעלת השדרה.
מרקם גרמי - ללא הרס גרמי למעט שינויים ניווניים.

שאלותי:
1. האם ע"פ התוצאות ב- CT קשיי ההליכה שיש לאמי הם אמנם בגלל חוליות עמוד השדרה?
4. האם יש פיזיותרפיה או משהו אחר שיכול לעזור ולהחזיר לאמי את יכולת ההליכה?
בתודה מראש.

שלום ,
לפהי כשנתיים עשיתי את טעות חיי ועזרתי למישהו למשוך משהו מאוד כבד יותר מ 100 קילו שהיה קשור לחבל ,
ביצעתי משיכה חדה דרך הצד ו...בום נתפס לי משהו...
למעשה התכווץ לי זוקף הגב העמוק בצד ימין , היום ממש ניתן להרגיש את הבליטה של השריר , הוא גורם לי לכאב גב תחתון חולשה בישבן וברגל בכלל וכמובן הטייה של הגוף

מה אני יכולה לעשות כדיי לשחרר שריר מכווץ מאוד, האם יש טיפול תרופתי או אלטרנטיבי לזה
פיזיותרפיה רק הקלה ( מסאז 5-7 דק , ואחכ בערך 5 דק US )

פעם שמעתי או קראתי שיש מקרים של שריר מוקשה שהמצב אבוד ולא ניתן להחזיר אותו למצב הרגיל , האם ז ה נכון ?

שלום,

אני מתאמנת באירובי מדרגה בעיקר, התחיל אצלי כאבים בברך ימין, בסיום האימון הברך התנפחה קצת ואחרי כמה ימים הנפיחות עברה, שאלותי:

1. מה עליי לעשות כדי לשקם את הברך הכי מהר?
2. האם זה אומר שגם שהברך תירפא עליי להפסיק עם המדרגה, כמו כן מאיזה פעילות עליי להימנע?
3. אילו תרגילים יכולים לעזור לשיקום הברך?

תודה,
רויטל

שלום, אני בן 22, יש לי כאב בברכיים בסך הכל 3 שנים כבר, הכאב היה כואב ולא כואב לסירוגין ובסך הכל היו תקופות שלא כאב כל כך אבל היו תקופות שכן כאב. יש לי קשת גבוהה וקריסה פנימה בזמן ריצה. אני משתמש במדרסים. הכאב מוגבר כאשר אני הולך יחף, או לאחר הרבה זמן הליכה ועמידה גם עם נעליים.
לאחר פגישה עם פיזיותרפיסט. לפי אבחנה הפיקה שלי זזה לא במסלול תקין כנראה אלא קצת באלכסון. מפגישה עם פיזיותרפיסט הומלץ לי לחזק שרירי הירך וגם שריר הירך הפנימי.
מספר שאלות:
1. קודם כל רציתי לשאול לדעתכם האם זה באמת מה שכדאי לחזק? חשבתי אולי כדאי לשלב גם חיזוק של שרירים מייצבים בברך או שלא?
2. הומלץ לי להשתמש בברכית לברך בזמן תרגילי הפיזיותרפיה וגם בזמן הליכות. הפיזיותרפיסט דווקא המליץ לי על שברכית עם חור באמצע לדעתו זה הכי טוב. לי יש ברכית מסיליקון שלוחצת על הברך ואני מרגיש שזה עוזר לי אבל רציתי לדעת האם באמת אולי כדאי להשתמש בברכית אחרת?כי בכל זאת יש כאבים רק לאחר יותר זמן. כמו כן ברכית מסיליקון תמיד צריך לוודא שהפיקה נמצאת במרכז, אולי יש ברכיות שמוחזקות כל הזמן בצורה טובה יותר?
3. האם לאחר שאני אחזק את השרירים אני לא אצטרך ללכת עם מדרסים או שאוכל ללכת יחף יותר זמן כי השרירים יהיו חזקים?
3. האם לאחר 3 שנים של כאב בברך יכול להיות שיש איזשהו נזק שהצטבר?

שלום,לפני כ7 שבועות נפגעתי בקרסול כתוצאה מחבטה חזקה.ע"פ ההבחנה לא הייתה תזוזה ולכן למזלי ב"ה לא היה צורך בניתוח ולכן גובסתי עד לברך.לפני כשבוע הורידו לי את הגבס,הרגל היתה עדיין נפוחה ולכן הרופא המליץ על שימוש באיר-קאסט למשך כשבועיים וכן דריכה חלקית על הרגל ולהתחיל בטיפול שיקום-פיזיותרפי.שאלתי היא:כמה זמן צפוי להמשך השיקום עד שאגיע למצב בו אוכל למשל לרוץ או לטייל עם משקלים וכדו'.אני מודע לזה שאין בפניכם את כל הנתונים וכן שכל מטופל הוא מקרה אחר אך עדיין הייתי רוצה לדעת טווח צפוי של השיקום. תודה רבה

