פורום שיקום פציעות ספורט, שיקום אורטופדי - יש לך שאלה?

שלום רב,

לאחרונה התחלתי להתאמן בחדר כושר ובזמן תרגילים לשרירי הכתפיים
התחלתי להרגיש לחץ לכיוון האזור התחתון של הצוואר.
כעת יש לי כאבים חלשים בייחוד כשאני מסובב את הראש לצד ולמעלה (לא משנה באיזה צד). הכאב מקרין לצוואר אבל זה מרגיש כאילו הוא לא בצוואר עצמו אלא מעט מתחתיו - ממש באזור שבו הצוואר מתחבר.

מנוחה של כמה ימים לא ממש עוזרת (אני שוחה בינתיים).
מה זה יכול להיות ? האם מנוחה תפתור את זה ?

תודה !

שלום
אני אחרי ניתוח אורטוסקופיה עקב קריעה מלאה של רצועה צולבת קידמית וקרע במיניסקוס ללא שיחזור , אני בן 35 ומשחק כתחביב כדורסל לפחות פעמיים בשבוע ואני אוהב ל"השתולל" בזמן המשחק השאלה שלי האם כדאי לי לעשות שיחזור רצועה ?
תודה על העזרה .

לפי ניסיונכם, כמה זמן לאחר הניתוח עוד אפשר להמשיך למתוח את הכתף? האם זה משתנה מניתוח לניתוח ואם כן אז מה הממוצע?

נגיד לאחר חצי שנה, עוד אפשר למתוח? לאחר 9 חודשים?

ץודה

עשיתי מיפוי עצמות לבעייה בכתף וכתבו לי:
יש לראות הדגשה דיפוזית בקליטה בשני שליש מקורבים קדמיים של הטיביה בשתי השוקיים.

מה זה אומר?
אני רצה כ-45 ק"מ בשבוע (רצה 9 שנים, מתוכן שנה + בעומסים גבוהים). אני צריכה להוריד עומסים?

תודה!

שלום וברכה
שמי איל אני בן 32, ללא בעיות רפואיות אורטופדיות בעבר בברכיים, ללא שברים בברכיים. במשך חודש השתתפתי בפעילות ספינינג, פעמיים בשבוע. 45 דקות כל פעם. אימון אינטנסיבי.לאחר חודש התחלתי לסבול מכאבי ברכיים (בשתי הברכיים באופן שווה) מתמשכים לאורך היום.
הלכתי לאורטופד בקופ"ח. הוא המליץ להפסיק את הפעילות לשבועיים לפחות. הפסקתי פעילות הספינינג. היום לאחר שבועיים אני עדיין סובל מכאבי ברכיים מתמשכים ואפילו כאבים קשים יותר, למרות שאיני הולך לספינינג.
אני מאוד חושש שמא התופעה לא תחלוף. האם היא תחלוף?
האם ניתן להתגבר על כך? האם אני יכול לעשות פעילויות כמו ריצה ושחייה למרות שכואב לי אחריהן מאוד?
מה כדאי לעשות כעת על מנת לשפר את מצבי?

שלום,
אני חייל בשירות סדיר ולפני 7 חודשים נקעתי את קרסול רגלי השמאלית, והטיפול שקיבלתי ניתן לי במסגרת הצבאית.
ביצעתי מספר טיפולי פיזיותרפיה וההטבה הייתה חלקית, אך במאמץ נשארו לי עדיין קצת כאבים.
בתקופה האחרונה, חזרו לי כאבים בקרסול וראיתי שבצד הפנימי של הרגל (לא בצד של הנקע) נוצרה לי מעין בלוטה (אך הרגל כאבה לי גם בצד החיצוני של הנקע).
עשיתי בדיקת US וההדגמות היו תקינות בכל הפרמטרים.
בגיד ה-FDL ההדגמה הייתה תקינה אך כתוב:"באיזור הפטישון במעטפת הודגם תהליך נוזלי בגודל 0.8*0.5 ס"מ ייתכן גנגליון ציסט".
יש לי מספר שאלות לגבי העניין:
1. מה זה בעצם גנגליון ציסט?
2. האם זה יכול לעבור ללא טיפול?
3. מה דרך הטיפול בזה?
4. אם זה לא כואב יותר מדי אז ישנה אפשרות לטפל ללא ניתוח?
5. מהם הסיכונים בניתוח?
6. האם ישנה אפשרות שזה נגרם בעקבות הנקע?
7. האם ישנה אפשרות לרשלנות רפואית שהובילה לדבר?
תודה רבה.

