פורום שיקום פציעות ספורט, שיקום אורטופדי - יש לך שאלה?

יש לי גמישות יתר במפרקים באופן טבעי. הבנתי שזה דבר לא טוב כך אמר לי פיזיותרפיסט.
אבל אני לא גמיש במיוחד כלומר לא יכול לעשות שפגט וכאלה. אני עדיין צריך לשפר גמישות נכון? לעשות מתיחות לאחר פעילות גופנית ובכלל מתיחות לשיפור גמישות?

מה יכול להיגרם כתוצאה מגמישות יתר ואיך ניתן למנוע או לשפר את המצב?

תודה.

שלום רב ד"ר עברתי ניתוח ברצועה הצלובת הקדמית והוצאת מניסקוס מדיאלי 50 אחוז ממנו.

עברתי את השיקום ועבדתי על הברך מאוד קשה השגתי טווחי תנועה מלאים חזרתילכושר הדרגתי שרירים חזרו לגודלם הטבעי ומרגיש באמת טוב .

כרגע אני מתאמן עם קבוצת כדורסל בליגה השלישית בתחילת האימון אין לי כאבים הברך יציבה אני מרגיש נפלא שהברך חמה ואני עורך חימום טוב ומתיחות אני מתחיל את האימון בצורה נהדרת . אולם לאחר האימון אני שם קרח בברכיים וכשאני מרויד את הקרח יש לי כאבים לא בהליכה אלא שאני מבצע כפיפיה ופשיטה בברך בחלק האחורי בגיד שם הלטרלי אין לי מושג מה יש שם כאב מוזר כזה לא מובן יכול להיות הרצועה המושתלת עוברת שם? אין קשר לסחוס נכון?
למה אחרי אימון כדורסל יש לי את הכאבים האלה ולאחר ריצה או אופניים אין לי כאבים .זה כאב כתצואה מניתוח? לא עשיתי מספיק תרגילי יציבה לברך?
הכאב הוא חד מאחור בכפיפה ופשיטה כאילו לא מובן הרופא שניתח אותי אמר לי לא לשחק בשום פנים ואופן עם מגן ברך
שנה אחרי הניתוח התחלתי כבר לרוץ אחרי 7 חודשים. מה אתם ממליצם?

לפני מספר שבועות נפצעתי במהלך אימון שחיה באגודל ימין וכתוצאה מכך הציפורן התנתקה אך לא נפלה לגמרי. האצבע החלימה לחלוטין (מבחינת הדימום) אולם הציפורן ממשיכה להיות תלויה על בלימה. מכיוון שהדבר מקשה עליי לתפקד אני חובש את קצה האגודל עם פלסטר (כמו כן על מנת שהבשר לא יתפוס את מקומה של הציפורן ויגרום לגדילה מעוותת של ציפורן חדשה). האם עליי לגשת לרופא ע"מ שיסיר לחלוטין את הציפורן או שכדאי להמשיך עם החבישה ולהעזר בסבלנות עד שהציפורן תגדל חזרה? מה טווח הזמן של שיקום מפציעה מסוג זה? האם כדאי להמנע משחייה במשך התקופה (אין לי בעיה לחבוש את האצבע לפני כל אימון...)?

שלום, שמי נופר ואני בת 24 . לפנ כשנתיים וחצי נתגלו אצלי 2 פריצות דיסק, אחת חמורה יותר ואחת פחות.
בין L4-L5 היא החמורה יותר, והחמורה פחות בין L5-S1.דבר המתבטא בכאבי גב בעיקר בצד הימני של הגוף והקרנה לרגל ימיןף דבר המקשה לפעמיים על הליכה,עמידה ,ישיבה..בזמן האחרון יש שיפור במצבי ואני מעוניינת לחזור להתאמן.המליצו לי על שחייה, אבל הייתי מעוניינת באימון נוסף לשיפור המראה הגופני בנוסף לשמירה וחיזוק הגב. מה הייתם ממלצים לי לאור הממצאים?
להלן הממצאים מבדיקת ה MRI:
סיבת ההפנייה: כאב גב תחתון עם רדילוקופתיה ימנית.
א.בחתכים הסגיטלים:
1.מודגמת עמדה לורדוטית שטוחה למדי.
2.סימני התייבשות בדיסקים הבינחולייתים בתחום L3-L5 - אשמח אם תסבירו לי מה הנתון הזה אומר? כי זה נשמע ממש מלחיץ.
3.קשרי שמורל בגבהים אחדים.
4.הקונוס המדולרי מסתיי ב D11-D12- האם זה תקין?

