פורום שיקום פציעות ספורט, שיקום אורטופדי - יש לך שאלה?

שלום רב,
לפני קרוב לשבועיים במסגרת פעילות ספורט עיקמתי את ברך ימין במה שאובחן ע"י אורטופד (בהסתכלות חיצונית) כמתיחה של הרצועה הפנימית (MCL). אחרי מספר ימים הכאב פחת והתחלתי בטיפול פיזיותרפי ובביצוע תרגילים סטטיים בבית. ביומיים האחרונים הכאב התגבר, בעיקר בעת יישור הברך ותוך השמעת 'קנאק', בעיקר בקימה מישיבה אך גם בהליכה.
האם ייתכן שהנזק לברך הוא מעבר למתיחת הרצועה?
האם כדאי לבצע צילום/MRI?
האם עלי להפסיק התרגילים/פיזיותרפיה? או להיפך?
תודה מראש,
אלון.

שלום,
מזה כשנתיים אני סובלת מכאבים שמקורם בשריר זוקף הגו. בדיקות ה CT. MRI שעברתי תקינות. ניסיתי שיקום יום ופיזיוטרפיה ללא הועיל. טווח תנועותי מוגבל משמעותית כיום.
לפני מספר ימים ראיתי שדיברת בתוכנית בריאות 10 על הזרקת טרומבוציטים.
מהו השם הרישמי של ההליך הנל?
היכן ניתן לקרוא עליה יותר?
מהם הסיכונים הכרוכים?
האם ההזרקה מבוצעת ישירות לשריר?
האם ניתן להזריק במקרה של זוקף הגב הנמצא בספזם תקופה ארוכה?
והיכן מבוצע ההליך.

תודה מראש,
הדר

שלום, לפני כשלושה שבועות עברתי ניתוח לשחזור רצועה קידמית וכרתו לי חלק מהמיניסקוס בעקבות תאונה שעברתי לפניי כשנה.
כמו כן היום התחלתי פיזיותרפיה והבנתי שתוך חודשיים לאחר עבודה על חיזוק הברך וכיפופה אפשר להתחיל לרוץ לאט לאט, למרות שלפי מה שהבנתי מאנשים וממאמרים השיקום לוקח חצי שנה עד שהרצועה מתאחה ואז אפשר לא לדאוג ולהתחיל לרוץ..מה מבין שתי הדרכים היא הנכונה??
אני בן 18 אני מקפל את הברך יותר מ-90 מעלות הולך ללא קביים כבר משבוע אחרי הניתוח כיצד עליי לפעול שהשיקום יעבור בצורה חלקה ובהכי פחות סיכונים?
מצטער על החפירה ובתודה ענקית מראש..;]

אני עושה המון ספורט (בעיקר חדר כושר) ומקפיד מאוד על תרגילים לחיזוק, יציבות וגמישות של ה-core אבל יש לי בעיה שאני לא מצליח להיפטר ממנה והיא שאחרי ישיבה ממושכת, כשאני קם הגב שלי מרגיש תפוס, נוקשה וכואב.

האם יש משהו לעשות בנידון

מבחינת התרגלים שאני עושה זה סקאווט עם ידיים מעל הראש, גלגול כדור לפנים על קצות האצבעות, בירד-דוג, קירוב בירכיים על כדור ועוד ברבה מאוד מהסוג הזה עם כדור שוויצרי

אימי סובלת מהיצרות חוליות L3-L4
רציתי לדעת מהו דרך הטיפול הטוב ביותר עבורה ללא ניתוח?
אימוני גמישות?אימוני יציבה של שרירי הגב והבטן?פילאטיס?חיזוק השרירים המייצבים?
תודה
גבי

מזה מספר שנים, אני סובל מכאבים בקדמת הרגל, לאורך כל השוק.
עשיתי מספר בדיקות, והארתופד שלל שברי מאמץ (טען שהכאבים גם לא יכולים להיות כ"כ הרבה זמן בשבר מאמץ) הוא הפנה אותי לפיזיותרפיה, ולבדיקת GAIT- בדיקת הליכה, שבקופח הרופא לא הבין מה זה ממש, ופשוט אמר לי ללכת לפיזיותרפיה.
רציתי לשאול מהם הגורמים שיכולים לגרום למצב כזה? אני 175 שוקל 92 אבל ללא משקל עודף שנראה לעין, (בטן שטוחה, ודי חטוב) פשוט שוקל הרבה. עושה הרבה ספורט, בעיקר רכיבת אופנים.

תודה אלי.