שלום שוב פעם....

אני לא בטוחה שזה הפורום הנכון אבל אנסה לקבל מענה בכל זאת...(-:
עד לפני מספר חודשים הייתי עושה הליכות של 40 דקות בתדירות גבוהה יחסית.
בחודש האחרון, כל פעם שאני מתחילה הליכה, לאחר 10-15 דקות אני מתחילה להרגיש כאבים משתקים וחודרניים בצדדים החיצוניים של השוקיים שבעקבותיהם אני נאלצת לשבת מספר דקות עד שהכאב יחלוף (בישיבה זה אפילו יותר כואב אבל אין ברירה...). אינני ממשיכה בהליכה משום שהכאב חוזר שוב פעם לאחר 10 דקות, לכן אני נאלצת לחזור בחזרה לאחר שהכאב עובר.

אשמח לקבל מענה לתופעה או הפנייה למקום אחר...

תודה מראש
דורין

שלום,
בן 26, מתאמן בחדר כושר כבר כמה חודשים טובים ועושה הרבה ספורט בכללי.
בעת אימון (במיוחד תרגילים לכתפיים) אני מרגיש כאב בכתף ואפילו מרגיש ושומע אותו מתקתק!!
הגעתי למצב שכל פעם שאני מסובב את הזרוע אני שומע תקתוק בעצם.
הכאב לא כזה גדול שימנע אותו מלהמשיך באימון, אני מפחד שיגרם נזק בלתי הפיך לכן לא מכביד במשקלים למרות שאני כן יכול.
אני מודע שהזרוע השמאלית הנה פחות חזקה מהימנית וחלק מהספורטאים יעצו לי לעשות חזרות עם משקלים קטנים בכדי לחזק אותה. אבל לכמה זמן?!


נא עצתכם.

בן 17,
לפני שבועיים שברתי את MT5 ללא תזוזה בכף רגלי השמאלית תוך כדי ריצה.

עשיתי צילום ונקבע השבר בעצם המסרק החמישית בכף רגל שמאל ללא תזוזה ושאני זקוק לקביים ללא גיבוס.

האורטופד אמר לי להגיע לביקורת אצל אורטופד אחר בעוד כשבוע החל מהיום.

הודה לכם מאוד אם תוכלו לענות על שאלותיי:
1.כבר יש פחות כאבים,ופחות נפיחות,אך הקביים ממש מעיקות עליי,ישנו סיכוי שלאחר שלושה שבועות(ישלי צילום וביקורת בעוד כשבוע החל מהיום)אני יוכל לדרוך ללא קביים?

2.ישנם מקרים שהשבר מתאחה יותר מהר?
3.קיים סיכוי תיאורטי שגם אם לא היה תזוזה לעצם היא תיגדל עקום ואז הפתרון יהיה ניתוחי?

כתבתי בפורום זה פעם אחת לגבי שבר מאמץ ורוצה להודות על העזרה.

למה אפשר לצפות אם עובדים עם הרטט 4 פעמים בשבוע לפי ההוראות על כל חלקי הגוף? לכושר טוב או חיטוב?

טוב אז הלכתי לאורטופד לפני שירותי הצבאי ועכשיו שקיבלתי את תוצאות הMRI אני רוצה לשאול אותך מה בעיתי:(מכתב של אורטופד לפני בדיקת הMRI בגב תחתון)
כאב בברך שמאל ללא נפיחות או נעילות או בריחת הברך, בבדיקה מנח פיקות
פונות פנימה וארוס דו צדדי בטיביות כפות רגליים עם השטחה ו HALLUX VALGUS
יציבות AP +ML תקינה. מבחנים מינסקיאליים שלילים, פיקה יציבה וללא
סימני חרדה בפיקה או מתח לטרלי מוגבר.
מבחן מתיחה פורמלי שלילי . מבחן תפס ירך שלילי.
צילומים תקינים AP+LAT. US תקין . התמונה מחשידה ל PLICA.
תשובות מיפוי עצמות כללי תלת שלבי + SPECT ברכים קלטיה בחלק אחורי של LTP בברך
ימין קליטה באלמנטים אחוריים של חוליה L3 וניכר בצד שמאל- יתכן ספונדילוליזיס.