ב. בחתכים האקסיאלים:
1 בגובה L1-L2 : רוחב תקין של התעלה-אין עדות לבלט דיסק
2. בגובה L2-L3 : רוחב תקין אין עדות לבלט דיסק
3. בגובה L3-L4 : רוחב תקין אין עדות לבלט דיסק
4. בגובה L4-L5 : פרוטרוזיה של דיסקלית אחורית אמצעית קמורה עם לחץ על קדמת השק התאקלי ועל השורשים L5, יותר מימין. בנוסף קיימת היפרטרופיה מתונה של ליגמנטה פלבה עם לחץ מתון על השק התאקלי מאחור והיצרות משנית מתונה של תעלת השדרה- מה זה אומר?.
5.בגובה L5-S1 : אנולוס קמור, אנטומי ללא לחץ עך אלמנטיים עצביים.


אשמח אם תסבירו לי מעט את הממצאים.הייתי אצל כמה רופאים בביקורים פרטיים שמחירם לא זולים כלל וכלל והם נמנעו מלתת לי תשובה ופשוט אמרו שמה שחשוב הוא שיש לי פריצ דיסק בחוליות התחתונות- אחד לא המליץ על ניתוח והמליץ על שחייה והאחר המליץ על שאיבת דיסק. עברתי 3 זריקות אפידורל שהקלו על מצבי אך הכאב והאי נוחות עדיים קיימיםבמיוחד אם אני יושבת הרבה זמן. אשמח כל המלצה לשיפור מצבי וסוגים של אימונים גופניים שאני יכולה לעשות חוץ משחייה. לפני הפריצת דיסק הייתי מתאמנת המון ולכן האימונים ממש ממש חסרים לי, והדבר משפיע על מצב רוחי.
תודה רבה :) שבוע מקסים, נופר

שלום,
אני חייל קרבי. במהלך תרגיל עם נשיאת משקלים, ירדתי מגובה של חצי מטר על רגלי השמאלית. כל המשקל נפל על אותה הרגל. שוחררתי ל7 ימי ג', בצילום שנעשה לא אובחן שבר.
לא יכולתי לדרוך עליה שבוע בכלל, לאחר כשבועיים חזרתי לפעילות, ולמרות רשרגלי לא החלימה לחלוטין - המשכגתי ללכת גם בתנאים קשים במסגרת תפקידי.
עברה שנה וחצי מאז הפציעה והרגל לא החלימה מהנקע.
טופלתי בקרסולית, במדרסי גבס, במדרסי סיליקון.
יש לי בעיית קריסה בשתי הרגליים ופלטפוס, ולכן ביקשתי מדרסים ביומכניים שייטיבו עם הכאבים - שנובעים משתי הבעיות. לאחר מאמצים קיבלתי אותם. המדרסים הללו מקלים רק במעט.

הכאבים מתבטאים בכפות הרגליים לאחר עמידה ומאמץ, אלו הכאבים המשניים.
מה שהכי מפריע לי הוא שמאז הפציעה - בעמידה מועטה ובמאמץ, גם זניח, אזור הקרסול (החלק השמאלי של רגל שמאל) כואב. זה מפריע לי לעבוד ומקשה על התפקוד. הכאב מופיע וממשיך לכל היום - ואחרי לילה של שינה - נעלם. הוא חוזר די מהר למחרת.
יש לציין כי הכאב שולי יותר כאשר מדובר בנעל סגורה, עם מדרסים ותמיכה חזקה לרגל.