(בבדיקת רנטגן יצא תקין)

שלום רב,

לפני בערך שנה וחצי, נפגעתי בברכי במהלך אימון אומנויות לחימה. הרופא איבחן קרע במיניסקוס+ קרע מלא ברצועה הצולבת הקדמית וכן נעילת ברך. יומיים לאחר הפגיעה נכנסתי לניתוח על מנת לטפל במיניסקוס ובנעילת הברך אך הרופא לא רצה לנתח את הצולבת הקדמית מכיוון שהיא הייתה עדיין בטראומה (לפי דבריו).

בדרך שהרופאים והפיזיותרפיסטים לא הבינו, כעבור שבועיים מרגע הפציעה (ללא ACL) כבר השתתפתי ב"עופרת יצוקה" ומיד לאחר חזרתי מהפעילות המבצעית, חזרתי לעסוק בספורט בצורה אינטנסיבית ללא כל בעיה.

שאלתי היא כזאת- האם יש חשיבות בשלב זה של חיי (בן 26) לגשת לניתוח שחזור ACL? האם במידה ולא אעשה את ניתוח השיחזור, אני עלול לפגוע בברך עוד יותר? (אולי יותר עומס על המיניסקוס ועל שאר הרצועות?).
הלכתי לשנים מהאורטופדים הבכירים בארץ לנושא זה אך תשובתם של שניהם הייתה שונה. הראשון (שהוא גם זה שביצע את הניתוח הראשוני לתיקון המיניסקוס) טען שהוא לא רואה סיבה, במידה ואני מצליח לתקפד כשם שאני מתפקד להכנס לברך ולבצע התערבות כירורגית והמליץ לי להמתין עם הניתוח מכיוון שלטענתו ישנו מחקר רב בנושא זה ובעתיד הלא רחוק יהיו ניתוחים הרבה יותר מוצלחים מהניתוחים הנוכחיים הקיימים.

מצד שני, הרופא השני שהלכתי לקבל את חוות דעתו בנושא זה אמר לי שהייתי צריך כבר מזמן לעשות את הניתוח ולא הבין איך חיכיתי עד כה.

מצטער על אורכה של ההודעה אך אשמח לחוות דעת נוספת.

תודה!

עברתי לפני כ-9 חודשים ניתוח לשחזור רצועה צולבת קידמית בברך שמאל כמו כן כריתת חלק מהמניסקוס....אתמול הרגשתי בריחה של הברך(לא חזקה) והברך כואבת לי במקצת.היא לא התנפחה ואני יכול לישר אותה עד הסוף רק שכואב במקצת בכיפוף עד הסוף.כמו כן יש כאבים קטנים בעצם כנראה איפה שיש בורג..יכול להיות שקרעתי את הרצועה החדשה?

שלום ד"ר אני עברתי ניתוח לשחזור הרצועה הצולבת הקדמית בברך לפני כ10 חודשים ..
היום אני יכול לרוץ ואני רץ טוב אין לי בעיה עם זה .הבעיה היא שכדורגל וכדורסל ובכלל ספורט אינני יכול לעשות בעיה הנובעת כנראה מקרע של mcl .
היני יודע mcl זו רצועה שהיא מחוץ לברך לכן יש לה הספקת דם והיא מתאחה. אני שנה ומשהו אחרי הפגיעה והרצועה הזאת לא מתאחה אצלי משום מה .. עדיין אובחן לי באולטרסאונד וגם בmri קרע של כ-2.5 ס"מ ברצועה זו כיום . אינני יודע מה לעשות .. אשמם לקבל את עזרתך .פיזוטרפיה אני עושה בלי סוף כולל עבודה על הרצועה הצידית באופן קפדני מאוד וזה גם לא עוזר לי .

בתודה משה

שלום שמי נטע.
לפני שבוע וחצי, במהלך משחק כדורגל, קרעתי רצועה בפרק כף היד הימנית, קרוב לאגודל.
כרית האגודל התנפחה מאוד וטווח התנועה של האגודל היה מוגבל. כל תזוזה של האגודל או לחיצה על האזור לוותה בכאבים עזים.
גבסו לי את היד מן האגודל ועד למרפק ולאחר שבוע הורידו לי את הגבס.
הנפיחות ירדה לחלוטין, וטווח התנועה השתחרר, אך עדיין יש כאבים במתיחת היד או בתנועות חדות של האגודל.

הדבר לא היה מפריע לי, אלא שאני נגנית קלרינט והאגודל הזו מחזיקה את כל משקל הקלרינט. זה משקל רב בשביל אצבע אחת, ובמיוחד אם היא לא חזקה.
גם לפני הפציעה, היו לי פעמים של כאבים באצבע הזו, כי הרביתי לנגן והיא הייתה עובדת קשה.
חשוב לי מאוד לשקם את האצבע כיוון שעתיד הנגינה שלי תלוי בה.
קניתי רצועה מיוחדת שמעבירה את המשקל מן האגודל לצוואר, אך עדיין הייתי רוצה לשקם את האגודל כמה שאפשר.