אהלן, מלפני 4 שנים קרעתי את הרצועה הצולבת עקב נפילה מקפיצה עם אופניים, עשיתי ניתוח ארתרוסקופיה, הכל עבר לי אחרי כמה חודשים והרגשתי כמו חדש , אחרי פיזיותרפיה ושיקום.
חזרתי לפעילות מלאה שכללה אופניים, ריצה , כדורגל וכו'... לפני 4 חודשים בערך שיחקתי כדורגל ,נפלתי והתחילו לי כאבי ברכיים , הלכתי לפיזיותרפיסט והכל הסתדר, אחרי חודשיים התחילו לי כאבים מאוד מוזרים מעל הברך (בירך ) ומתחת לברך (בשוק) השמאליים. נכנסתי ללחץ כי אני מתגייס ב25 לחודש ורציתי להתגייס בלי דאגות , לכן הלכתי ל3 אורטופדים ופיזיותרפיס שאמרו לי שהכל בסדר וזה סתם , ו"הכי נחשב" מבינהם אמר לי שלפי הבדיקות שהוא עשה לי אין שום בעיה והסיבה היחידה היא שהשריר ברגל השמאלית יותר קטן מהשריר ברגל הימנית ולכן אני צריך לחזק את האזור הזה, אני מחזק את האזור הרבה ושום דבר לא קורה ועדיין יש לי כאבים מציקים באזור הזה (ואני עושה פעילות גופנית) אני מתגייס עוד שלושה ימים ואני מאוד מודאג , כי אני רוצה להגיע גבוהה בצבא ואני לא רוצה להיות מאלה שיוצאים מהצבא בגלל הבעיות האלה , אני מתכוון להיות עם נעליים נוחות ולעשות מתיחות אבל בכל זאת אני מודאג והייתי רוצה לקבל חוות דעת שלכם ? האם אני הולך להצטער על כך שאני מתגייס לקרבי ? מה לעשות ? יש לי סיבה לדאגה?
תודה רבה..  

שלום,בן 18 לפני גיוס, אובחן אצלי כיסוי חלקי במפרק הירך,ברך נוטה פנימה ורגלי O, בפועל המבנה בא לידי ביטוי בכך ששריר הסולאוס עובד חזק מאוד,והשריר שהולך לכל אורכה החיצוני של הטיביה מכווץ כמו מאובן. כל אלא גורמים לי לפתח שברי מאמץ בחלק הקדמי של הטיביה ודלקות.אני מבצע פזיותרפיה וחיזוק. אני מתגייס עוד שלושה שבועות ומיועד לעשות טירונות 03 (כמו של שריון)
מה יוכל לעזור לי להתמודד עם עומסים וכאבים במהלך הטירונות?

שלום
אני 29 , לפני כשנה וחצי עברתי תאונת דרכים שבה קרעתי את הרצועה הצולבת הקדמית ו lcl , כיום הצלחתי בעזרת אימונים ומנוחה לחזור לתפקוד נורמלי כלומר הליכה ועמידה תקינה וניתור רגל אחת סימטרי ( מדובר על ברך שמאל , אני ימני ) בדיון עם המנתח הוחלט שלא לנתח למרות הפציעה הקשה ולהמשיך להתאמן על חיזוק הברך , כמו כן נאסר עליי ספורט כדור ולמעשה אושר לי רק ריצה , שאלתי היא האם לעולם לא אוכל לחזור לשחק כדורגל ? האם לעולם לא אוכל לחזור לפעילות ספורטיבית רגילה ? (הייתי עוסק בספורט בצורה מרובה ) תודה על התשובה..

האם שמעתם על מכשיר זה המשפר סחוס ומונע כאב? האם הוא טוב לכל סוג כאב בברך?
ושאלה נוספת האם יש טעם לרכוש מדרסים ביו מכניים ונעלי אפוס לבעיות שיקום מניתוח ACL

אני בן 15,170 ס"מ ו64 ק"ג.
היו לי כאבים בברך שמאל אז הלכתי לאוטופדית והיא לאחר צילומים שעשיתי שלחה אותי לפיזותרפיה מפני שאמרה שהשריר הימני מעל הברך חלש בשל כך הפיקה זזה ונתונים הכאבים.
בנוסף היא שלחה אותי לחדר כושר לעשות את התרגילים הבאים-
Adductors
vastus medialis obliqe
השאלה שלי,אם הבנת את בעייתי,היא כזו.
האם הבעיה הזו יכולה למנוע גביהה(גדילה)?