רופאי הצבא לא מצליחים לאבחן את זה בדיוק, וטוענים כי הם לא מזהים בעיה. אני בטוח כי מיציתי את הטיפול שהם יכולים לתת לי. יתר על כן, אני עומד להשתחרר בקרוב ולא רוצה לעמוד לבד בתשלומים של אביזרים להקלה על הפגיעה. אני רוצה לעבוד ולטייל, והכאבים מתסכלים.

מה כדאי לעשות?

תודה מראש על כל התייחסות.

שלום,

אני בת 21 ולפני כ-8 שנים נקרעה לי הרצועה בברך בעת משחק. באותו יום גיבסו את הרגל (כשהיא עדיין נפוחה) מסביב לקרסול ולא סביב הכף רגל כמו שנהוג. לאחר כשבועיים וחצי נאלצו להסיר את הגבס בשל כאבים בקרסול ובגלל קיבוע לא נכון של הגבס נוצר נמק שלקח המון זמן לרפא. מאז המקרה הייתי במעקב אצל אורטופד שהמצליץ לא לעסוק בספורט יותר מדי ולמרות זאת המשכתי (לפעמים הרצון גובר על היכולת). המעקב אצל האורטופד נפסק לאחר כמה שנים מאחר והמצב לא השתנה. מיותר לציין שתמיד היום כאבים. אני לא עוסקת בספורט מזה 3 שנים. לפני כמה חודשים החלו כאבים באזורים שונים מסביב לברך ולכן פניתי לכמה רופאים מומחים. האחד אמר כי היה צורך בשחזור רצועה עוד בתחילת המקרה והמליץ לנתח. האחר המליץ לעסוק בספורט ולחזור לבדיקה לאחר חצי שנה כדי לדעת אם כדאי לנתח.
מאחר וכל אחד ממליץ על דברים שונים, אני פונה אליכם.
תודה מראש.

האם ניתן לתת שייק של הרבלייף לחולי סכרת? או לאדם שיש לו סכרת במישפחה והוא גבולי?

יש לי דלקת בקרסול עכשיו הרופא אמר שצריך רק פיזיותרפיה ומנוחה כמה חודשים בערך אבל הרצועות מתוחות לי איך אפשר להחזיר אותם למצב הרגיל אני יוכל לשחק זה יעבור לי הרופא אמר שזה רציני

לביתי נשבר הירך (שבר מרוסק) לפני חודשים וחצי עברה ניתוח עם השתלה של פלטה. לאחר חודשים וחצי אין סימן לאיחוי. האם יש מכשיר אשר אפשר לשכור אותו ולהשתמש בו על מנת לזלרז או לעזור לאיחוי

שלום,
רציתי לשאול רופא אורטופד בענין מיטה מתהפכת כשמטופל שוכב אנכית במהופך כשהראש למטה והרגליים למעלה ומרותק אליה, כיצד טיפול כזה יכול להועיל לבעיות אורטופדיות ולעמוד השידרה? וחשוב עוד יותר למי אסור במיוחד לקבל טיפול כזה? תודה!

שלום רב,

אני סובלת מכאבים בקרסול ובכף הרגל מזה חודשיים וחצי. נטלתי כדורי איבופן ולאחר כשבועיים סלקוקסיב, ובנוסף הייתי חודשיים בפיזיותרפיה.
האורטופד אמר לי לקחת כדורי קספו 8, וכידוע לי הם משככים כאבים אך לא אמורים לרפא.
בנוסף, עשיתי אולטראסאונד לגידים, והתגלה כי יש "כיס דלקתי" מתחת לאחת הרצועות, ולא דלקת בגיד עצמו, כמו שסבר האורטופד.
האם אכן עלי ליטול את הקספו 8? מה עוד אני יכולה לעשות?
כמובן שאני נמנעת מפעילות אירובית ונועלת כל הזמן נעלי ספורט, ואינני מבינה למה זה נמשך כל כך הרבה זמן...
אני מצרפת בזאת את מכתבו של הרופא שביצע את האולטרסאונד.

המון תודה!