אילו תרגילים עלי לעשות, ולאיזה טיפול עלי ללכת?

האם להפסיק לנגן עד שהאצבע תפסיק לכאוב לחלוטין?

אני עובדת בחקלאות- העבודה מאוד קשה פיזית, וכמובן שהיד פעילה יום יום. האם להימנע מלהפעיל את יד ימין במהלך העבודה כיוון שזה עומס יתר, או שדווקא חזרה לעבודה יעזור לאגודל להחלים מהר יותר?

לפני מספר חודשים הלכתי לכמה טיפולי דיקור סיני בגלל בעיות בשרירים. הטיפול עזר לי מאוד אז. האם זה דבר שאתם ממליצים עליו גם למצבי כעת? או אולי זה עלול לדרדר אותו?

שלום ד"ר,
אתמול שחקתי כדורגל עם חברים (בן 18), נפלתי וקמתי מיד בתנועה סיבובית של הברך, הרגשתי כאבים חזקים, אך אין שום נפיחויות בברך והיא נראת תקינה לחלוטין, הייתי אצל אורטופד והוא המליץ לי על מנוחה,
הכאבים עם בצידי הברך הוא מעריך שזה קשור לגידים, הוא אמר לי לנוח.
אני לא מסוגל ליישר את הרגל .. יש לי טיפים איך לזרז את הטיפול? ניסיון ליישר את הרגל מלווה בכאבים מועיל?
מה אתה ממליץ?
תודה~!

בשם שולי, כתבת לה על אפשרויות להשתלת סחוס עם סיכויי הצלחה לא מבוטלים,
אני שמעתי שזה יקר להחריד, נמשך שנה ומעבר עם סיכויי הצלחה לא ממש מרשימים, שלא לדבר על כך שניתן לספורטאים בלבד, האם חל שינוי??
האם נראה באופק פתרון לחולי אוסטאוארטיריטיס? האם אנו בפתחו של עידן שבו לא ישתילו יותר ברכיים??? {זה כואב נורא}... או .שאתה סתם אופטימי מטבעך??

שלום,

אחרי אימון חזה \ יד אחורית אני מרגיש כאב מקרין לאמצע עף היד.. אני מרגיש שהיד שורפת כזה...

תכלס אני מתאושש מפציעה של הורדת ידיים (משהו טיפשי שעשית לא קשור לחדר כושר)

מה הבעיה?< אני מבין שאולי זה משהו עיצבי?

איך מטפלים בזה? האם אפשר להמשיך להתאמן? האם זה מסוכן? האם הכאב יחלוף לבד?

תודה!

נמו

שלום רב,

עברתי ניתוח במניסקוס לפני כחצי שנה (החלק הקרוע הוסר), שלאחריו עשיתי פיזיותרפיה 4 חודשים (יומיים בשבוע עבודה עם מכשירים עם הפיזיותרפיסט וכל שער ימות השבוע בבית במשך 4 חודשים שלמים).
כשסיימתי עם הפיזיותרפיה הרגשתי די טוב, אפילו שיחקתי כדורגל פעמיים כחצי שעה (לא אימצתי יותר מידי את הברך).

לפני כחודשיים חזרו הכאבים (אמנם לא כמו לפני הניתוח אבל הם עדיין מורגשים) כשעכשיו אני מרגיש לפעמים כאב גם מקדימה מתחת לפיקה (לא אימצתי את הברך בשום צורה פרט לשני משחקי הכדורגל שגם בהם לא אימצתי אותה יותר מידי ולא נפצעתי בצורה כלשהי), ובנוסף התחילו להיות לי קליקים בצד האחורי של הברך כל פעם שאני מיישר אותה (בתחילה הם היו מקדימה ולאחר כשבועיים עברו אחורה).

ראיתי את המנתח שלי והוא אמר שהכאבים והקליקים זה בגלל שהשריר עדיין דליל ונתן לי הפניה לפיזיותרפיה וכתב עליה "ללמד תרגילי QUAD" ואמר שאעשה את התרגילים בבית כל יום.

אחרי החפירה הדי גדולה הזאת, השאלה שלי היא - המנתח שלי לא היה פזיז מידי עם ההחלטה הזאת (שנראית לי די תמוהה, כל מה שהוא עשה היה למשש קצת את הברך ואיך ששם לב להבדל בין השרירים קבע שזאת הבעיה)? עבדתי במשך 4 חודשים וזה לא לגמרי עזר, אז למה שיעזור עכשיו? ועוד עבודה בבית ללא מכשירים, הרי בשביל שהשריר יגדל צריך לעבוד עם משקל ולא סתם לעשות סקוואטים בבית? אני כבר מתכוון לראות עוד אורטופד לחוות דעת נוספת, אבל מה יכולות להיות הסיבות למה שתיארתי?

תודה רבה!