צילומי עמ''ש מתני AP+LAT גב פוענחו תקינים. ראיתי קליטה משמעותית בגובה L2-3
בחלק אחורי. לאור שעבר מיפוי עצמות יש צורך לבדיקת MRI גב.
לגבי הברך בדיקתו לא מעידה על נזק מינסקוס או רצועה. ללא נוזל טווח מלא.
תוצאות MRI :
L5-S1- יש בקע דיסק מרכזי אחורי עם קרע של האנולוס, עם לחץ קל על השק הדוראלי, ללא עדות ללחץ על החוט. ללא עדות ללחץ על הקונוס או על השורשים.
לאחר הזרקץ גדוליניום ללא עדות להאדרה פתולוגית או ממצא פוקאלי.
התרשמות:בקע דיסק מרכזי אחורי ב L5-S1 .
יש לי כאבים לפעמים בגב התחתון כאשר אני עושה פעילות מאומצת וקצת כאבי ברך .
רציתי לדעת מה אתה חושב שיש לי ומה אני יכול לעשות כדי לטפל בה.
אני שואל פה משום שיש לי תור רק לעוד כמה חודשים דרך הצבא.
תודה רבה לך מראש

אובחנה לי שחיקה של ברך ימין, והיחלשות רצועות. מאז העליתי מינון פעילות ממוקדת לברכיים בחדר כושר.
האורטופד דורש שאגרוב חגורת ברך בעת פעילות ספורט.
האם זה לא יחליש את שרירי הברך?
מה הסיכון בהתעמלות ללא חגורה?
מה ההבדל בין סוגי החגורות?

אני מתאמן ומתחרה בקראטה וג'ו-ג'יטסו מסורתי(יפני) ולפני בערך שמונה חודשיים נפצעתי באימון.
עד שטיפלתי בבעייה שלי לקח זמן ולפני 3 שבועות עברתי בדיקת MRI שאישרה שיש לי קרע במניסקוס הפנימי בברך ימין.
האורטופד שבדק לי את הברך אחרי שהוא ראה את תוצאות בדיקת ה-MRI, אמר שאני צריך לעבור ניתוח.
הוא גם רשם:
ברך ימין:
טווח תנועות מלא, יציבות שמורה, מגירה קדמית +, מעט יותר חופש משמאל.
לחמן שלילי.
רגישות בסדק המפרק הפנימי, מק מורי חיובי למניסקוס הפנימי.
קרע במניסקוס הפנימי, בקרן האחורית הצולבת הקדמית המשכית ושלמה.

ששאלתי אותו עם הקרע קטן, או אמר לי לא והוא גם לא אמר לי אם הוא גדול.
גודל הקרע משפיע על על זמן ההחלמה?
לכמה זמן אני יהיה מושבת עד שאני יוכל לחזור לפעילות?
איזה טיפולים אני אמור לעבור לאחר הניתוח?

באיזה בית-חולים מומלץ לעבור את הניתוח?
אני שואל באיזה בית-חולים מומלץ לעבור את הניתוח, בגלל שהרופא שנתן לי את ההפנייה לניתוח בבית-חולים אסותא חיפה, הוא רופא שם וזה נראה לי קצת חשוד.

נ.ב
שכחתי לציין שאני כרגע חייל.
יכול להיות שיהיו לי פחות מקומות לעבוד בהם את הניתוח בגלל שאני חייל?

שלום רב,

לפני כחודשיים הובחן אצל בעלי שיש לו דלקת בכך היד וטופל ע "י וולטרן וחבישה עם סד.
לפני שבוע במרפאת מומחים נאמר כי יש לו חשש לקרע ברצועה ועליו לערוך בדיקה ע"י הכנסת מצלמה ובמידה וזה קרע יבצעו ניתוח.
שאלתנו היא: האם ניתן לטפל בקרע ברצועה מבלי לעבור ניתוח ומה הסיכונים בניתוח זה..
אודה לתשובתך.

שלום לכולם מעוניין לקבל מידע על חבלה בקרסול לאחר החבלה גובסתי
בתעודת המחלה רשום ankle fracture

בברכה מיקי