שלום,
שבוע שעבר במהלך משחק כדורגל נפלתי בצורה לא טובה על הצד החיצוני של הקרסול, כל כף הרגל התנפחה, הרגשתי כאבים חזקים ולא הייתי מסוגל לדרוך על הרגל. בטר"ם עשו לי צילום שלדבריהם לא הראה כלום ושיחררו אותי עם חבישה אלסטית ואבחנה של מתיחה ברצועה. קבעתי תור דרך קופ"ח לאורטופד למעקב 3 ימים אח"כ כאשר במהלך שלושת הימים הופיעו שטפי דם משני צידי הכף רגל והכאבים לא פסקו. כשהגעתי לאורטופד הוא כבר איבחן קריעה של רצועה ושבר בעצם הטאלוס (עם אותו הצילום שנעשה בטר"ם), גיבס לי את הרגל ואמר לי להזמין aircast A60, וברגע שהוא יגיע (יום יומיים) נוריד את הגבס ונשתמש במכשיר הזה.

האם זהו סוג טיפול ממולץ לפגיעה שכזאת?
האם כדאי לפנות לאורטופד מומחה או שאופן הטיפול נראה מתאים?
מה ההבדל בין aircast A60 לaircast רגיל (שהיה במרפאה באותו הזמן)?
מהו זמן ההחלמה לפציעה מסוג זה? (הכוונה מתי אוכל ללכת שוב בלי קביים?)

תודה, דורון

אני י הרמתי משקולות לפני כמה חודשים ומאז אני סובל מכאב גב, וכאב ברגל וזרמים. היתי אצל אורטופד והוא בדק אותי והממצאים שלו היו: קיימת רגישות באיזור מותני עליון כיפוף לפנים מוגבל בסופו מכאיב ישור מכאיב. slr מפיק כאב ב-60 מעלות משמאל קיים שוני תחושתי בכל אורך גפה שמאל תחתונה. נשלחתי לפני כמה ימים לעשות ct והוא יצא תקין ובנוסף אני עושה פזוטרפיה וזה לא עוזר . מה הממצאים של הבדיקת הרופא? האם אני יכול לחזור להתאמן ? מי מה אני סובל? כי אני כבר כמעט ארבע חודשים לא מתאמן, והכאבים לא עוברים לי. ואני מאוד רוצה לחזור ולהתאמן. אני בן 19 ללא בעיות רפואיות חוץ מעקמת קלה בבקשה תשובה מהירה.

בני נפצע בכתף ,בתוצאה של בדיקת MRI נכתב SLEP דרגה 10 האם יש דרגה כל כך גבוהה
תודה

לפני חמישה חודשים עברתי שבר בפלטו הטיביאלי בוצע קיבוע פנימי ומאז אני סובל מחוסר יישור סופי של כ-10 מעלות..
עברתי לפני שבוע ניתוח ארתרוסקופיה בעקבות כך.
במהלך הניתוח בוצע הרחבה של הנוטש הפמוראלי ושיוף של האמיננסות הטיביאליות
בתום הניתוח היה שיפור קל ביישור אבל עדיין יש חסר חלקי של כ-5 מעלות יישור סופי..
בסיכום כתוב שהמנתח היתרשם בניתוח כי האפשרות היחידה להגיע ליישור מלא היא כריתה של ה ACL וביצוע שיחזור מלא שלה.
אציין שבהדגמה של ה CT בזמן השבר היה כתוב "השברים מערבים את אחז ה ACL עם הסננה בולטת בסמוך"..
השאלה שלי היא-
1.למרות ההתרשמות בניתוח האם בכל זאת אוכל בעזרת פיזיוטרפיה של בעיקר יישור להגיע ליישור סופי או האפשרות היחידה היא רק כריתה?
2.אם אני אחליט שאני כן עובר כריתה האם אני אצטרך להסיר את הקיבוע לפני או שאפשר לנתח גם ללא הסרה??
והאם בכלל יהיה כדאי לעבור את הניתוח הזה בגלל חוסר של כ-5 מעלות?? יש לזה השלכות בהליכה?
אציין שאני מרגיש שההליכה שלי לא תקינה בגלל זה ולא בגלל כאב (אין כאבים בברך או מעידות).
יש לי ביקורת בעוד שבוע ואני פשוט מעוניין בעוד חוות דעת,, תודה רבה..